Статистика ВК сообщества "Сила Воли"

Сохраняйте список для семейного кинопросмотра! ⠀
⠀
Что же можно глянуть вместе с маленькими зрителями в вечер, когда вся семья собирается за ужином, играми и просмотром уютных фильмов?
⠀
Если мультики уже надоели, то смотрите: ⠀
⠀
▫ Дорога домой ⠀
⠀
Фильм учит тому, что нет ничего лучше родного очага.
Это история об удивительных и местами опасных приключениях трех домашних питомцев. Их сплоченную компанию на пути к своим любимым хозяевам не остановят никакие препятствия ⠀
⠀
▫ Приключения Паддингтона 1 и 2 ⠀
⠀
Чудесный семейный фильм про милого и любознательного медвежонка, который не оставит равнодушным как малышей, так и взрослых. ⠀
⠀
▫ Кристофер Робин ⠀
⠀
Маленький мальчик вырос, и теперь у него серьезная работа. Но счастлив ли он? Вместе с плюшевым медвежонком Винни-Пухом он вернется в лес к своим друзьям, чтобы по-новому посмотреть на свою взрослую жизнь ⠀
⠀
▫ Мой домашний динозавр 🦕⠀
⠀
Трогательная история о дружбе, заботе и о том, что не нужно спешить называть чудовищем того, кто им кажется на первый взгляд ⠀
⠀
▫ Гарфилд ⠀
⠀
Ленивый рыжий кот, который очень любит еду, смотреть телевизор и приплясывать под зажигательную музыку.
Все в его жизни шло как по маслу, пока однажды его хозяин не принес нового питомца — милого щенка
Смотреть всем! ⠀
⠀
▫ Зевс и Роксана ⠀
⠀
История о необычной дружбе и приключениях собаки и дельфина ⠀
⠀
▫ Чарли и шоколадная фабрика ⠀
⠀
Все дети любят шоколад А что будет, если отправить их на шоколадную фабрику загадочного мастера сладостей Вилли Вонки?
Кто из детей сможет преодолеть жадность, капризы и станет наследником знаменитой фабрики?⠀
⠀
А какие #фильмы вы часто пересматриваете с детьми?

Домашняя тренировка для похудения с Ляйсан Утяшевой!
⠀
Ну что, силаволевцы, садимся за парты? ‍ Или, может, на коврики?
⠀
Сегодня Ляйсан покажет 5 незаменимых упражнений на все тело.
Выполнить сможет даже новичок!
⠀
Комплекс включает в себя элементы пилатеса и функциональной тренировки – для гибкости, тонуса, бодрости + стройные ноги и подтянутый
живот!
⠀
Начните с 15 минут три раза в неделю – именно столько времени занимает комплекс
Постепенно увеличивайте нагрузку – например, делайте 2-3 круга, или выполняйте каждый день.
⠀
Ведь в отличной форме нужно быть не только летом
⠀
Обязательно сохраняйте тренировку, чтобы выполнять ее регулярно.
⠀
Не время расслабляться, приступим к работе!
Как ваши ощущения после такой зарядки?

Лень пришла — надо ее «выжать» ⠀
⠀
О том, как побороть в себе это чувство, рассказывает Ляйсан Утяшева ⠀
⠀
Сохраняйте видео, чтобы вспоминать эту мотивацию каждый раз, когда начинаете лениться.⠀
⠀
А как считаете вы: существует ли лень на самом деле?
Как часто ленитесь вы? 🤔

Весна, весна, любовь, любовь ⠀
⠀
Сколько длился самый длинный поцелуй в мире, и сколько калорий тратят целующиеся? ⠀
⠀
Мы собрали интересные факты о поцелуях.
Сохраняйте и вдохновляйтесь: ⠀
⠀
1. В среднем человек за всю жизнь тратит на поцелуи 336 часов, или 2 недели.
Как вам такая цифра: много или мало? 🤔⠀
⠀
2. При поцелуе работают около 30 из 57 мышц лица.
Это отличная тренировка для лица, которая улучшает кровоснабжение, повышает упругость кожи и способствует сглаживанию морщин ⠀
⠀
3. Поцелуи активно сжигают калории
При страстном минутном «французском» поцелуе теряются 26 калорий. ⠀
⠀
4. Поцелуи могут избавить от стресса. Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно трех поцелуев по 20 секунд в день ⠀
⠀
5. Во время поцелуя у человека вырабатывается вещество, действующее в 200 раз сильнее, чем морфий
Именно оно и отвечает за чувство счастья, которое возникает в ходе поцелуя. ⠀
⠀
6. Фильм-рекордсмен по количеству поцелуев — «Дон Жуан» (1927).
В нем герой Бэрримора целует своих партнерш 127 раз. Неплохо! ⠀
⠀
7. Самый долгий поцелуй в кинематографе длился 185 секунд и был показан в фильме «Ты теперь в армии» 1941 года ⠀
⠀
8. Мировой рекорд по продолжительному поцелую в 2015 году установила пара из Таиланда. Она участвовала в марафоне и целовалась в течение 58 часов, 35 минут и 58 секунд ‍‍‍
Им приходилось есть через трубочку и не отрываться друг от друга. Победители получили больше $3000 и бриллиантовые кольца ⠀
⠀
9. Публичные поцелуи осуждаются в Японии, Китае и Корее.
Существует даже термин «японский #поцелуй» — партнеры встают на расстоянии одного шага друг от друга, наклонятся вперед и всего на секунду касаются своими губами губ возлюбленного ⠀
⠀
А вы любите #целоваться? Осуждаете публичное проявление любви таким способом? 🤨⠀
⠀
Давайте сделаем намек своим вторым половинкам: отмечайте в комментариях тех, кому хотите подарить свой поцелуй сегодня! 🏻

Международный Олимпийский день 🥇
Отмечается сегодня в память о возрождении олимпийского движения!
⠀
За свою спортивную карьеру Утяшева успела стать чемпионкой Европы, неоднократной победительницей этапов Кубка мира, международных турниров и чемпионатов России.⠀
⠀
Однако получить медаль Олимпийских игр талантливой спортсменке так не удалось ⠀
⠀
В 2006 году 21-летняя спортсменка была вынуждена временно уйти из спорта из-за последствий тяжёлой травмы.⠀
⠀
А при подготовке к Олимпиаде-2008 Ляйсан получила очередную травму — на тренировке у спортсменки «вылетело» колено.⠀
⠀
После этого Ляйсан приняла решение уйти из профессионального спорта…⠀
⠀
Вот, что говорит сама Ляйсан по этому поводу:
«На пекинскую Олимпиаду я поехала в статусе спортивного комментатора, хотя должна была на ней выступать. Больше скажу: я должна была выиграть в Пекине. Это было абсолютно всем понятно».⠀
⠀
Сила воли Ляйсан вдохновляет нас день за днем, и сегодня мы представляем, какой могла бы быть ее самая главная победа 🤩⠀
⠀
Занимайтесь спортом, друзья! Независимо от возраста, пола или спортивных навыков. Ведь это так красиво ⠀
⠀
Хотите ли увидеть в следующем посте интервью Ляйсан про то, жалеет ли она о том, что Олимпийское событие в ее жизни так и не случилось?⠀
⠀
Оставляйте в комментариях

Как встретить «своего» человека?
⠀
Иногда люди ищут идеальную любовь всю жизнь, но вместо нее находят влечение, страсть, зависимость.
⠀
Единственный способ прервать череду повторяющихся разочарований – разобраться в собственных чувствах и сформулировать «здоровое» представление об отношениях.
⠀
О том, как найти настоящую #любовь, рассуждает Ляйсан Утяшева
⠀
А каким по-вашему мнению должен быть зрелый союз двух людей? Нашли ли вы свою настоящую любовь?

🖇 5 принципов жизни Павла Воли: часть третья ⠀
⠀
Что делал Павел Воля, когда в начале своей карьеры 2 года ходил на кастинги и его никуда не брали?⠀
⠀
Отвечал: «Хорошо, а когда следующий кастинг»? ⠀
⠀
И исправно продолжал ходить. Его уже знали все.⠀
⠀
Именно это и сработало!
Когда резко понадобился кто-то на выезд, продюсеры сразу вспомнили о нем.⠀
⠀
О чем это говорит? Об инициативности!
Быть проактивным = быть инициативным.⠀
⠀
Не надо стесняться показаться назойливым.⠀
⠀
Вам важнее, что о вас подумают люди или то, что вы добьетесь цели? 🤔⠀
⠀
Закрепим правило инициативности!⠀
⠀
Ловите задание:⠀
⠀
Возьмите блокнот и перечислите примеры, когда вы сами проявили инициативу и были потом за это вознаграждены.⠀
⠀
Полученный результат подскажет, как много шансов вы использовали, либо упустили в своей жизни.⠀
⠀
Как считаете, на сколько процентов вы инициативны?

Правила семейного счастья Павла Воли и Ляйсан Утяшевой ‍⠀
⠀
🖇 Сохраняй и записывай⠀
⠀
▪Отставить споры ради споров⠀
⠀
Ты можешь быть глубоко уверен, что еноты забавнее опоссумов.
Но если твоя половинка страстно настаивает на обратном — согласись с нею!⠀
⠀
Ведь частые споры о мелочах — грибок, разъедающий основы вашего семейного бытия.⠀
⠀
▪Не стесняйся хвалить, даже если не за что.
Ну, здесь все просто.⠀
⠀
▪Реже требуй и чаще помогай без просьб⠀
⠀
Чтобы не быть жертвой требовательного прессинга, делай шаги сам.⠀
⠀
Сам вызывайся сходить в магазин или приготовить обед.
Так ты будешь ощущать себя не мальчиком на побегушках, а хозяином положения.⠀
⠀
▪Никогда не кричи⠀
⠀
Крепкие отношения строятся на уважении и доверии.
И крик это точно портит.⠀
⠀
▪ Будь преувеличенно внимателен к женщине в присутствии посторонних⠀
⠀
Женщины в отношениях часто тоскуют по галантному и даже демонстративному ухаживанию, которого обычно избегают постоянные партнеры.⠀
⠀
▪Веди диалог⠀

Если тебя что-то не устраивает в вашей жизни и есть что-то, что вы оба можете изменить — то уместно оформить свои чувства в слова ⠀
⠀
▪Проходи курсы Павла Воли и Ляйсан Утяшевой вместе со второй половинкой, ведь они объединяют сердца ⠀
⠀
Сегодня у тебя есть возможность забрать все курсы Павла и Ляйсан по спеццене:⠀
⠀
🏼 Мы приготовили подарочный набор программ, подобранный специально для тебя⠀
⠀
🏼 Доступ на 3 месяца или на полгода со стартом обучения 1 декабря⠀
⠀
🏼 Бонусный комплект эфиров и полезных программ⠀
⠀
По стоимости, доступной ТОЛЬКО ТЕБЕ!⠀
⠀
Заходи на почту, ищи cообщение от нас и узнай свою скидку, чтобы прокачать тело и мозг под руководством профи⠀
⠀
А какими правилами семейного счастья пользуешься ты?

Книги для женщин, которые можно прочитать прямо сейчас ⠀
⠀
Согласитесь, бывает настроение укутаться в любимый плед с чашечкой кофе и увлечься на один вечер интересным и стоящим чтивом ⠀
⠀
Однако в книжном разбегаются глаза, а поиск в гугле слишком обширен ⠀
⠀
Наша подборка как раз для такого случая:⠀
⠀
Отесса Мошфег «Мой год отдыха и релакса».⠀
⠀
Роман с черным юмором, который критики провозгласили новым «Обломовым».⠀
⠀
Высокая стройная блондинка, одновременно притягательная и отталкивающая, обладает всеми внешними атрибутами «идеальной» жизни.⠀
⠀
Но гибель родителей, токсичные отношения и единственная подруга, которая берёт больше чем даёт, слишком сильно влияют на героиню.
Теперь ее единственное желание — забыться на целый год ⠀
⠀
Пробуждение будет резким, но исполнится ли план — проснуться другим человеком?⠀
⠀
Рейтинг: 8.67 из 10⠀
⠀
Уилл Сторр «Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет».⠀
⠀
Об идее о саморазвития мы слышим на каждом шагу. Так нужно ли гнаться за беспрерывным улучшением себя? 🤔⠀
⠀
Эта книга скрывает в себе уйму важных тем. От изменения восприятия собственного «Я» до вполне реальных историй плачевных последствий перфекционизма.⠀
⠀
Рейтинг: 7.4 из 10⠀
⠀
Мара Олтман «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)».⠀
⠀
Смешная, честная, местами излишне откровенная книга о женском теле ⠀
⠀
Это даже не манифест из разряда «прими себя такой, какая ты есть», автор просто максимально открыто делится находками о своём теле, сдабривая рассказ изрядной долей юмора, жизненными историями и историческими фактами ⠀
⠀
Во время чтения вы будто говорите с подругой, и порой хочется воскликнуть: «Да ладно, я думала, что я одна такая!».⠀
⠀
Рейтинг: 9 из 10⠀
⠀
Сохраняйте список, чтобы не потерять ⠀
⠀
А какие #книги любите читать вы?

Овощной суп с яйцом
⠀
Ваша любимая дерзкая готовка!
⠀
Ляйсан отвечает на вопросы и готовит вкусный овощной суп
Если не знаете, что поесть в этот раз — такой простой рецепт придется кстати.
⠀
Заряжайтесь позитивом и записывайте ингредиенты:
⠀
🥚 Яйца
🥔 Картофель
🥦 Брокколи
Кабачок
🥬 Сельдерей
🧅 Лук
🧴 Масло оливковое
🧂 Соль по вкусу
⠀
🤫 Секретики Ляйсан:
⠀
Закладывать овощи исключительно в кипящую воду для сохранения максимального количества витаминов.
Не солить #суп во время приготовления, чтобы потом каждый мог добавить соль по вкусу.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
Как вам #рецепт? Любите ли супы вы? Какой ваш любимый?