Статистика ВК сообщества "Василий Смольный"

Дружок, я решил порадовать тебя и разыграть несколько классных призов

Лови шикарный конкурс от нас с Юлей и бренда одежды INFINITY⬇

Участвуй и выигрывай:
Книгу “Диета Смольного”
🏼‍♀ Курс ЛЕТНИЕ ТРЕНИРОВКИ
🤸🏼‍♀ Курс ШПАГАТ от Юли Смольной
Два сертификата по 5 000 рублей от бренда одежды INFINITY

Чтобы выиграть нужно:
1. Поставить лайк этому посту
2. Быть подписанным на [club102039879|ВАСИЛИЙ СМОЛЬНЫЙ] и [club11126307|INFINITY FASHION]
3. Сделать репост этой записи к себе на стену
* Важно, чтобы на момент подведения итогов наш конкурс был среди первых трех публикаций на твоей стене! Страница должна быть открыта

В комментариях пиши почему призы должна выиграть именно ты

🗓 Итоги подведем 10 августа с помощью рандомайзера ★ Lizaonair .

В [club102039879|нашей группе] опубликуем победителя, который выиграет Книгу “Диета Смольного” и Курс ЛЕТНИЕ ТРЕНИРОВКИ
В группе [club214613937|Юлии Смольной] - победителя, который заберет её курс ШПАГАТ
А в группе [club11126307|INFINITY FASHION] - победителей, которые получат 2 сертификата по 5 000 рублей

• В конкурсе не могут участвовать страницы, созданные только под конкурсы.

• Отправка подарков осуществляется за наш счет в пределах России. К участию приглашаются лица старше 18 лет.

Да пребудет с тобой удача!

МОТИВАЦИЯ СМОЛЬНОГО НА ПОХУДЕНИЕ

Если коротко — #НеТяни #НеТупи #НеНой!

Бери и делай!

1. Замотивировать себя

Нужно найти объективную причину и честно самому себе признаться, что пора! Нужен только твой настрой, чтоб начать худеть уже сейчас. Или секси объект, которому хочешь отдаться, но мешает «третий лишний» - твой жир..

2. Психологическое состояние

Множество статей, советов и советчиков с рекомендациями, как реализовать этот процесс. Все будут ориентировать, что нужна дисциплина и твоя сила воли как кремень. А где это всё взять-то? Вся книжная лирика хороша, но на практике тебе нужны такие же отчаянные, как и ты, которые орать будут тебе: «Давай! Ещё! Ты сможешь! Ты со Смольным! Выбора нет!». Вот и всё

3. Начать с малого

Многие скажут: «Начни бегать по утрам», «Начни делать лёгкую разминку». И всё в стиле начать делать что-то. НО... Начать нужно с желания — тебе нужно это чертовски захотеть. Свизуализировать себя секси-красоткой в купальнике и делать всё, чтоб картинка стала явью.

4. Сделать

А тут то, что легче всего. Папочка Смольный приготовил уже «жаровенку» для твоих лишних килограммов в юбилейном сезоне #БЕШЕНАЯСУШКА! Берёшь билетик в счастливое будущее, где ты секси-чика и стартуешь вместе со всеми 11 апреля. #Гантель!

За миллион-то рублей чего не сделаешь?!

Твой билетик тут...
https://бешенаясушка.рф/now?utm_source=vk_phd

Live: Тренировки с Настей

Огонь, первое число и понедельник, все как вы любите! Залетайте на тренировку!

Тонкая грань между «отъе*ись от себя» и «забей на себя»

Забить на себя - это отчаяться из-за неудачных попыток стать лучше. Перестать тренироваться, перестать следить за тем, что ты ешь и решить, что из-за отсутствия силы воли ты ни на что не способен…

Отъе*баться от себя - это перестать жить ожиданиями лучшей жизни. И получать удовольствие здесь и сейчас!

🥗 Питаться вкусно и разнообразно.
🏼‍♀ Тренироваться для хорошего самочувствия, делать лёгкие упражнения, а не упахиваться до рекордно высокого пульса.

Если ты так не умеешь, у тебя есть возможность сделать отличную тонизирующую тренировку прямо завтра!

И, о Божечки, и Луны сошлись, и понедельник, и 1е число, и начало месяца. Всё как ты любишь 🤩

Завтра в 19:00 мск Настя Щеголяева на онлайн-тренировке вытрясет из тебя “всю дурь”. А ты ей за это еще скажешь “спасибо”. Просто поверь 🤩

Ты же узнаешь, что тренироваться в компании лучших мотиваторов #БС🏼 – это полный кайф.

Тут твоя бесплатная тренировка в комментариях 🏻

Отношения, сложные чувства, любовь или боль?
⠀
Ловите подборку фильмов о том, как не надо
Ставьте лайк и сохраняйте, чтобы не потерять
⠀
“Мой король” - история о созависимых, страстных, но разрушающих отношениях, в которых так легко потерять себя.
⠀
“Близость” - главный герой никак не может определиться, чего он на самом деле хочет. С чем он в итоге останется? Узнаете, посмотрев этот фильм о запутанном любовном четырехугольнике.
⠀
“Август” - токсичными могут быть отношения не только между мужчиной и женщиной. Август - картина о целой семье, где у каждого есть свои скелеты в шкафу.
⠀
“Всё самое лучшее” - фильм основан на реальных событиях, которые вызывают много споров. Девушка влюбляется в мужчину и не решается разорвать отношения, когда все заходит слишком далеко...
⠀
“Дорога перемен” - история о семейной паре, которая полна внутренними противоречиями героев. Они погрязли в буднях и просто не могут услышать друг друга.

Приятного просмотра

Live: Тренировка с Настей. День 4

А если ты уже вовсю хочешь тренироваться с Настей и добиться бомбического результата под ее наставничеством, то добро пожаловать на её мощный марафон ДО/ПОСЛЕ🤩

Тебя ждут:
ежедневные эффективные тренировки
🥒 меню для наилучшего результата
поддержка и мотивация

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ПОПАСТЬ НА МАРАФОН ДО/ПОСЛЕ ОТ НАСТИ ЩЕГОЛЯЕВОЙ

Стартуем уже в понедельник, то есть завтра

️А уже сегодня среди всех купивших разыгрываем новенький стильный костюм от PROFIT

Поэтому не тупи и жми на заветную ссылку в комментариях🔘

Возможно, именно ты начнёшь тренироваться в этом костюме уже на первой неделе марафона

Не упусти возможность тренироваться с Настей и дальше и сделать свой долгожданный идеальный коллаж ДО/ПОСЛЕ 🤩

Ссылка внизу ⬇️

Приглашение на мастер класс от Смольного

Правда ли будущее прекрасно? Как часто мы повсюду слышим, что вот завтра все станет внезапно лучше.. Да и мы начинаем жить в таком ритме: постоянно откладываем на понедельник, вечерние дела переносим на утро, ведь ""утро вечера мудренее"", откладываем разговор с начальством о повышении на следующий месяц, сейчас же у компании не лучшие времена и так далее. И не докопаешься, согласись?

Наблюдения показывают, что 95% людей мыслями живут той жизнью, которая ещё не наступила. Что из этого тебе больше всего знакомо?
1. Начну худеть к лету, ведь зимой особо и не видно лишнего веса
2. Еще немного подучусь и точно открою бизнес в начале сезона
3. Муж козел, разведусь, когда ребенок подрастет или когда крепче встану на ноги
4. Последний раз сегодня поем вредностей на ночь и завтра точно начну день с зарядки
5. В этом году еще раз в Турцию, но в следующем обязательно на Мальдивы
6. Очень понравилось платье, но подожду, когда на него скидка появится
Список можно продолжать бесконечно.. Наверняка ты уже вспомнила все свои отговорки.

Когда нам обещают сладкое будущее, легче терпеть настоящее, которое не устраивает. Закрывать глаза на повседневные проблемы. «Верить» в то, что с наступлением «завтра» всё дурное останется во «вчера».

Так может уже хватит ""вестисть"" на эти сказки, откладывать свою жизнь на потом? А что если начать действовать сегодня, вот прямо сейчас, не дожидаясь волшебного ""завтра""?

Я помогу и проведу тебя за руку, приходи на мой бесплатный живой мастер-класс 23 августа в 20:00 по Москве.
Я буду с тобой нежно, обещаю, тебе понравится!

Разберем подробно:
как окружение влияет на нашу жизнь?

Задумала ты вновь похудеть.
А вокруг тебя подружки, которые постоянно едят фастфуд

Все совместные посиделки - пицца, бургеры, картошечка…а как заказать себе отдельно? Проблема. А как салат есть, когда так пахнет жареное и жирненькое 🥲? Постоянное испытывание силы воли. Да, надо взять себя в руки, но это ПОСТОЯННЫЙ СТРЕСС И СОПРОТИВЛЕНИЕ, давление на себя и чувство вины х2, если сорвалась.

А когда вы с подружками вместе решили худеть - это же другое дело)
Вместе ходите в места, где полезная и вкусная еда, делитесь новыми рецептами, поддерживаете друг друга, когда совсем трудно 🏼

Это не прихоть, а реальный факт - окружение, которое разделяет твои цели, способствует твоему результату и ускоряет его

Поэтому, предлагаю взять меня за руку, если ты хочешь изменить свою жизнь к лучшему, то я жду тебя в боте «5 пальцев», где скоро начну рассказывать, как изменить свою жизнь без стресса и надрыва 🧘🏼‍♀️

Ссылка в комментариях 🏼

Что кроется за безобидным режимом ожидания?

Одна из ошибок, которая мешает реализоваться твоей цели — ждать, когда она исполнится.
Ждать — это задавать себе вопрос «когда?», витать в облаках и периодически спускаться в настоящее время, чтобы проверить «сбылось, или ещё нет то, что я нарисовала в своей голове?».
Ожидание означает, что ты поставила свою жизнь на паузу. А значит, высока вероятность, что твои мечты вовсе не реализуются.

Когда зацикленность на цели велика, но чтобы хоть как-то себя успокоить, человек попадает в ловушку самообмана. Ты вроде бы пытаешься расслабиться и просто жить. А по факту постоянно подсознательно направляешь энергию в сторону цели, но не совершаешь действий по её реализации и, возможно, даже не веришь в такую возможность.

Отключи «режим ожидания».

Если ты действительно намерена получить что-то, проверь ценно ли это для тебя, веришь ли ты в исполнение желания. Периодически совершай маленькие действия, которые приблизят тебя к реализации намерения. Но в остальное время — живи своей жизнью.

Начни отслеживать то, что происходит вокруг. Посмотри, что вокруг тебе интересно? Что находит отклик в душе?

Наблюдай активно, отнесись с любопытством к происходящим событиям. Говори «да» новым ощущениям, мыслям, обстоятельствам, участвуй в том, что происходит прямо сейчас.

Так из ожидания ты вернёшься в настоящее время. Осознанный и честный взгляд на жизнь поможет тебе остаться в реальности.

Дарю тебе ЧЕК-ЛИСТ «6 причин, чтобы изменить свою жизнь» при регистрации на мой беслпатный мастер класс, который состоится уже завтра, 23 августа в 20:00 по мск.

Хватить ждать, пора жить и действовать.
ссылка в комментариях