Статистика ВК сообщества "ЭКОМЕДИЦИНА НАТУРОПАТИЯ ОЧИЩЕНИЕ ЗОЖ"

«ЗА САШУ…»
События, о которых пойдет речь, произошли зимой 1943–44 годов, когда фашисты приняли зверское решение: использовать воспитанников Полоцкого детского дома № 1 как доноров. Немецким раненным солдатам нужна была кровь. Где её взять? У детей.
Первым встал на защиту мальчишек и девчонок директор детского дома Михаил Степанович Форинко. Конечно, для оккупантов никакого значения не имели жалость, сострадание и вообще сам факт такого зверства, поэтому сразу было ясно: это не аргументы. Зато весомым стало рассуждение: как могут больные и голодные дети дать хорошую кровь? Никак. У них в крови недостаточно витаминов или хотя бы того же железа. К тому же в детском доме нет дров, выбиты окна, очень холодно. Дети всё время простужаются, а больные – какие же это доноры? Сначала детей следует вылечить и подкормить, а уже затем использовать.
Немецкое командование согласилось с таким «логическим» решением. Михаил Степанович предложил перевести детей и сотрудников детского дома в деревню Бельчицы, где находился сильный немецкий гарнизон. И опять-таки железная бессердечная логика сработала. Первый, замаскированный шаг к спасению детей был сделан… А дальше началась большая, тщательная подготовка. Детей предстояло перевести в партизанскую зону, а затем переправлять на самолёте.
И вот в ночь с 18 на 19 февраля 1944 года из села вышли 154 воспитанника детского дома, 38 их воспитателей, а также члены подпольной группы «Бесстрашные» со своими семьями и партизаны отряда имени Щорса бригады имени Чапаева. Ребятишкам было от трёх до четырнадцати лет. И все – все! – молчали, боялись даже дышать. Старшие несли младших. У кого не было тёплой одежды – завернули в платки и одеяла. Даже трёхлетние малыши понимали смертельную опасность – и молчали…
На случай, если фашисты всё поймут и отправятся в погоню, около деревни дежурили партизаны, готовые вступить в бой. А в лесу ребятишек ожидал санный поезд – тридцать подвод. Очень помогли лётчики. В роковую ночь они, зная об операции, закружили над Бельчицами, отвлекая внимание врагов. Детишки же были предупреждены: если вдруг в небе появятся осветительные ракеты, надо немедленно садиться и не шевелиться.
За время пути колонна садилась несколько раз. До глубокого партизанского тыла добрались все. Теперь предстояло эвакуировать детей за линию фронта. Сделать это требовалось как можно быстрее, ведь немцы сразу обнаружили «пропажу». Находиться у партизан с каждым днём становилось всё опаснее. Но на помощь пришла 3-я воздушная армия, лётчики начали вывозить детей и раненых, одновременно доставляя партизанам боеприпасы. Было выделено два самолёта, под крыльями у них приделали специальные капсулы-люльки, куда могли поместиться дополнительно нескольких человек. Плюс лётчики вылетали без штурманов – это место тоже берегли для пассажиров. Вообще, в ходе операции вывезли более пятисот человек. Но сейчас речь пойдёт только об одном полёте, самом последнем.
Он состоялся в ночь с 10 на 11 апреля 1944 года. Вёз детей гвардии лейтенант Александр Мамкин. Ему было 28 лет. Уроженец села Крестьянское Воронежской области, выпускник Орловского финансово-экономического техникума и Балашовской школы. К моменту событий, о которых идёт речь, Мамкин был уже опытным лётчиком. За плечами – не менее семидесяти ночных вылетов в немецкий тыл. Тот рейс был для него в этой операции (она называлась «Звёздочка») не первым, а девятым.
В качестве аэродрома использовалось озеро Вечелье. Приходилось спешить ещё и потому, что лёд с каждым днём становился всё ненадёжнее. В самолёт Р-5 поместились десять ребятишек, их воспитательница Валентина Латко и двое раненных партизан. Сначала всё шло хорошо, но при подлёте к линии фронта самолёт Мамкина подбили. Линия фронта осталась позади, а Р-5 горел… Будь Мамкин на борту один, он набрал бы высоту и выпрыгнул с парашютом. Но он летел не один. И не собирался отдавать смерти мальчишек и девчонок. Не для того они, только начавшие жить, пешком ночью спасались от фашистов, чтобы разбиться.
И Мамкин вёл самолёт… Пламя добралось до кабины пилота. От температуры плавились лётные очки, прикипая к коже. Горела одежда, шлемофон, в дыму и огне было плохо видно. От ног потихоньку оставались только кости. А там, за спиной лётчика, раздавался плач. Дети боялись огня, им не хотелось погибать. И Александр Петрович вёл самолёт практически вслепую. Превозмогая адскую боль, уже, можно сказать, безногий, он по-прежнему крепко стоял между ребятишками и смертью.
Мамкин нашёл площадку на берегу озера, неподалёку от советских частей. Уже прогорела перегородка, которая отделяла его от пассажиров, на некоторых начала тлеть одежда. Но смерть, взмахнув над детьми косой, так и не смогла опустить её. Мамкин не дал. Все пассажиры остались живы. Александр Петрович совершенно непостижимым образом сам смог выбраться из кабины. Он успел спросить: «Дети живы?» И услышал голос мальчика Володи Шишкова: «Товарищ лётчик, не беспокойтесь! Я открыл дверцу, все живы, выходим…» И Мамкин потерял сознание.
Врачи так и не смогли объяснить, как мог управлять машиной да ещё и благополучно посадить её человек, в лицо которого вплавились очки, а от ног остались одни кости? Как смог он преодолеть боль, шок, какими усилиями удержал сознание?
Похоронили героя в деревне Маклок в Смоленской области. С того дня все боевые друзья Александра Петровича, встречаясь уже под мирным небом, всегда вспоминали Сашу. Сашу, который с двух лет рос без отца и очень хорошо помнил детское горе. Сашу, который всем сердцем любил мальчишек и девчонок. Сашу, который носил фамилию Мамкин и сам, словно мать, подарил детям жизнь.

️ОСТЕОХОНДРОЗ

Упражнения на кровати после сна

Рекомендую комплекс упражнений на кровати, многие из которых делаю я сам. Они носят «просыпательный» характер, так как я не люблю вскакивать с постели и бежать на кухню. Поэтому, проснувшись, я еще под одеялом от 5 до 10 минут выполняю эти упражнения (заодно обдумываю предстоящие дела), как бы включая локальное кровообращение, которое за ночь застаивается именно в суставах и позвоночнике. Уже много раз я высказал свое отношение к остеохондрозу (без претензии на истину в последней инстанции) — считаю, что данное состояние запущенности или неумеренной эксплуатации относится не только к позвоночнику, но и ко всем суставам. Многие мои рецепты могут касаться не только собственно позвоночника, так как, с моей точки зрения, избавить человека от боли в спине без воздействия на верхние или нижние конечности невозможно.

Практика показывает, что состояние позвоночника зависит не только от состояния его глубоких мышц, обеспечивающих непосредственное питание костно-хрящевой основы, но и от состояния основных крупных суставов, среди которых необходимо выделить прежде всего суставы нижних конечностей, являющиеся амортизационной системой. И стопа вместе с голеностопным суставом занимает, пожалуй, ключевое место при выполнении этой миссии.

Стопа + голеностопный сустав имеют 27 костей, такое же количество мышц и 109 связок (чуть меньше, чем у кисти). Но именно это подчеркивает необходимость тщательного ухода за стопой, так как ее подвижность должна быть почти такой же, как у кисти. Кроме того, именно стопа несет на себе вес тела и поэтому укреплена основательно. Отсюда и названия ее основных мышц: 4 продольных свода стопы, 1 поперечный свод стопы. Слово «свод» ассоциируется с очень мощной опорой, например мостом через реку или аркой многоэтажного дома.

А что мы видим на практике: плоскостопие (продольно-поперечное), ортопедические стельки, выписываемые налево и направо «лучшим другом» суставов — ортопедом. Да, безусловно, обувь должна быть удобной и хорошей, поэтому лучшие образцы достаточно дороги. Но разве они дороже здоровой стопы? И поэтому, если ортопед говорит, что от проблем вас избавит ортопедическая стелька вместо комплекса упражнений для стопы, он меньше всего думает о ее здоровье. Я понимаю, что ортопедические стельки необходимы при деформированной или недоразвитой стопе, но когда их назначают людям со здоровыми суставами стопы, но слабыми мышцами и связками — это я называю протезом на функцию, который ведет к дальнейшей атрофии этой функции. А ведь при других условиях она могла быть восстановлена. Поэтому я придаю такое большое значение именно упражнениям для стопы.

Для нашей темы это тоже важно, ибо слабая стопа обязательно приведет не только к болям в поясничном отделе позвоночника, но и к головным тоже. Когда я увлекался акупрессурой, то часто снимал головные боли своим друзьям и близким, массируя фаланги пальцев ног, на которых имеются соответствующие БАТы (биологически активные точки). В стопе, кроме всего прочего, начинаются все восходящие меридианы, по которым и работают специалисты по иглотерапии.

При выполнении всех растягивающих упражнений необходимо большое внимание уделять выдоху. Надо дышать так, чтобы тебя, условно говоря, слышали в соседней комнате. А чтобы дышать (выдыхать) правильно, следите за мышцами живота, которые при выдохе должны втягиваться внутрь, к позвоночнику.

Рекомендую эту программу начинать именно с голеностопных суставов, так как именно после сна в них ощущается максимальный застой крови.

Стопа

Показания: плоскостопие; подагра; шпоры стопы; артрит голеностопного сустава; после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии; варикозное расширение вен; отечность голеностопного сустава (лимфостаз); мигрень.

Упражнение № 1

«Отталкивание стопой»

И.П.: лежа на спине, руки лежат свободно. Ноги прямые. Поочередно вытягивать большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления тыла стопы) и сгибать его к себе, делая вытягивающее движение пяткой. Вперед — назад. Вместе и поочередно.

Это и все последующие упражнения выполнять по 15–20 повторений до ощущения тепла в работающих суставах. Такого ощущения надо добиваться при выполнении всех упражнений на суставы. Часто при выполнении этих упражнений можно слышать хруст, не обращайте на него внимания.

Упражнение № 2

«Дворники»

И.П.: такое же. Ноги на ширине плеч. Поочередно сведите большие пальцы и разведите максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы ног положить на поверхность матраца. При разведении скручивается и вся голень. Делайте упражнение не спеша. 15–20 повторений.

Упражнение № 3

«Вращения»

И.П.: такое же. Вращайте стопой по часовой стрелке и против попеременно. Следите только за большими пальцами ног — именно ими старайтесь чертить круги. 15–20 повторений.

Упражнение № 4

«Кулак»

И.П.: такое же. Максимально сожмите пальцы стоп, как будто хотите схватить ими яблоко, и максимально растопырьте пальцы, растянув подошву стопы. 15–20 повторений.

Примечание: иногда при выполнении этих упражнений могут возникать судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь. Отмассируйте эти мышцы, даже если будет больно. Вы на правильном пути.

Другие упражнения можете придумать, исходя из этих четырех.

Коленный сустав

Упражнение № 5

«Скольжение пятками» (рис. 40)

Показания: остеоартрит коленного сустава, состояние после травмы коленного сустава.

И.П.: лежа на спине. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных суставах, скользя подошвами по кровати. При сгибании стараться пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра). 15–20 повторений.

Тазобедренный сустав

Упражнение № 6

«Колеса поезда» (рис. 41 а, б)

Показания: коксартроз, асептический некроз головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины (БНЧС).

И.П.: такое же. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед до смещения таза вниз на стороне вытянутой ноги. Руками можно держаться за спинку кровати.

Упражнение № 7

«Колено к колену» [рис. 42 а, б)

Показания: коксартроз, асептический некроз головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины (БНЧС).

И.П.: лежа на спине, ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу до постели (левое колено к правой ноге, правое колено — к левой), по 15–20 повторений.

Упражнение № 8

«Полукольцо» (рис. 43)

Показания: геморрой, трещины прямой кишки, запоры, опущение тазовых органов.

И.П.: лежа на спине, ноги согнуть в коленях, колени вместе. Стопы касаются друг друга. Руки лежат свободно. На выдохе (упражнение достаточно сложное) старайтесь как можно выше приподнимать таз и не забывайте сжимать ягодичные мышцы 15–20 раз. Своего рода полумостик.

Упражнение № 9

«Подтягивание колена» (рис. 44 а, 6)

Показания: боли в спине.

И.П.: лежа на спине. Обхватите руками согнутую в колене ногу и прижмите ее к груди, приподняв спину от постели, стараясь при этом подбородком коснуться колена. Поменять ногу. Возможно ощущение болезненности в поясничном и грудном отделах.

Для брюшного пресса

Упражнение № 10

«Втягивание живота»

Показания: опущения внутренних органов, геморрой, трещины прямой кишки, запоры.

И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подошвы ног на постели. Рука (правая или левая) лежит ладонью на животе. На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась).

Небольшая задержка дыхания. Вдох возвращается сам. При втягивании живота старайтесь «втянуть вверх» и прямую кишку. 20–30 повторений.

Главное условие при выполнении упражнений — делать их не торопясь, вдумчиво, ощущая каждую работающую мышцу, постепенно увеличивая количество повторений.

Даже те из вас, у кого нет приведенных выше показаний, будут чувствовать себя значительно лучше после того, как начнут регулярно выполнять эти упражнения.

Из книги 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год
Бубновский Сергей Михайлович

ПОДБОРКА КНИГ, МЕНЯЮЩИХ СОЗНАНИЕ

Если вы регулярно едите переработанные продукты, сахар или фастфуд, вы даже не представляете, насколько хорошо вы можете себя чувствовать без них.

Уже через неделю после отказа от этих продуктов я почувствовала изменения, а через 2 недели я почувствовала, что в течение дня у меня ясная голова, резко снизилась тревожность и я стал просто счастливее.

Улучшение сна также сыграло большую роль в этом. Это славный красивый путь прогресса.

Больше энергии означало, что я хочу больше двигаться.

Проблемы со здоровьем, с которыми я боролась годами, начали разрешаться. Это казалось мне чудом.

Теперь, спустя много лет и бесчисленные часы изучения, я знаю, что организм создан для исцеления, если мы перестанем употреблять вещества, которые ему вредят, и начнем употреблять продукты, которые исцеляют. Все начинается с того, что находится на конце вашей вилки...

Я включила в подборку несколько моих любимых книг. Многие не знают об абсолютной силе пищи. Эти книги доказывают этот факт! Нам говорят, что многие болезни и недуги не излечимы, но многие из них излечимы!

Было полезно? Сделай репост.

Какие из книг вы уже читали?

Афера века ⠀
⠀
На фотографии «корица», специя, которая в зимнее время придает аромат праздника и волшебства⠀
⠀
Кто бы мог подумать, что корица, к которой мы так привыкли - подделка ⠀
И все бы ничего, только вот подделка (кассия) даже близко не стоит с оригиналом по своим свойствам, аромату и вкусу.⠀
Более того в кассию входит вещество кумарин, который для человека в больших дозах ТОКСИЧЕН!⠀
⠀
История подделки банальна- всё тоже самое, что происходит и в наше время - настоящая корица была очень дорогой, поэтому купцы нашли ей альтернативу намного дешевле,стали продавать как оригинал и зарабатывать на много больше.⠀
⠀
Свойства корицы:
мощный антиоксидант, замедляет старение
укрепляет нервную систему
снижает уровень сахара в крови
антимикробные и антивирусные св-ва
афродизиак
выводит избыток соли из организма
тонизирует и бодрит без негативных последствий⠀
⠀
Единственная настоящая корица - Цейлонская.⠀
⠀
Различая:
Корица светлее, состоит из множества мелких слоев и она хрупкая, то есть с легкостью ломается, в то время как палочку кассии разломать практически не возможно.⠀
⠀
Если покупать специю в порошке, то подделку от оригинала не отличить🤷🏼‍♀
Поэтому лучше выбирать палочки.
⠀
Добавьте щепотку корицы в чай или кофе, тем самым активизируете мозговую деятельность.⠀
⠀
Вы это знали?

Подпишись [club124179266|ЭКОМЕДИЦИНА НАТУРОПАТИЯ ОЧИЩЕНИЕ ЗОЖ]

Уважаемый Владимир Владимирович, я обращаюсь к Вам с просьбой остановить медицинский фашизм, накрывающий тяжелым одеялом нашу страну. Вы, как человек прекрасно знающий историю и отстаивающий истинные исторические факты и результаты нашей Великой Победы, прекрасно знаете, что Русского человека (Россиянина, гражданина нашей многонациональной страны) не возможно заставить пойти против своих убеждений. Нас очень сложно обмануть, так как мы самая читающая нация и еще не утеряли способность к анализу. В стране, заплатившей 27ми миллионами жизней за свою свободу, независимость и свой путь развития, сегодня быстрее и опаснее Ковид-19 распространяется сегрегация людей, жесткая цензура научной информации, ограничение свобод и навязывание чуждого нам Нового Мирового порядка.

Наш народ начинает терять доверие и винить Власть, олицетворением которой Вы являетесь. Губернаторы и Мэры могут быть хорошими хозяйственниками и администраторами, но по всей видимости многие из них либо не читали Конституцию, либо не считают ее главным законом нашей страны. Они не слышат Ваш неоднократный призыв к добровольности и разумности мер. Многие города России и области говорят об этом. Они обращаются к Вам за помощью. Только вы можете остановить тот произвол и беспрецедентное попирание Конституции РФ, которые сейчас происходят на местах. Многие наши граждане и я лично голосовали за Вас. Мы понимаем, что даже Президенту такой страны необходима поддержка своего народа, чтобы сделать страну независимой от внешних враждебных сил, проявление которых мы видим в не логичных и вредоносных указах многих Губернаторов и Мэров и антинаучных неправомочных указах сан. врачей. Пока у Вас есть такая поддержка мы обращаемся к Вам и надеемся, что Вы, опираясь на нее ,сможете принять необходимые меры для прекращения этого опасного процесса, очень четко напоминающего нам фашизм, не смотря на его гибридную и ползущую форму.

В стране создается экстренная ситуация, требующая безотлагательных
экстренных мер. Только Вы можете принять такие меры и предотвратить
переход непонимания и недовольство народа в его возмущение. Вероятно
именно этого и добиваются внутренние и внешние враги нашего народа. Как
сказал Джон Ф. Кеннеди: Если мирная революция невозможна, то кровавая
революция неизбежна!

#нетфашизму
#Путин
#нетсегрегации
#вакцинациядобровольна
#городаговорят
#нетпринуждению

ВИРУС ЭПШТЕЙНА БАРР ОПАСНЕЕ COVID 19

В 18 - 19 веках - безобидный вирус герпетического семейства мутировал в следствии экспериментов с пре-антибиотиками, которые были в использовании ещё до открытия пенициллина и содержали в себе тяжелые металлы. Вирус развивает интеллект и применяет его для взаимодействия и использования пре-антибиотиков как источника питания. Этот этап развития вируса сам по себе не представлял никакой опасности, если бы не другой фактор, возникший в тоже самое время - разработка пестицидов, гербицидов и фунгицидов. Эти группы веществ были разработаны в конце 1800х, начале 1900х годов, и состояли из мышьяка и свинца. Вся растительная продукция обрабатывалась этими спреями. Вирус учится использовать токсические тяжелые металлы как топливо. Таким образом индустриальная революция создала вирус Эпштейна-Барр.

К 1900 годам ВЭБ сформировался и использовал мышьяк, свинец и ртуть как топливо.
Когда мы употребляем в пищу продукты обработанные пестицидами, гербицидами или фунгицидами, то мышьяк и свинец впитываются через горло в щитовидную железу прямо во время проглатывания пищи.

Мутирующий ВЭБ при этом находится в поисках топлива и направляется в щитовидную железу, что является причиной болезни Хашимото (3 стадия ВЭБ), которая была открыта в 1912 году. Никто не знал причины, вызывающей болезнь, никто ее не знает и сегодня.

☑️Первая стадия - вирус находится в теле, но он в стадии инкубации, спячки, в ожидании триггера: токсичных веществ, эмоциональных потрясений.
☑️Дождавшись триггера вирус переходит во вторую стадию - ревматическая лихорадка, железистая лихорадка, разновидности мононуклеоза. После чего вирус опять уходит в спячку, которая может продлиться месяцы, годы или даже десятилетия.
☑️Третья стадия - когда вирус выходит из спячки и переходит в щитовидную железу, вызывая болезнь Хашимото, гипотериоз.
В 1900х годах должно было пройти много времени, что бы вирус добрался до своей третьей стадии, так как в те годы существовало всего лишь несколько штаммов ВЭБ. На сегодняшний день существует около 60 штаммов вируса. Некоторые штаммы безобидные и робкие, но некоторые очень агрессивны.
⠀
Только к середине 1900х годов, женщины в возрасте 40-50 лет начали испытывать симптомы четвёртой стадии ВЭБ:
- покалывания и онемения
- боли
- головокружения
- воспаление суставов
- тинитус, звон, жужжание в ушах
- приливы
- учащенное сердцебиение
- ночное потение
- туман в мозгу
- депрессия, тревожность
- ощущения жжения
- размытость зрения
- мигрени
- потеря либидо
- боли в шее в задней части головы
- набор веса
- отечность конечностей
- ощущение вибрации в теле
- усталость, слабость
В то время считалось что женщины сумасшедшие и все симптомы у них в голове. Женщин называли ленивыми, считали что им нечем заняться и они выдумывают симптомы.
Когда женщины добились от врачей признания реальности их симптомов, тогда врачи начали винить гормоны в происходящем, что на самом деле никогда не было причиной этих симптомов. Причиной была четвёртая стадия ВЭБ.
Спустя десятилетия уже женщины всех возрастов начинают испытывать эти симптомы.
В 1964 году два вирусолога открыли вирус Эпштейна-Барр, который был причиной мононуклеоза. Это было потрясающее открытие. Но к сожалению финансирование исследований прекратилось.
В настоящее время медицина не изучила ВЭБ до конца и даёт различные названия наборам симптомов различных штаммов и стадий ВЭБ:
- фибромиалгия
- рассеянный склероз
- синдром хронической усталости
- ревматоидный артрит
- менопауза
- депрессия
- тревожность
- лупус
- Хашимото
- геппатит С
- глаукома
- рак груди
Когда тест показывает что у человека был ВЭБ, то это не вызывает ни у кого опасений, так как считается что вирус когда то был (мононуклеоз) и сейчас его уже нет. Но это не так. Современные технологии не позволяют определить наличие ВЭБ в органах и его влияние на нервную систему.
Во время четвёртой стадии ВЭБ врачи не могут обнаружить его присутствие в организме и поэтому ВЭБ упускается из виду, что является одной из самых главных ошибок современной медицины.
⠀
ВЭБ относится к герпетическому семейству и это единственное семейство вирусов, которое выделяет нейротоксины - продукты их жизнедеятельности, вызывающие:
- покалывания и онемения
- туман в мозгу
- пищевые аллергии
- химическую чувствительность
- учащенное сердцебиение
- даёт положительный результат тестирования CRP (лупус)
- поднимает уровень гемоцистеина, дает положительную реакцию на тест на MTHFR мутацию генов
- ВЭБ делает печень очень вялой, ухудшает выработку соляной кислоты, тем самым ухудшая пищеварение
- даёт ложноположительный результат тестирований на болезнь Лайма
- тонзиллит
- тинитус
- головокружения
Сообщник ВЭБ - это стрептококк, он является его кофактором. Симптомы стрептококковой инфекции и косвенно ВЭБ:
- цистит
- протечка, спазмы или жжение мочевого пузыря
Чем можно помочь своему организму в борьбе с ВЭБ?
Целебная еда:
- дикая черника
- сельдерей
- проростки
- спаржа
- шпинат
- абрикос
- кинза
- петрушка
- малина
- фенхель (сок)
- имбирь
Добавки:
- гидрозоль серебра
- цинк
- B12
- мелисса
- селен
- гавайская спирулина
- бурые морские водоросли
- монолаурин
- Л-лизин
- корень солодки
- 5-MTHF
- витамин C
Возможно убить до 90% вируса, оставшиеся 10% будут предотвращать заражение другими штаммами ВЭБ.
⠀
По материалам [club181480296|@medicalmedium]
⠀

ОПЫТ СЫРОЕДЕНИЯ.
СТОИТ ЛИ ОНО ТОГО?

Сыроедение – это полный отказ не только от пищи животного происхождения, но и от термической обработки любых растительных продуктов. Я (27 лет) и мой муж (30 лет) обратили внимание на этот стиль питания сначала в теории: нас привлекала возможность раскрыть в себе дремлющие силы и высвободить энергию, которая так бесполезно расходуется на переваривание разнообразных вкусных блюд. Что же из этого вышло?

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Нельзя сказать, что переход на сыроедение стал резким переломом в образе нашего питания. Мясо мы не употребляли на тот момент уже несколько лет, рыбные и молочные продукты также постепенно исключались нами из рациона.

Мы начали интенсивно изучать специальную литературу, и были удивлены, насколько сыроедение распространено в мире. Книги различных авторов, методики известных врачей, излечивающих самые тяжелые болезни (такие, как рак), меняя пищевые привычки своих клиентов, видео-каналы спортсменов-сыроедов – информация буквально обрушилась на нас со всех сторон. Отзывы попадались только самые положительные. Жизнь людей, перешедших на сыроедение, кардинально менялась в лучшую сторону: улучшалось самочувствие, уходили застарелые болячки, появлялись новые силы.

Итак, взяв за основу книгу Виктории Бутенко «Двенадцать ступеней к сыроедению. Как избавиться от пристрастия к варёной еде?», мы, не откладывая в долгий ящик, решили попробовать все рекомендации на себе.

ЦЕНТРАЛЬНАЯ РОССИЯ. ЗИМА. НАЧАЛО

Возможно, для экспериментов мы выбрали не самое подходящее время: конец ноября, свежие продукты постепенно покидают прилавки рынков и магазинов, близится Новый год, да и родственники не уставали твердить, что зимой в России надо есть сало, а не вот это вот всё.

Однако нашей решимости ничто не могло помешать. Мы смело отправились на оптовую базу, взяли мешок моркови, ящик хурмы, яблоки и капуста не переводились на нашем столе.

Поначалу мы ориентировались на уже упомянутую книгу Бутенко: подсматривали рецепты, с изумлением ели пророщенную пшеницу и лен, стряхнули пыль с соковыжималки. Потом мы освоились, почувствовали себя смелее и уже без подсказок справлялись с приготовлением обеда и ужина.
Сыроедение – это скучно?

Друзья закатывали глаза: «Ну что вы там едите? Петрушку и сельдерей?» Да, не так просто привыкнуть к тому, что не надо ничего варить, жарить и выпекать. Но оказалось, что сыроедческих блюд такое большое разнообразие, что приготовить их все – жизни не хватит! Даже зимой мы всегда находили, чем порадовать себя.

Оказалось, что и в заснеженной России есть чем питаться: салаты из моркови, редьки и капусты, свежая свекла с апельсином, зелень с гранатом, фруктовые салаты, банановое пюре с корицей, тыквенно-яблочные соки. Мы проращивали все, что могло прорасти: пшеницу, гречку, маш, нут, колотый горох из магазина, чечевицу, размачивали арахис и орехи. Мы сушили все, что могло высохнуть: бананы, яблоки, помидоры. И это было вкусно и само по себе, и в различных вариантах: в кашах, в сыроедческих печеньках, даже в супах. Естественно, не вареных.

Например, несложный рецепт печенья из пшеницы (ведь как можно без печенья прожить, верно?):
- замочить пшеницу, подождать, пока она даст первые ростки, периодически промывая ее (занимает около 2 дней)
- достать старую ручную мясорубку
- сыпать туда пшеницу, изюм, финики, кунжут, лен, корицу, цедру лимона – да все что душе угодно! Сыроедение хорошо как раз отсутствием каких-либо ограничений, хотя многие считают наоборот
- тщательно перемешать получившуюся массу
- сформировать тонкие блинчики размером с овсяное печенье
- оставить на 1-3 дня до высыхания
- полезное и вкусное печенье готово!

НАШИ ОТКРЫТИЯ

Кроме того, мы открыли для себя удивительные продукты, вкуса которых до эксперимента даже не представляли (когда ты сыроед, то любая кочерыжка необъяснимым образом становится в разы вкуснее!)!

АВОКАДО. Непонятный зеленоватый предмет, имеющий вкус травы. По описанию мясоедов. Нас же этот фрукт поразил своей насыщенной консистенцией, нежным ароматом и бесподобным вкусом. Мы использовали его с сыроедческими хлебцами, в салатах с добавлением яблок и сельдерея, да и просто на морковные колечки намазывали!

КОКОС. Конечно, посмотрели видео-уроки, как его колоть. Обычный молоток, отвертка – и на твоем столе райское наслаждение! Причем зимой он стоит обычно около 30 рублей. Мы пили его сок и ели мякоть. И вы даже представить не можете, какое это лакомство – кокос с фиником. Ни одно маргариновое пирожное не сравнится!

МАНГО. Сложно найти на воронежских прилавках спелый манго, но и то, что есть, может удовлетворить вкусу гурмана. Этот солнечный плод часто радовал нас зимними вечерами.

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА И КАБАЧКИ. Да-да, их тоже можно употреблять в свежем виде и даже не морщиться.

БАТАТ. По виду и структуре напоминает картофель, растет под землей клубнями, только клубень один и большой. Вкус сладковатый, приятный и ненавязчивый.

ТОПИНАМБУР. Оно же – земляная груша. Всю зиму отлично лежит под снегом. Захотел поесть – пошел в огород накопал, и с удовольствием хрустишь свежим сочным овощем.

СЫРЫЕ КАКАО-БОБЫ. «А как же шоколад? – спросите вы. – Уж без плиточки шоколада точно долго не протянешь!» Здесь у сыроедов свои секреты. Какао-бобы или кэроб – отличная альтернатива магазинного шоколада с чрезмерным количеством сахара. Они, конечно, не такие сладкие, но рафинированной сладости вам и не захочется.

СОКИ. Вас ограничить может только ваша фантазия. Можно смешивать или пить в чистом виде: яблоки, морковь, тыква, свекла, капуста (очень полезно для желудка!), апельсины, зелень, гранат, банан, замороженные ягоды.

Как видите, наш рацион стал намного разнообразнее, чем когда-либо в прошлой жизни!

ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ

С какими же ощущениями пришлось столкнуться в начале пути.

ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ! Мы что-то постоянно жевали, каждый час у нас был перекус. Но чем еще хорошо сыроедени – можно есть очень много, сколько угодно фруктов, в любое время дня и ночи, и не только не толстеть, но стремительно худеть!

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И УПАДОК СИЛ. Мы планировали столкнуться с трудностями, но первые две недели было, правда, тяжело. Даже по лестнице на пятый этаж подняться представляло собой задачу не из легких. Конечно, пришлось отказаться от резкого вставания со стула или с кровати, дабы потом не вставать с пола.

ПОТЕРЯ ВЕСА. В первый месяц я похудела с 60 кг до 50. Мужу худеть было некуда, при росте 2 метра он и так весил 78 кг, но и ему удалось скинуть килограмм 5. Причем процесса похудания ты не замечаешь: вещи резко становятся здоровы, а знакомые с неподдельным интересом спрашивают о твоей диете.

В общем, нам повезло, и, так как организм уже был подготовлен, никаких проблем со здоровьем мы на себе не почувствовали. Но, как рекомендуют специалисты, если у вас серьезные болезни или вы одновременно с изменением в питании бросаете, например, курить, то лучше сначала проконсультироваться с врачом.

НОРМАЛИЗАЦИЯ СОСТОЯНИЯ

Уже к концу первого месяца мы заметили качественные изменения своего самочувствия. Мы стали легко просыпаться. В 5 утра! Мы просто не могли спать дольше. Мы начали бегать, ну а что еще делать в 5 утра? И все это, заметим, зимой. Мы с радостью ехали на работу (зачастую на велосипедах), весь день усиленно эксплуатировали свой мозг и к концу дня не чувствовали ни малейшей усталости. Сил с каждым днем заметно прибавлялось, а уж про бодрость духа я и вообще молчу! Приподнятое настроение стало нашим постоянным спутником.

Я с удивлением заметила, что исчез целлюлит, избавиться от которого я уже и мечтать перестала. Кроме того, примерно через 2-3 месяца мое женское здоровье также поправилось: никаких болезненных критических дней! Никакой молочницы!

Муж ни разу не простыл за всю зиму, хотя у него хронический гайморит!

РЕАКЦИЯ ОКРУЖАЮЩИХ

Конечно, мы встречали на себе сочувствующие взгляды, слышали за спиной шепот сожаления, что вот, мол, еще одни решили себя в молодости загубить. Но, видя нашу искреннюю радость и отсутствие уныния, друзья постепенно стали интересоваться нашим образом питания, а наши мамы тоже перешли на сыроедение!

ФИЗИЧЕСКИЕ ИСПЫТАНИЯ

И вот пришло время проверить гипотезу о том, будто сыроедение высвобождает скрытую энергию человека. Я не оставляла тренировок в зале, и уже к весне занималась 4 раза в неделю. И даже выступила на отчетном концерте по двум танцевальным направлениям. При этом, как я уже говорила, мы работали, как все нормальные люди, с 8 до 5 в офисе, до и после работы совершали велопрогулки или пробежки. А в мае решились на невероятное: отправиться в велопоход расстоянием более чем 100 км, хотя на велосипеде мы больше 10 км за раз никогда не ездили.

Итак, вещи собраны в рюкзаки: у мужа – 17 кг, у меня – 7. Друзья предупреждены, где искать наши хололные трупы в случае чего, и мы отправляемся из города по красивейшим местам нашей области.

Ехали мы командой. Я и 10 мужиков. И – о чудо! – мы сделали это! За 3 дня совершили веломаршбросок на 126 км. Под дождем, по пескам, по лесам и проселочным дорогам. На морковке с курагой. На привалах наши товарищи в изнеможении лежали в придорожной пыли, подкрепляясь консервами: ведь надо набраться сил! Мы, хоть тоже в изнеможении, но безмерно счастливые. Все получилось! Сыроедение – это круто!

ОПЫТ СЫРОЕДА. ИТОГИ

С уверенностью можно сказать, что это был потрясающий опыт, который пошел нам на пользу: многие недомогания остались в прошлом, тело стало более легким и красивым, прибавилось уверенности в себе, за столь короткое время удалось так много!

Сыроедения не надо бояться! Но и усердствовать не стоит!
Слушайте себя! И добра вам!

️ПСИХОСОМАТИКА В ДЕЙСТВИИ 3.0

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли.

Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течёт легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно.

Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты и свежи. С каждым днём я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днём мне становится всё лучше и лучше. Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать.

Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами.

Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю и говорю".

Учитесь всё, что вы делаете, делать с удовольствием. Употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать её, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Всё остальное вредно.

Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе.

Помните: истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.

Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.

Научитесь вести себя так, как будто у вас всё благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте своё поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы всё хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас всё хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете! Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.

Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делал о чём он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Всё, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.

Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону своё настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону своё настоящее с помощью системы доровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.

Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.

Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с Законами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама. Будьте счастливы!

Подсознание может всё! ️Всем Добра и Здравия!️

5 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАТОЛОГИЧЕСКОЙ ТЯГИ К СЛАДКОМУ

Нормализация микрофлоры.
сладенького требуете не вы, а ваша микрофлора (в большей мере грибковая). В больном кишечнике происходит постоянный бродильный процесс. Кандидоз постоянно подпитывается простыми сахарами и крахмалами, а разрастаясь, требует ещё больше питательного субстрата. Грибы шантажируют вас через снижение уровня серотонина, снижая уровень удовлетворённости в еде и жизни. Первое, что необходимо сделать: перестать есть мучное, сладкое, молочное. Второе - работать с микрофлорой посредством фитотерапии. Сразу уточняю, что кисломолочные продукты и подавляющее большинство препаратов с бифидо/лактобактриями не работают на практике.

Улучшение работы печени. Печень отвечает за энергоресурсы. Нет энергии, есть хроническая утомляемость, значит вам хочется постоянно получать энергию из быстрого источника - сладкого. Печень хорошо работает после нормализации желчеоттока во всей желчевыделительной системе и с "подкормкой" из гепатопротекторов.

Нормализация психологического состояния. Избыток кортизола, недостаток серотонина и ГАМК приводят к желанию сладкого допинга. Если микрофлора нарушена, ГАМК (гаммааминомасляная кислота) микрофлорой плохо синтезируется, из-за этого нарушается процесс возбуждения/торможения в нервной системе. Нужно снизить влияние стресса.

Нормализация режима сна. Засыпать и просыпаться как можно раньше. Убрать поздние ужины (блокируют выделение мелатонина). + в ряде случаев (при выраженных проблемах с засыпанием) прием извне гормона мелатонина.

Восстановить баланс микроэлементов (цинк, хром и др.) здоровым питанием и добавками при необходимости.

А вы готовы убрать из рациона сладости и есть вместо них фрукты?

ЖИВОЙ СОУС-МАЙОНЕЗ ИЗ АВОКАДО
Без орехов, без семян, без глютена и прочих штук, которых можно опасаться!

Необходимые ингредиенты
▫️2 авокадо
▫️сок 1/4 лимона
▫️1 ч.л. мёда
▫️1 зубчик чеснока
▫️тмин или орегано/базилик
▫️100 гр. воды

️КБЖУ(на 100гр) : Б - 1.95, Ж - 18.25, У - 7.34, К - 201.25 ккал
Вес : 526 гр

🏻‍Приступим к готовке.
До безобразия простой рецепт. Спелый авокадо очистить и порезать на куски. Выжать сок лимона и очистить чеснок. Затем все ингредиенты отправить в блендер на минутку. Посолить и поперчить. Вкуснятина улётная! Ручаюсь!

Какой Ваш любимый рецепт соуса️