Статистика ВК сообщества "Shaun T. (Шон Ти) Focus (Фокус) T25"

Alpha считается самым простым уровнем, служит подготовкой для следующих двух. Длительность уровня — 5 недель.

7 874

345933-ое место по числу подписчиков

11.33% 18.13%

Количество постов 92

Частота постов 531 час 2 минуты

ER 83.91

Нет на рекламных биржах

Графики роста подписчиков

ДЕНЬ 3ий (среда)
TOTAL BODY CIRCUIT (ОБЩИЙ КОНТУР ТЕЛА)

9 4 0 ER 0.1905

Календарь тренировок Фокус Т25 уровень АЛЬФА от Шона Ти

9 0 0 ER 0.1335

ДЕНЬ 24ый (среда)
LOWER FOCUS

Упор на нижнюю часть тела

7 3 0 ER 0.1480

ДЕНЬ 8ой (понедельник)
CARDIO (КАРДИО)

День интенсивного и жиросжигающего кардио!

7 3 0 ER 0.1471

ДЕНЬ 23ий (вторник)
TOTAL BODY CRCUIT (ОБЩИЙ КОНТУР ТЕЛА)

7 2 0 ER 0.1332

ДЕНЬ 29ый (понедельник)
TOTAL BODY CRCUIT (ОБЩИЙ КОНТУР ТЕЛА)

6 1 1 ER 0.1185

ДЕНЬ 31ый (среда)
TOTAL BODY CRCUIT (ОБЩИЙ КОНТУР ТЕЛА)

6 3 0 ER 0.1334

ДЕНЬ 25ый (четверг)
TOTAL BODY CIRCUIT (ОБЩИЙ КОНТУР ТЕЛА)

6 2 0 ER 0.1185

ДЕНЬ 30ый (вторник)
AB INTERVALS (ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА)

Сегодня формируем красивый пресс.

4 0 0 ER 0.0593

ДЕНЬ 26ой (пятница)
AB INTERVALS + SPEED

Двойной удар по жировым клеткам. AB intervals на пресс и руки + speed 1.0 на выносливость.

4 0 0 ER 0.0592