Статистика ВК сообщества "О психологии бережно | Вера Рулевская"

Полезное видео! «Типичные ошибки родителя при поддержке своего ребёнка. Как научиться поддерживать ребёнка в сложных ситуациях.»

Ставьте ваши ️, чтобы я знала что вам полезно!

Смотрите запись эфира "Стыд и Вина: откуда ноги растут и что с этим делать".

Доступна 48 часов.

На эфире вы сделаете потрясающее упражнение, которое поможет вам «раскрыть глаза» на эту болезненную тему.

И узнаете, как формируется токсичные стыд и вина, какие послания родителей их провоцируют.

Делитесь своими инсайтами в комментариях.

И напоминаю, что уже в понедельник мы начинаем курс ВЫБИРАЮ СЕБЯ.

Регистрируйтесь по ssылке в первом комментарии

Повысить самооценку можно!
С этим прекрасно справляется когнитивно-поведенческая терапия и терапия сфокусированная на сострадании. Именно эти научно-обоснованные подходы легли в основу моего нового курса "ВЫБИРАЮ СЕБЯ".

Посмотрите, какие изменения произошли с людьми после одного упражнения:

☺ Стали к себе добрее и отпустили груз долженствования;
☺ Поняли, что не должны нести ответственность за все и всех;

☺ Осознали, что они не должны разрываться между тысячей дел;
☺ Теперь они чувствуют, что могут просить помощи и отдыхать тогда, когда им этого хочется!

☺ Разрешили себе злиться, грустить, горевать - осознали, что нормально чувствовать эти чувства.

И это результаты одного упражнения! А можете себе представить, какие вас ждут результаты после полноценного курса?

Таких упражнений на курсе будут десятки и все они выстроены так, чтобы вы перестали критиковать и стыдить себя и научились доброте к себе и выстроили здоровую самооценку.

На курсе "ВЫБИРАЮ СЕБЯ" вы шаг за шагом будете мягко исцелять свои ранки и обретать ценность себя благодаря грамотно выстроенной методологией и научно-обоснованному подходу.

Присоединяйтесь – ссылка на курс в первом комментарии ниже

"Я БОЮСЬ С НИМ РУГАТЬСЯ".
Основано на историях клиентов, без имен.

"Если я скажу ему, что меня что-то не устраивает то, он на меня наорет и мы опять поругаемся... Я уже не знаю, что делать, чтобы он понял, что мне больно от его оскорблений и насмешек."

"Он говорит, что из-за меня у него портится настроение, он не может работать и ему просто необходимо выпить 1-2 бутылочки пива на ночь, чтобы расслабиться после того, как я его выбесила своим присутствием..."

"Мы скандалим почти каждый день и мне уже даже не приятно с ним в одну кровать ложиться, я сбегаю к детям.. С ними так хорошо, они любят, прижимаются ко мне и мы засыпаем... Но он злиться из-за этого и требует, чтобы я спала с ним. Мне приходится идти. И когда ложусь к нему, то хочется сжаться от слез..."

Что объединяет эти истории?

Страх потери партнера - человек пренебрегает своими потребностями и ценностями т.к. ему кажется, что без0 партнера ему будет хуже и он не справится.
Низкая самооценка и убежденность, что он не сможет найти себе партнера.
Тревожный стиль привязанности из-за которого партнер испытывает сильное беспокойство, одиночество, но в силу своих особенностей он не способе выстроить здоровые отношения.
Неверное распределение ответственности - когда за поведение, привычки, выборы, насстроение партнера ответственность переносится на другого партнера.

Хотите расскажу, почему люди остаются в таких отношениях и раскрою это тему шире? Напишите "да" в комментариях

Эфир "Отношения и самооценка" начался!

Берите тетрадь, ручку, кружечку чая и присоединяйтесь по сылке в коментарии!

Что будет:

- почему люди выбирают и остаются, с теми, с кем им максимально больно и как это изменить

- почему одни боятся потерять партнёра и живут в вечной тревоге за отношения, а другие боятся близости и при первом конфликте сбегают

- тест на надёжность привязанности и способность выстраивать зрелые отношения

- упражнение, которое станет кирпичиком вашей самооценки и надежных отношений.