Статистика ВК сообщества "FIT&GYM NEON /фитнес /Челябинск"

Наш фитнес тур Анапа 2021
Совместно со спортивными сборами для детей🥋 нас было 100 человек мы безумно рады что смогли собрать столько единомышленников мы были на одной волне на спорте
Спасииибооо всееем
От нашей семьи АРЕШКИНЫХ

Нормальная парочка ,нет?
[id20435530|Светлана Арешкина]

Наши вечерние тренировки
Пн/ср/пт 19:00
Наша стабильная группа
Летом тренировки проходят на улице
На лыжной базе

СЕНТЯБРЬ

НАШИ ДЕЙСТВУЮЩИЕ ГРУППЫ

Понедельник/среда/пятница

7:45 мини группа тз Светлана
8:00 мини группа ТЗ АЛЕКСАНДР

9:00 мини группа ТЗ Светлана
9:00 мини группа ТЗ Александр

17:10 мини группа ТЗ Светлана
17:20 мини группа ТЗ Александр

18:20 мини группа ТЗ Светлана
18:20 мини группа ТЗ Александр

19:20 Групповая программа Светлана /Александр

ВТОРНИК/ЧЕТВЕРГ

8:30 мини группа ТЗ Александр
9:30 мини группа ТЗ Александр

Также есть персональные тренировки ( тренажёрный зал, бокс )
По поводу свободных мест обязательно пишите в личку

И успевайте занять удобное для себя время
Так как мест осталось очень мало

Самые самые свежие новости
Скоро у нас будет собственное пространство!!

Действующие группы на ИЮНЬ

Понедельник/среда/пятница

Мини группы в тренажерном зале
8:00 Светлана
8:00 Александр
9:00 Светлана
9:00 Александр
17:10 Светлана
17:20 Александр
18:20 Светлана
18:20 александр

Групповая программа
19:20 Светлана/александр

Вторник /четверг 8:30

Самое тяжелое-это работать со своим телом без тренажеров

Упражнение для укрепления спины

Подходит как детям,так и взрослым.
Отлично подойдёт в качестве разминки

С 1 ИЮЛЯ ВОЗОБНОВЛЯЕМ УТРЕННИЕ ГРУППЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Пн/ср/пт
Группа на 8:00
Группа на 9:00
Чайковского 58
Абонемент 4500

Пишите свою цель и мы определим вас в подходящую группу по цели

а я Обещала выкладывать часть своих тренировок, выполняю
Честно редко снимаю свои трени для того чтобы выкладывать в инст ( обычно только для себя, для исправления техники) потому что в зал хожу честно как чушпан иногда футболка подлиннее, чтобы вытираться, култышка на голове без макияжа и в своих мысля

Сегодня всё сложилось, поэтому вот и видео

Вообще мой любимый тренажёр в тз это кроссовер остальные практически и не нужны

Мне нельзя работать на корпус пока, так бы ещё добавила выталкивание гантели вверх))
А вообще здесь очень круто работают приводящие ( Ляшки внутренние) и ягодичные !) но тут нужно правильно поставить стопу, правильно отклонить таз и корпус , чтобы работало то что надо а не адски забивался квадрицепс и вы не были похожи на буратино

Вообщем кому интересно, попробуйте ))) разнообразьте тренировки и будет вам рельефная подтянутая попа и ноги а ещё кор и пресс потому что прессак здесь тоже хорошо работает

В сентябре открываем полноценную группу школьников