Статистика ВК сообщества "BALICOACH - все о здоровом образе жизни"

Жизнь!⠀
Я выбираю счастье, любовь, добро и открытость души. ⠀
Именно поэтому я переехал на Бали⠀
⠀
Меня давно звали сюда, но я никак не мог собраться с мыслями и осознать - что нужно оставить все чего я достиг дома и начать жизнь с чистого листа⠀
⠀
Последние события моей жизни в РФ подвигли меня к действиям, подробностей не будет, поэтому не спрашивайте пожалуйста…🤫⠀
⠀
Хочу сказать вам, друзья, Я СЧАСТЛИВ!⠀
Я живу на полную, снова и снова встречаю интересных, добрых, целеустремлённых людей🤩⠀
Каждый день вижу улыбки повсюду, общаюсь с природой и испытываю такое чувство спокойствия, которого никогда в жизни не знал ⠀
«Остров принял меня»- так здесь говорят.⠀
⠀
Не смотря на то, что я живу теперь довольно не близко, я все также близок к вам🤗⠀
Я всегда готов вам помочь в достижении ваших целей⠀
Я по прежнему тренирую по видеосвязи, консультирую и составляю программы питания и тренировок⠀
Приём в моем кабинете теперь будет осуществлять моя мама‍⚕️⠀
⠀
Это было не простым решением, но я уверен, оно правильное ⠀
Спасибо всем за поддержку ️⠀

️Открываю набор на 11 марафон стройности NovDiet Fit️
⠀
Успей попасть в список участников. Только 20 мест.
⠀
Хочешь перемен, но не хватает знаний, контроля и мотивации?
Стройней под моим руководством и через 30 дней ты избавишься от 3-10 кг лишнего веса!
⠀
Тебя ждет
(на персональном тарифе)
⠀
Полный комплекс, который поможет тебе постройнеть:
-Программа питания на 30 дней
-Программа тренировок на 30 дней (+ видео их выполнения)
-Видео-зарядка
-Рекомендации по физической активности
⠀
Материалы для закрепления новых привычек:
-Дневник питания
-Чек-лист полезных привычек
-Книга полезных рецептов с десертами
⠀
Обучение по темам:
-Интуитивное питание
-Психология питания
-Видео с ответами на ваши вопросы
⠀
🤗Поддержка и контроль:
-Контроль и помощь куратора на протяжении всего проекта
-Личное общение со мной
⠀
Подарки:
-Персональный подбор БАДов
-Диплом об окончании с твоими результатами
-Скидка до 25% на мои услуги
⠀
Как изменится твоя жизнь через 30 дней марафона?
Сбросишь лишние кг & см
Будешь просыпаться полным энергии
Сможешь начинать день без кофе
Научишься дружить с полезной едой
Узнаёшь настоящие возможности своего организма
Поверишь в свои силы и в то, что все возможно!

⠀
️СТАРТ МАРАФОНА 15 февраля!️
⠀
Групповой тариф (10 мест) - 2500р
Персональный тариф (10 мест) - 4500р
⠀
Брось вызов лени и отговоркам, выбирай СВОЙ формат участия в карусели
⠀
Запись в WhatsApp 8-920-389-22-35 или в Директ

Друзья, Мужчины!
С праздником!
Призываю всех вас защищать и беречь близких, любимых, слабых и нуждающихся.

Думаю что нам не стоит забывать и о защите своей чести, если она есть.

Быть Мужчиной не легко, тк этот путь полон сложностей, трудных решений и тяжелых грузов ответственности, но это нам по силам.
Друзья, верю в вас,уважаю и горжусь!
Будьте здоровы, доблестны, честны!

О, ты нутрициолог? Сколько калорий ешь?🤓

Да я вообще не знаю. Я их не считаю, и не рекомендую считать их ни своим клиентам, ни вам!❌

Почему? Можете найти все ответы в записи моего прямого эфира «Не считай калории/Сытое похудение». Которая опубликована в моём профиле. Считайте БЖУ и будет вам счастье.

Многих при знакомстве со мной разрывают от любопытства вопросы: «Как ты питаешься? Что совсем ничего вредного не ешь? Совсем не пьёшь алкоголь? Сахар полностью исключаешь?...»🧐

Пора рассказать вам правду — я такой же человек как и вы.
Это значит, что у меня так же как и у вас бывают стрессы/недосыпы, которые мой организм стремиться компенсировать зажиранием. Но т.к. я знаю, к каким последствиям приводит употребление того или иного продукта, я стараюсь минимизировать риски.

Мои правила на случай выбора своих косяков:

1. Не пить алкоголь, т.к. он в любом случае и количестве является ядом для организма, сильно влияет на гормональную систему и головной мозг, я выбираю хорошее безалкогольное пиво/квас/минеральную воду/сок(настоящий)/колу ZERO.

2. Не использовать в своем рационе рафинированный сахар, именно его мне хочется больше всего, когда я не высыпаюсь или испытываю СИЛЬНЫЙ стресс, и именно поэтому я стараюсь быть наиболее жизнерадостным и выспаным.

3. Не набивать полный желудок, т.к. он имеет свойство растягиваться, так же может случиться несварение желудка, панкреатит (у меня был пару раз в юношеском возрасте, мой фитбэк — не понравилось)
4. Не есть жирный фастфуд, не есть булки в фастфуде, т.к. жир там МАКСИМАЛЬНО не полезный, булки также — непонятно из какого пластика пекутся.

5. Искать альтернативы дерьмопище «Метод альтернатив», например я обожаю суп Том-ям, мне кажется испытываю от него одного такой же гастрономический оргазм, как от чипсов, колы, чизкейка вместе взятых. Или если мне хочется сладкого — банан и яблоко быстро заменяют пироженку/круассан.

«Метод альтернатив» в питании спасает, поэтому рекомендую вам его использовать в тяжелые моменты