Статистика ВК сообщества "Archo Morris"

В чем секрет увеличения подтягиваний?

На самом деле это комплекс мер, которые помогают прогрессировать с каждой тренировкой:
- Грамотно выстроенный план тренировок (Работа с доп.весом и со своим весом)
- Грамотно выстроенное время отдыха (Ведь без восстановления мышц, результата не будет)
- Фокусирование на тренировках по подтягиваниям
- Проработка кора, так как он играет важную роль в стабилизации тела
- Правильно выстроенное питание (Это залог успеха в любом силовом направлении. Мышцам нужна энергия, строй.материалы, микро и макро элементы)
- Использование дополнительных средств для укрепления хвата, а также для облегчения подтягиваний
- Мотивация (Лучшая мотивация - работа в команде, когда видишь прогресс других людей!)

1 Мая старт Марафона по подтягиваниям!
Успей записаться, ведь времени осталось пара дней 🫤 Для записи писать в Директ! Продолжительность марафона - 3 недели. Возможность увеличить подтягивания до 14-ти повторений! (Возможно ты тот, кто побьет этот рекорд!) Приз за самый большой прирост подтягиваний - Пиар на канале Archo Morris и в инстаграме. Стоимость участия всего 1 000р. Увидимся на марафоне 🤘

К слову о восстановлении мышц!

Массаж ОЧЕНЬ благотворно влияет на восстановление мышц. И это не единственный плюс массажа! Ни для кого не секрет, что эластичные мышцы работают на 100% от своего максимума, в отличие от забитых мышц, с многочисленными мышечными блоками…Не зря атлеты перед соревнованиями делают лечебные массажи, ставят банки и восстанавливают эластичность мышц всеми возможными способами. Лучше, конечно, посещать специалиста-массажиста, но если у вас имеются подручные массажные средства, это тоже приблизит вас к заветной спортивной цели 🤘 У тебя есть массажеры?

Успей записаться на марафон по подтягиваниям! Старт уже 1 Мая! Огромный шанс увеличить свои подтягивания до 14-ти повторений! Для записи на марафон писать в Директ в ВК или Инст!

Чего стоит ваша заветная цель?

Bceгдa пoмнитe oднo зoлoтoe пpaвилo: для дocтижeния кaкиx-либo peзyльтaтoв в cпopтe (нeвaжнo, пpoфeccиoнaльный вы cпopтcмeн или зaнимaeтecь иcключитeльнo для ceбя) нyжнo yмeть мнoгим жepтвoвaть (пpoгyлкaми c дpyзьями или втopoй пoлoвинкoй, cвoбoдным вpeмeнeм и т.д.). K coжaлeнию, бeз этoгo никaк. Этo нeлeгкo, нo имeннo этo зacтaвит пo-нacтoящeмy пoчyвcтвoвaть cвoю cпocoбнocть нa чтo-либo, выpaбoтaть жeлeзнyю cилy вoли, бeз кoтopoй в жизни ничeгo cyщecтвeннoгo нe дocтичь. 3aтo, кaк пpиятнo ocoзнaвaть пocлe вcex этиx пpoйдeнныx тpyднocтeй и нeyдoбcтв тo, чтo вы cпocoбны нa бoльшee, чeм дyмaли. Мотивация двигает человека вперед, не давая останавливаться на достигнутом. Если ты делаешь 30 подтягиваний, почему бы не сделать 40,50? Нет мотивации? Или лень? Или просто сложно?
Побороть всех этих червяков в своей голове ты сможешь с помощью марафона по увеличению подтягиваний, который стартует уже завтра! 1 Мая! Предстоит увлекательная работа в команде с единомышленниками, которые готовы покорять новые высоты! Отличная возможность увеличить свои результаты в подтягиваниях на 14 повторений за 3 недели! Для записи на марафон писать в Директ в ВК или Инст! Не упусти свой шанс стать лучше

Друзья, сегодня последний день, когда можно залететь на марафон! Завтра это будет уже невозможно Поторопитесь, а то ночью придется всю инфу на канале изучать
Запись на марафон в Директ в ВК или Инст!