Статистика ВК сообщества "О дизайне"

Друзья, вот и завершился наш первый месяц тренировок мозга для дизайнеров.

Это был эксперимент и нам очень нравится то, что получилось)

Смотрите отзывы участников ниже. А мы приглашаем вас на 2ой месяц брейн-клуба)

В программе:

▪️Когнитивные тренировки
▪️Прокачка креативного мышления
▪️Скорочтение
▪️Продуктивность и планирование

Все это в команде единомышленников, которые хотят развиваться

Стоимость - 1500 рублей за весь месяц) Будет проходить с 11 июля по 7 августа.

Для записи в брейн-клуб пишите в личные сообщения [id31553160|Айгерим]

Привет! Как вы уже поняли, мы восстанавливаем этот паблик и начинаем заново.

Мы начали сотрудничество с брейн-тренером и поставили себе цель — помогать дизайнерам восстанавливать мозг. Провели опрос среди дизайнеров и выяснили с какими проблемами они чаще всего сталкиваются:

▪Сложно удерживать фокус внимания;
▪Долго растягиваются задачи;
▪Усталость, апатия, плохое настроение;
▪Трудно придумывать идеи;
▪Покупают книги и не дочитывают.

Все эти проблемы чаще всего связаны с усталостью мозга, перенапряжением, отсутствием баланса между работой и отдыхом.

Поэтому мы хотим дальше двигаться в поддерживающем коммьюнити и помогать друг другу развиваться, оставаясь в ресурсе.

Мы решили назвать наш паблик Брейн Рехаб. Слово "рехаб" переводится как реабилитация, восстановление и реконструкция — это мы и будем делать с нашим мозгом.

Если вам интересна эта тема, присоединяйтесь 🤗

Друзья, всем привет! Не пугайтесь) Когда-то вы подписывались на этот паблик, но мы на несколько лет прекращали вещание.

Сейчас мы возвращаемся! : ) С новыми целями и идеями.

Очень много информации публикуется о том как дизайнеру прокачивать скилы, виртуозно владеть программами и проектировать сайты.

Но мало кто говорит как развивать не такие очевидные навыки.

Например, поддерживать в порядке свое тело и ментальное здоровье, сохранять баланс между работой и жизнью и не выгорать, держать в тонусе свой мозг, ведь именно он — главный инструмент дизайнера.

Именно об этом мы хотим говорить, и надеемся, будем для вас полезны

Хорошего дня! Друзья!

Подготовили для вас подборку креативных фото манипуляций от художника и графического дизайнера Пола Фуэнтеса (Paul Fuentes), что бы его сюрреалистические работы, немного расшевелили воображение.

#соединяянесоединяемое

Очень важно держать это в голове:

Вы, ваше тело, ваша психика, ваш мозг, ваши умения - самое ценное во что вы можете вложить деньги.

Не квартиры, машины или путешествия.

Вы будете расти в своей востребованности и доходе только когда начнете вкладывать в себя

Как я починила свой мозг, или главный инструмент дизайнера.

Мы думаем, главные инструменты дизайнера — это насмотренность, владение фотошопом и фигмой, умение создавать композицию, формировать стиль...вот только это не до конца правда.

Самый главный инструмент, который дизайнеры постоянно используют в работе — мозг! Но, к сожалению, далеко не всегда они заботятся о нем как должно. И я в этом не исключение.

Ты думаешь, что можешь целый день сидеть за компом допоздна, не высыпаться и нормально не отдыхать, при любом удобном случае залезать в проверять соцсети, постоянно работать и учиться, и в конце концов достигнешь успеха?

Увы, этот процесс затянется, или вообще не случится, если продолжать и дальше так относиться к своему мозгу.

Такой образ жизни изнашивает его, и постепенно снижается фокус внимания, продуктивность, ты вечно подвисаешь, растягиваешь задачи…особенно это заметно после 30 лет.

Так случилось и со мной. В начале этого года я заметила, что просто не могу включиться в работу, в голове будто вата.

А еще хотела прочитать классную книгу, которую мне посоветовали - Эстетический интеллект. Но не могла прочитать и двух страниц - все время улетала мыслями, забывала что прочитала в прошлом абзаце, приходилось возвращаться и перечитывать.

И вот ко мне за дизайном обратилась девушка — нужно было разработать фирменный стиль для ее блога. Она оказалась брейн-тренером. О такой профессии я раньше не слышала, но звучало интересно)

Постепенно, всё больше изучая ее деятельность, я поняла — возможно это то, что мне нужно. Мы договорились о программе тренировок мозга и начали заниматься.

По началу я не совсем понимала что происходит, делала вроде как простые упражнения, которые при этом напрягали мозг и ощущения была как после зарядки, только мозговой) Мы также работали над сном, питанием, отдыхом, информационной нагрузкой, и другими вещами, которые влияют на работу мозга.

И на второй месяц начала замечать изменения!

Усилился фокус внимания, начиная с бытовых задач: я перестала зависать в продуктовом магазине, и ходить между полок как зомби — просто беру что мне нужно и ухожу; сильнее фокусируюсь на каждом занятии, уменьшилась отвлекаемость.

Конечно же намного быстрее стала выполнять рабочие задачи! Я больше не растягиваю их на целый день — просто сажусь, делаю то что нужно за пару часов и иду дальше.

Самым приятным результатом для меня оказался чтение, потому что я испытывала такой стресс от недочитанных книг. И вот конце второго месяца занятий я взялась за книгу и прочитала ее за 4 дня!

Самое главное, повысилась продуктивность, при этом уменьшился стресс.

Именно из этой истории родилась идея вести паблик о здоровье и балансе для дизайнеров.

Нам нужно внимательнее относиться к себе, своему телу и, в особенности, к мозгу. Именно его здоровье обеспечивает профессиональный и карьерный рост, успешные дизайнеры всегда сосредоточены и устремлены к своей цели.

Поэтому будем стараться прокачивать мозг вместе! В следующем посте вас будет ждать тренировка мозга от брейн-тренера)

В начале июня мы провели тестирование мозга более 30 дизайнеров 🧠

Какие получили выводы:

▪Чаще всего страдает словесно-логический интеллект - это значит, что забываются слова, трудно высказать свои мысли, тяжело читать книги, страшно выступать, защищать проекты перед клиентами и начальством.

▪Дефицит общения и удаленная работа сказываются на отношениях, накрывают негативные мысли, апатия, появляется замкнутость в себе.

▪Среди участников тестирования люди старше 30 лет испытывают сложности в обучении новому, ощущают мало энергии, быстро устают и испытывают стресс от недосыпа.

▪Помимо этого значимо влияет малоподвижный образ жизни. Сидение в одной позе за компьютером приводит к физическому дискомфорту, зажимам, спазмам, боли в шее.

▪Постоянная обработка визуальной информации приводит к усталости глаз и головным болям.

Благодаря полученным данным мы создали программу когнитивных тренировок для дизайнеров и уже провели первый месяц занятий.

Поделитесь, какие из этих проблем вам знакомы?

Хотите проверить, насколько эффективно работает ваш мозг?

С вами тренер интеллектуальных способностей - [id31553160|Айгерим]

Итак, задача на время проходить таблицы 🏻

1. Откройте таблицу, засеките секундомер, найдите глазами все цифры от 1 до 25 как можно быстрее (про себя)
2. Сделать то же самое 5 раз на разных таблицах
3. Выделить средний показатель - сложить все показатели (в секундах) и разделить на 5.

РЕЗУЛЬТАТЫ

меньше 30 - вы обладаете высокой эффективностью в работе и вам можно позавидовать)

31-35 - средняя эффективность

36-45 - удовлетворительная эффективность

46-55 - неудовлетворительная

больше 56 - что-то уже совсем мозг поехал, эффективность слабая

А ещё

1. Если разделите результат 1 таблицы на средний результат, то получите показатель, насколько быстро входите в работу

меньше 1 - мгновенно включаетесь
1 - средне
больше 1 - медленно и чем больше, тем хуже

2. Показатель утомляемости и выносливости:

Разделить результат 4 таблицы на средний

больше 1 - высокая усталость
меньше 1 - низкая утомляемость, высокая выносливость

Поделитесь своими результатами в комментариях)