Статистика ВК сообщества "ЗДОРОВАЯ КАЗАНЬ бег прогулки пп"

☝️КАК ПОБОРОТЬ УТРЕННЮЮ ЛЕНЬ

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️3 простых шага :

1️⃣ ВСТАТЬ

Правило первое - встать с первого раза, несмотря ни на что. Не слушать свой ленивый Ум, а слушать только будильник, который лежит в другом конце комнаты - и то только первое время.

2️⃣ ВЫЙТИ

Правило второе - сразу одеть спортивный костюм и выйти на улицу, несмотря ни на погоду, ни на время года, ни на что. И не слушать свой ленивый Ум!

3️⃣ ПОБЕЖАТЬ

Правило третье - выйти и начать бежать! Хотя бы 100 метров )Со временем ты поймешь, что трудно даются только первые 100 м. Потом будет и 1000, и 10 тыс. Просто не слушай свой ленивый Ум!

Лайфхак!

Чтобы не слиться, найдите ответ на вопрос: Зачем вам красивое стройное тело на 100 лет?

Важно!

Выдержать нужно 108 дней. Сначала можно бегать через день, но это может увеличь риск слиться)

Эти 3 простых шага по факту для многих не простые, но... 1000 повторений и вы уже кра-сауууу-чик!))

Вы вообще задумывались как часто мы чего то боимся? Боимся начать что то новое, откладываем поход ко врачу, боимся услышать мнение начальника , собеседования, экзамена и т.д. Страхов великое множество, однако все они сидят у нас в голове и не более того . Пора менять сознание , управлять своими эмоциями, страхами. Для этого помогает бег ‍♀️. Бег не от проблем, а вперёд, к решению их. Всем удачи

Казанцы, где вы собираете грибы ? Делитесь локациями 🏻

Кто давно хотел ирригатор? В днс на них крутые скидки , летите на Парина в сити центр)