![iDigg.ru ✔ [мемы] [гифки]](https://vk.com/images/community_50.png)
Астрагал – китайский женьшень
Астрагал — удивительное растение! Человеку он известен с древних времён, а в китайской медицине его применяют не одну тысячу лет. Корень астрагала – одна из пятидесяти «фундаментальных трав» традиционной китайской медицины, где его использовали при воспалении, бесплодии, водянке, злокачественных новообразованиях как тонизирующее и укрепляющее средство, как потогонное и мочегонное. Корни астрагала входят в состав сборов против усталости, для замедления процессов старения, при отсутствии аппетита, диарее. В китайской медицине астрагал часто назначают для улучшения оттока гноя и ускорения процессов регенерации тканей при процессах нагноения на коже. А в Корее астрагал традиционно используют для ускорения роста ребёнка.
Если рассказать обо всех достоинствах астрагала, то можно написать целую книгу. Коротко перечислим его основные свойства:
Обладает адаптогенным и тонизирующим действием, снижает проявление хронической усталости и повышает выносливость.
Эффективный иммуностимулятор, который увеличивает выработку интерферона и антител, что важно для защиты человека от вирусной инфекции. Он также оказывает антибактериальное действие, подавляет активность токсоплазмы.
Мощное противоопухолевое средство, вызывает гибель раковых клеток и стимулирует противоопухолевое звено иммунитета (выработку лимфоцитов и NK-клеток).
Поддерживает здоровье головного мозга: предотвращает повреждение и способствует регенерации нейронов, оказывает антигипоксическое, седативное, ноотропное действие.
Поддерживает здоровье сердца: улучшает сократительную функцию миокарда, коронарный кровоток и доставку кислорода, расширяет кровеносные сосуды.
Поддерживает здоровье печени: снижает токсическую нагрузку на клетки печени, оказывает жёлчегонное действие.
Поддерживает здоровье почек: улучшает функцию почек, оказывает мочегонное действие, снимает отёк.
Отдельное внимание надо уделить геропротективному действию астрагала . Связано оно с его способностью стимулировать активность фермента теломеразы, который сохраняет концевые участки хромосом – теломеры, что увеличивает продолжительность жизни популяций клеток в организме человека. Следствием этого действия являются:
уменьшение вероятности возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера;
укрепление иммунной системы;
улучшение и поддержание когнитивных функций (памяти, внимания, умственной активности);
улучшение состояния волос, ногтей, кожи;
улучшение зрения;
повышение либидо и улучшение репродуктивной функции;
повышение минеральной плотности костной ткани.
Астрагал не зря называют «царской травой» — раньше это поистине уникальное средство было доступно только избранным. Сейчас его может принимать каждый из вас.
Желаем вам здоровья и долголетия!
Лысиков Юрий Александрович, врач-биохимик, к.м.н., научный консультант NSP
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Nature’s Sunshine Products | NSP | НСП"
Друзья, все заказы и за скидочным купоном до -60% пишем в л.с. А.Вальцу. Доставка бесплатная. 100% качества, цена от производителя и скидки.
13 198
200213-ое место по числу подписчиков
59.10%
31.39%
сегодня 0 (0.00%)
за неделю 0 (0.00%)
за месяц -3 (-0.02%)
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Здоровье сердца с омега-3
Среди основных причин смертности в настоящее время безусловным лидером являются сердечно-сосудистые заболевания, на борьбу с которыми направлены значительные усилия со стороны медицины.
Между тем, одним из наиболее эффективных средств профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний являются омега-3 ПНЖК и продукты, которые содержат этот класс незаменимых жирных кислот. Ещё в середине ХХ века было доказано, что потребление рыбы хотя бы один раз в неделю приводит к снижению смертности от ишемической болезни сердца - ИБС (Stone N.J., 1996). Наблюдения в течение 30 лет показали, что ежедневное потребление не менее 35 г рыбы значительно снижало смертность от инфаркта миокарда (Daviglus M.L. et al., 1997) и в 2,5 раза – от ИБС (Nordoy A., et al., 1987). Однако американская FDA рекомендует не увлекаться потреблением рыбы (не более 3-4 раз в неделю) из-за возможно высокого содержания в ней ртути (FDA, 2001). Что же делать?
В Омега-3 ПНЖК NSP мы не найдём ни ртути, ни других тяжёлых металлов. При этом установлено, что омега-3 ПНЖК:
на 45% тормозят биосинтез холестерина в организме, не уступая по эффективности статинам (Al-Shurbaji A. et al., 1991);
замедляют образование атеросклеротических бляшек, снижая воспаление в стенке сосудов;
улучшают функцию эндотелия, оказывают умеренное гипотензивное действие, снимая спазм коронарных сосудов (Bruckner G., et al., 1987);
снижают риск развития аритмии, включая фибрилляцию желудочков (Connor W.E., 2000);
снижают вязкость крови, уменьшают риск тромбоза, подавляя агрегацию тромбоцитов (Ballard-Barbash R., et al., 1987).
Где вы найдёте лекарственный препарат, который бы обладал таким широким спектром действия?
Сколько нужно употреблять омега-3 ПНЖК, чтобы поддержать здоровье сердца и сосудов? Положительный профилактический эффект после инфаркта миокарда – 900 мг ПНЖК в день (Burr M.L. et al., 1994). Профилактическое действие при риске инфаркта миокарда - 1,8 г омега-3 ПНЖК (Singh R.B. t al., 1997). В исследовании GISSI больные ИБС в течение 3,5 лет получали 850 мг омега-3 ПНЖК, что достоверно снижало риск внезапной смерти (Lancet, 1999). Омега-3 ПНЖК достоверно тормозило развитие атеросклероза в дозировке 1,5-3,0 г в день (Von Schacky C. et al., 1999). Американская Ассоциация Сердца и Европейское Кардиологическое общество рекомендуют больным ИБС в качестве профилактики ИБС ежедневно принимать 1000 мг омега-3 ПНЖК, а при высоком уровне триглицеридов в крови – до 2-4 г в день.
Напомним, что Омега-3 ПНЖК НСП содержит 300 мг омега-3 (180 мг ЭПК и 120 мг ДГК). При употреблении больших доз омега-3 мы рекомендуем дополнительно принимать не менее 100 мг витамина Е, чтобы защитить омега-3 от окисления.
Желаем здоровья!
Лысиков Юрий Александрович, врач-биохимик, к.м.н., научный консультант компании NSP, Москва, 2021
Среди основных причин смертности в настоящее время безусловным лидером являются сердечно-сосудистые заболевания, на борьбу с которыми направлены значительные усилия со стороны медицины.
Между тем, одним из наиболее эффективных средств профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний являются омега-3 ПНЖК и продукты, которые содержат этот класс незаменимых жирных кислот. Ещё в середине ХХ века было доказано, что потребление рыбы хотя бы один раз в неделю приводит к снижению смертности от ишемической болезни сердца - ИБС (Stone N.J., 1996). Наблюдения в течение 30 лет показали, что ежедневное потребление не менее 35 г рыбы значительно снижало смертность от инфаркта миокарда (Daviglus M.L. et al., 1997) и в 2,5 раза – от ИБС (Nordoy A., et al., 1987). Однако американская FDA рекомендует не увлекаться потреблением рыбы (не более 3-4 раз в неделю) из-за возможно высокого содержания в ней ртути (FDA, 2001). Что же делать?
В Омега-3 ПНЖК NSP мы не найдём ни ртути, ни других тяжёлых металлов. При этом установлено, что омега-3 ПНЖК:
на 45% тормозят биосинтез холестерина в организме, не уступая по эффективности статинам (Al-Shurbaji A. et al., 1991);
замедляют образование атеросклеротических бляшек, снижая воспаление в стенке сосудов;
улучшают функцию эндотелия, оказывают умеренное гипотензивное действие, снимая спазм коронарных сосудов (Bruckner G., et al., 1987);
снижают риск развития аритмии, включая фибрилляцию желудочков (Connor W.E., 2000);
снижают вязкость крови, уменьшают риск тромбоза, подавляя агрегацию тромбоцитов (Ballard-Barbash R., et al., 1987).
Где вы найдёте лекарственный препарат, который бы обладал таким широким спектром действия?
Сколько нужно употреблять омега-3 ПНЖК, чтобы поддержать здоровье сердца и сосудов? Положительный профилактический эффект после инфаркта миокарда – 900 мг ПНЖК в день (Burr M.L. et al., 1994). Профилактическое действие при риске инфаркта миокарда - 1,8 г омега-3 ПНЖК (Singh R.B. t al., 1997). В исследовании GISSI больные ИБС в течение 3,5 лет получали 850 мг омега-3 ПНЖК, что достоверно снижало риск внезапной смерти (Lancet, 1999). Омега-3 ПНЖК достоверно тормозило развитие атеросклероза в дозировке 1,5-3,0 г в день (Von Schacky C. et al., 1999). Американская Ассоциация Сердца и Европейское Кардиологическое общество рекомендуют больным ИБС в качестве профилактики ИБС ежедневно принимать 1000 мг омега-3 ПНЖК, а при высоком уровне триглицеридов в крови – до 2-4 г в день.
Напомним, что Омега-3 ПНЖК НСП содержит 300 мг омега-3 (180 мг ЭПК и 120 мг ДГК). При употреблении больших доз омега-3 мы рекомендуем дополнительно принимать не менее 100 мг витамина Е, чтобы защитить омега-3 от окисления.
Желаем здоровья!
Лысиков Юрий Александрович, врач-биохимик, к.м.н., научный консультант компании NSP, Москва, 2021
Как питаться, чтобы не болеть
Мир возвращается к нормальной жизни: оживают городские улицы и парки, снимаются ограничения. Лето! Но вирусы никуда не делись, и мы это знаем. Прятаться от них всю жизнь невозможно, лучше подготовиться к вероятной встрече. В этой статье ― подборка советов диетолога, которые будут актуальны вне зависимости от сезона.
“Спокойствие, только спокойствие”
Всегда важно анализировать информацию в СМИ и понимать главное: ваше здоровье ― только в ваших руках. А у всех вокруг ― свои цели. Оперативно стараться узнать всю подноготную о вирусах из первых уст, желательно, у специалистов-микробиологов, эпидемиологов и инфекционистов, из медицинских источников (статьи и исследования).
Не надо впадать в панику. Если не справляетесь с тревогой, можно принимать простые и эффективные продукты: Комплекс с валерианой (HVP) или Майнд-Макс (Mind Max). Чтобы разработать стратегию профилактики и борьбы с вирусами и их последствиями, нужны спокойствие и трезвый взгляд на вещи!
Аспекты питания
Не стоит заедать стрессы углеводами ― чизкейками и плюшками с корицей. Они, конечно, добавят эндорфинов, но одновременно вызовут брожение от избытка углеводов и снижение иммунитета.
Старайтесь не мешать белки и углеводы (мясо с картошкой, хлеб с колбасой), то есть соблюдать принципы раздельного питания. А к мясу лучше добавить легкий овощной салат: из моркови и сельдерея, свежей капусты и огурцов, помидоров, зелени, любых видов салата, базилик, петрушку, укроп, кинзу, лук-порей и рукколу. Заправка таких салатов не требует усилий― яблочный уксус или лимонный сок, растительное масло на любой вкус: кунжутное, оливковое, тыквенное, соевое. Ненасыщенные жирные кислоты в масле ― это защита мембран клеток и слизистых от внедрения вирусов. Они также защищают печень ― главную фабрику синтеза белка и желчи. Последняя подавляет жизнедеятельность бактерий и вирусов, уже попавших в организм.
Помним о витаминах на нашем столе. Если не получается каждый день есть свежие овощи и фрукты, или вы сомневаетесь, сколько недель плыл “свежий” ананас, то обратите внимание на TNT и Супер Комплекс.
Важно употреблять большое количество жидкости: воды и полезных напитков. Самые вкусные в нашем ассортименте ― Коллоидные минералы с соком Асаи, Замброза и Хлорофилл. По содержанию витаминов они превосходят лимоны в несколько раз.
Не забывайте цельнозерновые каши с пищевыми волокнами и витаминами группы B.
Лайфхак
Очень много белка в цельной гречневой крупе. Крупу лучше заливать на ночь водой. Утром воду нужно слить, так как в ней накапливается фитиновая кислота, которая может вызывать аллергию.
Для улучшения работы кишечника и выведения токсинов можно добавить в рацион пищевые волокна (Локло) и заменить сахар на натуральный сахарозаменитель (Стевия).
Профилактика для групп риска
В группу риска входят:
Активные и много работающие люди (ездят в общественном транспорте, ежедневно много контактов);
Люди, чей организм ослаблен после стрессов и травм.
Здесь может помочь курс профилактики из адаптогенов и активаторов иммунной системы. Обратите внимание на Солстик Энерджи с элеутерокком, его удобно пить даже в поездке или на работе. Добавьте к нему Физ-Актив. В состав этого продукта входит микроэлемент цинк, который активно включается в работу всех ферментов и системы детоксикации. Дополнить курс можно универсальным растительным антибиотиком Кошачий Коготь в течение 2 ― 3 недель, пока не почувствуете, что опасность миновала.
Конечно, спорт
Не забывайте про физическую нагрузку и солнечные ванны, даже в дождь :) Прогулка в быстром темпе (10.000 шагов) в день должна быть ежедневно в вашем рационе.
Здоровья!
Ирина Шабанова, диетолог, реабилитолог, научный консультант Представительства компании
Мир возвращается к нормальной жизни: оживают городские улицы и парки, снимаются ограничения. Лето! Но вирусы никуда не делись, и мы это знаем. Прятаться от них всю жизнь невозможно, лучше подготовиться к вероятной встрече. В этой статье ― подборка советов диетолога, которые будут актуальны вне зависимости от сезона.
“Спокойствие, только спокойствие”
Всегда важно анализировать информацию в СМИ и понимать главное: ваше здоровье ― только в ваших руках. А у всех вокруг ― свои цели. Оперативно стараться узнать всю подноготную о вирусах из первых уст, желательно, у специалистов-микробиологов, эпидемиологов и инфекционистов, из медицинских источников (статьи и исследования).
Не надо впадать в панику. Если не справляетесь с тревогой, можно принимать простые и эффективные продукты: Комплекс с валерианой (HVP) или Майнд-Макс (Mind Max). Чтобы разработать стратегию профилактики и борьбы с вирусами и их последствиями, нужны спокойствие и трезвый взгляд на вещи!
Аспекты питания
Не стоит заедать стрессы углеводами ― чизкейками и плюшками с корицей. Они, конечно, добавят эндорфинов, но одновременно вызовут брожение от избытка углеводов и снижение иммунитета.
Старайтесь не мешать белки и углеводы (мясо с картошкой, хлеб с колбасой), то есть соблюдать принципы раздельного питания. А к мясу лучше добавить легкий овощной салат: из моркови и сельдерея, свежей капусты и огурцов, помидоров, зелени, любых видов салата, базилик, петрушку, укроп, кинзу, лук-порей и рукколу. Заправка таких салатов не требует усилий― яблочный уксус или лимонный сок, растительное масло на любой вкус: кунжутное, оливковое, тыквенное, соевое. Ненасыщенные жирные кислоты в масле ― это защита мембран клеток и слизистых от внедрения вирусов. Они также защищают печень ― главную фабрику синтеза белка и желчи. Последняя подавляет жизнедеятельность бактерий и вирусов, уже попавших в организм.
Помним о витаминах на нашем столе. Если не получается каждый день есть свежие овощи и фрукты, или вы сомневаетесь, сколько недель плыл “свежий” ананас, то обратите внимание на TNT и Супер Комплекс.
Важно употреблять большое количество жидкости: воды и полезных напитков. Самые вкусные в нашем ассортименте ― Коллоидные минералы с соком Асаи, Замброза и Хлорофилл. По содержанию витаминов они превосходят лимоны в несколько раз.
Не забывайте цельнозерновые каши с пищевыми волокнами и витаминами группы B.
Лайфхак
Очень много белка в цельной гречневой крупе. Крупу лучше заливать на ночь водой. Утром воду нужно слить, так как в ней накапливается фитиновая кислота, которая может вызывать аллергию.
Для улучшения работы кишечника и выведения токсинов можно добавить в рацион пищевые волокна (Локло) и заменить сахар на натуральный сахарозаменитель (Стевия).
Профилактика для групп риска
В группу риска входят:
Активные и много работающие люди (ездят в общественном транспорте, ежедневно много контактов);
Люди, чей организм ослаблен после стрессов и травм.
Здесь может помочь курс профилактики из адаптогенов и активаторов иммунной системы. Обратите внимание на Солстик Энерджи с элеутерокком, его удобно пить даже в поездке или на работе. Добавьте к нему Физ-Актив. В состав этого продукта входит микроэлемент цинк, который активно включается в работу всех ферментов и системы детоксикации. Дополнить курс можно универсальным растительным антибиотиком Кошачий Коготь в течение 2 ― 3 недель, пока не почувствуете, что опасность миновала.
Конечно, спорт
Не забывайте про физическую нагрузку и солнечные ванны, даже в дождь :) Прогулка в быстром темпе (10.000 шагов) в день должна быть ежедневно в вашем рационе.
Здоровья!
Ирина Шабанова, диетолог, реабилитолог, научный консультант Представительства компании
Реабилитация переболевших COVID-19
Коронавирус поражает практически все органы и системы в организме. Наиболее распространённым клиническим проявлением COVID является двухсторонняя пневмония.
Если человек переболел COVID в лёгкой или среднетяжелой форме, восстановление займёт около 1 месяца. После тяжёлой формы болезни, особенно с осложнениями, пациенту придётся восстанавливаться в течение 6 месяцев и даже дольше. После COVID, протекавшей в тяжёлой форме, у человека есть риск тяжёлого и необратимого обширного поражения лёгких.
COVID – гендерно зависимое заболевание: большая часть пациентов с тяжёлым течением инфекции – мужчины. Вирус активно поражает клетки репродуктивной системы мужчин, что может приводить к развитию бесплодия.
Но даже если болезнь протекала легко или «стёрто», у разных людей могут быть достаточно серьёзные последствия. Медицина пока ещё не может давать точные прогнозы и устанавливать сроки, в течение которых организм может восстановиться, особенно если мы ему в этом не помогаем.
Врачи называют несколько самых распространённых последствий, требующих реабилитации:
Cостояние астении: постоянная слабость, усталость, снижение работоспособности, бессонница или избыточная сонливость, становится невыносимой даже привычная физическая нагрузка;
мозговые нарушения: ухудшение памяти, когнитивные нарушения (трудно сосредоточиться), депрессия;
нарушения работы сердца и сосудов: аритмия, тахикардия, брадикардия, нарушения артериального давления (гипертония или гипотония);
нарушения со стороны ЖКТ: диспепсия, ухудшение работы ЖКТ;
нарушение зрения: снижение зрения после конъюнктивита;
нарушение роста волос: выпадение волос.
Если болезнь протекала тяжело, то последствия могут быть ещё более серьёзными.
Реабилитация после COVID должна быть комплексной и включать:
Полноценное, усиленное питание, богатое витаминами, минеральными веществами, белками и другими полезными элементами. Нужно есть много фруктов и овощей. Рекомендуется принимать поливитаминные добавки. Едим небольшими порциями, обращаем внимание на то, чтобы калорий было достаточно, никаких жёстких диет. Организму нужны и белки, и жиры. Углеводы тоже важны, но сладкое стоит заменить фруктами. Также важно употреблять больше овощей и зелени, как источников растительной клетчатки.
Метаболическую поддержку организма с использованием комплекса NSP.
Лечебную физкультуру. Лёгкие физические упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить дыхательные функции и стимулировать нормальное кровообращение. Выполняйте аэробные нагрузки в положении сидя или даже лёжа и полулёжа. Начинать нужно с ходьбы. Самое лучшее – ходить, гулять на свежем воздухе. Обязательны нагрузки на руки с использованием дополнительного веса. Упражнения должны быть регулярными с частотой от 4 до 6 раз в неделю. Нагрузку увеличивайте постепенно.
Дыхательную гимнастику. Она необходима всем пациентам, вне зависимости от того, перенёс человек пневмонию или нет.
Полноценный сон. Спать необходимо не меньше 8 – 9 часов в сутки.
Рекомендации по метаболической поддержке продуктами Nature's Sunshine
Общеукрепляющее действие: Супер Комплекс (1 х 2), Витазаврики (1 х 1), Витамин С (1 х 2).
Увеличение выработки энергии: Солстик Энерджи (1 Х 2), Нутри Калм (1 х 2), Коэнзим Q10 100 мг (1 х 3), Магний Хелат (1 х 2). Также можно добавить аптечные препараты: L-карнитин (1-2 г принимать дробно), а-липоевая кислота (100 мг х 3).
При сохранении воспалительных процессов в организме:
Противовоспалительное действие: Омега-3 ПНЖК (1 х 3), Витамин Е (1 х 2), Витамин D3 (1 х 3) + Босвелия Плюс + Буплерум Плюс + Восьмёрка.
Предотвращение развития микротромбоза лёгочных сосудов и ускорение реабилитации лёгких:
Снижение вязкости крови: Витамин С (0,5 х 2), Витамин Е (1 х 2), Омега-3 ПНЖК (1 х 3) + Чеснок, Магний Хелат, Протеаза Плюс.
Поражение функции лёгких, как основной мишени COVID, сопровождается сосудистыми нарушениями, развитием воспаления и фиброза в лёгочной ткани, поражением дыхательной мускулатуры.
С целью восстановления дыхательной функции назначаются продукты, блокирующие хроническое воспаление, антифибротические средства: Протеаза Плюс (2 х 3), Молочный чертополох (1 х 3), а также поддерживающие лёгочную функцию: Брэс Из (2 х 3), Си-Си Эй (2 х 3).
Результатом поражения сердечно-сосудистой системы являются постковидные миокардиты, перикардиты, сердечная недостаточность. Повышается артериальное давление. При поражении проводящей системы сердца возникает нарушение сердечного ритма.
Поддержка здоровья сердца: программа «Здоровое сердце», которую можно дополнить, в зависимости от характера поражения сердца, другими продуктами: Чеснок, Магний Хелат, Гинкго/Готу Кола, Моринда, Би Пи-Си, Си Си-Эй.
Поражение ЖКТ может проявляться нарушением пищеварительной функции, синдромом мальабсорбции, нарушением моторики, дисбиоза.
Поддержка здоровья ЖКТ: Протеаза Плюс (при снижении пищеварительной функции желудка), Пищеварительные ферменты, Бифидофилус Флора Форс, Локло, Каскара и Нейче Лакс (при запоре).
Поражение нервной системы может запускать целый каскад нарушений.
Поддержка здоровья нервной системы: программа «Ясная голова». Дополнительно необходимо назначать комплекс продуктов, повышающих выработку энергии в клетках головного мозга (см. выше).
При проведении МРТ головного мозга после COVID отмечаются изменения в области лобной доли, где находится обонятельная борозда, участвующая в передаче информации о восприятии запахов. Результатом этого изменения могут стать аносмия (полная потеря обоняния) или паросмия (извращение обоняния).
Восстановление обоняния: Пастилки с цинком (1 х 3). ЛОР-врачи также рекомендуют использовать различные ароматические масла (масло чайного дерева, апельсиновое, лавандовое, сандаловое, хвойные) для раздражения и тренировки нюхательных центров.
Практически у всех пациентов поражается функция печени, о чём свидетельствует рост печёночных ферментов. Это связано с тем, что все препараты, применяемые в официальной медицине для лечения COVID, гепатотоксичны.
Поддержка здоровья печени: программа «Здоровье печени».
Поражение почек отмечают у 25% переболевших. Осложнения начинаются незаметно, без каких-либо болезненных ощущений, а проявляются течением разной степени тяжести гломерулонефритов.
Поддержка здоровья почек: Уро Лакс, Омега-3 ПНЖК, Лецитин, Гинкго/Готу Кола.
Через 6 — 8 недель после перенесённого заболевания 29% пациентов отмечают массивное выпадение волос, что может быть связано с сохраняющимся дефицитом незаменимых микронутриентов, которые обеспечивают питание и регенерацию волосяных луковиц. Известно, что регулируют рост волос витамины А, В12 и цинк, а их дефицит проявляется выпадением волос.
Поддержка здоровья волос: Супер Комплекс, Остео Плюс, Витамин D3, Эйч Эс Эн.
После перенесённой коронавирусной инфекции могут возникать и другие проблемы со здоровьем, поскольку новый коронавирус поражает самые разные органы и системы, и последствия у всех людей разные. Но в нашем распоряжении имеются достаточно эффективные средства, которые могут помочь восстановить здоровье после COVID.
Лысиков Юрий Александрович, врач-биохимик, к.м.н.
Коронавирус поражает практически все органы и системы в организме. Наиболее распространённым клиническим проявлением COVID является двухсторонняя пневмония.
Если человек переболел COVID в лёгкой или среднетяжелой форме, восстановление займёт около 1 месяца. После тяжёлой формы болезни, особенно с осложнениями, пациенту придётся восстанавливаться в течение 6 месяцев и даже дольше. После COVID, протекавшей в тяжёлой форме, у человека есть риск тяжёлого и необратимого обширного поражения лёгких.
COVID – гендерно зависимое заболевание: большая часть пациентов с тяжёлым течением инфекции – мужчины. Вирус активно поражает клетки репродуктивной системы мужчин, что может приводить к развитию бесплодия.
Но даже если болезнь протекала легко или «стёрто», у разных людей могут быть достаточно серьёзные последствия. Медицина пока ещё не может давать точные прогнозы и устанавливать сроки, в течение которых организм может восстановиться, особенно если мы ему в этом не помогаем.
Врачи называют несколько самых распространённых последствий, требующих реабилитации:
Cостояние астении: постоянная слабость, усталость, снижение работоспособности, бессонница или избыточная сонливость, становится невыносимой даже привычная физическая нагрузка;
мозговые нарушения: ухудшение памяти, когнитивные нарушения (трудно сосредоточиться), депрессия;
нарушения работы сердца и сосудов: аритмия, тахикардия, брадикардия, нарушения артериального давления (гипертония или гипотония);
нарушения со стороны ЖКТ: диспепсия, ухудшение работы ЖКТ;
нарушение зрения: снижение зрения после конъюнктивита;
нарушение роста волос: выпадение волос.
Если болезнь протекала тяжело, то последствия могут быть ещё более серьёзными.
Реабилитация после COVID должна быть комплексной и включать:
Полноценное, усиленное питание, богатое витаминами, минеральными веществами, белками и другими полезными элементами. Нужно есть много фруктов и овощей. Рекомендуется принимать поливитаминные добавки. Едим небольшими порциями, обращаем внимание на то, чтобы калорий было достаточно, никаких жёстких диет. Организму нужны и белки, и жиры. Углеводы тоже важны, но сладкое стоит заменить фруктами. Также важно употреблять больше овощей и зелени, как источников растительной клетчатки.
Метаболическую поддержку организма с использованием комплекса NSP.
Лечебную физкультуру. Лёгкие физические упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить дыхательные функции и стимулировать нормальное кровообращение. Выполняйте аэробные нагрузки в положении сидя или даже лёжа и полулёжа. Начинать нужно с ходьбы. Самое лучшее – ходить, гулять на свежем воздухе. Обязательны нагрузки на руки с использованием дополнительного веса. Упражнения должны быть регулярными с частотой от 4 до 6 раз в неделю. Нагрузку увеличивайте постепенно.
Дыхательную гимнастику. Она необходима всем пациентам, вне зависимости от того, перенёс человек пневмонию или нет.
Полноценный сон. Спать необходимо не меньше 8 – 9 часов в сутки.
Рекомендации по метаболической поддержке продуктами Nature's Sunshine
Общеукрепляющее действие: Супер Комплекс (1 х 2), Витазаврики (1 х 1), Витамин С (1 х 2).
Увеличение выработки энергии: Солстик Энерджи (1 Х 2), Нутри Калм (1 х 2), Коэнзим Q10 100 мг (1 х 3), Магний Хелат (1 х 2). Также можно добавить аптечные препараты: L-карнитин (1-2 г принимать дробно), а-липоевая кислота (100 мг х 3).
При сохранении воспалительных процессов в организме:
Противовоспалительное действие: Омега-3 ПНЖК (1 х 3), Витамин Е (1 х 2), Витамин D3 (1 х 3) + Босвелия Плюс + Буплерум Плюс + Восьмёрка.
Предотвращение развития микротромбоза лёгочных сосудов и ускорение реабилитации лёгких:
Снижение вязкости крови: Витамин С (0,5 х 2), Витамин Е (1 х 2), Омега-3 ПНЖК (1 х 3) + Чеснок, Магний Хелат, Протеаза Плюс.
Поражение функции лёгких, как основной мишени COVID, сопровождается сосудистыми нарушениями, развитием воспаления и фиброза в лёгочной ткани, поражением дыхательной мускулатуры.
С целью восстановления дыхательной функции назначаются продукты, блокирующие хроническое воспаление, антифибротические средства: Протеаза Плюс (2 х 3), Молочный чертополох (1 х 3), а также поддерживающие лёгочную функцию: Брэс Из (2 х 3), Си-Си Эй (2 х 3).
Результатом поражения сердечно-сосудистой системы являются постковидные миокардиты, перикардиты, сердечная недостаточность. Повышается артериальное давление. При поражении проводящей системы сердца возникает нарушение сердечного ритма.
Поддержка здоровья сердца: программа «Здоровое сердце», которую можно дополнить, в зависимости от характера поражения сердца, другими продуктами: Чеснок, Магний Хелат, Гинкго/Готу Кола, Моринда, Би Пи-Си, Си Си-Эй.
Поражение ЖКТ может проявляться нарушением пищеварительной функции, синдромом мальабсорбции, нарушением моторики, дисбиоза.
Поддержка здоровья ЖКТ: Протеаза Плюс (при снижении пищеварительной функции желудка), Пищеварительные ферменты, Бифидофилус Флора Форс, Локло, Каскара и Нейче Лакс (при запоре).
Поражение нервной системы может запускать целый каскад нарушений.
Поддержка здоровья нервной системы: программа «Ясная голова». Дополнительно необходимо назначать комплекс продуктов, повышающих выработку энергии в клетках головного мозга (см. выше).
При проведении МРТ головного мозга после COVID отмечаются изменения в области лобной доли, где находится обонятельная борозда, участвующая в передаче информации о восприятии запахов. Результатом этого изменения могут стать аносмия (полная потеря обоняния) или паросмия (извращение обоняния).
Восстановление обоняния: Пастилки с цинком (1 х 3). ЛОР-врачи также рекомендуют использовать различные ароматические масла (масло чайного дерева, апельсиновое, лавандовое, сандаловое, хвойные) для раздражения и тренировки нюхательных центров.
Практически у всех пациентов поражается функция печени, о чём свидетельствует рост печёночных ферментов. Это связано с тем, что все препараты, применяемые в официальной медицине для лечения COVID, гепатотоксичны.
Поддержка здоровья печени: программа «Здоровье печени».
Поражение почек отмечают у 25% переболевших. Осложнения начинаются незаметно, без каких-либо болезненных ощущений, а проявляются течением разной степени тяжести гломерулонефритов.
Поддержка здоровья почек: Уро Лакс, Омега-3 ПНЖК, Лецитин, Гинкго/Готу Кола.
Через 6 — 8 недель после перенесённого заболевания 29% пациентов отмечают массивное выпадение волос, что может быть связано с сохраняющимся дефицитом незаменимых микронутриентов, которые обеспечивают питание и регенерацию волосяных луковиц. Известно, что регулируют рост волос витамины А, В12 и цинк, а их дефицит проявляется выпадением волос.
Поддержка здоровья волос: Супер Комплекс, Остео Плюс, Витамин D3, Эйч Эс Эн.
После перенесённой коронавирусной инфекции могут возникать и другие проблемы со здоровьем, поскольку новый коронавирус поражает самые разные органы и системы, и последствия у всех людей разные. Но в нашем распоряжении имеются достаточно эффективные средства, которые могут помочь восстановить здоровье после COVID.
Лысиков Юрий Александрович, врач-биохимик, к.м.н.
Спорт. Движение. Nature's Sunshine
Физическая нагрузка в любом формате – то, что нужно каждому. Что вам нравится больше? Походы в лес, велосипедные прогулки или занятия йогой, теннис, большой или настольный, бокс или самбо – любая подобная активность укрепляет здоровье.
Физическая нагрузка обеспечивает хорошее настроение, выработку гормонов – эндорфинов и энкефалинов, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений опорно-двигательной системы (позвоночника, суставов, связок и мышц).
Сегодня в мегаполисах значительное количество людей можно назвать «затворниками офисных стен». Улучшить физическое состояние, снизить риск депрессии и риски заболеваний могут только физические упражнения и правильно подобранное питание.
Тренировки и питание. Правила и рекомендации
Подготовка. Рекомендации
При выборе активностей — консультация врача, особенно, при имеющихся заболеваниях сердца-сосудов-легких или проблемах с опорно-двигательной системой;
Предпочтительно начать занятия с профессиональным тренером;
желательно получить консультацию диетолога.
Создаем модель питания
Вы начали быть более активным? Тогда начинаем соблюдать баланс белков, углеводов, жиров в зависимости от нагрузки.
БЕЛКИ
Если вы активно занимаетесь спортом, вам необходимо от 1,5 до 2,5 г белка на 1 кг веса в сутки. Например, при весе 60 - 70 кг нужно съедать 120 - 140 г в сутки. Это примерно 30 г готового блюда за один прием – средний стейк из говядины или индейки.
Примерное содержание белка: в куриной грудке - 70 г, в стейке говядины - 50 г, в белке крупного яйца - 5 г.
В вегетарианских продуктах максимальное количество белка содержится в:
Сое, горохе, чечевице;
Нуте, фасоли, бобах;
Арахисе;
Пшенице, овсе, ячмене, гречихе;
Уукурузе.
УГЛЕВОДЫ
В первой половине дня до 13.00 можно разрешить себе соки, сладости, выпечку, мороженое. Но если есть избыток веса, безусловно, заменим сладости фруктами и ягодами, мучное – ржаными хлебцами, мультизлаковым хлебом или хлебом с отрубями.
Важно: фрукты лучше употреблять в первой половине дня.
Крахмалистые, сложные углеводы: гречку, бурый рис, ячневую, пшеничную крупы, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы – лучше тоже не потреблять на ночь. Не увлекайтесь этими продуктами, если вы худеете.
Важно: порция готового блюда из сухой крупы должна быть не больше 125 г на 70 кг веса тела.
Определите цель физических нагрузок. Вы худеете или набираете мышечную массу? Чтобы набрать мышечную массу, необходимо 6 - 7 г углеводов в сутки на 1 кг веса. Чтобы сжечь жир, нужно 2 г углеводов на 1 кг веса в сутки.
Важно:
Употребление меньшего количества углеводов приведет к замедлению обмена веществ и неэффективности тренировок.
Нельзя полностью исключать углеводы, иначе для выработки энергии будет использоваться белок.
Оптимальное количество углеводов в сутки для тех, кто занимается спортом, – 4 - 5 г на 1 кг веса в зависимости от физических нагрузок. Чем выше нагрузка, тем больше углеводов вам нужно.
ЖИРЫ
Жиры необходимы в рационе человека, особенно при занятиях спортом. Наиболее важными для здоровья являются полиненасыщенные жиры Омега-6 и Омега-3. Омега-6 присутствует в любом растительном масле, орехах и семенах. Омега-3 присутствует и в маслах, и в жирных сортах рыбы: скумбрия, палтус, зубатка или камбала с плавниками.
Минимальное количество потребления жиров: 0,5 г на 1 кг веса сутки.
Важно: особенно актуально соотношение Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Оптимальное соотношение 1:2.
Пример: 20 г семян льна в кашу и порция жирной рыбы в день.
СБАЛАНСИРОВАННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ОТ NATURE’S SUNSHINE
Питаться правильно и своевременно в современном ритме жизни не так легко.
Удобные для тренировок и путешествий продукты, в которых сбалансированы пищевые вещества: СмартМил, содержащий витамины, йод, полиненасыщенные жирные кислоты и TNT, в составе которого витамины, микроэлементы и смесь растительных пищевых волокон с противовоспалительным и противоопухолевым действием для длительного приема и замены 1 приема питания.
Сколько раз принимать пищу?
Рекомендуем 5-6 раз в день примерно в одно время для улучшения результатов снижения жирового объема и повышения мышечной массы.
НЕ ДОПУСКАЕМ ОШИБОК
1. Не следует тренироваться на голодный желудок.
2. Можно (и нужно!) до завтрака сделать небольшую утреннюю зарядку на пустой желудок.
3. Утро лучше начинать с 2 стаканов воды с Хлорофиллом, Коллоидными минералами с соком Асаи, или соком Алоэ Вера.
4. При наборе мышечной массы нужно сразу после тренировки вам питание, насыщенное белками.
5. При желании сбросить вес – не ешьте 2 часа после тренировок.
А для успешности тренировок рекомендуем регулярно принимать витаминные комплексы и антиоксиданты: Защитная формула , Супер-комплекс, Физ Актив с витамином С и цинком.
Хорошего настроя на здоровый образ жизни и активного лета!
Физическая нагрузка в любом формате – то, что нужно каждому. Что вам нравится больше? Походы в лес, велосипедные прогулки или занятия йогой, теннис, большой или настольный, бокс или самбо – любая подобная активность укрепляет здоровье.
Физическая нагрузка обеспечивает хорошее настроение, выработку гормонов – эндорфинов и энкефалинов, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений опорно-двигательной системы (позвоночника, суставов, связок и мышц).
Сегодня в мегаполисах значительное количество людей можно назвать «затворниками офисных стен». Улучшить физическое состояние, снизить риск депрессии и риски заболеваний могут только физические упражнения и правильно подобранное питание.
Тренировки и питание. Правила и рекомендации
Подготовка. Рекомендации
При выборе активностей — консультация врача, особенно, при имеющихся заболеваниях сердца-сосудов-легких или проблемах с опорно-двигательной системой;
Предпочтительно начать занятия с профессиональным тренером;
желательно получить консультацию диетолога.
Создаем модель питания
Вы начали быть более активным? Тогда начинаем соблюдать баланс белков, углеводов, жиров в зависимости от нагрузки.
БЕЛКИ
Если вы активно занимаетесь спортом, вам необходимо от 1,5 до 2,5 г белка на 1 кг веса в сутки. Например, при весе 60 - 70 кг нужно съедать 120 - 140 г в сутки. Это примерно 30 г готового блюда за один прием – средний стейк из говядины или индейки.
Примерное содержание белка: в куриной грудке - 70 г, в стейке говядины - 50 г, в белке крупного яйца - 5 г.
В вегетарианских продуктах максимальное количество белка содержится в:
Сое, горохе, чечевице;
Нуте, фасоли, бобах;
Арахисе;
Пшенице, овсе, ячмене, гречихе;
Уукурузе.
УГЛЕВОДЫ
В первой половине дня до 13.00 можно разрешить себе соки, сладости, выпечку, мороженое. Но если есть избыток веса, безусловно, заменим сладости фруктами и ягодами, мучное – ржаными хлебцами, мультизлаковым хлебом или хлебом с отрубями.
Важно: фрукты лучше употреблять в первой половине дня.
Крахмалистые, сложные углеводы: гречку, бурый рис, ячневую, пшеничную крупы, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы – лучше тоже не потреблять на ночь. Не увлекайтесь этими продуктами, если вы худеете.
Важно: порция готового блюда из сухой крупы должна быть не больше 125 г на 70 кг веса тела.
Определите цель физических нагрузок. Вы худеете или набираете мышечную массу? Чтобы набрать мышечную массу, необходимо 6 - 7 г углеводов в сутки на 1 кг веса. Чтобы сжечь жир, нужно 2 г углеводов на 1 кг веса в сутки.
Важно:
Употребление меньшего количества углеводов приведет к замедлению обмена веществ и неэффективности тренировок.
Нельзя полностью исключать углеводы, иначе для выработки энергии будет использоваться белок.
Оптимальное количество углеводов в сутки для тех, кто занимается спортом, – 4 - 5 г на 1 кг веса в зависимости от физических нагрузок. Чем выше нагрузка, тем больше углеводов вам нужно.
ЖИРЫ
Жиры необходимы в рационе человека, особенно при занятиях спортом. Наиболее важными для здоровья являются полиненасыщенные жиры Омега-6 и Омега-3. Омега-6 присутствует в любом растительном масле, орехах и семенах. Омега-3 присутствует и в маслах, и в жирных сортах рыбы: скумбрия, палтус, зубатка или камбала с плавниками.
Минимальное количество потребления жиров: 0,5 г на 1 кг веса сутки.
Важно: особенно актуально соотношение Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Оптимальное соотношение 1:2.
Пример: 20 г семян льна в кашу и порция жирной рыбы в день.
СБАЛАНСИРОВАННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ОТ NATURE’S SUNSHINE
Питаться правильно и своевременно в современном ритме жизни не так легко.
Удобные для тренировок и путешествий продукты, в которых сбалансированы пищевые вещества: СмартМил, содержащий витамины, йод, полиненасыщенные жирные кислоты и TNT, в составе которого витамины, микроэлементы и смесь растительных пищевых волокон с противовоспалительным и противоопухолевым действием для длительного приема и замены 1 приема питания.
Сколько раз принимать пищу?
Рекомендуем 5-6 раз в день примерно в одно время для улучшения результатов снижения жирового объема и повышения мышечной массы.
НЕ ДОПУСКАЕМ ОШИБОК
1. Не следует тренироваться на голодный желудок.
2. Можно (и нужно!) до завтрака сделать небольшую утреннюю зарядку на пустой желудок.
3. Утро лучше начинать с 2 стаканов воды с Хлорофиллом, Коллоидными минералами с соком Асаи, или соком Алоэ Вера.
4. При наборе мышечной массы нужно сразу после тренировки вам питание, насыщенное белками.
5. При желании сбросить вес – не ешьте 2 часа после тренировок.
А для успешности тренировок рекомендуем регулярно принимать витаминные комплексы и антиоксиданты: Защитная формула , Супер-комплекс, Физ Актив с витамином С и цинком.
Хорошего настроя на здоровый образ жизни и активного лета!
Сон и здоровье
Полноценный и здоровый сон не только обеспечивает нам после пробуждения состояние комфорта, но и оказывает существенное влияние на работу всего организма. Многие из нас редко задумываются о необходимости полноценного сна, часто работая или развлекаясь далеко за полночь, что не проходит бесследно. Поэтому неудивительно, что появляется всё больше людей с жалобами на хроническую усталость и на плохой сон, долгое засыпание, частые пробуждения, после которых сложно заснуть. Если такие нарушения наблюдаются три и более раза в неделю, и длятся больше трёх месяцев, то врачи ставят диагноз хроническая бессонница, бороться с которой очень сложно.
Хроническое недосыпание негативно сказывается и на работе сердечно-сосудистой системы, и на эндокринной функции, снижает иммунитет. Учёные из Пенсильвании выяснили, что взрослые среднего возраста, которые спят менее шести часов в сутки и жалуются на качество сна, имеют повышенный риск когнитивных нарушений. Действительно, плохой сон негативно сказывается на работе головного мозга: ухудшается память, внимание, а со временем даже повышается риск развития деменции. Что делать?
Понятно, что решить проблему здорового сна и преодолеть бессонницу не поможет никакая фармакология. Эта задача требует системного подхода, и начинать нужно с организации нормального образа жизни, в котором должно быть разумное сочетание повседневной работы, физической нагрузки и отдыха. А основу отдыха должен составлять полноценный сон (в среднем – около 8 часов). При этом засыпать мы должны до полуночи, так как в это время у нас начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. У человека ведущего нормальный – дневной образ жизни, секреция мелатонина совпадает с привычными часами сна, что помогает устранению бессонницы, стабилизирует суточные биоритмы, поддерживает выработку гормонов. Сон становится глубоким, уходят усталость и раздражительность. Во время сна в организме нормализуется работа всех органов и систем, восстанавливаются мышцы и активность головного мозга. С возрастом секреция мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, повышается риск развития бессонницы.
Помогает выработке мелатонина 5-гидрокситриптофан, который является производным аминокислоты триптофана и предшественником мелатонина. Триптофана много в молоке, поэтому молоко, принятое на ночь, способствует более качественному сну. Поможет заснуть и вечерняя прогулка на свежем воздухе. Перед сном не стоит увлекаться просмотром гаджетов и телевизора, свечение от этих устройств вызывает возбуждение в коре головного мозга. В компании NSP есть продукт 5-Эйч Ти Пи Пауер, который с целью нормализации сна нужно принимать в конце дня, подбирая эффективную дозировку, начиная с одной капсулы. Он содержит 35 мг 5-гидрокситриптофана, действие которого усилено цинком, витамином В6, элеутерококком и сумой. По сравнению с седативными препаратами 5-гидрокситриптофан не угнетает умственную активность. Кстати, этот продукт поможет снять и дневное напряжение и чувство тревоги.
Лысиков Юрий Александрович, врач-биохимик, к. м .н.
Полноценный и здоровый сон не только обеспечивает нам после пробуждения состояние комфорта, но и оказывает существенное влияние на работу всего организма. Многие из нас редко задумываются о необходимости полноценного сна, часто работая или развлекаясь далеко за полночь, что не проходит бесследно. Поэтому неудивительно, что появляется всё больше людей с жалобами на хроническую усталость и на плохой сон, долгое засыпание, частые пробуждения, после которых сложно заснуть. Если такие нарушения наблюдаются три и более раза в неделю, и длятся больше трёх месяцев, то врачи ставят диагноз хроническая бессонница, бороться с которой очень сложно.
Хроническое недосыпание негативно сказывается и на работе сердечно-сосудистой системы, и на эндокринной функции, снижает иммунитет. Учёные из Пенсильвании выяснили, что взрослые среднего возраста, которые спят менее шести часов в сутки и жалуются на качество сна, имеют повышенный риск когнитивных нарушений. Действительно, плохой сон негативно сказывается на работе головного мозга: ухудшается память, внимание, а со временем даже повышается риск развития деменции. Что делать?
Понятно, что решить проблему здорового сна и преодолеть бессонницу не поможет никакая фармакология. Эта задача требует системного подхода, и начинать нужно с организации нормального образа жизни, в котором должно быть разумное сочетание повседневной работы, физической нагрузки и отдыха. А основу отдыха должен составлять полноценный сон (в среднем – около 8 часов). При этом засыпать мы должны до полуночи, так как в это время у нас начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. У человека ведущего нормальный – дневной образ жизни, секреция мелатонина совпадает с привычными часами сна, что помогает устранению бессонницы, стабилизирует суточные биоритмы, поддерживает выработку гормонов. Сон становится глубоким, уходят усталость и раздражительность. Во время сна в организме нормализуется работа всех органов и систем, восстанавливаются мышцы и активность головного мозга. С возрастом секреция мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, повышается риск развития бессонницы.
Помогает выработке мелатонина 5-гидрокситриптофан, который является производным аминокислоты триптофана и предшественником мелатонина. Триптофана много в молоке, поэтому молоко, принятое на ночь, способствует более качественному сну. Поможет заснуть и вечерняя прогулка на свежем воздухе. Перед сном не стоит увлекаться просмотром гаджетов и телевизора, свечение от этих устройств вызывает возбуждение в коре головного мозга. В компании NSP есть продукт 5-Эйч Ти Пи Пауер, который с целью нормализации сна нужно принимать в конце дня, подбирая эффективную дозировку, начиная с одной капсулы. Он содержит 35 мг 5-гидрокситриптофана, действие которого усилено цинком, витамином В6, элеутерококком и сумой. По сравнению с седативными препаратами 5-гидрокситриптофан не угнетает умственную активность. Кстати, этот продукт поможет снять и дневное напряжение и чувство тревоги.
Лысиков Юрий Александрович, врач-биохимик, к. м .н.
Какие витамины можно принимать беременным
При беременности исключительно важную роль играет питание, которое не только обеспечивает нормальное внутриутробное развитие ребёнка, но и здоровье матери. Обычный рацион может обеспечить потребность женщины в белке, жирах и углеводах, но не гарантирует поступление в организм необходимого количества, незаменимых факторов питания, прежде всего, витаминов, биоэлементов, каротиноидов, Омега-3 ПНЖК и других важных пищевых ингредиентов. Поэтому беременные, безусловно, нуждаются в дополнительном питании.
Потребление белка у беременных и кормящих женщин в соответствии с современными отечественными нормами должно быть увеличено на 30-40 г, жира – на 12-15 г и углеводов – на 30-40 г. В качестве дополнительного источника белка можно использовать: «Нутри Бёрн», «Пептовит с l-карнитином» и «Смарт Мил».
Особенно важны для беременных витамины, биоэлементы, ПНЖК, каротиноиды и др., которые обеспечивают устойчивое развитие плода. Даже незначительный дефицит одного или нескольких незаменимых пищевых факторов может привести к нарушению программы закладки и развития органов и систем у плода и привести к негативным последствиям для здоровья ребёнка в будущем. Следует помнить, что питание в период беременности и в первые месяцы жизни ребёнка программирует в дальнейшем его здоровье. С другой стороны, избыточное или несбалансированное поступление в организм беременной женщины различных пищевых веществ также может негативно отразиться на здоровье матери и ребёнка.
Чтобы избежать переедания или недоедания, беременная женщина должна контролировать прибавку массы тела в течение всего срока беременности, сопоставляя эти данные с соответствующими нормативами, которые можно найти в справочниках или в интернете.
Наиболее важными пищевыми ингредиентами для беременных являются витаминно-минеральные комплексы, которые женщина должна получать с первых месяцев беременности, а лучше, ещё до зачатия. Из продукции компании NSP для этих целей больше всего подходит «Супер Комплекс», который содержит достаточное количество витаминов и основных биоэлементов. Хорошим источником витаминов для беременных и кормящих женщин являются «Витазаврики» и «ТНТ», однако «Витазаврики» содержат только одно железо, а в составе «ТНТ» – невысокое содержание биоэлементов. Что касается таких продуктов, как «Нутри Калм» и «Мега Хел» (Украина), то для беременных они не подходят из-за чрезмерно высокого содержания большинства витаминов.
При беременности существенно возрастает потребность в железе – на 80% (+15 мг), в кальции – на 30-40% (+300-400 мг), в цинке – на 25% (+3 мг), в меньшей степени – в магнии – на 12% (+50 мг). Для преодоления физиологической потребности в кальции, который важен для формирования скелета ребёнка, можно использовать «Кальций Магний Хелат» (250 мг кальция) или «Коралловый Кальций» (325 мг кальция). Оба продукта являются ещё и хорошими источниками магния. В принципе беременным достаточно принимать по одной таблетке/порции одного или другого продукта. Потребность в кальции и магнии является критической у женщин, которые по тем или иным причинам не употребляют молоко и молочные продукты. Физиологический дефицит железа можно закрыть с помощью «Железа Хелата» (27,5 мг), принимая по 0,5 таблетки - 13 мг железа. При недостатке кальция, магния и железа в питании беременных женщин, к концу беременности ребёнок «высасывает» эти биоэлементы из организма матери настолько, что женщина выходит из беременности с остеопорозом и железодефицитной анемией. Для преодоления дефицита цинка можно использовать «Пастилки с Цинком» (5 мг), принимая по 0,5 таблетки - 2,5 мг – в день.
Исключительно важную роль для здоровья ребёнка и формирования его интеллекта играет йод, дефицит которого в питании жителей РФ повсеместен. Большинство жителей РФ проживает в областях с недостатком йода в окружающей среде, что является предпосылкой развития гипотиреоза. В период беременности и грудного вскармливания потребность в йоде возрастает на 45-90% (+70-140 мкг). Мы можем закрыть потребность в йоде, назначая, например, «Келп» (около 200 мкг йода). При этом он очень быстро выводится из организма, а потому должен поступать в организм не однократно, а в течение всего дня. Поэтому если беременная женщина утром принимает, например, «Супер Комплекс», то она получает 75 мкг йода. В таком случае «Келп» или другие йодсодержащие продукты необходимо дополнительно принимать в середине и в конце дня.
Для нормального внутриутробного развития головного мозга, зрения, печени, почек и других органов важную роль играет приём омега-3 ПНЖК и лецитина, которые часто рекомендуют беременным. В нашем распоряжении имеются соответствующие продукты: «Омега-3 ПНЖК НСП» и «Лецитин НСП», которые беременные могут принимать по 1 капсуле 3 раза в день.
Одной из проблем женщины во время беременности является снижение моторики толстого кишечника, и как следствие – запора. В таком случае гинекологи рекомендуют беременным принимать природные растительные слабительные на основе сухофруктов: инжир, чернослив, курагу. В основе послабляющего действия этих продуктов лежат растительные волокна, которые связывают воду, создают объём и стимулируют моторику толстого кишечника. Не менее эффективно на моторику толстой кишки действует «Локло», одна порция которого содержит около 5 грамм растительных волокон из семян подорожника, а также отруби, пектин, камеди, полученные из других растительных продуктов. Около 6,5 г пищевых волокон содержится в одной порции «ТНТ», 505 мг пищевых волокон содержится в капсуле «Фэт Грабберс».
Одним из важных свойств большинства пищевых волокон является их пребиотическое действие (способность стимулировать рост полезной микрофлоры кишечника). Многие наши продукты: «Смарт Мил», «Солстик Ревайв», «Стевия» содержат инулин (фруктоолигосахариды), который специфически стимулирует рост бифидофлоры. В этой связи стоит упомянуть о важности поддержания микробиоты кишечника при беременности. С этой целью беременная женщина может принимать такой продукт, как «Бифидофилус Флора Форс» который является источником бифидо и лактобактерий, а также содержит 400 мг фруктоолигосахаридов, которые поддерживают рост бифидобактерий.
Из других продуктов компании, которые можно рекомендовать беременным, следует отметить напитки: «Жидкий Хлорофилл», «Сок Алоэ Вера», «Сок Нони», «Замброза». Все они, по сути, являются пищевыми продуктами и, безусловно, будут полезны для здоровья беременных.
Таким образом, мы перечислили пищевые ингредиенты, которые являются дополнительными источником питания для беременной женщины. Что касается прочих витаминов компании NSP, то многие из них решают другие задачи: укрепляют иммунитет, противостоят инфекциям, помогают работе сердца, печени, системе пищеварения, ЦНС и другим органам и системам нашего организма. Многие из них могут быть полезны и при беременности, и при кормлении грудью, но все они подпадают под особый контроль, поскольку, с точки зрения Минздрава, могут быть опасны для здоровья плода или грудного ребёнка. Как быть?
На наш взгляд, вопрос о назначении витаминов, которые поддерживают здоровье беременной женщины, должен решать врач, который, выбирая тот или иной продукт и его дозу, должен соизмерять риск возможного негативного действия на организм ребёнка, с одной стороны, и пользу для здоровья матери – с другой. Современная медицина не исключает назначение беременным женщинам фармакологических препаратов по медицинским показаниям, хотя многие из них могут вызывать нарушение эмбрионального развития плода. С нашей точки зрения, при определённых показаниях возможно назначение и более широкого ряда витаминов, многие из которых, в отличие от фармакологических препаратов действуют значительно мягче и не оказывают негативных побочных действий на организм матери и плода. Безопасность витаминов гарантирует разрешённая дозировка, которая, как правило, существенно меньше терапевтической дозы. Поэтому при назначении витаминов по рекомендации врача в соответствии с медицинскими показаниями следует использовать невысокие дозы.
При беременности исключительно важную роль играет питание, которое не только обеспечивает нормальное внутриутробное развитие ребёнка, но и здоровье матери. Обычный рацион может обеспечить потребность женщины в белке, жирах и углеводах, но не гарантирует поступление в организм необходимого количества, незаменимых факторов питания, прежде всего, витаминов, биоэлементов, каротиноидов, Омега-3 ПНЖК и других важных пищевых ингредиентов. Поэтому беременные, безусловно, нуждаются в дополнительном питании.
Потребление белка у беременных и кормящих женщин в соответствии с современными отечественными нормами должно быть увеличено на 30-40 г, жира – на 12-15 г и углеводов – на 30-40 г. В качестве дополнительного источника белка можно использовать: «Нутри Бёрн», «Пептовит с l-карнитином» и «Смарт Мил».
Особенно важны для беременных витамины, биоэлементы, ПНЖК, каротиноиды и др., которые обеспечивают устойчивое развитие плода. Даже незначительный дефицит одного или нескольких незаменимых пищевых факторов может привести к нарушению программы закладки и развития органов и систем у плода и привести к негативным последствиям для здоровья ребёнка в будущем. Следует помнить, что питание в период беременности и в первые месяцы жизни ребёнка программирует в дальнейшем его здоровье. С другой стороны, избыточное или несбалансированное поступление в организм беременной женщины различных пищевых веществ также может негативно отразиться на здоровье матери и ребёнка.
Чтобы избежать переедания или недоедания, беременная женщина должна контролировать прибавку массы тела в течение всего срока беременности, сопоставляя эти данные с соответствующими нормативами, которые можно найти в справочниках или в интернете.
Наиболее важными пищевыми ингредиентами для беременных являются витаминно-минеральные комплексы, которые женщина должна получать с первых месяцев беременности, а лучше, ещё до зачатия. Из продукции компании NSP для этих целей больше всего подходит «Супер Комплекс», который содержит достаточное количество витаминов и основных биоэлементов. Хорошим источником витаминов для беременных и кормящих женщин являются «Витазаврики» и «ТНТ», однако «Витазаврики» содержат только одно железо, а в составе «ТНТ» – невысокое содержание биоэлементов. Что касается таких продуктов, как «Нутри Калм» и «Мега Хел» (Украина), то для беременных они не подходят из-за чрезмерно высокого содержания большинства витаминов.
При беременности существенно возрастает потребность в железе – на 80% (+15 мг), в кальции – на 30-40% (+300-400 мг), в цинке – на 25% (+3 мг), в меньшей степени – в магнии – на 12% (+50 мг). Для преодоления физиологической потребности в кальции, который важен для формирования скелета ребёнка, можно использовать «Кальций Магний Хелат» (250 мг кальция) или «Коралловый Кальций» (325 мг кальция). Оба продукта являются ещё и хорошими источниками магния. В принципе беременным достаточно принимать по одной таблетке/порции одного или другого продукта. Потребность в кальции и магнии является критической у женщин, которые по тем или иным причинам не употребляют молоко и молочные продукты. Физиологический дефицит железа можно закрыть с помощью «Железа Хелата» (27,5 мг), принимая по 0,5 таблетки - 13 мг железа. При недостатке кальция, магния и железа в питании беременных женщин, к концу беременности ребёнок «высасывает» эти биоэлементы из организма матери настолько, что женщина выходит из беременности с остеопорозом и железодефицитной анемией. Для преодоления дефицита цинка можно использовать «Пастилки с Цинком» (5 мг), принимая по 0,5 таблетки - 2,5 мг – в день.
Исключительно важную роль для здоровья ребёнка и формирования его интеллекта играет йод, дефицит которого в питании жителей РФ повсеместен. Большинство жителей РФ проживает в областях с недостатком йода в окружающей среде, что является предпосылкой развития гипотиреоза. В период беременности и грудного вскармливания потребность в йоде возрастает на 45-90% (+70-140 мкг). Мы можем закрыть потребность в йоде, назначая, например, «Келп» (около 200 мкг йода). При этом он очень быстро выводится из организма, а потому должен поступать в организм не однократно, а в течение всего дня. Поэтому если беременная женщина утром принимает, например, «Супер Комплекс», то она получает 75 мкг йода. В таком случае «Келп» или другие йодсодержащие продукты необходимо дополнительно принимать в середине и в конце дня.
Для нормального внутриутробного развития головного мозга, зрения, печени, почек и других органов важную роль играет приём омега-3 ПНЖК и лецитина, которые часто рекомендуют беременным. В нашем распоряжении имеются соответствующие продукты: «Омега-3 ПНЖК НСП» и «Лецитин НСП», которые беременные могут принимать по 1 капсуле 3 раза в день.
Одной из проблем женщины во время беременности является снижение моторики толстого кишечника, и как следствие – запора. В таком случае гинекологи рекомендуют беременным принимать природные растительные слабительные на основе сухофруктов: инжир, чернослив, курагу. В основе послабляющего действия этих продуктов лежат растительные волокна, которые связывают воду, создают объём и стимулируют моторику толстого кишечника. Не менее эффективно на моторику толстой кишки действует «Локло», одна порция которого содержит около 5 грамм растительных волокон из семян подорожника, а также отруби, пектин, камеди, полученные из других растительных продуктов. Около 6,5 г пищевых волокон содержится в одной порции «ТНТ», 505 мг пищевых волокон содержится в капсуле «Фэт Грабберс».
Одним из важных свойств большинства пищевых волокон является их пребиотическое действие (способность стимулировать рост полезной микрофлоры кишечника). Многие наши продукты: «Смарт Мил», «Солстик Ревайв», «Стевия» содержат инулин (фруктоолигосахариды), который специфически стимулирует рост бифидофлоры. В этой связи стоит упомянуть о важности поддержания микробиоты кишечника при беременности. С этой целью беременная женщина может принимать такой продукт, как «Бифидофилус Флора Форс» который является источником бифидо и лактобактерий, а также содержит 400 мг фруктоолигосахаридов, которые поддерживают рост бифидобактерий.
Из других продуктов компании, которые можно рекомендовать беременным, следует отметить напитки: «Жидкий Хлорофилл», «Сок Алоэ Вера», «Сок Нони», «Замброза». Все они, по сути, являются пищевыми продуктами и, безусловно, будут полезны для здоровья беременных.
Таким образом, мы перечислили пищевые ингредиенты, которые являются дополнительными источником питания для беременной женщины. Что касается прочих витаминов компании NSP, то многие из них решают другие задачи: укрепляют иммунитет, противостоят инфекциям, помогают работе сердца, печени, системе пищеварения, ЦНС и другим органам и системам нашего организма. Многие из них могут быть полезны и при беременности, и при кормлении грудью, но все они подпадают под особый контроль, поскольку, с точки зрения Минздрава, могут быть опасны для здоровья плода или грудного ребёнка. Как быть?
На наш взгляд, вопрос о назначении витаминов, которые поддерживают здоровье беременной женщины, должен решать врач, который, выбирая тот или иной продукт и его дозу, должен соизмерять риск возможного негативного действия на организм ребёнка, с одной стороны, и пользу для здоровья матери – с другой. Современная медицина не исключает назначение беременным женщинам фармакологических препаратов по медицинским показаниям, хотя многие из них могут вызывать нарушение эмбрионального развития плода. С нашей точки зрения, при определённых показаниях возможно назначение и более широкого ряда витаминов, многие из которых, в отличие от фармакологических препаратов действуют значительно мягче и не оказывают негативных побочных действий на организм матери и плода. Безопасность витаминов гарантирует разрешённая дозировка, которая, как правило, существенно меньше терапевтической дозы. Поэтому при назначении витаминов по рекомендации врача в соответствии с медицинскими показаниями следует использовать невысокие дозы.
Антивозрастная сыворотка WOW SERUM
Антивозрастная сыворотка WOW SERUM с экстрактом каштана - это персональный тренер вашей кожи!
Именно так позиционируют специалисты лаборатории Cosmint свою новейшую разработку, которую эксклюзивно представляет компания Nature’s Sunshine.
Среди специалистов существует мнение, что применение антивозрастных продуктов необходимо начинать тогда, когда этого требует ситуация.
Большинство косметологов рекомендуют начинать активное применение именно антивозрастных средств в возрасте 27-35 лет.
А средства, которые имеют максимально натуральный состав, придают коже визуальную свежесть, улучшают цвет лица, обладают эффектом отбеливания, снятия покраснений вполне подходят и для молодых девушек, ведь мы все подвержены стрессам, реакциям на климат и так далее.
Представляем вам именно тот продукт, который подходит всем в качестве ухода и профилактики.
Текстура продукта бархатная, лёгкая и нежная, аромат «Белые лепестки» - микс цветков магнолии, фрезии, пиона и белой розы с нотками цитруса и мускуса добавляет ощущение релаксации при нанесении.
Эта сыворотка - самый актуальный продукт, созданный с учётом современных тенденций в косметологии:
1. Максимум натуральных и активных компонентов
2. Визуальный и накопительный омолаживающий эффект
3. Активация ресурсов наших клеток
4. Безопасные консерванты
Преимущества:
95% натуральных компонентов
Не содержит: этиловый спирт, силиконы, парабены, минеральные масла
Green Biotechnology (зелёные биотехнологии) в производстве экстрактов
Свойства: Интенсивное питание. Придает коже здоровый внешний вид, увлажняет, питает, повышает упругость, эластичность, улучшает цвет лица, снимает красноту, тонизирует, является антиоксидантом.
Основные действующие компоненты:
Комплекс Nutrivita на основе кожуры итальянского каштана - укрепляет сосуды, улучшает плотность кожи, убирает воспаление.
Эксклюзивный природный смягчающий растительный комплекс - придаёт шелковистость коже, увлажняет.
Гель красных водорослей - защищает от потери влаги.
Масло рисовых отрубей - увлажняет, предупреждает старение.
Масло Ши - питает, увлажняет.
Комплекс полиглицеридов из растительных компонентов (одобрен ECOCERT) - лифтинг, активное увлажнение, заполнение морщин.
Этот продукт для любого возраста, любого типа кожи.
Сыворотка дополняет ваш ежедневный уход.
Наносите каждый день утром и вечером, под крем или как самостоятельное средство.
Обязательно делайте лёгкий массаж.
Антивозрастная сыворотка WOW SERUM с экстрактом каштана - это персональный тренер вашей кожи!
Именно так позиционируют специалисты лаборатории Cosmint свою новейшую разработку, которую эксклюзивно представляет компания Nature’s Sunshine.
Среди специалистов существует мнение, что применение антивозрастных продуктов необходимо начинать тогда, когда этого требует ситуация.
Большинство косметологов рекомендуют начинать активное применение именно антивозрастных средств в возрасте 27-35 лет.
А средства, которые имеют максимально натуральный состав, придают коже визуальную свежесть, улучшают цвет лица, обладают эффектом отбеливания, снятия покраснений вполне подходят и для молодых девушек, ведь мы все подвержены стрессам, реакциям на климат и так далее.
Представляем вам именно тот продукт, который подходит всем в качестве ухода и профилактики.
Текстура продукта бархатная, лёгкая и нежная, аромат «Белые лепестки» - микс цветков магнолии, фрезии, пиона и белой розы с нотками цитруса и мускуса добавляет ощущение релаксации при нанесении.
Эта сыворотка - самый актуальный продукт, созданный с учётом современных тенденций в косметологии:
1. Максимум натуральных и активных компонентов
2. Визуальный и накопительный омолаживающий эффект
3. Активация ресурсов наших клеток
4. Безопасные консерванты
Преимущества:
95% натуральных компонентов
Не содержит: этиловый спирт, силиконы, парабены, минеральные масла
Green Biotechnology (зелёные биотехнологии) в производстве экстрактов
Свойства: Интенсивное питание. Придает коже здоровый внешний вид, увлажняет, питает, повышает упругость, эластичность, улучшает цвет лица, снимает красноту, тонизирует, является антиоксидантом.
Основные действующие компоненты:
Комплекс Nutrivita на основе кожуры итальянского каштана - укрепляет сосуды, улучшает плотность кожи, убирает воспаление.
Эксклюзивный природный смягчающий растительный комплекс - придаёт шелковистость коже, увлажняет.
Гель красных водорослей - защищает от потери влаги.
Масло рисовых отрубей - увлажняет, предупреждает старение.
Масло Ши - питает, увлажняет.
Комплекс полиглицеридов из растительных компонентов (одобрен ECOCERT) - лифтинг, активное увлажнение, заполнение морщин.
Этот продукт для любого возраста, любого типа кожи.
Сыворотка дополняет ваш ежедневный уход.
Наносите каждый день утром и вечером, под крем или как самостоятельное средство.
Обязательно делайте лёгкий массаж.
В Россию пришла новинка — L-карнитин! Этот важный для метаболизма и выработки энергии нутриент:
- Поддерживает работу сердечной мышцы;
- Применяется как сжигатель жира в программах по снижению веса и При занятии спортом;
- Повышает эффективность работы мозга и когнитивную функцию;
- Поддерживает работу печени, снижает выраженность жирового гепатоза;
- Увеличивает выработку энергии и поддерживает работу мышечной ткани.
Nature's Sunshine использует инкапсулированный L-карнитин, который защищен специальной оболочкой из производных целлюлозы и длинноцепочечных триглицеридов. Он менее гигроскопичен, чем L-карнитин в естественной форме, и сохраняет свою целостность на пути к кишечнику.
Также в новой поставке в Россию пришли:
- Грецкий Чёрный Орех
- Листья Оливы
- Си Си-Эй
- Эйч Эс Эн
- Бон-Си
- Витамин Е
- Хондроитин
- Пептовит
- Поддерживает работу сердечной мышцы;
- Применяется как сжигатель жира в программах по снижению веса и При занятии спортом;
- Повышает эффективность работы мозга и когнитивную функцию;
- Поддерживает работу печени, снижает выраженность жирового гепатоза;
- Увеличивает выработку энергии и поддерживает работу мышечной ткани.
Nature's Sunshine использует инкапсулированный L-карнитин, который защищен специальной оболочкой из производных целлюлозы и длинноцепочечных триглицеридов. Он менее гигроскопичен, чем L-карнитин в естественной форме, и сохраняет свою целостность на пути к кишечнику.
Также в новой поставке в Россию пришли:
- Грецкий Чёрный Орех
- Листья Оливы
- Си Си-Эй
- Эйч Эс Эн
- Бон-Си
- Витамин Е
- Хондроитин
- Пептовит
