![[◉VHS◉] HORROR 80 © ФИЛЬМЫ УЖАСОВ 70, 80, 90-х](https://sun9-47.userapi.com/s/v1/ig1/R3o6qa-RAAea1Z2lACTke-MbGzDEj-FcOp2Ut9A1OLpXWlRfLFsWuPaCmg2gRN2xHGTRNS7g.jpg?quality=96&crop=14,0,326,326&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240&ava=1&cs=50x50)
Шeйный ocтeoхoндpoз – вecьмa oпacный нeдуг, кoтopый пpoявляeтcя бoлями в cпинe, чacтыми мигpeнями, гoлoвoкpужeниeм, «мушкaми» в глaзaх, ухудшeниeм cлухa и дaжe нapушeниeм кoopдинaции движeний. Κ cчacтью, вce эти cимптoмы мoжнo пpeдoтвpaтить, ecли вoвpeмя зaнятьcя oчeнь пpocтoй и пpиятнoй пpoфилaктикoй. А имeннo – лeгкими упpaжнeниями для шeйнoгo oтдeлa пoзвoнoчникa, кoтopыe пoмoгут нe тoлькo пpeдoтвpaтить зaбoлeвaниe и coхpaнить здopoвьe, нo и пoвыcить paбoтocпocoбнocть и кoнцeнтpaцию, улучшить пaмять дa и пpocтo cнять нaпpяжeниe в мышцaх.
Упpaжнeниe 1.
Опуcти пoдбopoдoк к шee и мeдлeннo пoвopaчивaй гoлoву cнaчaлa 5 paз в пpaвую cтopoну, a зaтeм 5 paз в лeвую.
Упpaжнeниe 2.
Чуть-чуть пpипoдними пoдбopoдoк и cнoвa пoвopaчивaй гoлoву 5 paз впpaвo, a зaтeм 5 paз влeвo.
Упpaжнeниe 3.
Ηaклoни гoлoву впpaвo, пытaяcь дocтaть ухoм плeчo. Πoвтopи 5 paз для кaждoй cтopoны.
Упpaжнeниe 4.
Дepжи пoдбopoдoк пpямo, pуки пpижми к зaтылку. Ηaдaви зaтылкoм нa pуки 3 paзa пo 7 ceкунд.
Упpaжнeниe 5.
Ηaдaви лбoм нa лaдoнь и нaпpягитe мышцы шeи. Βыпoлняй упpaжнeниe 3 paзa пo 7 ceкунд.
Упpaжнeниe 6.
Ηaпpягaя мышцы шeи, нaдaви лeвым виcкoм нa лeвую лaдoнь (3 paзa пo 7 ceкунд). А тeпepь пpaвым виcкoм – нa пpaвую лaдoнь (3 paзa пo 7 ceкунд).
Упpaжнeниe 7.
Дepжи гoлoву пpямo. Πpeoдoлeвaя coпpoтивлeниe нaпpяжeнных мышц шeи, пocтapaйcя пpижaть пoдбopoдoк к яpeмнoй ямкe. Зaтeм зaпpoкинь гoлoву ввepх, cтapaяcь тянутьcя пoдбopoдкoм кaк мoжнo вышe.
Упpaжнeниe 8.
Руки, coeдинeнныe в пaльцaх, пoдвeди пoд пoдбopoдoк. Ηaдaви пoдбopoдкoм нa pуки 3 paзa пo 7 ceкунд.
Βo вpeмя упpaжнeний нe зaдepживaй дыхaниe, дыши poвнo и cпoкoйнo. И нe пepeнaпpягaйcя. Εcли пoчувcтвуeшь бoль – oтлoжи зaнятия или умeньши нaпpяжeниe.
ΠΕРΕД ΠРИΜΕΗΕΗИΕΜ ЛЮБОΓО ΜΕТОДА, ОБЯЗАТΕЛЬΗО ΚОΗСУЛЬТИРУЙТΕСЬ С ЛΕЧАЩИΜ ΒРАЧОΜ!
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Лайфхаки для бабушек"
Самые полезные лайфхаки для супер-бабуль 😍
62 564
42828-ое место по числу подписчиков
6.64%
15.06%
Количество постов 7 909
Частота постов 2 часа 53 минуты
ER
17.71
95.47%
4.53%
88.85% подписчиков от 45
95.98%
0.88%
0.66%
0.44%
Нет на рекламных биржах
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Пенсионерам выплатят по 16 тыс. рублей после Нового года
Российским пенсионерам готовят новую денежную выплату.
В преддверии Нового года для российских пенсионеров подготовили новую денежную выплату. Однако получить ее можно будет только после новогодних праздников
Депутаты Госдумы уже подготовили соответствующий законопроект. Он внесен на рассмотрение в правительство РФ, сообщает PRIMPRESS.
Размер выплаты составляет фактическую пенсию для каждого пожилого человека.
Денежные средства получат все без исключения пенсионеры, в том числе работающие, а также бывшие военные и сотрудники правоохранительных органов.
В настоящее время средний размер пенсии в стране составляет 15 851 рубль. В случае принятия законопроекта после Нового года пенсионерам выплатят около 16 тыс. рублей.
Размер выплаты может быть даже выше, так как в январе запланирована индексация пенсий.
На реализацию законопроекта из Фонда национального благосостояния (ФНБ) планируется выделить около 730 млрд рублей.
Российским пенсионерам готовят новую денежную выплату.
В преддверии Нового года для российских пенсионеров подготовили новую денежную выплату. Однако получить ее можно будет только после новогодних праздников
Депутаты Госдумы уже подготовили соответствующий законопроект. Он внесен на рассмотрение в правительство РФ, сообщает PRIMPRESS.
Размер выплаты составляет фактическую пенсию для каждого пожилого человека.
Денежные средства получат все без исключения пенсионеры, в том числе работающие, а также бывшие военные и сотрудники правоохранительных органов.
В настоящее время средний размер пенсии в стране составляет 15 851 рубль. В случае принятия законопроекта после Нового года пенсионерам выплатят около 16 тыс. рублей.
Размер выплаты может быть даже выше, так как в январе запланирована индексация пенсий.
На реализацию законопроекта из Фонда национального благосостояния (ФНБ) планируется выделить около 730 млрд рублей.
Снижение пенсий в реальном выражении доказывает деструктивность пенсионной реформы, которая в буквальном смысле не оправдала себя ни на грош.
⠀
По данным Росстата, средний размер пенсии в реальном выражении снижается с февраля этого года. Наибольшее сокращение в июне составило 0,8%. Оправдывая повышение пенсионного возраста, единороссы обещали, что хотя пенсионеров станет меньше, зато оставшиеся будут получать аж на тысячу рублей в год больше. Теперь и эта тысяча не имеет никакого смысла.
⠀
Главная цель реформы – снять с государственного обеспечения около 13 миллионов человек. Только в ближайшие три года пенсионеров станет на миллион меньше. У государства прекрасно получается экономить на гражданах, зато на содержание того же ПФР по-прежнему никаких бюджетов не жалко – в год уходит около 200 миллиардов рублей. Вся эта структура неэффективна, поэтому мы требуем ликвидировать ПФР, выплачивать пенсии напрямую из бюджета и вернуть прежний пенсионный возраст!
⠀
По данным Росстата, средний размер пенсии в реальном выражении снижается с февраля этого года. Наибольшее сокращение в июне составило 0,8%. Оправдывая повышение пенсионного возраста, единороссы обещали, что хотя пенсионеров станет меньше, зато оставшиеся будут получать аж на тысячу рублей в год больше. Теперь и эта тысяча не имеет никакого смысла.
⠀
Главная цель реформы – снять с государственного обеспечения около 13 миллионов человек. Только в ближайшие три года пенсионеров станет на миллион меньше. У государства прекрасно получается экономить на гражданах, зато на содержание того же ПФР по-прежнему никаких бюджетов не жалко – в год уходит около 200 миллиардов рублей. Вся эта структура неэффективна, поэтому мы требуем ликвидировать ПФР, выплачивать пенсии напрямую из бюджета и вернуть прежний пенсионный возраст!
Кому нужно есть сало: вещи, которые произойдут с человеком
Долгое время диетологи убеждали человечество, что сало вредно для здоровья, потому что провоцирует ожирение. Но последние исследования доказали, что это совсем не так.
При правильном употреблении сало не только не вредит, а, напротив, крайне полезно.
- Прежде всего, сало содержит большое число витаминов, микро- и макроэлементов, без которых невозможно здоровое питание.
- Без жиров, которые поставляет в организм сало, как выяснилось, не могут полноценно работать легкие, снижается их сопротивляемость вирусным инфекциям.
- Есть в нем уникальные компоненты, оказывающие общеукрепляющий эффект. Одно из основных таких веществ – арахидоновая кислота. Она незаменима и особенно востребована тканями мозга, кишечника, надпочечников, печени. Арахидоновая кислота способствует правильной выработке гормонов, обновлению клеток.
- Доказано, что сало не только не повышает уровень холестерина, а очищает сосуды от холестериновых бляшек, способствуя их расщеплению.
- Жиры, которыми богато сало, в отличие от растительных, при нагреве не вырабатывают канцерогенных веществ. Поэтому на сковороду при приготовлении пищи лучше добавлять сало, чем любое растительное масло.
- Сало защищает организм от неблагоприятных внешних факторов, препятствует воздействию токсинов и канцерогенов, попадающих с пищей или из воздуха.
- Селен, содержащийся в сале в высокой концентрации и в форме легко усвояемой организмом, необходим при беременности и в период лактации.
- Сало препятствует развитию новообразований и метастаз при онкологических заболеваниях, способствует ускоренному восстановлению организма.
Сало, особенно в сочетании с чесноком, полезно при нарушениях работы печени. Его рекомендуют тем, кто подвержен высоким физическим нагрузкам, проводит длительное время на холоде, живет в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой.
Даже во время борьбы с лишними килограммами иногда полезно позволить себе свиной жир, сочетая его с овощами, для улучшения пищеварения и усвоения пищи.
Главное условие – соблюдение меры. Когда сало присутствует в рационе с избытком, оно, безусловно, будет вредить. А вот 1-2 кусочка в день или 100 граммов в неделю принесут только пользу.
Долгое время диетологи убеждали человечество, что сало вредно для здоровья, потому что провоцирует ожирение. Но последние исследования доказали, что это совсем не так.
При правильном употреблении сало не только не вредит, а, напротив, крайне полезно.
- Прежде всего, сало содержит большое число витаминов, микро- и макроэлементов, без которых невозможно здоровое питание.
- Без жиров, которые поставляет в организм сало, как выяснилось, не могут полноценно работать легкие, снижается их сопротивляемость вирусным инфекциям.
- Есть в нем уникальные компоненты, оказывающие общеукрепляющий эффект. Одно из основных таких веществ – арахидоновая кислота. Она незаменима и особенно востребована тканями мозга, кишечника, надпочечников, печени. Арахидоновая кислота способствует правильной выработке гормонов, обновлению клеток.
- Доказано, что сало не только не повышает уровень холестерина, а очищает сосуды от холестериновых бляшек, способствуя их расщеплению.
- Жиры, которыми богато сало, в отличие от растительных, при нагреве не вырабатывают канцерогенных веществ. Поэтому на сковороду при приготовлении пищи лучше добавлять сало, чем любое растительное масло.
- Сало защищает организм от неблагоприятных внешних факторов, препятствует воздействию токсинов и канцерогенов, попадающих с пищей или из воздуха.
- Селен, содержащийся в сале в высокой концентрации и в форме легко усвояемой организмом, необходим при беременности и в период лактации.
- Сало препятствует развитию новообразований и метастаз при онкологических заболеваниях, способствует ускоренному восстановлению организма.
Сало, особенно в сочетании с чесноком, полезно при нарушениях работы печени. Его рекомендуют тем, кто подвержен высоким физическим нагрузкам, проводит длительное время на холоде, живет в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой.
Даже во время борьбы с лишними килограммами иногда полезно позволить себе свиной жир, сочетая его с овощами, для улучшения пищеварения и усвоения пищи.
Главное условие – соблюдение меры. Когда сало присутствует в рационе с избытком, оно, безусловно, будет вредить. А вот 1-2 кусочка в день или 100 граммов в неделю принесут только пользу.
Чужая одежда в доме: что нельзя делать, чтобы беда не пришла в дом
Мы уже неоднократно говорили о том, что вещи имеют свойство «впитывать» в себя чужую энергетику.
Экстрасенсы поделились с нами информацией, в которой рассказали, чего нельзя делать с чужими вещами, чтобы не привлечь в свою жизнь неприятности.
1. Нельзя надевать.
Ещё в древности наши предки придерживались мнения, что одежда - энергоинформационное поле. Считалось, что категорически нельзя надевать вещи мёртвого человека, который умер внезапной смертью.
Никогда нельзя было ни то, что надевать, но и даже трогать одежду преступников или алкоголиков.
Наши предки считали, что это может стать причиной того, что человеку перейдут все нехорошие привычки или просто это негативно отразится на его судьбе.
Современные ведуны также придерживаются мнения, что нельзя брать в руки подобные предметы.
2. Нельзя мерить.
Старики считали, что нельзя мерить чужие вещи. Это можно сравнить с тем, что примерив чужую одежду, мы примеряем на себя чужую судьбу.
А вот культурологи уверены, что эта примета больше связана с заботой о своём здоровье. Ведь много кожных заболеваний, которые легко могут передаваться через одежду.
Современные специалисты уверены, что придерживаться этого нужно только из-за личной гигиены.
3. Стирать.
Чтобы не произошло ничего плохого, нельзя стирать чужие вещи в своей стиральной машине. Считается, что таким образом происходит процесс передачи негативной энергии.
Специалисты уверены, что стирка чужих вещей у себя может стать причиной плохих событий в доме.
Если у вас сломалась стиральная машинка, то лучше всего постирать вещи в общественной прачечной. Самим тоже не нужно нести грязные вещи к подругам. Это не только может плохо отразиться на их энергетике, но и на вашей.
Другие приметы про одежду
Нельзя носить одну и ту же одежду несколько дней подряд. Здесь опять же есть связь с энергетикой. Одежда имеет свойство её впитывать, и ей нужно отдохнуть.
Не стоит волноваться, если на ваших шнурках завязался узелок. С давних времён считалось, что это к большой удаче.
Если вы отправляетесь на какой-то большой праздник (День Рождение и т.д.), то нужно надевать новую одежду. Она может принести вам большое счастье и благополучие в делах.
Если вы впервые надеваете новую одежду, то нужно загадать желание. Наши бабушки считали, что оно обязательно сбудется.
Мы уже неоднократно говорили о том, что вещи имеют свойство «впитывать» в себя чужую энергетику.
Экстрасенсы поделились с нами информацией, в которой рассказали, чего нельзя делать с чужими вещами, чтобы не привлечь в свою жизнь неприятности.
1. Нельзя надевать.
Ещё в древности наши предки придерживались мнения, что одежда - энергоинформационное поле. Считалось, что категорически нельзя надевать вещи мёртвого человека, который умер внезапной смертью.
Никогда нельзя было ни то, что надевать, но и даже трогать одежду преступников или алкоголиков.
Наши предки считали, что это может стать причиной того, что человеку перейдут все нехорошие привычки или просто это негативно отразится на его судьбе.
Современные ведуны также придерживаются мнения, что нельзя брать в руки подобные предметы.
2. Нельзя мерить.
Старики считали, что нельзя мерить чужие вещи. Это можно сравнить с тем, что примерив чужую одежду, мы примеряем на себя чужую судьбу.
А вот культурологи уверены, что эта примета больше связана с заботой о своём здоровье. Ведь много кожных заболеваний, которые легко могут передаваться через одежду.
Современные специалисты уверены, что придерживаться этого нужно только из-за личной гигиены.
3. Стирать.
Чтобы не произошло ничего плохого, нельзя стирать чужие вещи в своей стиральной машине. Считается, что таким образом происходит процесс передачи негативной энергии.
Специалисты уверены, что стирка чужих вещей у себя может стать причиной плохих событий в доме.
Если у вас сломалась стиральная машинка, то лучше всего постирать вещи в общественной прачечной. Самим тоже не нужно нести грязные вещи к подругам. Это не только может плохо отразиться на их энергетике, но и на вашей.
Другие приметы про одежду
Нельзя носить одну и ту же одежду несколько дней подряд. Здесь опять же есть связь с энергетикой. Одежда имеет свойство её впитывать, и ей нужно отдохнуть.
Не стоит волноваться, если на ваших шнурках завязался узелок. С давних времён считалось, что это к большой удаче.
Если вы отправляетесь на какой-то большой праздник (День Рождение и т.д.), то нужно надевать новую одежду. Она может принести вам большое счастье и благополучие в делах.
Если вы впервые надеваете новую одежду, то нужно загадать желание. Наши бабушки считали, что оно обязательно сбудется.
Кому нужно есть хурму: вещи, которые происходят, если включить в рацион
Хурма — это не только красивая тропическая ягода с оригинальным вкусом, но и эффективный помощник в поддержании здоровья.
Периодическое включение хурмы в рацион питания поможет избежать определенных проблем.
Подобный результат достигается благодаря наличию в ее составе ценных компонентов.
Калий
По содержанию калия хурма считается одним из лидеров среди других ягодных, фруктовых и овощных культур. За счет наличия этого компонента объясняются следующие положительные свойства хурмы:
• Минимизация риска формирования камней в желчном пузыре и почках.
• Выведение песка из почек.
• Освобождение организма от солей.
Чтобы подобные результаты стали возможны, хурму необходимо есть ежедневно.
Йод
Еще один полезный компонент в составе оранжевой ягоды — йод. С одной стороны, его наличие делает хурму полезной для тех, у кого имеется недостаток йода.
С другой стороны, ее частое употребление может иметь неприятные последствия, если количество этого вещества в организме находится в норме или превосходит ее.
Железо
Оранжевая ягода — хорошее профилактическое средство от анемии. Делает его таким достаточное количество железа. Регулярное ее употребление поможет предотвратить этот серьезный недуг.
Аскорбиновая кислота и витамины B
Еще одна положительная особенность хурмы заключается в ее насыщенности витаминами группы B (B1, B2, B4, B5, B6, B9) и витамином C. Такая комбинация делает оранжевую ягоду эффективным средством, которое:
• Укрепляет и делает эластичнее сосуды.
• Не дает холестерину накапливаться на их стенках.
Витамин A
Наряду с другими витаминами в хурме присутствует ретинол. Одно из его полезных свойств заключается в способности предотвращать мутацию клеток. Это означает, что риск заболеть онкологией у тех, кто ест хурму, значительно ниже.
Также витамин A отвечает за хорошее зрение. В комбинации с антиоксидантами, присутствующими в ягоде, он предотвращает развитие такого заболевания глаз, как катаракта.
Из хурмы легко выжать сок. Он обладает способностью компенсировать дефицит жидкости при обезвоживании организма. Это делает его эффективным средством борьбы с диареей.
Хурма — это не только красивая тропическая ягода с оригинальным вкусом, но и эффективный помощник в поддержании здоровья.
Периодическое включение хурмы в рацион питания поможет избежать определенных проблем.
Подобный результат достигается благодаря наличию в ее составе ценных компонентов.
Калий
По содержанию калия хурма считается одним из лидеров среди других ягодных, фруктовых и овощных культур. За счет наличия этого компонента объясняются следующие положительные свойства хурмы:
• Минимизация риска формирования камней в желчном пузыре и почках.
• Выведение песка из почек.
• Освобождение организма от солей.
Чтобы подобные результаты стали возможны, хурму необходимо есть ежедневно.
Йод
Еще один полезный компонент в составе оранжевой ягоды — йод. С одной стороны, его наличие делает хурму полезной для тех, у кого имеется недостаток йода.
С другой стороны, ее частое употребление может иметь неприятные последствия, если количество этого вещества в организме находится в норме или превосходит ее.
Железо
Оранжевая ягода — хорошее профилактическое средство от анемии. Делает его таким достаточное количество железа. Регулярное ее употребление поможет предотвратить этот серьезный недуг.
Аскорбиновая кислота и витамины B
Еще одна положительная особенность хурмы заключается в ее насыщенности витаминами группы B (B1, B2, B4, B5, B6, B9) и витамином C. Такая комбинация делает оранжевую ягоду эффективным средством, которое:
• Укрепляет и делает эластичнее сосуды.
• Не дает холестерину накапливаться на их стенках.
Витамин A
Наряду с другими витаминами в хурме присутствует ретинол. Одно из его полезных свойств заключается в способности предотвращать мутацию клеток. Это означает, что риск заболеть онкологией у тех, кто ест хурму, значительно ниже.
Также витамин A отвечает за хорошее зрение. В комбинации с антиоксидантами, присутствующими в ягоде, он предотвращает развитие такого заболевания глаз, как катаракта.
Из хурмы легко выжать сок. Он обладает способностью компенсировать дефицит жидкости при обезвоживании организма. Это делает его эффективным средством борьбы с диареей.
Пенсионеры получили выплату в 10 000 рублей. Тот, кто вечно недоволен — скажет мало — это хорошие деньги. На них можно сделать то, что давно хотели пример, вот моя мама (свекровь) поедет покупать верхнюю одежду к зиме. Приятно, что государство становится социально-ориентированным и заботится о тех, кто не может сейчас сам активно зарабатывать. Эта сумма пусть и небольшая, но она дает понимание, что помощь придет и о пенсионерах не забудут.Все очень просто. Никуда не надо ходить, а то обычно делают тысячи барьеров — что ничего не получишь, везде отписки. А тут деньги просто приходят на карту.
Что будет, если есть гранат
Гранат относится к категории дербенниковых листопадных деревьев. Его вытянутые небольшие листья собраны в группы. Цветение – красивое и обильное. Представлено крупными цветками-колокольчиками красного, с оттенком оранжевого, цвета.
Плоды граната напоминают по форме шар. Весят до 600 грамм, что эквивалентно нескольким сотням маленьких сочных семечек (вплоть до полутора тысяч).
Цветет дерево в период с мая по август, плоды дает с сентября по февраль. Причем с каждого небольшого растения можно получить около 50-60 кг полезных плодов.
Полезен ли гранат?
Чрезвычайно полезен. Ученые и диетологи утверждают, что этот плод необходимо добавлять к ежедневному рациону не только тем, кто думает о красоте фигуры. Он – настоящее спасение для тех, кто побывал в радиоактивных зонах. Ведь в гранате есть мощнейшие естественные антиоксиданты.
В нем много клетчатки и железа. Потому плоды и сок граната нужно пить регулярно.
В плоде очень много витамина С, который не только помогает не заболеть в холодное время года, но и поддерживает красоту и молодость.
Гранат – кладезь витамина В6. Этот фрукт нужно чаще есть тем людям, которые находятся в нервном напряжении и испытывают стрессы на работе и дома.
В плодах содержатся витамины Р и В12. Поэтому люди преклонного возраста должны также не забывать о гранатах в своем рационе.
Вяжущий вкус граната – свидетельство присутствия дубильных веществ. Гранат следует есть еще и потому, что он борется с холестерином.
Гранат относится к категории дербенниковых листопадных деревьев. Его вытянутые небольшие листья собраны в группы. Цветение – красивое и обильное. Представлено крупными цветками-колокольчиками красного, с оттенком оранжевого, цвета.
Плоды граната напоминают по форме шар. Весят до 600 грамм, что эквивалентно нескольким сотням маленьких сочных семечек (вплоть до полутора тысяч).
Цветет дерево в период с мая по август, плоды дает с сентября по февраль. Причем с каждого небольшого растения можно получить около 50-60 кг полезных плодов.
Полезен ли гранат?
Чрезвычайно полезен. Ученые и диетологи утверждают, что этот плод необходимо добавлять к ежедневному рациону не только тем, кто думает о красоте фигуры. Он – настоящее спасение для тех, кто побывал в радиоактивных зонах. Ведь в гранате есть мощнейшие естественные антиоксиданты.
В нем много клетчатки и железа. Потому плоды и сок граната нужно пить регулярно.
В плоде очень много витамина С, который не только помогает не заболеть в холодное время года, но и поддерживает красоту и молодость.
Гранат – кладезь витамина В6. Этот фрукт нужно чаще есть тем людям, которые находятся в нервном напряжении и испытывают стрессы на работе и дома.
В плодах содержатся витамины Р и В12. Поэтому люди преклонного возраста должны также не забывать о гранатах в своем рационе.
Вяжущий вкус граната – свидетельство присутствия дубильных веществ. Гранат следует есть еще и потому, что он борется с холестерином.
Какие пособия и льготы положены пенсионерам после 60 лет? Список
Помимо пенсии, граждане в возрасте старше 60 лет имеют право на целый ряд льгот. К сожалению, некоторые жители нашей страны не до конца осведомлены о своих привилегиях, а потому упускают возможность немного улучшить свое материальное положение.
Исправляем данную ситуацию и представляем вашему вниманию список пособий и льгот, положенных пенсионерам после 60 лет.
Пенсионные выплаты
Для любого гражданина важно даже небольшое увеличение пенсии, особенно если она является единственным источником дохода. В этом году в январе размер выплат по старости был увеличен на 6,6%, что превышает уровень инфляции в прошлом году.
Пенсия тех, кто продолжает трудиться в пожилом возрасте, пока что не индексируется, хотя о возобновлении ежегодного увеличения пенсий трудящихся говорят очень активно.
С февраля увеличили размер ЕДВ на 3% - выплаты инвалидам, ветеранам, героям России, участникам ВОВ и т.д. Также в апреле произошло повышение величины социальных выплат на 3,4%.
Налоговые послабления
Человек, вышедший на пенсию, освобождается от уплаты налога на недвижимость, которая ему принадлежит. Только на один объект каждого вида. Если у пенсионера, к примеру, две квартиры и гараж, то ему придется платить только за одну квартиру (меньшую по стоимости).
В регионах пенсионеры либо освобождаются от транспортного и земельного налога, либо уплачивают их по сниженной ставке.
Льготы от органов соцзащиты
Люди после 60 лет могут получить денежную компенсацию, материальную помощь и субсидии. Компенсации выплачиваются или разово, или регулярно. В числе льготников, получающих их, инвалиды, чернобыльцы, участники ВОВ, ветераны боевых действий и т.д.
Для получения льгот пенсионер должен подать заявление в местное отделение соцзащиты. При определении размера компенсации учитываются доходы гражданина, наличие у него иждивенцев и т.д.
Матпомощь выплачивается в качестве единовременной выплаты при наличии определенных обстоятельств, которые привели к материальным проблемам (пожар, ограбление, необходимость покупки дорогих лекарств и т.д.). Для получения материальной поддержки нужно обратиться в соцзащиту с соответствующим заявлением.
Также социальная защита предоставляет помощь в виде набора социальных услуг - в натуральной форме либо в денежной. Сумма НСУ в 2021 году - 1075,19 р. Сюда включены компенсации за лекарства, санаторно-курортное лечение и проезд к месту прохождения лечения.
Льготы ЖКХ
Компенсация за услуги ЖКХ после 60 лет предоставляется, если квартплата не меньше 22% от ежемесячного дохода пенсионера. Льгота оформляется через органы соцзащиты.
По достижении 70 лет граждан частично или полностью освобождают от оплаты капитального ремонта. При условии, что в жилом помещении зарегистрированы только люди старше этого возраста.
ОСАГО
Россияне старше 60 лет, которые являются инвалидами, получают скидку в 50% от премии за ОСАГО.
Лечение
Пенсионеры старше 60-ти могут получить полный набор медуслуг, в том числе бесплатную диспансеризацию, стационарное лечение, скидку на полную стоимость лекарств, выписанных лечащим врачом (из списка, утвержденного Минздравом).
В каждом регионе предусмотрены свои дополнительные льготы. К примеру, в столице предоставляют единовременную выплату за купленные лекарства. Есть возможность получить компенсацию затрат на медуслуги.
Помимо пенсии, граждане в возрасте старше 60 лет имеют право на целый ряд льгот. К сожалению, некоторые жители нашей страны не до конца осведомлены о своих привилегиях, а потому упускают возможность немного улучшить свое материальное положение.
Исправляем данную ситуацию и представляем вашему вниманию список пособий и льгот, положенных пенсионерам после 60 лет.
Пенсионные выплаты
Для любого гражданина важно даже небольшое увеличение пенсии, особенно если она является единственным источником дохода. В этом году в январе размер выплат по старости был увеличен на 6,6%, что превышает уровень инфляции в прошлом году.
Пенсия тех, кто продолжает трудиться в пожилом возрасте, пока что не индексируется, хотя о возобновлении ежегодного увеличения пенсий трудящихся говорят очень активно.
С февраля увеличили размер ЕДВ на 3% - выплаты инвалидам, ветеранам, героям России, участникам ВОВ и т.д. Также в апреле произошло повышение величины социальных выплат на 3,4%.
Налоговые послабления
Человек, вышедший на пенсию, освобождается от уплаты налога на недвижимость, которая ему принадлежит. Только на один объект каждого вида. Если у пенсионера, к примеру, две квартиры и гараж, то ему придется платить только за одну квартиру (меньшую по стоимости).
В регионах пенсионеры либо освобождаются от транспортного и земельного налога, либо уплачивают их по сниженной ставке.
Льготы от органов соцзащиты
Люди после 60 лет могут получить денежную компенсацию, материальную помощь и субсидии. Компенсации выплачиваются или разово, или регулярно. В числе льготников, получающих их, инвалиды, чернобыльцы, участники ВОВ, ветераны боевых действий и т.д.
Для получения льгот пенсионер должен подать заявление в местное отделение соцзащиты. При определении размера компенсации учитываются доходы гражданина, наличие у него иждивенцев и т.д.
Матпомощь выплачивается в качестве единовременной выплаты при наличии определенных обстоятельств, которые привели к материальным проблемам (пожар, ограбление, необходимость покупки дорогих лекарств и т.д.). Для получения материальной поддержки нужно обратиться в соцзащиту с соответствующим заявлением.
Также социальная защита предоставляет помощь в виде набора социальных услуг - в натуральной форме либо в денежной. Сумма НСУ в 2021 году - 1075,19 р. Сюда включены компенсации за лекарства, санаторно-курортное лечение и проезд к месту прохождения лечения.
Льготы ЖКХ
Компенсация за услуги ЖКХ после 60 лет предоставляется, если квартплата не меньше 22% от ежемесячного дохода пенсионера. Льгота оформляется через органы соцзащиты.
По достижении 70 лет граждан частично или полностью освобождают от оплаты капитального ремонта. При условии, что в жилом помещении зарегистрированы только люди старше этого возраста.
ОСАГО
Россияне старше 60 лет, которые являются инвалидами, получают скидку в 50% от премии за ОСАГО.
Лечение
Пенсионеры старше 60-ти могут получить полный набор медуслуг, в том числе бесплатную диспансеризацию, стационарное лечение, скидку на полную стоимость лекарств, выписанных лечащим врачом (из списка, утвержденного Минздравом).
В каждом регионе предусмотрены свои дополнительные льготы. К примеру, в столице предоставляют единовременную выплату за купленные лекарства. Есть возможность получить компенсацию затрат на медуслуги.
