Статистика ВК сообщества "Другое измерение | фитнес-центр в Магнитогорске"

День физкультурника 2021!
Смотрим видео и вспоминаем, как было круто и местами экстремально!

Рады вам представить нового персонального тренера - [id352158559|Екатерина Шлыченко]
Екатерина поделилась как произошло ее знакомство с тренажёрным залом

Мое знакомство с тренажёрным залом состоялось еще в 2007 году. Тогда муж готовился к чемпионату России по пауэрлифтингу. Пробыв с ним одну тренировку мне стало ясно, что сюда я вернусь. Вернулась я в зал только в 2011 году, когда стала водить младшего ребёнка в секцию, и у меня появилось свободное время.

Первым моим тренером и учителем стал мой супруг. Он же и составлял мои первые тренировочные программы и разъяснял весь тренировочный процесс. Так в моей жизни появилось еще одно хобби - спорт.

‍По образованию я бухгалтер- аудитор и мне всегда нравилась точность и скрупулёзность в работе, именно поэтому одним из моих времяпрепровождений является вышивка крестом. Мои работы выставляются в картинных галереях, размещены на сайтах знаменитых дизайнеров. И , всё же, движение в жизни необходимо и шаг за шагом я двигаюсь вперёд.

‍♂В 2020 году я составила свою уникальную программу по фитнесу, занимаясь по ней, нашла учениц, которые с удовольствием стали заниматься со мной. Это и натолкнуло меня на мысль о дополнительном образовании по фитнесу - Тренер тренажерного зала, а уже в дальнейшем и тренерство.

Екатерина ждет вас на персональные тренировки. Проследит за правильностью выполнения упражнений, подскажет и поможет подобрать для вас максимально эффективную программу тренировок

Ежедневно мы открыты для вас:
🕒с 6.00 до 23.00 ( понедельник- пятница)
🕒с 8.00 до 22.00 ( суббота, воскресенье и праздничные дни)
пр.Ленина, 88/2

Дмитрий Кузеев - стаж тренерской работы более 20 лет

Мастер спорта международного класса по жиму штанги лёжа
Чемпион России
Призер чемпионатов мира и Европы
Рекордсмен России в дисциплине народный жим
Специалист по диагностике и профилактики заболеваний ОДА

Сертификаты групповых программ (сайкл,аквааэробика, силовые тренировки)
Автор и организатор фитнес-туров
♟1-й разряд по шахматам, а также Дмитрий занимался бальными танцами и двигается весьма неплохо ☝️

Ежедневно мы открыты для вас:
🕒с 6.00 до 23.00 ( понедельник- пятница)
🕒с 8.00 до 22.00 ( суббота, воскресенье и праздничные дни)
пр.Ленина, 88/2

Румынская становая тяга

Техника выполнения румынской становой тяги от [id484862197|Елена Дьяченко]

Основная нагрузка во время выполнения румынской становой тяги идет на поясничные мышцы, на всю заднюю группу мышц бедра. Также принимают участие трапецевидные мышцы, большие ягодичные и квадрицепсы твоего бедра.

1.Возьмите штангу и расположите на уровне бедер. Ступни при этом стоят близко друг к другу, взгляд направлен вперед, таз отведен немного назад, а спина идеально прямая.

2.Ключевой момент: движение должно осуществляться не за счет наклона корпуса вперед, а за счет отведения таза назад. Спину держим прямой все время, когда отводим таз назад – делаем выдох, когда возвращаемся в исходную позицию – делаем вдох.
*В нижней точке амплитуды поясничный отдел позвоночника ни в коем случае не должен округляться, и в случае округления даже атлетический пояс не убережет Вас от травмы.

3.Чтобы максимально изолировать ягодичные мышцы и бицепс бедра и добиться сильнейшего жжения в мышцах, работайте в ограниченной амплитуде, не возвращаясь в исходное положение при выполнении позитивной фазы амплитуды.

Ждем вас на тренировках 🏻

TRX PRO входит в число самых ярких тенденций этого года. И с этим согласятся сотни тысяч профессионалов и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX.

🤓ФАКТ О TRX:
Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» - спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу.

ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ПЕТЛИ ТАКИЕ?
TRX представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия.

Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами. Тренажер подходит для спортсменов любого уровня подготовленности. Это эффективные и интересные тренировки, в которых нет монотонных повторений.
Занятия на TRX развивают силу и выносливость, улучшают подвижность суставов, работу сердечнососудистой системы, а мышцы держатся в тонусе как минимум 3 дня

Действует специальное предложение для тех, кто не пробовал формат тренировок PRO.
Стоимость пробной тренировки - 299 руб.

Ждём вас на тренировках

Ежедневно мы открыты для вас:
🕒с 6.00 до 23.00 ( понедельник- пятница)
🕒с 8.00 до 22.00 ( суббота, воскресенье и праздничные дни)
пр.Ленина, 88/2, тел.: 580-110

⠀
Давно мы этого не делали!
⠀
⠀⠀ СУПЕРСПЛАВ‍♂️
31 июля команда ФЦ «Другое измерение» сплавляется по реке Белая
⠀
Если ты с нами оставь любой комментарий под постом!
⠀
Старт в 7.00 от фитнес клуба «Другое измерение»
Веселое путешествие с командой мечты! Будем плыть, смеяться, загорать, а так же танцевать под зажигательные ритмы с нашей неповторимой [id133235137|Надежда Щуровская]
Куратор сплава [id188868498|Дмитрий Кузеев]
⠀
Стоимость однодневного тура:
взрослым 1900руб
детям от 10 до 12 лет 1700руб
В стоимость включено:
трансфер, питание, необходимое снаряжение, работа инструкторов
⠀
Записаться на сплав можно у администраторов на стойке ресепшн

Рады представить вам нового персонального тренера - Ивана Гнусина

‍Высшее образование и серьёзные амбиции. Благодаря хорошему знанию анатомии и физических способностей организма, поможет грамотно подобрать нагрузку на тренировках

Опыт работы
2016-2017 (один год), МОБУ СОШ N8, г. Белорецк, учитель физической культуры 5-7 классов.
2019-2021 (два года), Вооружённые силы Российской Федерации, г. Клинцы, разведчик-снайпер.

Ждём вас на тренировках

Ежедневно мы открыты для вас:
🕒с 6.00 до 23.00 ( понедельник- пятница)
🕒с 8.00 до 22.00 ( суббота, воскресенье и праздничные дни)
пр.Ленина, 88/2, тел.: 580-110

Дорогие наши клиенты и коллеги!
Наш фитнес-центр "Другое измерение" поздравляет вас с наступающим Новым годом!

Желаем, чтобы все невзгоды и заботы остались в уходящем году. Пусть Новый год войдет в вашу жизнь бурей положительных эмоций, радости и исполнившихся желаний. Желаем всем здоровья, любви, достатка и невероятных впечатлений от каждого грядущего дня!

Не забываем о тренировках

ГРАФИК РАБОТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

1 ЯНВАРЯ
выходной

2- 9 ЯНВАРЯ
Вход с 08.00 до 22.00 ( вход по базовым картам и картам выходного дня )

С 10 ЯНВАРЯ
Клуб работает в обычном режиме:
🕒с 6.00 до 23.00 ( понедельник- пятница)
🕒с 8.00 до 22.00 ( суббота, воскресенье и праздничные дни)
пр.Ленина, 88/2

#мечты_обретающие_форму

Знакомство с командой 🕺🏼

У нас новый лицензированный тренер по направлению «Zumba fitness» - Bilel Menayya!

🕺🏼 С первых минут тренировки вы почувствуете этот бешеный драйв как на настоящей вечеринке, не поддельные эмоции и мощный оздоровительный эффект - сжигание жира, поддержание мышц в тонусе, развитие координации, отличное настроение и позитивные эмоции 🥳

Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками , заучивать хореографию! Просто следуйте за навигацией тренера и у вас все получится!

🕺🏼Танцевать Зумбу может абсолютно каждый!
️Тренировки с Bilel Menayya стартуют 1 февраля в 19.00

Ежедневно мы открыты для вас:
🕒с 6.00 до 23.00 ( понедельник- пятница)
🕒с 8.00 до 22.00 ( суббота, воскресенье и праздничные дни)
пр.Ленина, 88/2
#мечты_обретающие_форму

В этот светлый весенний праздник хочется от всей души поздравить с Международным женский днем и пожелать самых важных и бесценных вещей: здоровья, любви и простого человеческого счастья. Пусть дома всегда царит тепло и уют, пусть близкие и родные всегда будут рядом, пусть жизнь будет полна радости.