Все интересующие меня темы будут писаться в статьях.
Тренируюсь уже больше 10 лет и тренирую людей.🥑- знаю как снизить вес на 10 кг
- знаю как набрать 10 кг 🥗- умею составлять сбалансированный рацион питания
♀- составляю планы тренировок и верю в гипертрофию мышц без астероидов Чтобы попасть на консультацию, нужно: ⃣) написать мне в личку ⃣) подготовить интересующие Вас вопросы ⃣) Обязательно оставить отзыв 
Я всегда готов помочь вам советом! Если вы подпишетесь , так вы поможешь мне. 🤝Материалы по разбору питания и тренировок буду выкладывать для людей кто оформил подписку.