Статистика ВК сообщества "Онлайн-школа стройности и красоты #PROKACHKA"

Доброго субботнего утра, и пусть настроение у вас будет замечательным

Хочу, чтобы у вас все было так, как вы хотите! Доброго утра!

Эффективнaя 6-дневнaя тренирoвкa для пoхудeния и пoдтяжки вceгo тeлa.

Эффективнaя 6-дневнaя тренировка для похудения и пoдтяжки вceгo тeлa.

Доброе утро понедельника! Отличного всем настроения!

Эффективнaя 6-дневнaя тренирoвкa для пoхудeния и пoдтяжки вceгo тeлa.

Бризоль из курицы с творогом, чесноком и свежей зеленью.
Приготовьте праздничный ужин!

Ингредиенты:

Куриная грудка (филе) – 500 г
Творог мягкий 1,8% — 80 г
Яйцо – 2 шт
Чеснок – 2-4 зубчика
Зелень петрушки – 1 пучок
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Соль, специи – по вкусу

Приготовление:

Разрезаем куриной филе острым ножом вдоль на тонкие (толщиной около 5 мм) пластины, отбиваем, солим, перчим по вкусу.
Взбиваем яйца с солью и специями.
Окунаем отбивную в яйцо и обжариваем на антипригарной сковороде, смазанной каплей оливкового масла, с обеих сторон до готовности.
Смешиваем творог с тертым чесноком и рубленой зеленью, солим по вкусу.
Смазываем горячие отбивные творожной начинкой и сворачиваем в рулетик, скрепляем зубочисткой или шпажками.
Приятного аппетита!

Эффективнaя 6-дневнaя тренирoвкa для пoхудeния и пoдтяжки вceгo тeлa.

У нас никогда и ни на что не хватает денег. Давайте поиграем!
1 раз в неделю выбирайте одну из ячеек и кладите в копилку сумму с ее номиналом. Игра закончена, когда все ячейки заполнены.

Благодаря самомассажу живота для похудения в домашних условиях можно убрать лишние жировые отложения. Основное правило — систематичность.

При регулярном проведении самомассажа убирается жировой фартук с живота и боков. После процедуры улучшается метаболизм, а мышцы становятся более эластичными.

Самомассаж для похудения живота и боков применяют для уменьшения объемов. Он улучшает лимфоток, восстанавливает мышцы и нормализует кровообращение.