Статистика ВК сообщества "РАССВЕТ | Марафоны | Саморазвитие"

Грустно ли наблюдать за увяданием сообщества, которому ты уделила столько времени? Конечно. Я чувствую свою ответственность перед теми, кому мы были полезны, кто активно участвовал в марафонах и кто ждёт до самого конца. Я не готова забросить группу окончательно. Более того, я хочу быть для вас проводником в жизнь, наполненную саморазвитием и самосовершенствованием. Что это значит, спросите вы. Мы возвращаемся. На этот раз не будет прыжков выше головы и перекладывания ответственности на других. Я осталась одна. Никто больше не заинтересован в этом. Наши админы ни слова не написали мне за все это время. А свои марафоны они забросили. Помощники мне не нужны. Я справлюсь сама. На данном этапе во всяком случае. Пока что не получится проводить много марафонов, но мы к этому точно вернёмся.
Что же я прошу от вас, дорогие пробудившиеся (новая фишка, отсылка к названию группы), напишите мне, какие марафоны провести в мае, что бы вам хотелось видеть в сообществе помимо этого, можно пару ласковых и мотивирующих слов, а также поставьте лайк на эту запись, чтобы мы снова появились в ленте и о нашем пробуждения узнали все.
#рассвет_живи

АНОНС МАРАФОНОВ НА ИЮНЬ
#нежданчик
#РАССВЕТ_марафоны@hearts_of_dawn


ДЛИТЕЛЬНЫЕ МАРАФОНЫ:

Спорт-марафон
▪Начало: 1 июня 2021
▪Конец: 30 июня 2021

Марафон упражнения "Планка"
▪Начало: 1 июня 2021
▪Конец: 30 июня 2021

Марафон "Саморазвитие"
▪Начало: 1 июня 2021
▪Конец: 30 июня 2021

Марафон чтения
▪Начало: 1 июня 2021
▪Конец: 30 июня 2021

Марафон изучения иностранных языков
▪Начало: 1 июня 2021
▪Конец: 30 июня 2021

Марафон "Массаж пресса"
▪Начало: 1 июня 2021
▪Конец: 13 июня 2021

СПЕЦ. МАРАФОНЫ:
(проходят в группе [club189549470|РАССВЕТ | Дневники] )

Марафон похудения
▪Начало: 1 июня 2021
▪Конец: 30 июня 2021

Марафон диеты "Блюдечко"
▪Начало: 1 июня 2021
▪Конец: 13 июня 2021

Марафоны начнём с 3 мая (и отдохнём на выходных, и с понедельника в новую жизнь, так сказать). Мною принято решение провести следующие марафоны:
1. Спорт-марафон (желающим выполнять планку тоже сюда).
2. Похудения.
3. Чтения.
4. Изучения иностранных языков.
Анонса в этот раз не будет. Сразу выйдут посты-записи. Следите за обновлениями.

inst: katie_westwood

Доброе утро, дорогие участницы группы!
Июльские марафоны начнём с понедельника, анонс будет сегодня-завтра! ♥️
Свои пожелания по поводу марафонов можете оставить в комментариях под этой записью!

Дамы, Я ВЕРНУЛАСЬ!

Пришло время самосовершенствоваться под крылом Рассвета.

Кто не знает, я – создательница сей прекрасной группы.
Расскажите, как у вас дела, чем занимались пока Рассвет переживал не самые лучшие времена? Чего успели добиться и что еще вам предстоит?

А еще с удовольствием почитаю, какие марафоны вы бы хотели пройти в августе.

Я рада вернуться к вам, мои ранние пташки

Доброе утро, дорогие участницы группы!♥️

Анонс на августовские марафоны, естественно с учётом Ваших пожеланий, будет сегодня

Хорошего дня 🏻

#мотивация@hearts_of_dawn

Хотите узнать формулу успеха? Она элементарна. Надо только удвоить количество неудач. Вы думаете, что неудача — враг успеха. Но это совсем не так. Это ваш выбор — поддаваться неудачам или учиться у них. Так что смелее вперед — и делайте ошибки. Делайте все, что можете. Потому что именно так вы сможете добиться успеха

Томас Уотсон(с)

#мотивация@hearts_of_dawn

Когда закрывается одна дверь к счастью, тут же открывается другая. Но мы часто так долго смотрим на первую, что не замечаем вторую.

Элен Келлер (c)

#мотивация@hearts_of_dawn

🏼Кто, если не ты?! ️

Перестань искать отговорки! Да, бывает состояние, когда ты действительно неспособен что-то сделать по той или иной причине. Но долгая стагнация приведёт только к потере результата! Двигайся в нужном направлении.

Начинай не с понедельника, не с первого числа, а прямо сейчас. Тебе ничто не мешает стать чуточку лучше, прямо сейчас сделать нечто большее, сделать мир лучше в конце концов! Только начни! Верь в себя! Все получится!

Хорошего дня!

#мотивация [club107339262|@hearts_of_dawn]

Мотивация. Где ее взять и как поддерживать? ️

1. Сократите наполовину список задач
Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. И завтра количество выполненных задач уменьшится до трех…
Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект.
Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить.

2. Ликуйте от каждой маленькой победы
Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше. Заведите дневник своих побед. Звоните в колокольчик, когда выполнили задачу. Вознаграждайте себя бонусами. Отмечайте, что вы — молодец, и поздравляйте себя.

3. Уходите на заслуженный отдых
Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии.
Знаете, как определить, когда вам больше всего необходимо отдохнуть?
Во время, когда вы много работе и ни минуты не можете уделить на отдых — качество выполнения работы снижается.
Уходите в отпуск, пусть даже на два дня забудьте о работе. Возвращайтесь продуктивным и с новыми идеями.
Уходите в отпуск, пусть даже на два дня забудьте о работе. Возвращайтесь продуктивным и с новыми идеями.
Источник

4. Прокрастинируйте позитивно
Используйте прокрастинацию, чтобы избавиться от вредных привычек.
Например, не проверяйте часто уведомления на телефоне, отложите это на более позднее время. Договоритесь с собой вернуться к этому позже. Так, вы постепенно, маленькими шагами, избавитесь от привычки отвлекаться на телефон.

5. Альтернатива пустоты
Когда нет желания работать, используйте этот способ. Просто ничего не делайте.
Сидите на стуле, смотрите в потолок, разглядывайте свои пальцы. Не читайте книги, не разговаривайте с коллегами, не ешьте, не смотрите ролики на YouTube. От скуки точно захочется приступить к работе.

6. Полюбите себя
Не сравнивайте себя с коллегами. В мире множество людей, которые лучше вас, и такое же множество, которые хуже. Осознание этого даст вам свободу быть собой, свободу сосредоточиться на себе, не сравнивая свои победы с достижениями других.

7. Соберите всю мелочь
Десять незаконченных мелких дел способны тратить нашу энергию больше, чем одна крупная задача.
Запишите все мелкие неприятные дела в список и решите их максимально быстро. Так, вы освободите место для новых идей, а настроение от их выполнения поднимется.

8. Концентрируйтесь
Мы не можем сосредоточиться на важном проекте из-за постоянно выскакивающих почтовых уведомлений, просмотра социальных сетей и телефонных разговоров.
Откладывайте свой телефон, выключайте все уведомления и полностью концентрируйтесь на работе. Погрузитесь в то, что происходит здесь и сейчас.

9. Не делитесь идеями
Запускаете новый проект и распирает всем об этом рассказать? Пришла в голову восхитительная идея, которой хочется со всеми поделиться?
Не рассказывайте всем подряд о своих намерениях. В попытках набрать максимальное количество лайков и одобряющих отзывов за свои планы, мозг считает, что все совершилось и мотивация больше не нужна.
Лучше поделитесь результатами от совершенных дел и получите порцию восторга в свой адрес.