Тренировка после рабочего дня. Как мотивировать себя пойти вечером в зал? Всегда есть выбор:
- встать и пойти тренироваться;
- пропустить, придумать оправдания, полениться, пойти отдыхать.
Пока вы думаете, кто-то другой займет ваше место в зале, прокачает свою лень и потренирует мышцы, спокойно пойдёт продолжать свой успешный вечер. А дальше также успешно будет строить свою жизнь. Ваше волевое усилие сделать что-то - одинаково работает на все сферы жизни. Это работает! И вполне можно начать с тренировок, со своего физического тела. В изменения в других сферах не заставят себя ждать!
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Аэройога СПБ Хатха йога AeroYoga Club"
Клуб АэроЙоги СПб - Аэрофитнес, Аэропилатес, Аэростретчинг, Аэройога, Йога в СПБ Б.Сампсониевский пр., 22; Б.Московская, 1-3; +7 911 732 788
10 583
254930-ое место по числу подписчиков
20.08%
38.44%
Количество постов 1 113
Частота постов 69 часов 14 минут
ER
25.24
86.96%
13.04%
22.10% подписчиков от 30 до 45
87.76%
1.69%
0.84%
0.42%
Нет на рекламных биржах
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
В этом смысл Нового года - получить еще один шанс, шанс простить, сделать лучше, сделать больше, дать больше, сильнее любить и не волноваться о том, что было, а воспринимать жизнь такой, как она есть!
Дыхательные упражнения для снятия стресса
Дыхательные практики для снятия стресса. Для того что бы выйти из состояния стресса необходимо включить парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и стимулирует выработку серотонина, допамина, окситоцина и норадреналина. Самое доступное средство, которое всегда с нами – это наше дыхание. Медленное глубокое дыхание стимулирует работу парасимпатической системы и снижает уровень стресса. Поэтому самая простая практика для снятия стресса – это глубокое дыхание животом.
#дыхание #стресс #аэройога #йога #йогацентрСампсониевский #йогаспб #питер
Дыхательные практики для снятия стресса. Для того что бы выйти из состояния стресса необходимо включить парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и стимулирует выработку серотонина, допамина, окситоцина и норадреналина. Самое доступное средство, которое всегда с нами – это наше дыхание. Медленное глубокое дыхание стимулирует работу парасимпатической системы и снижает уровень стресса. Поэтому самая простая практика для снятия стресса – это глубокое дыхание животом.
#дыхание #стресс #аэройога #йога #йогацентрСампсониевский #йогаспб #питер
Можно ли похудеть на занятиях в гамаках?
Йога и Стретчинг действительно помогает похудеть. Это происходит за счет того, что при растягивании мышц и нагрузке, они начинают получать больше кислорода. Активизируется кровообращение, а, значит, в ткани тела поступает больше питательных элементов. Все это улучшает обмен веществ, что является обязательным условием эффективного похудения.
#похудение #похудеть #йога #стретчинг #йогавгамаках #растяжка #йогаспб #йогацентрСампсониевский #питер #лишнийвес
Йога и Стретчинг действительно помогает похудеть. Это происходит за счет того, что при растягивании мышц и нагрузке, они начинают получать больше кислорода. Активизируется кровообращение, а, значит, в ткани тела поступает больше питательных элементов. Все это улучшает обмен веществ, что является обязательным условием эффективного похудения.
#похудение #похудеть #йога #стретчинг #йогавгамаках #растяжка #йогаспб #йогацентрСампсониевский #питер #лишнийвес
☃Искренне поздравляем вас с Новым годом!
Желаем вам в грядущем году быть только в окружении исключительно положительных, доброжелательных людей, переживать только приятные эмоции, радоваться каждому прожитому дню, дарить радость и улыбки окружающим!
И пусть этот Новый год станет для вас особенным!
Желаем вам в грядущем году быть только в окружении исключительно положительных, доброжелательных людей, переживать только приятные эмоции, радоваться каждому прожитому дню, дарить радость и улыбки окружающим!
И пусть этот Новый год станет для вас особенным!
Чем полезна йога в гамаке?
Польза йоги в гамаках проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и оздоровления организма, нормализации психического здоровья. Заниматься йогой в гамаках могут даже новички, которые никогда ранее не практиковали йогу.
#йога #йогавгамаках #аэройога #йогаспб #йогатерапия #йогацентрСампсониевский #больвспине #здороваяспина #здоровье
#красиваяосанка
Польза йоги в гамаках проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и оздоровления организма, нормализации психического здоровья. Заниматься йогой в гамаках могут даже новички, которые никогда ранее не практиковали йогу.
#йога #йогавгамаках #аэройога #йогаспб #йогатерапия #йогацентрСампсониевский #больвспине #здороваяспина #здоровье
#красиваяосанка
Как аэройога влияет на фигуру?
Регулярные занятия йогой в гамаках нормализуют вес, со временем это становится заметно невооруженным взглядом по фигуре.. Упражнения в гамаках способны откорректировать проблемные зоны, без изнурительных диет, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи.
За счет улучшения эластичности сухожилий и связок, и мышц без напряжения - движения становятся плавными и грациозными.
Регулярные занятия йогой в гамаках нормализуют вес, со временем это становится заметно невооруженным взглядом по фигуре.. Упражнения в гамаках способны откорректировать проблемные зоны, без изнурительных диет, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи.
За счет улучшения эластичности сухожилий и связок, и мышц без напряжения - движения становятся плавными и грациозными.
Йога при эндометриозе для улучшения состояния и снятия болей
#эндометриоз #йогаприэндометриозе #йогадляженщин #женскаяйога #аэройога #йогавгамаках #йогацентрСампсониевский
#эндометриоз #йогаприэндометриозе #йогадляженщин #женскаяйога #аэройога #йогавгамаках #йогацентрСампсониевский
Хочешь сделать себя счастливой? 
Займись собой! Вместе со счастьем придут красота, здоровье и новая жизнь!
#йога #йогавгамаках #аэройога #йогаспб #йогатерапия #йогацентрСампсониевский #больвспине #здороваяспина #здоровье
#красиваяосанка
Займись собой! Вместе со счастьем придут красота, здоровье и новая жизнь!
#йога #йогавгамаках #аэройога #йогаспб #йогатерапия #йогацентрСампсониевский #больвспине #здороваяспина #здоровье
#красиваяосанка
