Статистика ВК сообщества "Клиника Медистар Красноярск (официальная группа)"

0+
Медицинский центр широкого профиля. Пластические операции, амбулаторное и хирургическое лечение. телефон 8-800-600-57-15 (Бесплатно по РФ)

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Липосакция и удаление грудных желез.

Липосакция - это хирургическое вмешательство, направленное на устранение лишних жировых отложений с тех участков, где ликвидировать их при помощи физических упражнений и соблюдения строгих диет особенно сложно. Не зря липосакцию считают одним из наиболее результативных способов удаления лишних жировых тканей.

Мастэктомия – это удаление грудных желез. Зачастую к ней прибегают для того, чтобы удалить из молочной железы злокачественное новообразование и тем самым спасти весь организм от распространения опасной болезни. Случается порой и так, что грудь (одна или обе) удаляются в результате перенесенной травмы, когда сохранить молочную железу не представляется возможным, либо она сохранится, но будет выглядеть некрасиво из-за многочисленных послеоперационных шрамов.

Пример наших пациентов до и после операций.

1 1 ER 0.0563
Удаление ретенционной кисты нижней губы

Стоимость: 5 000 рублей
Телефон клиники:
8 (800) 600-57-15 (Бесплатно по РФ)

Ретенционная киста нижней губы – доброкачественное образование, образующееся из малой слюнной железы с закупоренным протоком. Может такая киста образоваться и за пределами железы, но содержимое кисты будет таким же, а ее стенки будут состоять из эпителиальной ткани. От чего может возникнуть такая патология и чем она опасна? Малые слюнные железы в большом количестве находятся на слизистой оболочке ротовой полости, в частности, на внутренней стороне нижней губы. При закусывании губы или в результате другой травмы или воспалительного процесса проток железы может закупориться – временно или навсегда. Слюна, вырабатываемая железой, будет накапливаться, образуя кисту с жидким содержимым. Нередко, кроме слюны, киста содержит кровь, проникшую в полость в результате кровоизлияния, вызванного травмой. Временная закупорка происходит в результате отека тканей, и через 10-15 дней киста, вызванная такой закупоркой, рассосется без следа. Если же проток закупорился окончательно (например, в ходе эпителизации травмированного участка губы), такая киста будет увеличиваться в размерах, и сначала она будет просто мешать во время разговора и приема пищи. По мере увеличения она начнет создавать эстетический дискомфорт, содержимое кисты может начать разлагаться, вызывая нагноение, вследствие чего могут появиться боли и дополнительный отек. В некоторых случаях такие кисты периодически прорывают, их содержимое вытекает, однако при зарастании места прорыва жидкость начинает скапливаться снова, и процесс перетекает в хронический, грозящий не только расширением зоны воспаления, но и заражением с дальнейшими осложнениями. Если же прорыв кисты не случается, она может все более увеличиваться в размерах, вследствие чего она все чаще травмируется; внутри нее может начаться процесс перерождения тканей в злокачественные. Особенно велик риск злокачественного перерождения кисты у людей курящих или с наследственной предрасположенностью к онкологическим заболеваниям. Потому если в течение первых 15 дней после первичной травмы новообразовавшаяся киста не рассосалась, врачи чаще всего рекомендуют удалить ее хирургическим путем во избежание дальнейших осложнений. Крайне важно найти грамотного и опытного врача, который на любом этапе развития патологии определит степень опасности кисты и проведет лечение максимально безопасным и эффективным способом.

После первичного опроса и осмотра врач может назначить пациенту УЗИ и зондирование каналов слюнных желез, а также пункцию кисты для получения образца ее содержимого и проведения гистологического исследования. Также может быть назначена сиалография для получения информации о состоянии слюнных желез, о стадии развития кисты (ее также называют мукоцеле) и для выявления или исключения онкологического процесса. Если в результате исследований исключается злокачественная составляющая образования, врач переходит к подготовке к ее удалению. Как и перед любой другой хирургической манипуляцией, перед удалением кисты пациенту необходимо воздержаться от употребления алкоголя; если пациент принимает какие-либо лекарственные препараты, снижающие свертываемость крови, необходимо посоветоваться с врачом, их назначившим, относительно целесообразности их временной отмены. Сама процедура не очень болезненна, потому ее проводят под местным наркозом. Врач может использовать как обычный скальпель, так и лазер, радиочастотный или ультразвуковой метод проведения хирургических манипуляций. Какой именно способ удаления выбрать, врач решает, исходя из состояния кисты, ее расположения, труднодоступности и другой информации. После того, как анестезия начнет действовать, врач оттягивает губу, открывая максимально удобный доступ к кисте. Поскольку зафиксировать губу в удобном положении крайне затруднительно, как правило, ассистент врача придерживает губу во время выполнения всех манипуляций. Далее врач делает несколько надрезов вдоль краев образования таким образом, чтобы можно было полностью отделить оболочку кисты от здоровых тканей. Затем врач полностью удаляет содержимое, промывает образовавшуюся ранку и накладывает швы.


После окончания операции врач дает пациенту необходимые рекомендации относительно ухода за ранкой. Если швы выполнены не из саморассасывающихся нитей, через указанное доктором время пациенту необходимо будет явиться для снятия швов. Нужно понимать, что губы – и их внутренняя часть тоже – являются зоной с большим количеством нервных окончаний. Потому после того, как пройдет действие анестезии, уже после окончания операции, в первое время пациент может испытывать неприятные ощущения в прооперированной зоне. Это естественно, и если пациент будет добросовестно выполнять врачебные предписания относительно ухода за ранкой и ротовой полостью в период реабилитации, уже вскоре он сможет забыть о кисте и полностью вернуться к полноценной здоровой жизни.

В многопрофильной клинике “Медистар” ведут врачебную практику только высококлассные специалисты, опытные и квалифицированные профессионалы своего дела, на счету которых огромное число успешно проведенных операций различной степени сложности. Современное техническое оснащение и собственная лаборатория позволяют пройти весь путь – от диагностики до полного излечения – в пределах нашего медицинского центра, не покидая его в поисках каких-либо процедур или методов диагностики.

2 0 ER 0.0483
Электрокаустика нижних носовых раковин

Стоимость: 3 000 рублей
Телефон клиники:
8 (800) 600-57-15 (Бесплатно по РФ)

Одной из распространенных причин затрудненного носового дыхания и постоянной заложенности носа является чрезмерное разрастание подслизистого слоя нижних носовых раковин. Происходит такое разрастание либо из-за наследственной предрасположенности к подобным изменениям, в частности, из-за врожденной склонности к расширению сосудов, либо из-за частых простудных заболеваний или аллергических реакций, сопровождающихся длительным насморком. Также увеличение объема подслизистого слоя носовых раковин может быть следствием частого контакта с пылью и химическими раздражителями (газами, парами или взвесями), которые вызывают насморк или отек слизистой оболочки носа. Чтобы свободно дышать, человек использует сосудосуживающие капли, многие из которых вызывают привыкание и компенсаторную реакцию – разрастание сосудистой сетки с целью поддержания интенсивности кровообращения в условиях, когда сосудосуживающие капли препятствуют этому процессу. Из-за увеличения числа и объема сосудов (в основном, это венозные сосуды) увеличивается и объем подслизистого слоя; дышать человеку становится все труднее и труднее. Методов борьбы за свободное дыхание существует немало, и один из наиболее щадящих способов уменьшения объема подслизистого слоя – это электрокаустика (еще ее называют гальванокаустикой и электрокоагуляцией) нижних носовых раковин.

Электрокаустика – манипуляция бережная к пациенту и при этом весьма эффективная. При правильном ее выполнении и при отсутствии противопоказаний кровотечение не возникает, и процедуру можно считать бескровной. Перед проведением гальванокаустики врач может назначить предварительное обследование для того, чтобы исключить возможные осложнения, связанные с применением наркоза или с проведением манипуляций. Выполняют операцию под местным наркозом, который может вводиться в виде микро-инъекций либо наноситься непосредственно на слизистую оболочку в зоне воздействия. Наиболее предпочтительным для проведения этой процедуры считается использование игольчатого электрокоагулятора, поскольку опасность случайного соприкосновения со слизистой оболочкой носовой перегородки в таком случае сводится к минимуму. Также врач может использовать специальные расширители, которые облегчают доступ к верхнему отделу носовой раковины и при этом дополнительно защищают слизистую носовой перегородки от ожога. Во время проведения процедуры пациент должен дышать, набирая воздух через рот, а выдыхая через нос. Это предупреждает попадание дыма или пара, вызываемого прижиганием, в дыхательные пути пациента на вдохе, а на выдохе помогает удалить эти же дым и пар вместе с выдыхаемым воздухом, открывая доступ для визуального наблюдения за процессом, происходящим в зоне воздействия. Когда анестезия начнет действовать, врач вводит в носовой канал наконечник коагулятора и прижимает его к носовой раковине. Только после этого прибор включается в сеть, после чего следует его нагревание. Когда врач почувствует, что наконечник погрузился вглубь ткани, он, продолжая прижимать иглу к раковине, начинает медленно проводить иглой по направлению к выходу, в результате чего образуется полоса прижигания в виде борозды, и, не выключая прибор, извлекает наконечник из носового хода наружу. Если ткани слишком объемные, врач может провести две таких полосы для повышения эффективности результата. После выполнения прижигания специалист обрабатывает зону воздействия антисептическим средством для исключения развития воспалительного процесса. Пациент после проведения манипуляции может возвращаться домой, однако в первое время ему необходимо дополнительно ухаживать за носовой полостью – врач может назначить применение масляных капель для ускорения заживления. Результатом таких действий врача становится прижигание кровеносных сосудов и тканей подслизистого слоя носовой раковины, которые при заживлении уменьшаются в объеме, соответственно, освобождая пространство в носовом ходе.

В первые два-три дня после выполнения манипуляции пациент может наблюдать усиление секреции, однако при добросовестном выполнении предписаний врача все проявления дискомфорта быстро проходят, и уже через две-три недели ткани слизистой оболочки и подслизистого слоя полностью заживают – и пациент может полноценно наслаждаться результатами выполненной процедуры.

Врачи, работающие в клинике “Медистар”, - это высококлассные и опытные профессионалы своего дела, вернувшие здоровье и физиологический комфорт огромному числу пациентов. Клиника оборудована современным медицинским оборудованием, что обеспечивает точные результаты диагностических исследований, а также позволяет точно, безопасно и эффективно выполнять лечебные манипуляции.

0 0 ER 0.0322
5 привычек, от которых нужно отказаться ради здоровья спины

1. Неудобная поза во время работы.

Профессиональный фактор сказывается на здоровье не самым лучшим образом. Боли в спине характеры не только для работников физического труда, но и для офисных сотрудников, водителей, мастеров маникюра, швей – долгое нахождение в статичной позе дает сильную нагрузку на слабые мышцы спины.

Старайтесь делать перерыв в своей работе каждый час. Делайте небольшую разминку, это поможет снять лишнее напряжение.

2. Неправильно подобранная обувь.

Обувь на шпильке лучше оставить для свободных вечеров и красивых выходов. Специалисты рекомендуют носить такую обувь не более 2 часов в день.

Для рабочих будней нужно подобрать обувь на невысоком каблуке, а летние босоножки должны быть с ремешками, которые удержат носок и пятку.

3. Лишние переживания и депрессия.

Плохое настроение, апатия, неприятные переживания и прочие угнетенные состояния вызывают чрезмерное напряжение мышц спины.

В этом случае также поможет физическая активность. Выберите занятие по душе: йога, танцы, плавание, бег.

А вот с депрессией шутки плохи, обратитесь к психотерапевту и пройдите необходимое лечение.

4. Плохо организованные условия для сна.

Чтобы спина оставалась здоровой, вам нужно правильно подготовить место для сна. Используйте ортопедический матрас и подушку. Да, они стоят дороже обычных, но обойдутся вам гораздо дешевле, чем лечение больной спины.

Выбирайте умеренно жесткий матрас.

5. Подъем тяжестей.

Зачастую избежать нагрузок не получается, поэтому придерживайтесь простого правила для здоровья вашей спины: сгибайте колени, а спину держите прямой на одном уровне с головой.

2 0 ER 0.0402
Сегодня 19 апреля отмечается Всемирный день печени.

Печень играет ключевую роль в работе организма. Она отфильтровывает вредные вещества из крови, борется с инфекциями, регулирует уровень сахара в крови, удаляет токсины, контролирует холестерин, производит белки и выбрасывает желчь.

Интересные факты про этот важный орган.

1. Печень способна к восстановлению.
Печень обладает невероятной способностью полностью восстанавливаться. Она может вырасти заново, даже если от нее осталось 25%. Если человек пожертвует половины своей печени для пересадки, то печень вернётся к первоначальному размеру за две недели.

2. Размер печени зависит от тела.
Вес печени у здорового взрослого человека достигает до полутора килограмм. Считается, что чем больше вес тела, тем больше печень.

3. Первая трансплантация печени.
Доктор Томас Старзл выполнил первую операцию по пересадке печени человека в Колорадо в 1963 году.

4. И орган и железа одновременно.
Печень является самым крупным плотным органом и самой большой железой в организме человека.

5. Болезни печени могут протекать безсимптомно.
Многие заболевания печени, от гепатита до цирроза, могут не иметь симптомов на ранних стадиях.

Поскольку в настоящее время нет лекарств для лечения серьезно поврежденной печени, крайне важно следить за её здоровьем.

1 0 ER 0.0322
Весна и обострение простуды.

Весна — это время обострения простудных заболеваний, поэтому мы приготовили для вас несколько профилактических советов:

✔ Водный баланс.

Пейте необходимое организму количество воды, так как обезвоживание приводит к ослаблению организма, а это становится причиной возникновения болезней.

Для определения оптимального количества воды существует формула.👇
⠀Ваш вес * 0,03 = количество литров воды в день.

✔ Свежий воздух.

Больше бывайте на свежем воздухе и чаще проветривайте помещение. Свежий воздух отлично укрепляет иммунитет, насыщает организм кислородом и улучшает самочувствие.

✔ Правильное питание.

Весной организму особенно не хватает витаминов, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Нельзя забывать и о том, что преобладание жареного, жирного, сладкого в рационе приводит к снижению иммунитета.

✔ Отказ от вредных привычек.

Если у вас есть вредные привычки, то сейчас самое время от них отказаться. Они оказывают колоссальное влияние на организм и становятся причиной различных болезней, в том числе простудных.

0 0 ER 0.0241
Факты о туберкулезе.

– Туберкулёз (от лат. tuberculum — бугорок) — инфекционное заболевание человека и животных, вызываемое несколькими разновидностями кислотоустойчивых микобактерий.

– Согласно статистике ВОЗ, туберкулез (ТБ) – остается самой смертоносной инфекцией в мире. Каждый день от этой предотвратимой и излечимой болезни умирает свыше 4 тысяч человек, а почти 30 тысяч человек заболевают ею.

– Символ Дня борьбы с туберкулезом — белая ромашка, как символ здорового дыхания.

– Устаревшее название туберкулёза лёгких — чахотка (от слова чахнуть), в древней Руси называлась сухотная. В качестве названия туберкулеза почек и некоторых других внутренних органов (печени, селезенки), а также желез (например, слюнных) ранее использовалось слово «бугорчатка». До XX века туберкулёз был практически неизлечим.

– Современный этап в борьбы с туберкулезом начался 24 марта 1882 г., когда немецкий бактериолог Роберт Кох сообщил об открытом им возбудителе заболевания.

– Заразиться туберкулезом может каждый, но наиболее высокий риск имеют люди, находящиеся в тесном контакте с больным активной формой туберкулеза.

– Ведущие пути передачи туберкулезной инфекции – воздушно-капельный и воздушно-пылевой.

– Во внешней среде возбудители туберкулёза сохраняются длительное время в высохших частицах мокроты, которой могут быть загрязнены различные предметы (они сохраняют жизнеспособность в течение нескольких месяцев, легко переносят низкие и высокие температуры, высушивание).

Сегодня для лечения туберкулеза на ранних стадиях есть препараты, которые в большинстве случаев приводят к полному излечению.

0 1 ER 0.0322
Удаление полипов носа

Стоимость: 14 000 рублей
Телефон клиники:
8 (800) 600-57-15 (Бесплатно по РФ)

Одним из наиболее частых осложнений хронического воспаления околоносовых пазух является полипоз носа – безболезненные доброкачественные образования в носу, которые появляются в результате разрастания слизистой оболочки. Также, причиной появления полипов может быть наследственная предрасположенность к этому заболеванию, аллергический насморк или частые инфекционные и простудные заболевания, которые сопровождаются насморком, сильное искривление носовой перегородки, приводящее к нарушению дыхания и разрастанию слизистой. Явными симптомами полипов являются слизистые выделения из носа, частое чихание, нарушение или даже потеря обоняния, храп и затруднённое носовое дыхание, которое, в отличие от обычного насморка, не удается облегчить сосудосуживающими каплями. В результате человек вынужден постоянно дышать ртом, вследствие чего в лёгкие попадает сухой и не очищенный от аллергенов и пыли воздух, что приводит к развитию астмы и других заболеваний дыхательных путей. Поэтому при затруднении носового дыхания и слизистых выделений не стоит откладывать визит к отоларингологу, ведь под угрозой оказывается вся Ваша дыхательная система.

При осмотре доктор обследует состояние Вашей слизистой оболочки носа, определит место и объем разрастания полипов и назначит наиболее подходящий в Вашем случае метод их удаления. В настоящее время наиболее используемыми методами удаления полипов носа являются эндоскопическая операция с использованием шейвера или дебридера и удаление лазером. Любая из этих процедур проводится под анестезией – общей или местной, поэтому болевых ощущений пациент не испытывает.
Во время эндоскопической операции доктор вводит в полость носовых пазух эндоскоп с камерой, который передает изображение на монитор. После обследования слизистой доктор вводит в нос пациенту шейвер (или дебридер), который всасывает в себя полип и иссекает его. Благодаря специальной конструкции данные инструменты вырезают полипы именно в месте их разрастания, не травмируя здоровую ткань, что сводит к минимуму вероятность рецидива заболевания. После удаления полипов доктор проводит обеззараживание слизистой носа.
При удалении полипов лазером врач вводит в носовые пазухи эндоскоп и лазерное оборудование. Контролируя каждое свое движение, глядя на монитор, он направляет луч лазера на новообразование. Под действием лазера ткань полипа нагревается и испаряется. Поскольку лазер, выпаривая клетки полипа, запаивает кровеносные сосуды, то этот метод исключает возникновение кровотечения. Также, во время этой процедуры полностью исключается вероятность инфицирования слизистой.

В течение первой недели после процедуры удаления полипов происходит восстановление слизистой оболочки носа, поэтому не желательно есть сильно горячую пищу и сморкаться. После полного заживления тканей к пациенту быстро возвращается свободное носовое дыхание и обоняние.

В клинике “Медистар” принимает опытный отоларинголог, который проведет детальную диагностику Вашей дыхательной системы и определит наиболее эффективный метод лечения. При выявлении полипов наш доктор решит, какой метод их удаления будет наиболее эффективный в Вашем случае. После проведения процедуры удаления полипов врач составит курс восстановительной терапии, которая поможет Вам в кратчайший срок избавиться от дискомфорта и предотвратить разрастание слизистой ткани в будущем.

1 0 ER 0.0322
Вскрытие гематомы носовой перегородки

Стоимость: 1 000 рублей
Телефон клиники:
8 (800) 600-57-15 (Бесплатно по РФ)

Чаще всего гематомы на носовой перегородке образуются в результате травм; редко, однако также возникают они как побочное явление после хирургических вмешательств в данной зоне, но во всех случаях гематомы представляют собой скопление крови между слизистой оболочкой и хрящевой или костной тканью носовой перегородки. Кроме травмирующего воздействия на сосуды, врачи указывают на дополнительные обстоятельства, создающие предрасположенность к образованию гематом. Это высокое артериальное давление, приводящее к носовым кровотечениям а при повреждении более крупных сосудов и при сохранении целостности слизистой оболочки – к образованию гематом; снижение свертываемости крови; недостаток витаминов и микроэлементов (в частности, витаминов С и Р), что приводит к снижению эластичности сосудов и повышению их “хрупкости”; воспалительные заболевания, затрагивающие органы дыхания – риниты, ОРВИ и другие заболевания приводят к истощению и истончению сосудов носа, в результате чего кровотечения могут возникать даже при незначительных травмах. Поскольку гематома нередко возникает на фоне травмы лица и носа, то и симптомы ее возникновения могут сразу сливаться с общей клинической картиной травмы – головная боль, отечность, ощущение тяжести и болезненность в травмированной зоне могут не вызвать подозрений на появление гематомы, однако следует знать, что такие симптомы характерны для образования внутриносового кровоподтека, в частности, гематомы на носовой перегородке. Нередко пациенты начинают ощущать нарастание образования внутри носовой полости, которое может сопровождаться ощущением “пульсации”, появляется заложенность носа, человек частично или полностью теряет обоняние. Если гематома имеет небольшие размеры и возникла только с одной стороны перегородки, то носовое дыхание может оставаться доступным, боль и отечность могут не ощущаться или ощущаться незначительно, и человек может своевременно не обратиться к отоларингологу. Такие запоздалые обращения к врачу опасны, поскольку отсутствие своевременно оказанной помощи может привести к осложнениям. Кровь, скопившаяся внутри гематомы, со временем начинает разлагаться, что приводит к возникновению гнойного процесса и воспаления вокруг образования. Это, в свою очередь, может привести к гнойному расплавлению и деформации носовой перегородки, а воспаление в дальнейшем может распространиться на смежные зоны и привести к флегмоне глазной орбиты, менингиту, энцефалиту, заражению крови и другим опасным заболеваниям. Потому крайне важно своевременно обратиться к грамотному специалисту для получения необходимой помощи в устранении гематомы. Если содержимое гематомы имеет густую консистенцию или в жидкой крови присутствуют сгустки, врач может назначить хирургическое вскрытие гематомы носовой перегородки.

Операция по вскрытию гематомы является малоинвазивной и нередко выполняется в амбулаторных условиях, однако требования к стерильности операционного помещения остаются актуальны в любом случае. Перед проведением вмешательства врач может назначить дополнительное обследование для уточнения общего состояния пациента и для исключения любых осложнений, связанных с применением анестезии или с проведением самой операции. Проводится процедура под местным наркозом, который наносится на поверхность слизистой оболочки в зоне запланированных действий. Когда анестезия начнет действовать, врач при помощи маленького специального скальпеля вскрывает стенку гематомы, после чего полностью удаляет все скопившееся содержимое. После удаления содержимого образовавшаяся полость промывается асептическим средством, в надрез слизистой оболочки вводится дренаж для исключения повторного скопления крови или других выделений. Завершается манипуляция введением в носовой ход тампона, который, слегка придавливая отслоенную слизистую к перегородке, фиксирует ее в таком положении – это также предотвращает скопление выделений в полости, а также проникновение и размножение в ней микроорганизмов.

После окончания процедуры пациент может некоторое время оставаться под присмотром специалиста, однако при хорошем самочувствии он уже вскоре может отправиться домой. Во избежание осложнений и нагноений в зоне гематомы, а также для исключения общих воспалительных процессов в организме врач может назначить пациенту прием антибиотиков. При условии добросовестного соблюдения предписаний врача, пациент уже в скором времени может полностью избавиться от неприятных ощущений, связанных с некогда беспокоившей его гематомой.

В клинике “Медистар” ведут прием и выполняют лечебные манипуляции только высококлассные и опытные врачи, настоящие профессионалы своего дела, избавившие от недугов разной степени сложности огромное число людей. Чистые и комфортные помещения нашей клиники оснащены современным медицинским оборудованием, позволяющим выполнять и диагностические мероприятия, и лечебные процедуры безопасно, точно и эффективно.

0 0 ER 0.0241
Что делать, если «защемило» спину?

Защемление нерва в спине сопровождается сильной болью и ограничением движения пораженного участка.

Какие факторы провоцируют возникновение болей в спине:
🔹 Физические перегрузки (чрезмерные спортивные тренировки, подъем тяжестей);
🔹 Длительное неправильное положение спины за столом, во время сна;
🔹 Переохлаждение;
🔹 Инфекции;
🔹 Беременность.

Что делать?
• Не стоит паниковать, избегайте резких движений.
• Лягте на ровную твёрдую поверхность, лучше всего на пол.
• Согните ноги в коленях и закиньте их на возвышение (например, на стул) – в этом состоянии спина максимально расслаблена, со временем боль начнет отступать.
• Придерживайтесь постельного режима.
• Обязательно запишитесь к врачу! Боли в спине могут быть связаны с неврологическими, эндокринными, опухолевыми и другими болезнями.

Если «защемило» спину, лучше обратиться на приём к терапевту. Доктор осмотрит вас и направит к узкому специалисту.

1 0 ER 0.0322