Статистика ВК сообщества "Немецкие витамины Ортомол"

🔔 7 вещей, которые важнее денег

1. Физическое здоровье
Здоровье не может быть куплено. Его ценность куда выше любых материальных приобретений, поскольку жить счастливо без машин и бриллиантов можно, а без здоровья – нет.

2. Психологическое здоровье
На обороте физической монеты – психологическое здоровье. Чувство внутренней гармонии и уверенность в себе нельзя купить за деньги.

3. Страсть
Какие действия заставляют вас чувствовать себя взволнованными и наполненными? Это именно те специи, без которых блюдо вашей жизни будет скудным и безвкусным.

4. Опыт отношений
Опыт близких отношений с другим человеком – бесценен.

5. Мудрость
Учиться никогда не рано и никогда не поздно. Мудрость прибывает из знания того, как мало вы фактически знаете.

6. Опора на собственные силы
Деньги приходят и уходят. Способность выжить и процветать без денег означает, что деньги становятся менее важными.

7. Увлечения
Многие люди попадая в рутину жизни не понимают, что подлинное счастье не зависит от количества денег или покупаемых вещей. Отстранитесь от этого. Попробуйте новое. Найдите то, чем вы искренне наслаждаетесь. Иногда это самые простые вещи – игры с детьми, длительные прогулки, общение.

Порой за счастье нужно бороться даже с самим собой.

Лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми.
(с) Оскар Уайльд

Вечные хиты

Легендарные песни разных времён и жанров.

Новогодний календарь

Друзья! 2021-ый заканчивается. Несмотря на всю его инфернальность, это был хороший год. Вы научились выживать в экстремальных условиях, стали умнее, сильнее, увереннее. Многое стало возможным.

Поздравляем с Новым годом! Желаем несокрушимого здоровья, счастья и удачи в любых начинаниях. Пусть ваши мечты станут реальностью. Даже те, что сегодня кажутся несбыточными.

В праздничные дни компания «Львиный Мост» работает по следующему графику:

30 декабря– последний рабочий день в этом году. Работаем до 15.00;
с 31 декабря 2021 по 09 января 2022 включительно – выходные;
трудиться начинаем 10 января 2022 с 9.00.

На сайте заказы принимаются в автоматическом режиме. Оформить их можно в любое время, однако следует учесть, что отправки стартуют 10 января.

Дзен-мудрости

1. Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.
2. Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.
3. Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.
4. Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.
5. Сильный преодолеет преграду, мудрый — весь путь.
6. Не бойся медлить, бойся остановиться.
7. Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.

Полезные свойства сухофруктов

Курага
Это сушеные абрикосы. Они содержит пектин, яблочную, лимонную и винную кислоты, аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, В15, Р, РР, много каротина (провитамина А). Курага богата калием, а всего 5 штучек кураги содержат дневную норму железа. В ней также есть витамин В5, который способствует сжиганию жира в организме.

Финики
Королевский подарок природы, они содержат все витамины, кроме Е и биотина, но особенно много в них витамина В5, который повышает жизненный тонус. В сушеных финиках содержатся калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, сера, марганец. С финиками вы получите 23 вида различных аминокислот, которых нет в других сухофруктах. Финики полезно употреблять при простудах — не только витаминная добавка, но и легкое жаропонижающее. Еще одно ценное свойство фиников: они восполняют потерю кальция в организме.

Чернослив
Содержит калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, хром, марганец, цинк, йод, фтор, кобальт, витамины A, B1, В2, РР, С. Он замечательный антидепрессант и является абсолютным чемпионом по содержанию антиоксидантов. Также выводит соли тяжелых металлов из организма, оздоравливает кожу и укрепляет сосуды.

Инжир
Инжир богат калием и клетчаткой, к тому же это единственный фрукт с высоким содержанием кальция. Выбирая сушеный инжир, следует помнить, что качественный плод имеет светло-желтоватый цвет воска, сами же фруктины одинаковы по размеру и достаточно мягкие.

Изюм.
Более полезным считается изюм из красного винограда, нежели из зеленого. Изюм содержит большое количество бора, препятствующего развитию остеопороза, и марганца, необходимого щитовидной железе, а также калий, железо и магний, витамины В1, В2 и В5.

🏻 Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости.
(с) Анатолий Луначарский

Советы для крепкого сна

1. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.

2. Ежедневно выполняйте физические упражнения — работайте в огороде, занимайтесь йогой или плаванием.

3. Перед сном медитируйте в течение 10 минут, чтобы привести мысли в порядок.

4. В конце дня принимайте горячий душ для расслабления мышц и снятия напряжения.

5. Ешьте на ужин что-то легкое без добавления специй.

6. Полистайте перед сном журнал, чтобы отвлечься от дневных забот.

7. Сделайте себе массаж кистей, стоп или шеи, чтобы снять напряжение.

8. Чтобы успокоить ум, почитайте перед сном отрывки из любимых книг или стихи.

9. Перед сном совершайте одно и то же действие — например, дыхательные упражнения, прослушивание расслабляющей музыки или размышляйте о приятном. Ваш организм привыкнет воспринимать это действие как сигнал ко сну.

Рецепт дня: Вегетарианская окрошка на кефире

Ингредиенты:
Картофель - 4 шт.
Огурец 5—6 шт.
Редис 6—7 шт.
Адыгейский сыр (или тофу) - 250 г
Зелёный лук пучок
Петрушка ½ пучка
Укроп ½ пучка
Кефир 6—7 стаканов
Соль по вкусу
Чёрный молотый перец по вкусу

Приготовление:
Тщательно промойте картофель, чтобы на кожуре не осталось грязи. Сварите картофель в мундире — доведите воду до кипения, убавьте огонь и варите в течение 30 минут или до мягкости. Слейте воду и дайте картофелю остыть. Затем очистите от кожуры и нарежьте средними кубиками. Пока картофель варится, нарежьте кубиками огурцы, редис и адыгейский сыр (или тофу). Мелко нарубите укроп, петрушку и зелёный лук. Переместите в большую миску овощи, лук, зелень, сыр. Аккуратно перемешайте. Разложите окрошку по тарелкам, посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте и залейте кефиром.


Если же вы любите мясо и не придерживаетесь вегетарианской диеты, для этого рецепта вам понадобится 600 граммов варёной говядины.