Статистика ВК сообщества "Массаж. Йога. Телесная терапия. Таганрог."

Поздравляю вас с самым чудесным, долгожданным, тёплым и сказочным праздником – с наступающим Новым годом! Желаю огромного, безграничного, искрящегося, как салют, счастья! А прямо сейчас – волшебного новогоднего настроения! Пусть наступающий год закружит вас в вихре радостных событий и незабываемых впечатлений! Пусть будут здоровы все ваши близкие, и пусть вера, надежда, любовь, а вместе с ними – ещё и большая удача, сопровождают вас повсюду!
Спасибо, что вы со мной❣️

Что такое «система четырех раз» и как она помогает справляться с усталостью?

Чтобы избежать хронической усталости и эмоционального выгорания, необходимо наладить регулярный отдых.

Согласно «системе четырех раз», для полного расслабления и комфорта человеку нужно отдыхать:

️Один раз в день: в среднем от 15 до 60 минут. Этот отдых может подразумевать дневной сон, медитацию, тишину, прогулки в лесу и дыхательные упражнения.

️Один раз в неделю: 24 часа. С утра до вечера или с вечера до следующего вечера. Это могут быть сутки без социальных сетей или день лежания в кровати. При таком отдыхе обязательно естественное пробуждение, без будильника и других раздражителей.

️Один раз в месяц: два-три дня. Смена обстановки: дача, другой город или любые выходные вне дома.

️Один раз в год: от 20 дней. Только после трех недель наступает состояние глубинного расслабления. В это время рекомендуется также не налегать на еду и алкоголь.

Берегите и любите себя

В такой же летний день, только 12 лет назад, я приняла свою первую клиентку на наращивание ресниц🏻

За столько лет, сколько я работаю - процесс наращивания стал для меня своеобразной медитацией🧘🏻‍♀️

Полностью погружаясь в процесс, концентрируясь на моделировании, безопасной постановке реснички, правильном направлении и других нюансах, я словно отключаюсь от всего вокруг

Многие думают, что за столько времени эта работа становится скучной и рутинной, но я никак не могу с этим согласиться❌

Каждая девушка, доверяющая мне свой взгляд - особенная и неповторимая!

Для каждой подбирается объём, длина и эффект, каждая делает в итоге получит своё:

- подчеркнуть выразительный взгляд;
- скорректировать форму глаза;
- удлинить уголки;
- сделать наращивание так, чтобы никто не заметил;
- нарастить такие реснички, чтобы сразить наповал. и т.д...

Так о какой рутине может идти речь?

Люблю то, что делаю🤍

Отмечать праздник буду завтра, а сегодня творю🏻

С Праздником Светлой Пасхи❣️
Счастья, мира и добра

Любые проявления чувств важны для твоего роста и развития

Почему сахар вреден для кожи?

Дорогие девушки, сегодня мне хотелось бы затронуть такую проблему, как негативное влияние сахара на нашу кожу‍.

На избыточное употребление сахара указывают:

🧁 горизонтальные морщинки на лбу

🧁 нависшие веки

🧁 пигментные пятна

🧁 воспаления на коже

🧁 уставший вид.

Во время попадания сахара в наш организм, происходит его взаимодействие с белками. Схожий процесс происходит при жарке мяса, но только в случае с употреблением сахара, это происходит внутри нашего организма! В результате, образуются конечные продукты гликозилирования.

⠀

Эти продукты не выводятся ни из клетки, ни из организма в целом и накапливаясь, вызывают нарушение обменных процессов, гипоксию и гибель клетки☝🏻

Со временем происходит полная интоксикация организма продуктами гликации, что, в конечном итоге, ведет к множеству заболеваний, прочно ассоциируемых со старением. Процесс гликации затрагивает весь организм, все его органы и системы.

Что касается кожи, гликация проявляется повышением проницаемости сосудов, замедлением регенерации, разрушением коллагеновых волокон и угнетением процесса коллагенеза. Определить кожу, пораженную гликацией, можно невооружённым взглядом – она рыхлая, тусклая, морщинистая, с пигментаций

Чтобы исправить положение, достаточно просто свести употребление сахара к минимуму. Также, это относится и к сахаросодержащим продуктам.

В бутылке кока-колы, например, содержится не менее 1-го стакана сахара! Также, сахар присутствует в соусах и кетчупах, которыми заправляют всеми любимые бургеры, но об этом мало кто задумывается. Старайтесь всегда читать, что входит в состав, перед покупкой того или иного продукта.

Сахар и жирные продукты способны значительно усугубить любые проблемы с кожей

Почему нельзя умываться мылом?

Привыкли умываться мылом? Задумывались когда-нибудь о том, правильно ли вы делаете?

Сегодня я расскажу, почему мыло не подходит для умывания. На это есть минимум 3 причины:

▫️ Мыло нарушает природный pH. Естественный кислотно-щелочной баланс кожи - 5,5 ☝. У мыла 9-12!
То есть, умываясь мылом мы изрядно пересушиваем кожу

▪️ Мыло недостаточно хорошо очищает, происходит всего лишь поверхностная очистка, мыло не очищает поры☝

▫️ Мыло закупоривает поры. Высокое содержание солей кальция и магния, которые выпадают в осадок, закупоривают грязные поры

Теперь вы знаете, что умываясь мыломвы не только пересушиваете кожу☝, но и оставляете грязь в порах - и более того закупориваете их. Для очищения лучше использовать мицеллярную воду, которую тоже необходимо смывать с поверхности кожи водой, дабы избежать раздражения.

Разреши себе ошибаться, метаться, меняться

Разреши себе удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать.

Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха.

Просто разреши. Разреши себе быть собой🤍️

Почему я не рекомендую наращивать ресницы толщиной более 0,10мм?

Бывает, что девчонки просят ресницы поярче да потолще, потому что видели у кого-то такие.
⠀

Отговариваю от этой затеи сразу, потому что красота красотой, а здоровье - это самое главное!

Представьте свои ощущения, если наденете на себя бельё, майку, рубашку, пуловер, жилет, худи, кардиган, куртку и шубу разом

Ну как ощущения?

Примерно так себя чувствуют родные реснички, когда вес ультратолщины давит на них.

В результате после снятия родные ресницы совсем слабые и редкие, ломаются и опадают без причин.

Хотите поярче эффект? Выбирайте объём побольше.
Для объёмных наращиваний я использую только ультратонкие ресницы они безопасны в носке
⠀
Какие реснички предпочтёте?

Я - идеальные.

Запись на процедуры в личку или по номеру:
8-908-176-08-77

ВОДА.

Дорогие девушки, давайте затронем тему роли воды в организме человека‍, и то, как она действует на состояние кожи☝🏻

Вода – это самый ценный природный ресурс. Она необходима для жизнедеятельности всех живых существ.
Человеческий организм на 60-65% состоит из воды, а мозговое вещество – на целых 75%!
Поэтому качество и количество употребленной влаги не может не сказываться на состоянии здоровья

Учёные связывают многие заболевания с недостатком или низким качеством потребляемой воды.
Негативное воздействие для разных органов накапливается постепенно
Состояние кожных покровов показательно продемонстрирует влияние воды на организм.
Причём неважно, как её использовали: для питья или умывания.

Секрет положительного эффекта от ежедневного потребления определенного объёма воды можно объяснить ещё и тем, что она вытеснит из рациона более вредные для здоровья привычные напитки (кофе с сахаром, сладкие газировки).

Чем же так полезна вода для организма человека?

Выпивая правильное количество воды, а это примерно 30мл на каждый кг веса, вы быстрее избавитесь от жировых осложнений.
Также, вода избавляет тело от переизбытка натрия.
Помогает поддерживать мышцы в тонусе и сохраняет амортизацию суставов.
Вода улучшает обмен веществ и выводит токсины - продукты жизнедеятельности нашей микрофлоры.

Кожа – это своеобразный индикатор общего состояния организма.
Любые проблемы со здоровьем, стрессы или неправильное питание вызывают ухудшения её состояния.

Использование хорошей воды для питья и умывания позволит поддерживать её естественную упругость и красоту.

Берегите себя и своё здоровье
Пейте воду