Статистика ВК сообщества "СЕМЕЙНЫЙ КЛУБ "ОСНОВА""

Мир очень быстро стал другим, новая реальность пугает, вызывает невероятное напряжение и тревожность. И в этой новой реальности каждому из нас хочется быть в ресурсе, в гармонии с собой и своим окружением, хочется быть счастливым.

Хорошие отношения –базовая потребность, важны для нас, как еда и вода. И увы, не всегда отношения складываются хорошо.
⠀
Часто, для улучшения нашей собственной жизни мы хотим, чтобы изменились все, с кем нам приходится так или иначе общаться, – мать, отец, начальник, друг, подруга, брат, сестра, возлюбленная(ый), муж, дети. Однако таким образом мы вряд ли сможем значительно улучшить свою жизнь.
⠀
Признайтесь честно, отношения с кем в вашей жизни прямо сейчас вы хотели бы улучшить?
⠀
Подумайте о том, хотите ли вы измениться сами?
⠀
Если вы дали хотя бы на один из этих вопросов утвердительный ответ, то мы вместе сможем значительно улучшить вашу жизнь.
⠀
Приглашаем вас принять участие в трансформационной игре «На пути к счастью. Отношения»
⠀
Трансформационная игра «На пути к счастью. Отношения» помогает проработать и улучшить абсолютно любые отношения.
⠀
В игре вы:
увидите те свои убеждения, которые мешают вам строить желаемые, гармоничные счастливые отношения.
осознаете, о каких действительно отношениях вы мечтаете.
⠀
Да, так тоже бывает, что человек хочет отношений, а каких точно даже себе не представляет. То, что есть, не устраивает, а как хотим, сами не знаем.
Улучшая отношения – мы улучшаем качество всей нашей жизни.
⠀
При этом все, что от вас потребуется, – это внести некоторые изменения в собственные мысли и освободиться от некоторых своих убеждений.
⠀
Хорошие и гармоничные отношения –это реально!

Игру проведёт Гузалия Гребенщикова @guzaliya_igropraktik - дипломированный игропрактик, женский Коуч, специалист по МАК, автор коучингово-трансформационной программы «Поверь в себя, милая!»

Встречаемся 16 марта в 19:00
Адрес: бульвар Давлеткельдеева, 1
Стоимость участия 800 рублей

Запись в директ, по ссылке в шапке профиля, или по номеру 8937-858-49-85, Алина.

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?

"Все вокруг твердят, что нужно полюбить себя, но меня это уже раздражает! Я не понимаю, как я должна это сделать?!"

Знакомо? Вполне справедливое возмущение, ведь редко кому удается вот так взять и начать "любить себя", тем более, если никогда раньше особо этим не увлекалась!

Чтобы узнать больше об этом замечательном действе, способном улучшить вашу жизнь, приглашаем вас на наши встречи-девичники, которые проект "ОСНОВА" проводит еженедельно в городе Уфа.

А прямо сейчас предлагаем вам устроиться поудобнее, и посмотреть один из 3-х фильмов про любовь Любовь...к себе

❣1)"ПАРИ МАТЧ" - фильм 2000 года об успешной журналистке и идеальной жене. Её муж вдруг ушёл к другой, но Джоанна не впала в отчаяние, а отправилась в город любви - Париж! Там она обрела нечто большее - любовь к себе, уверенность, и возможность увидеть свою жизнь под новым углом. Слезы, смех, радость, решимость - все это в одном фильме!

❣2)"АНГЕЛ А" - фильм 2005 года Люка Бессона.
28-летний Андре оказывается в очень сложной ситуации. Не способный справиться с ней,он решает сброситься с моста. Однако, в этот же момент видит девушку в маленьком черном платье, которая прыгает в Сену. Андре спасает её, в ответ девушка обещает помочь ему во всем. Так и начинаются чудеса! В фильме показана одна из самых действенных практик по любви к себе!

❣3)"ЕШЬ,МОЛИСЬ,ЛЮБИ" - любимый фильм многих девушек)
Очень терапевтичный, поучительный. Мысленно повторяя шаги героини, вспоминая о том, как она шла к принятию себя через недовольство и самокритику, можно снова и снова углублять свое понимание о том, ЧТО значит любить себя не абстрактно, а здесь и сейчас, в каждой конкретной ситуации.

Приятного вам просмотра!Поделитесь, какой фильм про любовь к себе вы рекомендуете?

"КАК МНЕ СДЕЛАТЬ ТВОЙ ДЕНЬ ЛУЧШЕ?"

В отношениях мужчины и женщины есть основополагающие принципы, определяющие их качество.

Если каждый из нас будет начинать свой день с вопроса, адресованного партнёру: «Как мне сделать твой день лучше?», то союз обретёт иную палитру. Мрачные тона будут сменяться более живописными.
Эгоизм, как таковой, отойдёт на второй план, а возможно, исчезнет вовсе.

Принципиальность данного подхода в том, что любая просьба обретает форму сотрудничества, в которой добровольное желание созидать для другого встречает взаимность. Это совсем иное звучание отношений.

Обычные, на первый взгляд, поступки становятся корневой системой любви.

Мужчина:
⁃ «Как мне сделать твой день лучше»?
Женщина:
⁃ «Я буду рада, если после работы мы прогуляемся по парку…»

Женщина:
⁃ «Как мне сделать твой день лучше»?
Мужчина:
⁃ «Мне будет приятно, если ты приготовишь мой любимый пирог»

В этих простых посланиях — любовь! Если у вас отсутствует желание произносить подобное, если вы не хотите радовать, баловать и восхищать своего партнёра в союзе — вы просто не лЮбите! Признайте это! Потому что любовь — это про действия.

Да, можно найти массу отговорок и причин не делать этого. Да, можно потратить энергию на выяснение отношений. Но лучше спросить: «Как мне сделать твой день лучше»? И если это произнесут двое, вам станет гораздо теплее.

Марк Бартон

Привычки, которые помогут сделать жизнь лучше.

1. Pанний пoдъем.
Уcпешные люди, кaк пpaвилo, paнние пташки. Этoт миpный периoд дo моментa пpoбуждения вcегo миpa – caмaя важнaя, вдoxнoвляющaя и умиpoтвopеннaя чacть дня. Те, ктo oткpыли эту пpивычку для cебя, утвеpждaют, чтo не жили пoлнoценнoй жизнью дo тoгo, пoкa не нaчaли пpocыпaтьcя в 5 утpa каждый день.

2. Увлеченнoе чтение.
Еcли заменить xoть чacть беcцельнoгo пpocиживaния пеpед телевизopoм или кoмпьютеpoм чтением пoлезныx и xopошиx книг, вы будете caмым oбpaзовaнным челoвекoм в кpугу дpузей. У вac будет мнoгoе пoлучатьcя кaк бы caмo cобoй. Еcть удивительнaя цитaтa Mapкa Твенa: “Челoвек, кoтopый не читaет xорoшиx книг, не имеет пpеимущеcтв пеpед челoвекoм, кoтopый не умеет читaть”.

3. Упpoщение.
Уметь упpocтить – значит уcтpaнить ненужнoе так, чтoбы мoглo гoвopить неoбxoдимoе. Baжно уметь упpocтить вcе, чтo мoжнo и нужнo упрocтить. Этим тaкже уcтpaняетcя и беспoлезнoе. A oтcеять этo не тaк уж и прocтo – этo тpебует мнoгo пpaктики и pазумнoгo взглядa. Ho этoт пpoцеcc oчищает пaмять и чувcтвa oт невaжного, a тaкже уменьшaет пеpеживaния и cтpесcы.

4. Зaмедление.
Hевoзмoжнo нacлaждaтьcя жизнью в cреде пocтoяннoй зaнятocти, cтpеcca и xaocа. Hужнo нaйти тиxoе вpемя для cебя. Зaмедлитесь и пpиcлушaйтеcь к cвoему внутpеннему гoлocу. Зaмедлитеcь и oбpaтите внимaние нa тo, чтo имеет знaчение. Еcли вы cмoжете выpaбoтaть пpивычку пpocыпaтьcя рaнo, этo мoжет быть именнo тo вpемя. Этo будет вaше вpемя – вpемя дышaть пoлнoй грудью, рaзмышлять, медитиpoвaть, coзидaть. Зaмедлитеcь – и вcе, зa чем вы гoнитеcь, caмo дoгoнит вac.

5. Тpениpoвки.
Oтcутcтвие aктивнocти рaзpушaет здopoвье кaждoгo челoвекa, в тo вpемя кaк метoдичеcкие физичеcкие упpaжнения помoгут coxpaнить егo. Тем, ктo думают, чтo не имеют вpемени для физичеcкиx упpaжнений, рaнo или пoзднo пpидетcя нaйти вpемя для бoлезней. Baше здoровье – этo вaши дocтижения. Haйдите cвoю прoгpaмму – cпopтoм мoжнo зaнимaтьcя и не выxодя из домa (дoмaшние пpoгpaммы), a также без aбoнементoв в тpенaжеpные зaлы (нaпpимеp, пpoбежки).

6. Ежедневнaя пpaктика.
Еcть тaкoе нaблюдение: чем бoльше челoвек пpaктикуетcя, тем удaчливее cтaнoвитcя. Cлучaйнo ли? Удaчa – этo меcто, где прaктикa вcтpечaется c вoзможнocтями. Тaлaнт не мoжет выжить без тpениpoвки. Бoлее тoгo, не вcегдa и нужен тaлaнт – тpениpoвaннoе умение впoлне мoжет егo зaменить.

7. Oкpужение.
Этo caмaя вaжнaя пpивычкa. Oнa уcкopит ваш уcпеx, кaк ничто дpугoе. Oкружение воoдушевленныx людей c идеями, энтузиaзмoм и пoзитивoм – нaилучшaя пoддеpжкa. Здеcь вы нaйдете и пoлезные cоветы, и неoбxoдимый тoлчoк, и непpеpывную пoддеpжку. Чтo, кpoме paзoчapовaния и депpеccии, дaст oбщение c людьми, зacтpявшими нa paбoте, кoтopую oни ненaвидят? Moжнo cкaзaть, чтo уpoвень вoзмoжныx дocтижений в вaшей жизни пpямo пpoпopциoнaльнo уpoвню дocтижений вaшего oкpужения.

8. Зaведите жуpнaл блaгoдaрнocтей.
Этa привычкa твopит чудеca. Будьте блaгoдаpны зa тo, что у ваc уже еcть, и cтpемитесь к лучшему. Будьте увеpены, чтo oпpеделив свoю цель в жизни, вам пpoще будет “узнaвaть” вoзмoжноcти. Пoмните: c блaгoдapнocтью пoявляетcя бoльше пoводoв для paдoсти.

9. Будьте упopны.
Тoлькo 303–й бaнк coглacился пpедocтaвить Уoлту Диcнею фoнд для оcнoвaния Диcнейлендa. Пoтpебoвaлиcь бoлее миллиoнa фотoгpaфий нa пpoтяжении 35 лет, пpежде чем фoтo Cтивa MкKеppи “The Afgan Girl” начaли пpиpaвнивaть к шедевpу дa Bинчи “Мoнa Лизa”. 134 издaтеля oтклoнили книгу Дж. Kэнфилдa и Mapкa B. Хaнсенa “Kуpиный бульoн для души” дo тoго, кaк oн пpевpатилcя в мегa–беcтcеллеp. Эдиcoн cделaл 10000 неудaчныx пoпытoк, изoбpетaя электрическую лaмпочку.

Bидите зaконoмеpнocть?

Близится день всех влюблённых!

Мы рады вам помочь подготовиться к празднику!

Давно известно, что отдавать мы можем из состояния изобилия, ресурса, тогда этот подарок будет в радость и нам, и одаряемому.

Но что делать, если ресурса нет? 🤷

Тогда вам на наш сакральный арт мастер-класс "Активация любви".

Будем рисовать энергетическую картину, мандалу, активирующую сердечную чакру - Анахату.

Уровень подготовки - новичок.
Это значит, что справится с арт задачей любой желающий

Что вас ждёт на мастер- классе?

Знакомство
Немного теории на тему любви к себе
Тест-диагностика, в каком состоянии сейчас ваша сердечная чакра
Ароматерапия
Медитация
И, конечно, творческий процесс - нарисуем картину акварелью "Активация любви"

С собой необходимо взять:
1. Акварельные краски
2. Кисточка белка или пони номер 3-5
3. Циркуль
4. Карандаш простой
5. Линейка, ластик
6. Линер водостойкий черный ( в магазинах офис-класс, планета, озон), либо гелевую ручку черного и золотого цвета.По желанию можно добавить белый и серебристый цвета.
7. Рамка, формат 20*20 см

Что вы получите за время мастер- класса ?

~ Ресурсную, энергетическую картину.
~ Состояние наполненности, расслабленности, вдохновленности.
~ Новый навык в рисовании
~ Рекомендации по поддержанию сердечной чакры в состоянии баланса.
~Пробуждение любви к себе.

Занятие проведет для вас арт терапевт, художник, мастер Медитативного рисования - Потехина Татьяна
@risuem_s_tatianoy

Ждём тебя, дорогая

Стоимость мк 1000 руб.
Приглашай подругу, вдвоём вход по 700 руб.

Предоплата 500 рублей (не возвращается, не переносится), бронирует за тобой место.

В случае неявки, можно подарить свое место любому человеку вместо себя.

Количество мест ограничено.
Записывайся по телефону 8937-858-49-85, Алина

Признайтесь честно, отношения с кем в вашей жизни прямо сейчас вы хотели бы улучшить?
⠀
Подумайте о том, хотите ли вы измениться сами?
⠀
Если вы даете хотя бы на один из этих вопросов утвердительный ответ, то мы вместе сможем значительно улучшить вашу жизнь.
⠀
Приглашаем вас принять участие в трансформационной игре «На пути к счастью. Отношения»
⠀
Эта игра помогает проработать и улучшить абсолютно любые отношения.
⠀
В игре вы:
увидите свои убеждения, которые мешают вам строить желаемые, гармоничные счастливые отношения.
осознаете о каких действительно отношениях вы мечтаете.
⠀
Да, так тоже бывает, что человек хочет отношений, а каких точно даже себе не представляет. То, что есть не устраивает, а как хотим сами не знаем.
Улучшая отношения – мы улучшаем качество всей нашей жизни.
⠀
При этом все, что от вас потребуется, – это внести некоторые изменения в собственные мысли и освободиться от некоторых своих убеждений.
⠀
Хорошие гармоничные отношения –это реально!

Встречаемся 16 марта в 19:00
Бульвар Давлеткельдеева,1
Стоимость участия 800 рублей, с подругой по 650.

Ведущая игры - очаровательная Гузалия Гребенщикова @guzaliya_igropraktik - дипломированный игропрактик, женский Коуч, специалист по МАК, автор коучингово-трансформационной программы «Поверь в себя, милая!»

Запись по номеру ватсап 8937-858-49-85, Алина.

Ждём вас, милые!
Будем общаться, пить чай в уютном кругу единомышленниц, наполнимся силами и вдохновением! Приходите

Когда мы принимаем осознанное решение ценить себя, в эту минуту наша жизнь меняется.

С одной стороны, она начинает предъявлять к нам больше требований и дает нам больше ситуаций, чтобы мы укрепились в своем решении.

С другой стороны, перед нами открываются новые возможности и перспективы, для того, чтобы быть счастливой и строить отношения, в которых нас будут уважать, где мы будем значимы.

Дорогие девушки!!!!

Уже в среду 9.02 состоится практика - "расстановка", которую проведет для вас коуч, специалист по МАК, арт-терапевт, мастер квантовых расстановок - Исхакова Айгуль @i_am_aigula.

На практике вы узнаете:
☑ что такое расстановка, теория.
☑Чем отличается квантовая расстановка от классической.
☑ какие возможности открываются для вас, когда вы занимаете свое место в родовой системе.
И , конечно, сам процесс, лучше один раз принять участие, чем 100 раз услышать, как это было у других.

Процесс полностью безопасный и проходит под чутким руководством опытного мастера, проводника Исхаковой Айгуль.

Эта практика для вас, если:

Есть проблемы с деньгами
Если вы четко знаете, что у вас есть ограничивающие убеждения относительно денег
Ваши родители жили небогато, и вы плывете по течению, но хотите изменить свой сценарий судьбы
Есть страх денег
Есть другие страхи относительно сохранности, инвестирования денег
Вы много работаете, но до сих пор чувствуете дефицит в деньгах
Любые сложности с деньгами.

У расстановок пролонгированный эффект. И часть осознаний вы получите уже в конце практики, а остальные инсайты ещё будут вас догонять спустя неделю, и даже 2, после практики .

Что вы получите в результате ?

☑Новые ощущения от практики с деньгами
☑Выявите из поля несколько негативных убеждений в отношении денег
☑рассмотрите , насколько вы видимы для денег, видят ли деньги вас
☑сделаем диагностику, что для вас деньги
☑Получите множество инсайтов, озарений, осознаний и увидите направление, в котором нужно двигаться, действовать!

☑Каждая расстановка уникальна, неповторима и ведёт на множество уровней и глубину!

Ждём вас в среду, 9 февраля, в 18:00 по адресу: г.Уфа, бульвар Давлеткельдеева, 1

Цена практики 1000 рублей.
Приведи 2-х друзей и для тебя вход будет безоплатный!

Приходи с подругами, приглашай мужа.

Количество участников ограничено.
Запись по телефону 8937-858-49-85, Алина.

Приходи на встречу с мощной денежной энергией

10 февраля ждём вас, милые, на ресурсный девичник с психологом!

Тема: "Как выжить маме на дистанте"

Ох и натерпелись мамы за последние годы! То отменяют дистанционку, то вдруг вновь дети сидят дома. Меняется режим, спокойствия и терпимости всё меньше, и нервы,порой, накаляются до предела!

На встрече, за чашечкой чая, мы поговорим на самые животрепещущие темы:

- Как не сойти с ума из-за учебы?
- Что делать, чтобы не превратиться в "училку" для ребёнка?
- Как не ругаться с ребёнком из-за учёбы?
- Что делать с оценками и успеваемостью?
- Как самой всё успевать и быть в ресурсе, когда ребёнок весь день дома?

Также обсудим тему Семейного обучения, и вы поймёте, подходит ли вам этот вариант.

Встречу проведёт женский психолог, коуч, (в прошлом - учитель начальных классов), мама 11-летней девочки с 5-летним опытом Семейного обучения Алина Лукина @alina_psyhology.

В программе:
* ароматный, вкусный чай
* безопасное, уютное пространство
* ответы на волнующие вас вопросы
* эксперсс-разборы ваших ситуаций (по желанию)
* работа с метафорическими картами
* тёплое, душевное общение, наполнение женской энергией, лёгкостью и спокойствием 🥰

Длительность встречи 2 часа
Стоимость 500 рублей
Вдвоем с подругой по 350

Записывайся по телефону 8937-858-49-85, Алина