Статистика ВК сообщества "Лёгкий способ бросить курить"

Привычка длиною на всю жизнь.

По статистике средний возраст первого знакомства с никотином ~11-12 лет. Совсем дети. Попробовав первую сигарету, никто из нас не думал, что эта «плохая привычка» станет вечным спутником жизни и источником негативных эмоций.

Но годы идут, мы обещаем себе из раза в раз, что точно бросим, но почему-то ещё нет. Обещания данные на Новый год, перед днём рождения, после отпуска - все с треском провалены, но почему-то кажется, что если приурочить отказ от курения к какому-то событию, то обязательно получится. Ну хотя бы к понедельнику

На самом деле нет никакого подходящего или неподходящего времени. Есть только вы и желание стать свободным. Не откладывайте лучшую жизнь «на потом»

#какброситькурить #Броситькуритьлегко #Броситькуритьнавсегда #Броситькуритьза1день

Чем метод Аллена Карра отличается от других?

Почему в этот раз у вас должно получиться, если не получалось раньше?

Как можно бросить курить, когда потребность в сигаретах изо дня в день только растёт?

Всеми этими вопросами задаются наши клиенты и они вполне оправданны. Действительно, сложно поверить, что есть хоть какой-то шанс бросить курить, когда курение уже является важной частью ежедневной жизни.

Именно в этом и заключается методика Аллена Карра. Отказаться от курения легко, только когда оно для вас ничего не значит. Здесь не нужны (да и не помогут) запугивания состоянием здоровья или призывы к жизненным ценностям. С зависимостью это не работает и это совершенно нормально.

Единственный метод легко и навсегда освободиться от курения - это потерять в нём смысл. Увидеть самому, что курение ничего не несёт в вашу жизнь не так просто и даже самые логичные аргументы в пользу отказа от курения не помогают в жизни, но наша многолетняя практика показала, что наши терапевты обязательно помогут всё расставить по полочкам и отказаться от курения быстро и без срывов

Мотивация - как часто её не хватает! Даже там, где все и так понятно, со временем притупляется жажда перемен.

Мы не понаслышке знаем, как сложно собраться и взять себя в руки после очередной неудачной попытки бросить курить, поэтому готовим для вас небольшой видео-марафон, чтобы наполниться силами и мотивацией избавиться от зависимости раз и навсегда 🏻

Совсем скоро анонсируем, следите за публикациями и поставьте нам ♥️ если тема актуальна

#какброситькурить #Броситькуритьлегко #Броситькуритьнавсегда #броситькуритьза1день

Что меняется при освобождении от зависимости?

На первый взгляд кажется, что при отказе от курения, освобождается лишь некоторое время в течение дня, но на деле перемен гораздо больше!

Ни одна привычка в жизни не существует обособленно, она обязательно тянет за собой ряд других поведенческих решений и влияет на жизнь в целом. Многие наши клиенты после курса замечают у себя перемены, о которых раньше и не думали.

🕵️‍♂️Среди них замечены:
•физическая активность в удовольствие
•снижение нервозности и напряжения в течение дня
•планирование своих дел без оглядки на наличие или отсутствие возможности для курения

*на фото наш терапевт Екатерина, сегодня в историях её путь от пылящегося на полке абонемента в спортзал до занятий йогой в удовольствие 🧘🏼‍♀️

Можно ли бросить курить в условиях всеобщего стресса?
⠀
Не только можно, но и особенно сильно нужно.
⠀
Сегодня, когда тревогу и растерянность испытывают абсолютно все, наши приоритеты могут смещаться, важное становится неважным. Вчерашнее намерение бросить курить может отойти на второй, третий план и человек продолжит травить себя неопределённое время.
⠀
Важно осознать, что сигареты не помогут справиться с напряжением, но в стрессовый период их потребление может сильно вырасти и незаметно закрепиться на новом уровне.
⠀
Всеобщий стресс и переживания не помешают нам достичь результата. Мы будем рядом и поддержим в нужную минуту🫂
Позаботьтесь о себе и избавьтесь от никотиновой зависимости за один день на групповом курсе:
19 марта (завтра) оффлайн-сессия в Москве
20 марта (воскресенье) оффлайн-сессия в Санкт-Петербурге
26 марта (суббота) онлайн-сессия из любой точки мира

За подробностями ждём вас в комментариях под этим постом или в личных сообщениях

Принято считать, что все курящие люди любят курение, дым и сигареты, но как бы не так.

На групповых сессиях мы спрашиваем участников, как они ощущают себя курящими? Статистика неутешительная. Больше 80% испытывают стыд и неловкость, держа сигарету в руках.

Нам часто транслируют образы уверенных в себе курильщиков: в кино, музыке, соц.сетях - курение представляют как нечто сопутствующее нормальной счастливой жизни. Но как только вы попадаетесь на крючок зависимости - маски падают Курение перестаёт быть стильной деталью и превращается в зависимость, от которой хочется избавиться каждый свой день. К сожалению, узнать это можно только прочувствовав самому.

Но есть и хорошие новости) избавиться от зависимости можно! Пожалуй, по пальцам одной руки можно пересчитать наших клиентов, которые пришли к нам ни разу не попробовав бросать самостоятельно, в основном это 5-10-20е попытки. Поэтому не нужно отчаиваться, продолжайте идти к свободной жизни и у вас обязательно получится!

#броситькуритьлегко #Броситькуритьнавсегда #Какброситькурить #Броситькуритьза1день

Как можно бросить курить навсегда: шаг 6 — наслаждайтесь жизнью без табака
⠀
Для того чтобы бросить курить легко, нужно не только прекратить употреблять никотин в любой форме, но и избавиться от желания курить, которое не отпускает уже некурящего и провоцирует его первое время, а некоторых — даже годы.
⠀
Именно этого сумел добиться Аллен Карр, когда изобрел «Легкий способ бросить курить».
⠀
Ведь если нет желания или соблазна, разве человек будет чувствовать себя лишенным чего-то или испытывать напряжение?
⠀
🥰Более того, в этом случае можно даже наслаждаться периодом отвыкания от сигарет! Радоваться, наблюдая за тем, как тело начинает жить, дышать, а энергия — бить ключом!
⠀
Бросив курить, вы будете замечать приятные перемены буквально каждый день
⠀
Хотите жить жизнью, свободной от зависимостей и привычек, которые убивают вас и ухудшают качество вашей жизни?
⠀
Приходите на наш бесплатный вебинар и сделайте первый шаг к своей свободе.
⠀
Пишите нам в личные сообщения и мы пришлем вам ссылку на регистрацию.

Всем привет! На связи центр Аллена Карра.

Принять решение - один из самых сложных этапов в освобождении от никотиновой зависимости.

* сейчас не время, нужно бросать, когда закончится сложный период
* все мое окружение курит- я стану белой вороной
* какой смысл пробовать в очередной раз, если у меня никогда не получалось?
* я привык совмещать курение с другими делами, чем я буду замещать сигареты?

Согласитесь, поводов оставить всё как есть, всегда много. Но есть один существенный повод что-то поменять- это жизнь без зависимости. Это пробуждение без поиска пачки сигарет, это планирование дня без поиска курилок, это спокойное времяпрепровождение с близкими и на работе.

Сегодня в 18:00 проведём прямой эфир с Александром Фоминым в известной социальной сети и поговорим о том, почему так сложно решиться бросить курить и как это сделать, если вы устали от зависимости.

Ищите нас по нику @allencarr_russia
До встречи

Чем занять время, когда не будет сигарет? Как сосредоточиться, если привык курить и думать?

Эти вопросы встают ребром для многих курильщиков, когда хочется зацепиться за зависимость. В ответ хочется спросить: «а как вы представляете себе жизнь некурящего?»🤔

Все люди в мире остаются наедине с собой, думают, работают, рассуждают независимо от наличия сигареты в руках. Оправдывать курение необходимостью сосредоточиться - это лишь уловка нашего мозга. Так вам сейчас привычно- безусловно, но это не неразрывная связка. Ключевое тут «сейчас».

Кто-то не может представить себе дня без чашки кофе, кто-то без шоколадки, но вам, скорее всего даже в голову не придёт думать «как можно начать работать, не съев шоколадку?» 🤗 так и в жизни некурящего человека не стоит вопрос о том, как сосредоточиться без сигарет.

Природой в людях не встроена никотиновая зависимость, а уж тем более в связке с обычными вещами. Иначе это бы вообще поставило существование человечества под вопрос, представляете, если бы люди не могли думать без сигарет?

Вы сами связали эти вещи, а ваш организм под воздействием зависимости лишь подкрепляет эти мысли.

Чтобы разорвать этот порочный круг - приходите на нашу очную групповую сессию в Москве уже в эту субботу и бросайте курить без симптомов отвыкания🏻

Чтобы узнать подробнее, напишите нам⤵️

#броситькуритьлегко #какброситькурить #какброситькуритьлегко #броситькуритьнавсегда

Сколько стоит курение?

Ответ на этот вопрос точно знают курильщики электронных сигарет, но избегают курильщики обычных. Кажется, ну что там, 150-200 рублей за пачку, вы ведь столько работаете, можете себе позволить расслабиться и снять стресс! (хотя мы-то знаем, что сигареты только провоцируют стресс, а не снимают его).

На самом деле, курение в среднем обходится в 3-4тыс ежемесячно, а это 18-24 тыс за полгода, 32-48 тыс за год и 160-230 тыс рублей за 5 лет. Согласитесь, уже звучит не так приятно

Ещё более абсурдно звучит вообще идея того, чтобы платить деньги за зависимость, которая вам давно не нравится и доставляет дискомфорт. Но, к сожалению, мало кто об этом задумывается. А вы считали, сколько тратите в месяц на курение? С электронными устройствами суммы кратно возрастают

#Какброситькурить #Броситькуритьнавсегда #Какброситькуритьза1день #броситькурить