Статистика ВК сообщества "Онлайн-проект "ОХУДИТЕЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА""

ОНИ СДЕЛАЛИ ЭТО .

Вчера отгремел финальный день Взрослой и Детской Перезагрузки майского сезона 🥳🥳🥳.

Мои ребята на протяжении 21 дня трудились изо всех сил . Каждый задавал вопросы специалистам, смотрел уроки, изучал все тонкости правильного питания и ЗОЖ.

Наши специалисты старались как никогда. Каждый пришёл в проект с разными запросами: похудеть, поддержать вес, набрать мышечную массу, научиться правильно питаться на ГВ, в период🤰и т.д. Все запросы участников мы успешно закрыли 🥳🥳🥳.

Так же мы смогли помочь и нашим юным участникам в возрасте от 10 до 17 лет 🥰. Ведь у ребят такой нежный возраст, к которому мы относимся со всем вниманием . Важно не только дать информацию, но и ПОМОЧЬ разобраться со всем, что происходит в проекте 🤗. Представляете, участники в столь малом возрасте УЖЕ начали менять свою жизнь к лучшему .

Я считаю, что моя команда в очередной раз справилась на все .

Каждый из этого сезона взял для себя свое: стал увереннее в себе, начал разбираться с питанием, получил новые знакомства, обрёл друзей, разобрался с волнующими вопросами и просто очень круто провел время 🥰.

Но это вовсе не конец. А только начало их прекрасной обновлённой жизни❣

Теперь у них есть хорошая база, прочный фундамент, на который они будут выкладывать кирпичики своего дома .

Надеюсь, что со многими из них мы увидимся снова в следующем сезоне Детской или Взрослой Перезагрузки .

Скажу по секрету 🤫, я уже начала осматривать результаты участников, там очередная бомба . Готовьтесь 🤪. Могу сказать точно, что каждый из них уже ПОБЕДИТЕЛЬ И ЧЕМПИОН .

Очень скоро я покажу вам того, кто занял 1 место в МАЙСКОМ СЕЗОНЕ ПЕРЕЗАГРУЗКИ 🥳🥳🥳. ГОТОВЬТЕСЬ .

Пожелайте удачи моим ребятам в комментариях, они этого заслужили .

ЭТО НЕВОЗМОЖНО .
⠀
Так говорили те, кто до Перезагрузки думал, что поменять свою фигуру невозможно . Они делятся на 2 типа:
⠀
1. Пробовали самостоятельно изменить свою фигуру, совершая кучу ошибок и срываясь .
⠀
2. Даже не начинали пробовать .
⠀
"Ну-ну" - думала я и продолжала работать со своими участниками, демонстрируя их ОХ*ЕННЫЕ результаты . Вчера я с вами в сторис поделилась лишь ОЧЕНЬ маленькой частью результатов мартовского сезона . Успели уже заценить 🤪?
⠀
А сегодня мы подвели итоги 42-ДНЕВНОГО МАРТОВСКОГО СЕЗОНА 🥳🥳🥳.
⠀
Знаете, в день финала я испытываю весь спектр эмоций. Мне и грустно, и радостно одновременно 🤧. Ведь на финале мы делимся друг с другом успехами, получаем обратную связь и мотивируем друг друга идти дальше на пути своего преображения 🥰.
⠀
Финал сезона вовсе не означает, что теперь моим участникам можно расслабиться ‍♀️. С ними останутся знания, которые я собирала с командой по крупицам на протяжении почти 6 лет . Это база, которая пополняется в проекте из сезона в сезон. Например, новинкой этого сезона стали - ТАНЦЫ. В общем, в проекте не соскучишься . Именно поэтому ко мне всегда возвращаются мои старички . Эти знания будут помощником по жизни . Я уверена, что они и дальше будут продолжать здоровый образ жизни 🤗.
⠀
Сегодня участники фиксируют свои фигуры, выполняют финальные задания проекта и просто наслаждаются своим отражением в зеркале .
⠀
Я горжусь, как никогда . Ребят, МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ . Несмотря на все трудности, которые были в этом длинном сезоне, мы дошли до финала с высоко поднятой головой и огромным багажом знаний за плечами .
⠀
Я вас поздравляю 🥳.
⠀
Уже очень скоро вы узнаете не только новых ПОБЕДИТЕЛЕЙ, но и ДАТУ СЛЕДУЮЩЕГО СЕЗОНА . Пока ничего не скажу. Ведь сегодня ваш день, УЧАСТНИКИ .
⠀
Скажите себе "СПАСИБО❣". Обнимите себя крепко-крепко за все старания 🤗
⠀
Подписчики, не забудьте поздравить с ФИНАЛОМ моих трудяжек . Они правда очень старались.

МЫ ВВОДИМ НОВУЮ РУБРИКУ.

Все вы помните, что не так давно мы отмечали 6-летие проекта.

Вы знаете о нас практически все, начиная от общей информации проекта, заканчивая победителями сезонов. Но совсем ничего не знаете о наших специалистах.

А ведь они трудятся для вас и вашей новой жизни. Разрабатывают контент, записывают уроки, обновляют свои материалы, проходят всевозможные курсы повышения квалификации. И все для того, чтобы вы получали новые, актуальные знания в области ЗОЖ.

Напоминаю, что в моём проекте трудятся:
-диетолог;
- тренер;
- психолог;
- стилист;
- массажист;
- визажист;
- хореограф;
- кураторы;
- отдел качества.

Я собрала в свою команду лучших из лучших. Предлагаю на следующей неделе провести интервью из ваших вопросов нашему диетологу.

Напишите интересующий вас вопрос ниже в комментариях, а уже на следующей неделе будет выложен пост с ответами нашего специалиста. Вопросы могут быть любыми (о профессии, проекте, спорте, увлечениях и тд).

Давайте становиться ещё ближе?

Жду ваши вопросики.

ОТКЛАДЫВАТЬ УЖЕ НЕКУДА.
⠀
Никогда. Слышите меня? Никогда нельзя откладывать работу над собой на потом ‍♀️. Запомните эту простую истину раз и навсегда❣
⠀
Ни в коем случае нельзя жалеть на эту работу времени и денег (соглашусь, что здесь у каждого свои возможности). Потому что все остальное фигня, если у вас нет контакта с самим собой .
⠀
Вы думаете, я сразу что ли в зал пошла 🧐? Как бы не так, я понимала, что мой максимум в начале пути - это бег‍♀️, который точно сможет мне помочь не только похудеть, но и закалить свой характер . Ну и денег я не потратила совсем .
⠀
Жизнь всегда будет давать вам уроки и пинок под . И не замечая этих уроков, вы будете закапывать себя дальше в новые проблемы, потому что жизнь будет отбрасывать вас назад с двойной силой🦵. К сожалению, здесь может наступить точка невозарата .
⠀
Чтобы её избежать, вам нужно заявить самому себе, этому миру о своих будущих результатах🗣. Только так вы сможете показать, на что вы действительно способны .
⠀
Наш мозг 🧠 и мышление работают, как мышца. Их нужно тренировать. Нужно отметать все негативные установки "У меня не получится, слишком много забот и пр.". Так как они формируют вашу реальность, заключающуюся в лени и смирении с такой жизнью .
⠀
Что же нужно делать 🤔? Недостаточно на бумажечке выписать все ваши цели и планы на вашу жизнь. А потом отложить листочек в сторонку и лечь на диван в надежде на то, что все реализуется само . Нет, планирование - это уже путь успеху, безусловно . Но важно совершать ДЕЙСТВИЯ и закреплять уже новую установку вашей лучшей жизни на практике.
⠀
Поверьте, жизненные обстоятельства будут всегда 🤷‍♀️. Но разве вы готовы из-за них чувствовать на себе тяжесть от лишнего веса, отдышку, если прошли пешком или поднялись на лестнице? Разве вы ради этого живёте, а не ради удовольствия от каждого нового дня 🧐?
⠀
Думаю, ответ очевиден . И не зря каждый мой участник замечает, как с ушедшими объёмами уходит и все самое плохое из их жизни .
⠀
Давайте договоримся, что вы больше не будете тратить в пустую время , а прямо сейчас встанете на путь преображений 🥰?

Я ТАКОЕ ПРИДУМАЛА .
⠀
Вчера я продлила набор в майский сезон и выделила специально для вас ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕСТА, оставила стоимость участия со скидкой в 2️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣₽
⠀
А СЕГОДНЯ РЕШИЛА ИГРАТЬ ПО-КРУПНОМУ
⠀
ВЕДЬ Я ПОЛОЖИЛА В СЧАСТЛИВУЮ КОРОБКУ 1₽ .
⠀
И все это для того, чтобы ТЫ, наконец, принял верное решение .
⠀
Решайся, а то так и будешь откладывать свою жизнь на потом. А потом не наступит никогда.
⠀
Прикинь? Ты подаёшь заявку, открываешь коробку, а там ЦЕЛЫЙ МУЛЬТ ₽🤑
⠀
Больше такого шанса НЕ БУДЕТ‍♀️, скоро я ЗАКРОЮ НАБОР ДО ОСЕНИ.
⠀
Хочешь результат?
⠀
ТРУДИСЬ .
⠀
Соблюдай режим дня и сна , правильно питайся и держи дисциплину . Круглогодично, а не только перед летом
⠀
Хочешь получать комплименты от других и самому кайфовать от себя 🤤? Х*рачь без пропусков и отмазок . Постоянная работа над собой принесёт свои плоды 🔝
⠀
Только ЗОЖ поможет тебе всегда оставаться в желаемой фигуре и быть активными каждый день ‍♀️.
⠀
Не знаешь с чего начать? Тогда я жду тебя в своей школе ЗОЖ 🤗
⠀
Я вырастила свой проект с 0! Выстраивала целую сложенную систему, по которой было бы комфортно работать участникам с моей командой . Каждый специалист растёт вместе с проектом🔝. Мы никогда не стоим на месте ‍♀️.
⠀
Мне важно качество проделанной работы и ваш результат, которого вы ОБЯЗАТЕЛЬНО достигнете сразу после сезона. У вас другого выхода просто не будет .
⠀
И формула нашего успеха проста: Профессионализм и Качество. Два компонента, без которых невозможен результат .
⠀
У меня люди после участия в сезоне выходят с новой жизнью, новыми телами, целью и мечтой . Результатов, как у меня вы не найдёте нигде .
⠀
Ну а что нам ещё остаётся делать ‍♀️. Кто-то же должен доставать вас из отчаяния и неприятия себя .
⠀
Для этого я ещё до старта сезона придумываю мотивацию в виде коробок, которые вы можете открыть сразу после оплаты участия. Создаю нехилый призовой фонд, где у вас появляется возможность за свою работу над собой выиграть круглую сумму. Просто прикиньте, вы меняете свою жизнь, ещё и претендуете на приз .
⠀
Переходи на сайт, ссылка в шапке профиля, оставляй заявку и готовься к переменам с 7️⃣ МАЯ .
⠀
Следуй за мной, я приведу тебя к новой жизни🤝

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ, ЛЁЖА НА КРОВАТИ .
⠀
Встать вам, конечно, придётся . Но лишь для того, чтобы сделать разминку и разогреть ваше тело. А после можете возвращаться в уютную постель для выполнения комплекса от нашего тренера 🧘‍♀️.
⠀
Погнали .
⠀
🤸‍♀️ Вращение бедра. Лежа на спине, согните ногу в колене и вращайте ею по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. После смените ногу.
⠀
🤸‍♀️ Лежа на спине, согните ногу в колене, обнимите её и тяните колено к полу по направлению к подмышечной впадине. Затем поменяйте ногу.
⠀
🤸‍♀️ Вытяните правую ногу, а левую согните в колене так, чтобы стопа оказалась на середине бедра правой ноги, а колено смотрело точно в левую сторону. Поменяйте ногу.
⠀
🤸‍♀️ Бабочка. Согните обе ноги в колене, стопы прижаты друг к другу и находятся около таза, колени смотрят в разные стороны.
⠀
🤸‍♀️ Лягте возле стены, прижавшись к ней всей задней поверхностью. Ягодицы плотно прижаты к стене. Поднимите ноги вверх и начните скользить вниз по стене. Помогайте руками опускать ноги и в крайнем положении расслабьтесь. Стопы натяните на себя.
⠀
🤸‍♀️ Лягушка. Сядьте на колени и разведите их максимально в стороны, стопы точно под коленями. Упритесь ими в стену. Задержитесь в этом положении, можно немного углубить положение, опуская таз ниже к кровати.
⠀
Выполняйте данный комплекс хотя бы 3 раза в неделю, а можно и каждый день . В каждом положении находитесь примерно 5-10 минут. Эти упражнения вам помогут не только сесть на шпагат, но и полностью прочувствовать свое тело, а так же укрепить здоровье (да, даже лежа на кровати ).
⠀
Помните, что растяжку необходимо выполнять исключительно на ваших ощущениях❣ Больно быть не должно, лишь лёгкое натяжение. Помогайте себе глубоким дыханием, оно поможет вам избавиться от неприятных ощущений .
⠀
Наши участники тоже прочувствовали на себе всю пользу растяжки . В карусели победители январского сезона, занявшие с 4️⃣ по 1️⃣1️⃣ места . Листайте карусель, чтобы увидеть их результаты 🥰.
⠀
А вы делаете растяжку 🤔? Или постоянно откладываете 🥲?

РОДНЫЕ МОИ .
⠀
Сегодня мы закрыли набор в майский сезон ‍♀️. Всё, донабора не будет 🥲.
⠀
Это был один из самых мощных запусков за всю историю проекта . В первый же день вы атаковали мой сайт .
⠀
В этом наборе мы столкнулись с проблемами оплаты и рассрочки . Бились изо всех сил, чтобы КАЖДЫЙ ИЗ ВАС смог приобрести участие и начать меняться уже сейчас .
⠀
Я спрятала в цветочные коробочки 3.. РУБЛЕЙ . Всё для того, чтобы вы без страха и сомнения смогли сделать свой первый шаг. Вчера ещё вам и скидку бахнула 🤯.
⠀
Люди, которые много лет смотрели меня и сомневались годами вчера, наконец, решились .
⠀
В общем, со своей стороны я сделала очень многое. Ну не могла же я вас оставить без важного шага в новую жизнь 🥰.
⠀
Сейчас мы с командой активно готовимся к СТАРТУ ЖАРКОГО СЕЗОНА . Уже 7️⃣ мая мы начнём работу над вашими фигурами и сознанием. Готовьтесь к полному апгрейду вашей жизни 🤪.
⠀
Те, кто не успел попасть в МАЙСКИЙ сезон по каким-то причинам, не расстраивайтесь . Я буду ждать вас у себя в следующем сезоне❣ Поставьте себе уведомления и напоминалки, чтобы не пропустить новый запуск 🔔.
⠀
Хотя я не знаю, как можно пропустить мои запуски, в которые я вкладываю свою душу, время и 🤔.
⠀
Всем спасибо, это было круто .
⠀
На этой неделе проект ждёт ещё одно очень важное событие . Кто помнит, какое 🤗?

ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ
⠀
Какая пятница проходит без обмена энергии ?

ПРАВИЛЬНО НИКАКАЯ ❣

Давайте же обменяемся друг с другом цифровой любовью в виде на публикациях ?
⠀
Я объявляю Охудительный ЛАЙКТАЙМ .
⠀
Что нужно сделать для получения лайков 🧐?
⠀
Необходимо быть подписанным на [club120027574|Онлайн-проект “ОХУДИТЕЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА”] 🏽.
⠀
Поставить 9️⃣ сердечек нашим последним публикациям.
⠀
Пролайкать последние фото любого комментатора .

Оставить любой комментарий под этим постом 🥰.
⠀
Не бойтесь выражать ваши тёплые чувства . Сейчас они нужны как никогда 🤗.
⠀
Чем больше лайкаете других, тем больше будут лайкать вас, помните об этом .
⠀
Мы же в свою очередь рандомно будем выбирать подписчиков и ставить на публикации .
⠀
Ну что, погнали ?

Я ТАКОЕ ДЛЯ ВАС ПРИГОТОВИЛА 🤭.
⠀
Вы готовы?
⠀
Фух... Начинаю делиться этим с вами . Честно, всегда переживаю из раза в раз, когда готовлю для вас очередную бомбовую новость .
⠀
Обещайте, что дочитаете и посмотрите видео до конца 🥺.
⠀
Насущный вопрос . Вы все ещё не подготовились к лету в разгар весны ? А иметь афигенную фигуру ну прям очень хочется 🥺?
⠀
Уже 100500 раз начинали ЗОЖ с понедельника, но ко вторнику мотивация и стремление улетучивались ?
⠀
Я знаю решение.
⠀
Ведь сегодня
⠀
Я
⠀
Открываю набор
⠀
В МАЙСКИЙ сезон
⠀
В нём вы не только подготовите свое тело к лету, но и научитесь оставаться в ОХУДИТЕЛЬНОЙ форме круглый год.
⠀
Мои участники вот уже на протяжении почти 6 лет доказывают на своём примере, что МОЖНО не только прийти в желаемую форму, но и оставаться в ней всегда🤩. Ведь в проекте есть ВСЁ и даже больше для достижения результата. Каждый сможет найти для себя то, что нужно именно ему🥰.
⠀
В проекте могут участвовать АБСОЛЮТНО все: женщины, мужчины, дети. С любым уровнем физической подготовки или его отсутствием. Мы научим ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ изменить свою жизнь.
⠀
Перейдём к. В МАЙСКОМ СЕЗОНЕ Я ДАРЮ:
⠀
1️⃣ МЕСТО - КЕРАМИЧЕСКИЕ ВИНИРЫ🦷, ЛИБО ПУТЁВКА НА МАЛЬДИВЫ, ЛИБО 1️⃣ НАЛИЧНЫМИ.
⠀
2️⃣ МЕСТО - МАММОПЛАСТИКА🥥, ЛИБО ПУТЁВКА В ТАЙЛАНД, ЕГИПЕТ, ТУРЦИЮ на всю семью, ЛИБО ПОЛ НАЛИЧНЫМИ.
⠀
3️⃣ МЕСТО - 13 IPHONE, ФЕН DYSON, ЛИБО 1️⃣0️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣₽.
⠀
И ЕЩЁ БОЛЕЕ ПРИЗОВ.
⠀
Успевайте занять места со скидкой. Ведь сегодня стоимость участия ВСЕГО 2️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣₽ ВМЕСТО 5️⃣.4️⃣9️⃣9️⃣₽
⠀
НО И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ🤪.Среди тех, кто сегодня подаст заявку, я разыграю ПОЛ. Забрать их очень просто:
⠀
Переходите на сайт, ссылка в шапке профиля, оставляйте заявку и оплачивайте её . Выбирайте любую из понравившихся коробок, ведь в них лежат: курсы от моей команды профессионалов или. Выбор лишь за вами.
⠀
Докажите самим себе, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ. А пока вы медлите, свою фигуру мечты создает кто-то другой.
⠀
Со мной у вас нет шансов бросить свою цель на полпути. Этим летом вы будете в своей ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ🤤. ГАРАНТИРУЮ

КАК ПОНЯТЬ СВОЮ ЦЕННОСТЬ?

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя бессильными и перестаём верить в себя. Здесь начинается самобичевание, и мы направляем весь свой негатив на самих себя, обесценивая свою значимость.

Как перестать это делать? Психолог проекта подготовила для вас несколько советов:

Сравнение. Перестаньте себя сравнивать с другими. Ощущение собственной незначимости в основном приходит тогда, когда мы сравниваем свою жизнь с другими. Нас начинает раздражать успех других, их жизнь, фигура, тачки и пр.

Лучшее, что вы можете сделать для себя — это признать тот факт, что у вас просто другие сильные стороны и вам нужно чуть больше времени, чтобы реализовать свой потенциал.

Помощь. Одним из сильных способов - помощь делом другому человеку. Как только мы начинаем менять жизнь окружающих людей в лучшую сторону, чувство бесполезности исчезает. Вы видите плоды своих стараний, принимаете благодарность в свою сторону и постепенно обретаете уверенность в том, что играете важную роль.

Какова цена? Вспомните все свои достоинства (черты характера, полезные привычки, достижения). Например, вы лучше всех понимаете чувства других людей, печёте самые вкусные пироги в мире, вышиваете крестиком, выиграли соревнования, победили вредную привычку. Если этот способ вызывает у вас трудности, вспомните положительные комментарии окружающих людей в ваш адрес.

Комплименты. Научитесь принимать комплименты и благодарность. Многие из нас не умеют принимать приятные слова в свой адрес. Может казаться, что окружающие преувеличивают о нашем вкладе в дело. Не спорьте с собеседником, не оправдывайте себя и не пытайтесь обесценить вложенные силы и время. То же самое можно сказать и о благодарности: вместо "ой, мне совсем было несложно" просто улыбнитесь и скажите "спасибо". Этого будет вполне достаточно.

Пользуйтесь советами, выписывайте подходящие для вас, чтобы периодически заглядывать в них в трудные минуты. Затягивать с решением данной проблемы никак нельзя. Ведь обесценивание может привести к снижению работоспособности, появлению апатии и раздражительности.

Берегите себя.