Статистика ВК сообщества "Ортопедические матрасы - Москва, Спб, вся Россия"

Дорогие участники группы. Спешим сообщить вам, что теперь за каждый видео отзыв мы презентуем вам 500 рублей.

Как же правильно снять видео отзыв?
Отзыв не должен быть очень длинным или очень коротким, он должен быть информативным - среднее время видео отзыва 2-3 минуты
Покажите в ролике изделие, которое вы приобрели, расскажите о его плюсах или минусах
Расскажите в ролике, как прошел процесс консультации и оформления заказа, доставки - все ли для вас было удобно
В конце и начале ролика упомяните название нашего магазина, посоветовали бы вы его своим друзьям и близким.
Ролик можно снять на мобильный телефон. Никаких особенных навыков монтажа и видеосъёмки не требуется☝. Снимаете одним дублем.

Деньги реальные! 500 рублей переводим на карту Сбербанка сразу после получения видео.

Если у вас остались вопросы или вы уже сняли ролик, пишите администратору группы.

Завтрак в постель - признак заботы

Как удивить вторую половинку полноценным перекусом, чтобы это было еще и полезно.

Милые девушки. Представьте. Вы просыпаетесь не от шума машин за окном и солнца в глаза. А от приятного запаха яичницы с тостами и терпкого апельсинового фреша. Поднос, все красиво оформлено.

И главное, что об этом позаботилась Ваша вторая половинка. Самый близкий человек.

Но есть и обратная сторона медали. Что приготовить, чтобы это было сытно и полезно.

Факты о завтраке.

- 25-30% калорий суточной нормы (900 ккал) нужно потребить за завтраком для плодотворного дня;
- среднее время завтрака 7-9 часов;
- есть следует через 20-30 мин. после подъема;.

Если Вы имеете опыт приготовления блюд, то не составит труда приготовить, хоть банкетные блюда, хоть второе.

А если все-таки готовка это не Ваше? И отварные яйца - это верх. Тогда помогут простые блюда.

1️⃣Каши. Идеальный вариант для утра. На воде или молоке - выбирать Вам. Главное без сахара. Каши содержат углеводы для быстрого насыщения.

2️⃣Яйца. Вот и настало время простых блюд. Но в то же время эффективных и вкусных. Приготовьте омлет. Вкусно и красиво.

3️⃣Зерновой хлеб. Бутеры с утра - отличное решение. К тому же можно заморочиться с ингредиентами. Не колбаса и сыр. А к примеру ветчина и глазунья.

4️⃣Сырники. Чуть тяжелее в готовке, чем остальное. Зато если осилите это блюдо то благодарностей в виде поцелуев не избежать.

Продукты, которые не рекомендуется есть с утра.

1️⃣Мясо. Тяжелая пища, которая требует много энергии.

2️⃣Хлопья. Содержит сахара и быстрые углеводы. Итог: захотите есть через час.

3️⃣Выпечка. Приводит к вздутию.

4️⃣Сырые овощи. Выделяют кислоты. Не рекомендуется натощак.
Желаем Вам приятного аппетита с утра и отличного дня! Радуйте себя чаще.
️
Пишите в WhatsApp, будем рады поделиться опытом: +7 (800) 777-05-32.

С заботой о сне, Ваш TopMatras.

#top_matras

———

#завтрак
#завтраки
#завтракпп
#завтракдлядетей
#завтракдома
#здоровье
#здоровьеикрасота
#здоровьебезлекарств
#здоровьедетей
#здоровьесемьи
#спорт
#спортзал
#спортспортспорт
#спортивныедевушки
#спортэтожизнь
#польза
#пользадляздоровья
#пользаводы
#пользаеды
#пользапродуктов
#советы
#советыкрасоты
#полезныесоветы
#советыхозяйкам
#советымамам
#пары
#парымира
#парытакиепары

Мохнатая мурлыка желает Вам позитивного дня и доброй ночи

Кошка - символ нежности, грации и домашнего очага. Не зря египтяне почитали этих прекрасных животных. Бастет - богиня-кошка, хранительница дома и семьи. Они осознавали всю обаятельность и притягательность этих пушистых симпатяг. Да еще и пользу, ко всему прочему.

‍ Вспомните, как сладко спит кошка, самозабвенно и от души. А вспомните, как она просыпается и потягивается. Ну не прелесть ли? Сон - это ее второе имя. Она знает как получать наслаждение. Нам всем нужно научиться спать также крепко и сладко.

TopMatras желает Вам прекрасного настроения и отличного отдыха на протяжении всего дня.

С наилучшими пожеланиями, Ваш TopMatras.

Читайте книги, развивайтесь и тогда качественным будет не только сон, но и вся Ваша жизнь

🥉Дорогие друзья, только в движении мы находим развитие. Так заложено нашими предками издавна. Стоишь на месте - пропадаешь. Не зря мудрость гласит: “Под лежачий камень вода не течет”.

🥈Будьте в потоке. Формируйте себя, будьте открыты новому, не бойтесь совершать ошибки, с ними Вы растете над собой. Каждый день впитывайте информацию жадно. Стремитесь ввысь со всем своим рвением.

🥇И поверьте, результат не заставит себя ждать. Серьезные усилия всегда окупаются. На славу поработав следует на славу и отдохнуть. А мы обеспечим здоровый сон для быстрого восстановления и роста.

С наилучшими пожеланиями, Ваш TopMatras.

Прекрасные питерские “Белые ночи” - время мечтать и наслаждаться жизнью в ее полной мере

Сама природа дает возможность насладиться ночью в самом великолепном и культурном городе России - Санкт-Петербурге.

Время фестивалей и концертных программ. Время, когда можно развлекаться на протяжении суток и побывать во многих удивительных местах. Время полета души и сердца. Не лишайте себя возможности быть ближе к чуду. Особенно, когда оно рядом.

TopMatras желает Вам приятного отдыха и незабываемых ощущений. И помните, Ваша жизнь уникальна - проживите ее красиво.

С наилучшими пожеланиями, Ваш TopMatras.