Статистика ВК сообщества "Лицей «Учёный фитнес»"

Когда ваша кандидатская диссертация находится под совместным руководством профессоров Гарварда и Массачусетского технологического института.

Более высокое потребление белка во время ограничения калорийности улучшает качество диеты и замедляет потерю мышечной массы тела.

Упражнения — это мышечная митохондриальная медицина.

Высокая доза диетического витамина D направляет избыточные калории на рост и развитие мышц вместо жира через модуляцию миостатина и лептина.

Считается, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (ПНЖК) обладают уникальными свойствами, которые, как предполагается, влияют на несколько аспектов метаболизма, включая увеличение расхода энергии и окисление жиров.

В этом рандомизированном контролируемом исследовании сравнили влияние оливкового масла и рыбьего жира на скорость метаболизма и окисление жира.

Испытуемые ( n = 16 женщин; n = 8 мужчин; 65 ± 1 лет) были случайным образом разделены на группы, в которые добавляли оливковое масло (5 г / день) или рыбий жир (5 г / день), содержащее 2 г / день эйкозапентаеновой кислоты и 1 г / день докозагексаеновой кислоты в течение 12 недель. Участники посетили лабораторию для измерения скорости обмена веществ и окисления субстратов после ночного голодания на неделях 0 и 12. На 0 и 12й неделях брали биопсию скелетных мышц.

В настоящем исследовании мы приводим доказательства того, что добавление рыбьего жира (2 г / день EPA; 1 г / день DHA) не влияет на скорость метаболизма и окисление субстратов у здоровых пожилых людей.

Развитие сильных спортсменов, часть 1: Механические основы

ВЛИЯНИЕ СХЕМ ПРИЕМА КАРНИТИНА НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ПЛОВЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ: РАНДОМИЗИРОВАНОЕ ПЛАЦЕБО-КОНТРОЛИРУЕМОЕ ПИЛОТНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ. [id79930471|Полина Рыбакова]

Влияние аэробных упражнений на окружность талии у взрослых с избыточным весом или ожирением: систематический обзор и мета-анализ.

Порядок циклов тренировок с отягощениями для развития силы и толщины мышц у мужчин, тренирующихся с отягощениями: экспериментальное исследование.

Влияние роста продольных мышечных пучков на механическую функцию.