Статистика ВК сообщества "Грузоперевозки Грузчики Газель Переезд Уфа"

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕЕЗД

Если вы решили переезжать самостоятельно, не прибегая к помощи профессиональных грузчиков, прочитайте следующие правила 🏻 подъема грузов, чтобы избежать возможных проблем со спиной:


1. Груз весом более 8 кг не рекомендуется носить при больном позвоночнике. Позвоночник чаще страдает не из-за одноразового подъема 50 — 100 кг, а при поднятии 10 — 20 кг с уже имеющимися мелкими травмами и заболеваниями;

2. Тяжести держать следует в обеих руках, особенно если работать с ними приходится долго. Это позволит равномерно распределить нагрузку на спину. Нагрузка на позвоночник идет значительно меньше;

3. Поднимать тяжести выше уровня плеч не рекомендуется: опять же идет нагрузка на позвоночник. При надобности поднять груз на шкаф советуем пользоваться стулом или подставкой;

4. При нагруженной спине следует избегать поворота туловищем. Это действие – причина серьезных травм и «прострелов». Позвонки под нагрузкой при повороте легко могут получить травму из-за сильного трения;

5. Переносить тяжести на большие расстояния лучше на спине, а не в руках;

6. При работе с тяжестями позвоночник всегда должен оставаться прямым. Тогда нагрузка распределится равномерно, и особой опасности не возникнет. Это касается как подъема груза, так и его транспортировки;

7. При переноске груза держать его следует максимально близко к телу. Вес распределяем на обе руки;

8. По возможности нагрузку следует переносить со спины на ноги;

9. Поднимать груз следует только с прямой спиной. Взгляд должен быть направлен вперед;

10. Для большей устойчивости одну ногу относительно другой следует выставлять немного вперед;

11. И самое главное: работая с тяжестями, не стесняйтесь просить помощи со стороны.

☝🏻 Грузчиком может быть почти каждый, но навык приходит с опытом. Здоровья вам!

#советы@gruzoperevozku102

Задумали КВАРТИРНЫЙ ПЕРЕЕЗД в Уфе или по региону? ДОВЕРЬТЕ все ХЛОПОТЫ НАМ.

Никогда переезд в другую квартиру не был таким ПРОСТЫМ, БЫСТРЫМ, а главное НЕДОРОГИМ: мы подадим машину в короткие сроки, дополнительно вы можете заказать переезд с грузчиками и упаковкой вещей.

Разборка, упаковка, спуск, погрузка, транспортировка, разгрузка, расстановка по местам и сборка — теперь не нужно беспокоиться ни о чём! Мы работаем 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Для более быстрого ответа пишите/звоните:
в WhatsApp: wa.me/79177895322
по телефону: 8 917 789 53 22
ЛС: vk.me/club101825421
http://переезд-рб.рф/

Поможем перевезти любые вещи без хаоса "под ключ": рассчитаем цену заранее, приедем, упакуем, аккуратно перевезем и расставим по местам.

Что входит в стоимость переезда "под ключ":

- упаковочные материалы;
- разборка мебели, упаковка вещей;
- вынос и погрузка;
- доставка;
- выгрузка и подъём.

ТЕЛЕФОН для связи: ️ 8 917 789 53 22

Планируете заказать две классические ГАЗели? Зачем?🤷‍♀ Когда одна удлиненная перевезет тот же объем груза! Благодаря увеличенному объему кузова длиннобазная модель Газели многим нашим клиентам пришлась по душе.

#Газель с удлиненной базой перевезет все вещи за один рейс, избавив вас от лишних трат. Длина фургона такого автомобиля составляет 5,3 метра, а высота 2,3 метра.

WhatsApp: wa.me/79177895322
ЛС: vk.me/club101825421
сайт: http://переезд-рб.рф/

Выполняем заказы на сборку-разборку любого уровня сложности – работаем со всеми типами корпусной и мягкой, домашней и офисной мебели.

Профессиональные бригады оснащены необходимым ⚒ инструментом и упаковочными материалами, чтобы при необходимости разобрать, аккуратно доставить по указанному адресу, собрать и расставить согласно плану предметы интерьера, включая встроенные конструкции, антиквариат и изделия зарубежных производителей всех степеней сложности. Специализированный автотранспорт оборудован для этого надежными системами крепления.

А ты уже посмотрел новую часть Человека-Паука? 🤔 Наши грузчики вдохновились и готовы работать с новыми силами на все

В Новый год, в Новый дом! Переезд под ключ 🔑- лучшее решение уходящего года!
#ПереездУфа #ЧеловекПаук #Marvel #НетПутиДомой #ГрузоперевозкиУфа #ГрузчикиУфа #ГрузовоеТакси #Уфа

Грузоперевозками должны заниматься профессионалы, чтобы и вы, и ваш груз доехал до пункта назначения в целости и сохранности. И не надо жалеть на это денег, помните, что скупой платит дважды.

Наша ГАЗель с удлиненной базой перевезет все вещи за один рейс, избавив вас от лишних трат. Длина фургона такого автомобиля составляет 5,3 метра, а высота 2,3 метра.

WhatsApp: wa.me/79177895322
ЛС: vk.me/club101825421
сайт: http://переезд-рб.рф/

УСЛУГИ КАЧЕСТВЕННЫЕ. МАШИНЫ БЫСТРЫЕ. ГРУЗЧИКИ КРАСИВЫЕ!

Переезжайте легко, заботы мы берем на себя!

Осуществим все виды ⛟ переезда в кратчайшие сроки и по лучшей цене в городе:

- современные машины, оснащенные необходимыми крепежами от 650 руб/час;
- качественные упаковочные материалы;
- профессиональные и всегда трезвые грузчикиот 350 руб/час;
____________________
для предварительного расчета пишите/звоните:
WhatsApp: wa.me/79177895322
Телефон 8 917 789 53 22
ЛС: vk.me/club101825421
сайт: http://переезд-рб.рф/

#КвартирныйПереезд@gruzoperevozku102

Ваши ожидания от нас будут оправданы 🏻

WhatsApp: wa.me/79177895322
Телефон 8 917 789 53 22
ЛС: vk.me/club101825421
сайт: http://переезд-рб.рф/

#грузчики@gruzoperevozku102

Техническое состояние наших автомобилей регулярно отслеживается техниками, чтобы полностью исключить вероятность поломки во время выполнения заказа

️ Для того чтобы заказать подходящий автомобиль вам совсем не обязательно разбираться в грузоподъемности и объемах. Достаточно ️ связаться с нашими менеджерами и рассказать им о предполагаемом количестве и объёме груза.

Многолетний опыт позволяет нам безошибочно подбирать автомобили необходимые именно для вашего случая, чтобы в кузов поместились все вещи и вам не пришлось переплачивать за лишние куб. метры из-за неправильно выбранного автомобиля
____________________
наши менеджеры всегда на связи:
в личные сообщения
в WhatsApp
по телефону
____________________
ТЕЛЕФОН для связи: wa.me/79177895322