Статистика ВК сообщества "I'm GOoD"

Новостей полно. С чего начать? Напишите в комментах, что больше резонирует.
1. На чем сейчас фокус?
2. Тезисно, что произошло за последние 3 года?
3. Выводы и инсайты за последние 3 года?
Фотка старая, выгляжу сейчас по другому))

Привет! Как я и говорил, пришло время изменений. Теперь вместо жизни Би — I'm GOoD) То самое сообщество, про которое я вам рассказывал. Мы будем помогать предпринимателям возвращать ресурсное состояние. А я всегда говорю, что состояние определяет результат.

Сейчас время, когда многое поменялось. И именно сейчас потребность в таком продукте я вижу наиболее острой. Мы хотим поддерживать предпринимателей, создавать для них комфортную среду, помогать расти в результатах.

Но для начала прошу поддержки у вас. Вы со мной давно и уверен, это не случайно. Мы сейчас запускаем наши соцсети, приложение уже работает. Пожалуйста, поддерживайте нас лайками, комментариями, мнениями. Регистрируйтесь в приложении — там сейчас тестовый период, все практики доступны бесплатно.

В любом случае остаемся на связи! Только теперь уже в I'm GOoD. Страница та же, просто все будет по-новому)

Остаетесь со мной?)

Ну что ж, рассказываю. В данный момент у меня фокус на стартапе, который называется Im GOoD. Это международный IT стартап в Mental Health. (погуглите, если не знаете, что это).
Это мобильное приложение, состоящее из сообщества и контента с практиками, все для того что бы войти в ресурсное состояние.
Предпринимательская жизнь слишком стрессовая, нервная, ты постоянно рискуешь, берешь на себя ответственность, живешь в условиях низких вероятностей. Бывают ситуации, когда ты умом, уже не вывозишь их. И у меня были и продолжаются такие события.
Были и частые болезни из за истощения, и нервные срывы, и беспокойный сон. Я уверен, что действующие предприниматели, меня понимают.
Изучив, многие проекты и приложения, которые я искал для себя, ничего не нашел, что решало бы именно мою проблему. А главная боль - это избавиться от стресса, здесь и сейчас. Потребить тот контент, который решает мою проблему, использовать практику, не 2 часа, а 10 мин, что бы войти в ресурс. Поэтому я принял решение, раз на рынке такого продукта нет, я сделаю его сам.
Кратко как то так.

Скоро будет кардинальное изменение в данной группе)

Что я делал, чтобы выйти из тяжелой ситуации и перестать загонять себя 24/7?

- Каждое утро рабочего дня, начиная с 2006 года, я принимал горячую ванну и представлял определенное количество денег, которое мы с партнерами получим от деятельности нашего первого бизнеса.

- Читал мотивирующие книги. Больше всего на меня повиляли Брайан Трейси "Нет оправданий" и Ричард Брэнсон "К черту все, бери и делай".

Какие книги вы посоветуете? Чтобы отказаться от оправданий, послать все к черту, взять и сделать

Когда у вас происходит стресс, чем вы его снимаете?
Если практика, то какая?
Мой шорт лист:
- баня
- дыхательные практики
- прогулки на природе. Лес, горы, именно на природе, не город
- еще лежание на гвоздях.

Будем очень благодарны, если вы скажете нам, что вы точно хотите видеть внутри приложения I’m GOoD!

Напишете в комментариях, что для вас важно в mental health приложении?☺

Привет, сегодня с вами на связи ваш старый знакомый Евгений Гаврилин

Сегодня хочу обсудить тему практик.
Я за свои 39 лет понял, что для меня не существует единственнной практики, которую я готов делать всю жизнь.

Когда-то мне помогал обычный спортзал — покачать железо. Дальше ко мне пришла йога, и я расслаблялся с ней)) Потом йогу сменила спортивная ходьба. Сейчас мое тело и состояние, в котором нахожусь, просят растяжки и дыхания.

А у вас как? Меняются практики или нашли ту самую единственную?))

Привет, на связи co founder 🟣I’m GOoD Татьяна Азарова. Сегодня задали такой вопрос:

Что важнее: жесткий фокус или полная расфокусировка?

«Важнее всего - баланс и умение работать с двумя этими состояниями.

Чтобы попасть в состояние потока, надо заниматься техниками на расфокусировку внимания. Тогда логическая система - левое полушарие, расслабляется и ты получаешь информацию из информационного поля вне логики. Логический ум все время ее блокировал. Бонусом обретаешь легкость и внутреннее спокойствие.

Техники, направленные на фокусировку внимания, наоборот, сужают его и направляют на ту или иную задачу и ее реализацию. Одна из таких техник - Випассана. Невероятно развивает силу воли. ‍♀️

Очень важно тренировать в себе обе способности, не смотря на то, что потоковое состояние сладкое как мёд. Если ты не умеешь фокусировать свою энергию на одной задаче и доводить ее до конца, то в этом потоке радости ты просто начинаешь скакать как солнечный зайчик с одной цели на другую, так ничего и не материализовав в этой реальности ☝️

Главная задача познающего свой ресурс, человека: почувствовать потенциал фокуса внимания и овладеть им. Почувствовать потенциал потокового состояния в расфокусе и овладеть им.

Овладеть - это значит научится управлять этими состояниями и вовремя переключаться с одного на другое.

Основная задача, после изучения потенциалов с обеих сторон - научиться быть посредине, В БАЛАНСЕ. В эмоциональной точке 0. Тогда в вашей жизни прекращаются любые “качели”, тогда вы можете справиться абсолютно с любым событием в своей жизни. Вы совершенно одинаково можете встречать как предательство, так и своего новорожденного ребенка.

Это не значит, что вы превратитесь в эмоциональную “мумию”. Это значит, что Вы и только Вы будете управлять силой своей эмоции, учитывая все события и планируя свой ресурс с учётом событий настоящего.

Когда вы научитесь управлять и осознавать суть ресурса “из точки 0”, особенно в условиях неопределенности, только тогда вы столкнётесь с ощущением безопасности в этом мире.

Потому что когда ваш ресурс зависит от вас, вы находитесь в балансе и доверии к этому миру и себе, чувствуя управляемость своего эмоционального состояния.

В выигрыше остается только тот, кто научился управлять своими состояниями. Быть посередине - в точке 0, несмотря ни на что. А научиться этому можно только постоянной практикой. Это - первые шаги на пути становления новой уникальной личности.

Привет, это Таня. Сегодня я хочу поднять тему страха. Особенно страха новых начинаний.
Какая у вас первая ассоциация со словом "страх"?