Статистика ВК сообщества "Воспитание | Отношения с детьми | Карина Рихтере"

0+
Мастер-классы для родителей 👉 https://vk.com/app5898182_-119337849#s=2283962
Количество постов 586
Частота постов 32 часа 51 минута
ER 183.51
Нет на рекламных биржах

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

6 причин, почему бессмысленно и даже вредно кричать на детей за плохие отметки

Учебный год вот-вот начнется и наверняка в списке покупок к школе у каждого родителя есть пункт “Валерьянка”.
Снова ссоры из-за уроков, крики за ошибки, плохие оценки и неверно выполненное домашнее задание. 😓

Все мы сталкивались с ситуацией, когда спокойный разговор, попытки замотивировать ребенка хорошо учиться и прилежно делать домашку не работают и единственное, что имеет эффект – 🗣 это крик.

Только вот после ссоры не хорошо никому из участников: ни вам, ни ребенку. 🤷‍♀
Отношения натянуты, а нас потом мучает чувство вины и раскаяния.

Мы собрали 6 причин, почему ругать ребенка за плохие оценки и нежелание учиться - плохой способ направить его на путь истинный.

❌ Вы не узнаете о проблеме. Если вы будете ругать ребенка за плохие отметки, вы не сможете узнать истинную причину сложившейся ситуации. И даже если вы видите, что виной всему скука, нежелание учиться – у этого тоже есть своя причина: сложно дается предмет, гаджетовая зависимость, замечания от учителей и недовольство дома.

❌ Вы можете разрушить связь с ребенком. Да, мы переживаем за ребенка, обеспокоены его успехами в школе, не выдерживаем этого напряжения и срываемся на крик. Но ребенок не видит в этом проявления заботы, что не удивительно. Он попросту начнет вас бояться, скрывать двойки, тройки и, самое страшное, другие проблемы, не имеющие отношения к школе, будет опасаться просить у вас помощи и поддержки. Не к этому мы с вами стремимся, верно?

❌ Ребенок привыкнет к вашему крику. Если изо дня в день кричать на ребенка, он действительно привыкнет к такой форме обращения и будет воспринимать только повышенный тон. В результате, вам придется кричать даже тогда, когда вы этого не хотите.

❌ Ребенок потеряет желание достигать успеха. Представьте, в школе ребенку предъявляют определенные требования, учителя делают замечания, указывают на ошибки. Он приходит домой, и что его там ждет? Та же самая ситуация, только с мамой. “А что сегодня получил?”, “А почему не 5? Ты можешь лучше”, “Этот пример неправильный - перепиши!”. Находясь в такой обстановке постоянно, она станет для ребенка нормой. Таким образом, он перестанет сопротивляться и получать двойки станет обычным делом.

❌ Ребенок перестанет верить в себя. Рассмотрим снова на примере взрослых. Если вам изо дня в день говорить, что вы не умеете готовить, рано или поздно вы в это поверите. Так же и с ребенком, если кричать на него из-за плохих оценок, это может стать серьезным ударом по его самооценке. Ребенок поверит в то, что он ни на что не способен и в дальнейшем ему будет тяжело достигать успехов, получать желаемое.

❌ Крик вреден и для вас. В конфликте страдают оба. Помимо того, что после ссоры вы испытываете моральные страдания - раскаяние, сожаление, чувство вины, надрывается ваша нервная система. А это ухудшение самочувствия, головные боли, бессонница и проблемы с другими органами, системами.

А вы ругаете ребенка за плохие оценки? Какие способы применяете, чтобы не сорваться на крик и помогают ли они вам?
Поделитесь своей ситуацией в комментариях, ведь мы здесь ни для того, чтобы наказать, а чтобы разобраться в проблеме. 🤝


🙌 Также напоминаем, что сейчас в нашей группе идет квест-игра “Ресурсная осень для мамы” – участвуют все.

Что нужно делать?

Собирать кленовые листочки🍁🍁🍁 для осеннего букета, которые потом сможете обменять в Магазине активности на полезные материалы о воспитании из наших платных программ – без доплат.

Как собирать листья?

Разместить публикацию на личной странице с помощью стрелки под постом – 5 🍁
Отметка “Нравится” – 10 🍁
Мнение под постом – 15 🍁

Минимальное количество листьев для обмена на подарки – 50.

Оставляйте свое мнение в комментариях, ставьте отметку “Мне нравится”, делитесь постом с друзьями, и с 1 поста вы заработаете максимум листьев для осеннего букета.

55 101 ER 3.5175
🍁 Ресурсная осень для мамы🍁

Лето заканчивается, становится немного грустно от предстоящих серости, дождей, холодов и… 😬 тревожно… от нового учебного года, тонны уроков и ссор с ребенком из-за нежелания учиться.

Мы предлагаем не поддаваться хандре, а зажечь солнышко внутри вас, наполниться ресурсом и в таком состоянии весело и радостно прожить до следующего лета! 🤗💫

👉👉 Поэтому рекомендуем уделить эти последние летние деньки себе.

📍 Чтобы набраться сил и мужества перед началом учебного года и сезоном детских простуд мы запускаем КВЕСТ-ИГРУ “Ресурсная осень для мамы” с гарантированными подарками всем участникам 📍

Участвовать могут все желающие.

Что нужно делать?
Собирать осенний букет из листьев 🍁.

А зачем?

👉 Листочки можно будет обменять в нашем Магазине (он скоро появится на странице) на обучающие материалы нашей школы – БЕЗ ДОПЛАТ, только за накопленные 🍁
👉 Все материалы из платных программ онлайн-школы “Мамазонка” – полезные чек-листы, подкасты, видео-уроки, подборки обучающих материалов
👉 Вся информация подходит для родителей детей любого возраста от 0 до 18 лет (и даже вам она будет весьма полезна 😉).
👉Минимальная “цена” в Магазине подарков – 50 🍁

Как собирать кленовые листочки?

Для этого просто нужно быть активными в этой группе и выполнять легкие действия:

- Разместить публикацию на личной странице с помощью стрелки под постом – 5 🍁
- Поставить отметку “Нравится” – 10 🍁
- мнение под постом – 15 🍁

Копите листочки, заряжайтесь ресурсом и получайте полезные материалы из нашего магазина!

Как вам идея? Будете участвовать? 🙂

Кстати, уже сейчас можно заработать первые листья для букета 🍁 – пишите под постом “Участвую” и получите 15 очков в копилку.

61 178 ER 4.3850
😱 8 мифов о деньгах, мешающих вам зарабатывать больше

Сложные отношения с деньгами – это часть нашей культуры и истории.

Слишком долгое время в нашей стране владеть большими деньгами было не просто неприлично, но опасно для жизни.

😩 И хоть мир давно изменился и в современных реалиях богатство – синоним успеха, у нас на подкорке записаны убеждения, которые не позволяют зарабатывать много денег и тратить их с удовольствием.

Такие мысли мешают выйти на новый уровень дохода. Пока негативные установки про деньги остаются в сознании, прорыва не будет.

Поэтому предлагаю разобраться, откуда ноги растут и разобрать самые главные блоки, мешающие вам зарабатывать столько, сколько вам хочется

МИФ 1️⃣ Деньги = зло

Деньги – это инструмент. Смыслом его наполняет человек, который его использует. И то, на что вы используете деньги, вы выбираете сами. И поверьте, с деньгами можно сделать гораздо больше благих дел, чем без них.

МИФ 2️⃣ Денег всем не хватит

Эта установка – 2 в 1: отголосок дефицита, в котором жили наши и предки, и самооправдание. Мозг формирует убеждение: «Раз денег мало, значит, на всех людей их точно не хватит — кто-то останется бедным». И мы внутренне соглашаемся с низкими доходами с мыслью: «Ну, не страшно. Я же не один такой». На самом деле, во вселенной достаточно ресурсов для всех. И то, сколько денег вы можете получить, зависит от вашей личной внутренней емкости – что вы можете этому миру дать и за что этот мир готов вам платить.

МИФ 3️⃣ Деньги не имеют значения

В современном мире все имеет свою цену: еда, жилье, предметы первой необходимости, элементарные бытовые услуги людей. Так что деньги очень даже нужны. Особенно, если у вас дети, которые периодически хотят кушать и вырастают из сапожек, купленных месяц назад

МИФ 4️⃣ Я и деньги - несовместимы

Бедность и низкие доходы не передаются генетически, не программируются гороскопом/кармой и не определяются складом характера. Никакой “несовместимости” нет. Есть только выбор – работать или не работать над своим финансовым благосостоянием. И если вы выбираете работать, то в первую очередь, менять придется свое мышление.

МИФ 5️⃣ Деньги — привилегия избранных (богатая семья, образование, финансовые таланты)

На самом деле финансового успеха может достичь каждый, важна только целеустремленность, желание и способность не обесценивать свои умения. У вас точно есть навык, за который другие люди готовы платить, даже если он заключается в том, что вы виртуозно моете окна.

МИФ 6️⃣ Деньги портят человека

Деньги не могут дать вам какие-то новые качества: щедрого человека не сделают скупым, а отзывчивого – черствым. Деньги работают как увеличительное стекло.
Они могут ярче подсветить вашу сущность, раскрыть вас с тех сторон, которые вы в себе не замечали.

МИФ 7️⃣ Честным трудом заработать большие деньги нельзя

Каким именно путем получать деньги – выбор каждого человека. И они приносят благо, когда заработаны благом, когда мы их получаем их за то, что создаем что-то важное и нужное для других людей.

МИФ 8️⃣ Деньги даются только тяжелым трудом

Как раз наоборот, те, кто много и тяжело трудится – получают мизерную зарплату. Вы получаете деньги не за то, сколько времени потратили, за то, сколько пользы принесли.

🤔 Задумайтесь, что для вас деньги?

Попробуйте записать первые мысли, которые приходят в голову, когда вы о них думаете. Вспомните, что про деньги говорили вам ваши родители – и вы поймете, какие блоки живут в вашей голове и не дают доходам расти.

Ведь если эти установки не проработать, их невольно можно передать своим детям, а значит обречь их на тяжелый труд, низкие доходы и отсутствие перспектив.

А это совсем не то будущее, которого мы для них хотим…

8 3 ER 2.1770
🤯 Мультфильм, который взрывает родителям мозг

Смотрите, что происходит, когда родители слишком акцентируются на развитии жестких навыков и забывают о том, что в жизни есть не менее важные вещи 😔

👏 Великолепная короткометражка о недостатках нашей системы ценностей «Alike» от двух испанских аниматоров Daniel Martínez Lara и Rafa Cano Méndez

Он о том, чему мы учим детей и на что они обречены, если идут исключительно «правильным» путем. Работа уже удостоена 64 наград по всему миру и занимает отдельное место в моем ❤

Мультик, что называется, “на подумать” 💯 У некоторых он вызывает бешеное сопротивление, потому что очень сложно принять, что то, что мы делаем во благо ребенка не всегда хорошо и правильно

Пожалуйста, посмотрите и поделитесь своими впечатлениями 🙏

77 9 ER 2.5619
🤕 Вмешиваться или пусть сами разбираются – учимся правильно реагировать на детские конфликты?

Мы с вами выяснили, что цикл “поругались – помирились – поругались” – это норма в отношениях детей

Причем чем меньше разница в возрасте, тем больше будет конфликтов 🤯

Как же в этой череде скандалов выжить родителям?

Очень важный момент: в конфликт между детьми не нужно не вмешиваться, как судья, который выбирает правых и виноватых, определяет степень виновности и меру наказания.

Вмешиваться мы должны только с обучающей позиции, чтобы показать, как из конфликтной ситуации можно выйти без кулаков, криков и обид

У меня есть очень простой и действенный алгоритм правильных реакций на детские конфликты:

Шаг 1️⃣ Успокоить детей

Бесполезно что-то рассказывать, объяснять, обучать, пока дети кричат или плачут. Нужно всех пожалеть, переключить внимание (например, дать попить) и всех успокоить.

Шаг 2️⃣ Даем возможность высказаться

Нужно дать высказаться каждому участнику конфликта. Все вместе выслушивают версию каждого не для того, чтобы осудить кого-то, а для того, чтобы дети научились слышать друг друга.

Шаг 3️⃣ Ищем варианты решения

Если дети не поделили игрушку, родитель проговаривает варианты, как теперь поступить, кто будет с ней играть. Нужно дать возможность детям придумать варианты. Если они не могут, родитель подсказывает.

Далее на этом моменте возможны два сценария развития:

👉 Дети договариваются о чем-то. Например, играть с игрушкой по таймеру. Тогда вы должны помочь им воплотить их решение в жизнь.

👉 Дети не договариваются. Тогда можно применить «метод последствий для обоих детей». Если мы говорим об игрушке, которую не поделили, то она убирается на определенное время, и никто играть с ней не будет.

Если практиковать такой подход к решению конфликтов, через время дети научатся дипломатии, при этом будут научатся слышать оппонента, учитывать интересы других и не будут забывать про собственные интересы.

Если эта краткая инструкция по улаживанию детских конфликтов была полезна, и вы будете пользоваться – жду ваших ❤

😌 Давайте обсудим в комментариях, в каких ситуациях вы вмешиваетесь в детские разборки, а когда даете возможность разобраться самим?

10 4 ER 1.9171
😴 Как настроить себя на продуктивную неделю?

Наступила переломная неделя, когда лето заканчивается и начинается осень:
- 1 сентября, новый класс, а для кого-то – первый
- адаптация к школе и садику
- возвращение к привычному режиму 🤯

Как легко войти в новый период самим и помочь комфортно начать учебу ребенку?

👉👉Важно настраиваться уже сейчас, ведь наше состояние определяет все.

В этом деле хорошо работают аффирмации.

📍 Аффирмация - это такой вид самовнушения, когда мы повторяем какое-либо позитивную установку и тем самым настраиваемся на нужный лад.

Как это работает? Когда мы регулярно повторяем вслух или про себя какую-либо фразу, утверждение, наше мышление встраивает ее в нашу жизнь, мы неосознанно начинаем что-то делать по-другому и получаем желаемый результат.

🧐 А исследования в Университета Карнеги-Меллона показали, что аффирмации облегчают процесс обучения, снижают стресс во время выполнения сложных задач и повышают производительность.

Хотите попробовать аффирмации в деле?
Предлагаем сыграть в игру:

✅ Отправьте в комментариях любую цифру от 1 до 10.
✅ Проверьте личные сообщения – вам придет аффирмация на неделю.
✅ Регулярно повторяйте эту фразу вслух или про себя, можно поставить на заставку телефона, чтобы она всегда была перед глазами.
✅ Отмечайте чудесные изменения в состоянии.

Важно! В одном сообщении нужно написать только одну цифру. Если хотите получить еще одну аффирмацию – напишите еще один комментарий.

Напоминаем, что сейчас в нашей группе идет квест-игра “Ресурсная осень для мамы” – участвуют все.

Что нужно делать?

Собирать кленовые листочки🍁🍁🍁 листья для осеннего букета, которые потом сможете обменять в Магазине активности на полезные материалы о воспитании из наших платных программ – без доплат.

Разместить публикацию на личной странице с помощью стрелки под постом – 5 🍁
Отметка “Нравится” – 10 🍁


Оставляйте цифру в комментариях, делитесь постом с друзьями, ставьте нам отметку “Нравится” и получите максимальное количество очков-листочков с 1 публикации 👌

Вы уже пробовали метод аффирмации? Поделитесь своими впечатлениями. ⤵⤵⤵

45 322 ER 5.7160
Почему ребенок не играет самостоятельно?

Помните, как было в нашем детстве?
Мы могли целый день играть на улице и родители кое-как затаскивали нас вечером домой 😅. Казаки-разбойники, магазин, дочки-матери, прятки и догонялки…

А сейчас, при наличии сумасшедшего разнообразия игрушек и детских гаджетов ребенку нечего делать.
- Он либо в телефоне / планшете / телевизоре
- Либо: “Маам, мне скучно. Маам, поиграй со мной. Маам, я не знаю, что мне делать…” 🤯

Почему произошла такая метаморфоза?

Разбираем 3 самые частые причины.

➡️ МНОГО ЭКРАННОГО ВРЕМЕНИ
Сегодня ребенку не нужно ничего изобретать – все давно уже придумано за него и выложено в интернет.
А если он проводит много времени за гаджетами, то начинает лениться напрягать мозг и теряет навык фантазировать.

✅ Что можно сделать: только одно – ограничить время игры с гаджетами и ввести четкие правила обращения с ними.
Особое внимание гаджетовой гигиене следует уделить в том случае, если при каждой попытке забрать у ребенка телефон, начинаются истерики и протесты, мольбы продлить еще на 1 минутку. 👉 Здесь желательно убрать гаджеты полностью на несколько месяцев.

➡️ НЕДОСТАТОК ОБЩЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ
Вы знали, что ребенку достаточно и 15 минут в день, проведенных вместе с мамой? При условии, что это время она полностью посвящает себя ему.
Если ребенок бесконечно дергает вас, просит поиграть, помочь, обратите внимание на качество вашего контакта. Покормить, одеть, умыть, сводить погулять, уложить спать - это не общение, это выполнение ваших родительских обязательств.

✅ Что можно сделать: поиграть вместе в то, что вам обоим нравиться, сходить погулять в парк и изучать природу вокруг либо поговорить по душам, если ребенок уже достаточно большой для этого. Порисовать, почитать книгу, посмотреть кино / мультфильм. Не важно что, можно даже просто полежать с ребенком так, чтобы он вдоволь получил внимания и любви. 🤫 Главный секрет здесь – ваша вовлеченность в процесс.

➡️ НЕТ ДОВЕРИТЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ
Постоянно узнавать что-то новое - естественная потребность ребенка, но если он не чувствует себя безопасно в отношениях с родителями, этот механизм надламывается.
Когда у ребенка нет стабильности в эмоциональном контакте с мамой, он не знает, чего ожидать завтра или в следующую минуту, то все его внутренние ресурсы направляются на проживание ожидания, напряжения.
- Вчера мама была веселая и ласковая, а сегодня холодная и строгая.
- Вчера мама отругала за то, что ребенок прыгал на кровати, а сегодня - разрешила.

✅ Что можно сделать: важно дать ребенку понять и почувствовать, что вы любите его всегда, несмотря на то, хорошо он себя вел сегодня или не очень, все в порядке у вас на работе или не очень.
- Развивайте свой эмоциональный интеллект (способность справляться с эмоциями, переживаниями).
- Разговаривайте с ребенком, объясняйте, что сегодня мама грустная, потому что устала на работе.
- Не меняйте установленные правила в зависимости от своего настроения - если обычно прыгать на диване нельзя, не разрешайте это делать потому, что вы в хорошем расположении духа.

❓ А ваши дети умеют играть самостоятельно или без вашего участия не знает, чем заняться? 🙂 Поделитесь, нашли свою причину, почему ребенок не хочет играть сам?

29 7 ER 1.6463
🧐Проективный тест – какой Вы человек?

Иногда бывает сложно понять – какая же я на самом деле, какие у меня сильные качества, какой окружающие видят меня со стороны

Предлагаю обратиться к подсознанию и пройти проективный тест:

▪ Посмотрите на картинку 👇👇👇
▪ Напишите, что вы увидели на картинке в первую очередь – утес, лицо или кошка ( Одним словом!)
▪ Результат теста придет вам в личные сообщения

Обязательно напишите, согласны ли вы с результатами теста 🙏

Традиционно рекомендую не относиться к тестам слишком серьезно. Пусть для кого-то это просто развлечение, но для тех, кто умеет слушать свое подсознание – повод задуматься 😉

Жмите ❤ если нравятся такие тесты, будем публиковать почаще

6 532 ER 7.5104
✅ ЗАДАНИЕ № 2

🧐 Как сделать так, чтобы ребенок слушался с первого раза?

– Когда же ты начнешь слушаться?!
– Что же ты за ребенок такой?!
– Почему ты понимаешь только по-плохому?

Какой родитель в сердцах не восклицал так, когда терпению приходит конец 🤔.

Но потом, конечно, мы успокаиваемся и начинаем винить себя за вспышку: “Можно же было по-другому”, “Что я делаю не так, раз он себя так ведет?”.

Хочу обрадовать вас тем, что направление мыслей правильное 🙌

👉👉 Ребенок не слушается нас не просто так, не потому что не любит, хочет повредничать и так далее. Поведение детей, как индикатор, показывает те моменты в воспитании, которые выстроены неправильно.

Напомню, что для улучшения поведения ребенка нам нужно освоить 5 шагов, с первым из которых Вы уже знакомы:

Шаг 1⃣: Осознать свои ошибки в воспитание
Шаг 2⃣: Создать доверительные отношения с ребенком
Шаг 3⃣: Овладеть гибкостью в выстраивании границ
Шаг 4⃣: Научиться правильно проживать детские эмоции
Шаг 5⃣: Заложить фундамент для счастливого будущего

Это важно, потому что недоработки или перегибы каждого шага провоцируют проблемы, которые наслаиваются друг на друга и создают хаос в семье и замкнутый круг “непонимание-неразумные действия-непоследовательность-срывы-вина-нет сил-неверные интерпретации и действия” 😰

“Провисания” на некоторых шагах также имеют последствия
Например, если у Вас с ребенком недостаточно близкие и доверительные отношения, не получится понять тонкие особенности его характера, найти к нему верный подход, поговорить по душам и прийти к общему компромиссу 🥰

А в результате:

❌ Ребенок переживает трудности как может, держа всё в секрете
❌ Он всячески манипулирует или командует родителями
❌ Пререкается и вредничает, порой агрессивно
❌ Бросается в крики и истерику, если что-то не по его
❌ Отказывается учиться, замыкается в себе или находит “дурную” компанию

Наверняка вы замечали, что бывают периоды затишья, когда Вы общаетесь спокойно, интересно проводите время вместе, ребенок покладист и открыт. Скорее всего, Вам удалось нащупать первую ступень к полному пониманию 😇

И наша задача заключается в том, чтобы осознанно найти все ступени и выстроить теплые, доверительные отношения, в которых ребенок будет вести себя спокойно и слушаться всегда, а не по особым случаям.

🎁 Я приготовила для Вас вторую статью с видео, советами, рекомендациями “Секреты доверительных отношений с ребенком”

Из статьи вы узнаете, что не всегда ребенок чувствует себя с родителями комфортно и безопасно, каковы критерии доверия и близости в отношениях, и что вы можете сделать уже сейчас, чтобы общение с ребенком стало более расслабленным, теплым и спокойным 🥰

Чтобы получить ее в подарок, Вам нужно выполнить Задание № 2:

✅ Поставьте лайк этому посту,
✅ Поделитесь в комментариях, с какими трудностями Вы сталкиваетесь в общении с детьми?

3 184 ER 3.8976
💫 Выбор предназначения – умом или сердцем?

Продолжаю историю, которой начала делиться с вами в предыдущих 2-ух постах ✍

Только мои родители смирились, что их упертая доченька отказалась от бесплатной учебы на журналиста, как всего через год я преподнесла им новый сюрприз 😅

Решила все бросить и умчаться вместе с подружкой покорять Америку по программе Work and Travel

Естественно, родителям было страшно отпускать меня за океан в чужую страну. И это они еще не знали, что вместо 4 месяцев я останусь на 4 года 🙀

Работа, которую нам там предложили в Америке в рамках программы, была низкоквалифицированной и низкооплачиваемой – горничная в гостинице, официантка и другой обслуживающий персонал

Грязные тарелки очень быстро спустили нас с небес на землю. Конечно, не об это мы мечтали, когда летели через океан…

🤦‍♀️ Но никакую квалифицированную работу в офисе мы, недоученные студентки без опыта, получить не могли

Тогда мы решили развиваться в онлайне – создавать сайты, делать дизайны.

Но так как помимо компьютерных технологий мы интересовались еще и психологией, нам пришла гениальная (как нам тогда казалось 😃) идея совместить эти два увлечения.

Кстати, доводы в пользу этой идеи были самые приземленные и даже меркантильные 🙈

➡ Психология - это то, что интересно широкому кругу людей
➡ Все же хотят достичь успеха, достигать своих целей и быть счастливыми
➡ Проекты в этой нише легко продвигать и рекламировать

Так что в тот момент выбор своего призвания, психологии, был сделан отнюдь не сердцем – а холодным рассудком.

А потом, когда я увидела, как правильно заданные мною вопросы помогают людям прийти к осознаниями, меняющим их жизнь к лучшему – психология меня затянула.

И, как видите, не отпускает до сих пор 😍

Хочется закончить рассказ на какой-то умной мысли поэтому в заключении скажу, что поиск своего предназначения – это всегда процесс, долгий путь проб и ошибок.

И если вам казалось, что я нашла свое призвание с первой попытки, то как видите, это далеко не так 😊

А вы на каком этапе поиска своего любимого дела находитесь – только в начале или уже точно знаете, в чем ваше призвание?

1 6 ER 1.5679