Статистика ВК сообщества "Онлайн школа футбола и спортивной психологии"

Изучаем по шагам финт ЛОЖНЫЙ МЭТТЬЮЗ - достаточно простой и очень эффективный финт. Выполняется с места (Мбаппе часто практикует) или в лёгком движении.

1. Одновременное касание мяча внутренней и прыжок опорной ноги в сторону.

2. Обманное движение - ножницы или выпад.

3. Уход в противоположную от обманного движения сторону.

И помните, что самое важное, как всегда, уход, поэтому он должен быть резким, не в соперника, а в сторону от него.

В ТРЕНИРОВКЕ “КОРОЛЬ”, А В ИГРЕ “НОЛЬ”
ЧАСТЬ 1
Есть много юных футболистов, чьи соревновательные показатели всегда ниже тренировочных. Часто бывает, что в игре ребёнок не проявляет себя в полной мере и играет хуже, чем на тренировках.
Одной из причин может быть недостаток уверенности в себе, который возникает в том числе и из-за того, что в тренировках одни цели и мысли, а в играх другие.
⚽На тренировке юный футболист не придаёт большого значения ошибке. Фактически, когда он ошибается в занятии, никакого давления извне не происходит (либо очень редко). Некоторые просто мысленно анализируют причину ошибки и пытаются её исправить, другие вообще не обращают на это внимания и продолжают спокойно тренироваться.
⚽Однако на турнирах ошибка для футболиста значит гораздо больше. Для многих детей потеря мяча в игре, ошибка, из-за которой команда пропускает гол, – это стресс и негатив, возникающий из-за внешних факторов.

Рассмотрим, что в 90% случаях возникает в детском футболе после ошибки:
Тренер заменяет футболиста после того, как он ошибся, и из-за него пропустили гол (самое негативное, что может быть);
Тренер кричит такие фразы, как “Что ты делаешь?”, “Куда ты пасуешь?”, “Куда ты бежишь?”, “Просыпайся уже наконец” и др. (нами проводился анализ реплик тренеров на турнирах и эти фразы являются самыми распространёнными, многие тренеры кричат это, но потом не объясняют куда бежать, куда пасовать т.д.);
Игроки начинают кричать и ругаться на футболиста, совершившего ошибку (у детей это происходит довольно часто; во взрослых командах футболисты наоборот поддерживают друг друга после неудачных действий, так как понимают, что ошибиться может любой);
Родители критикуют или кричат с бровки. Родители пытаются что-то подсказать, но зачастую это крик (повышенный тон), и соответственно, этот “подсказ” воспринимается ребёнком так же негативно.
Вышеперечисленное – это самые распространённые внешние факторы, формирующие неуверенность в себе и страх допустить ошибку во время игры.

Неуверенность и страхи являются только приобретёнными, и каждый раз, когда тренер, родители, партнёры по команде “тыкают носом” юному футболисту в его ошибки, обычно есть 2 пути:

❌ПУТЬ 1
Когда ребёнок видит в игре схожую ситуацию, из-за которой получил “нагоняй”, он будет всячески её избегать и действовать пассивно.
Это влечёт за собой ухудшение качества игры и всех игровых показателей, т.к. сформировался страх и неуверенность в себе (“Если ошибусь, то накричат, посадят на замену” и т.д.)
ПУТЬ 2
Работать над стрессоустойчивостью и прививать ребёнку мнение, что ОШИБКА – ЭТО ОПЫТ, без которого невозможно развиваться и становиться лучше.
В первую очередь – это задача родителей, потому что партнёров по команде не изменить, тренера тоже.
Кстати, в онлайн-школе мы работаем над этим очень глубоко, поэтому милости просим в 11 январский поток, который будет последним, где можно будет там много лично поработать со мной и нашим спортивным психологом Татьяной Карповой, потом эта функция будет труднодоступна.

По какому пути идти, решать, конечно же, вам.

Вы сталкивались с подобными ситуациями? Пишите в комментариях свои истории.

Также хочу вам сообщить еще одну крутую новость, теперь у нас есть
ТГ-канал. Это будет очень мощно!
Там вы будете получать от меня ценную информацию по футбольному мышлению, тактике, тренировкам, психологии
А еще информацию о курсах и марафонах в нашей школе, и других предстоящих мероприятиях. Уверен, что наш канал будет для вас максимально полезен и ценен.
Переходите по ссылке и регистрируйтесь

t.me/onlinefootballschool_Serenkov

Удар по мячу - извечная проблема многих юных футболистов.

Я часто слышу:
1. Ребёнок не умеет бить.
2. Удар несильный.
3. Удар неточный.
4. Ребёнок не бьёт по воротам в играх, а отдаёт пас, боится промахнуться.
5. Ребёнок не бьёт по воротам в играх, потому что думает, что бить должны только нападающие.

Хотя без ударов не бывает голов.

⚽️ Александр Кержаков - легендарный российский нападающий, выходил на поле с девизом: "Бил, бью и буду бить".
Именно поэтому он и назабивал >100 голов за карьеру.
Он бил из любых позиций и не перекладывал ответственность на других.
Он брал инициативу в свои руки, ему было неважно, УДОБНО или НЕУДОБНО, он всегда бил.
В результате количество перерастало в качество.

Величайший Криштиану Роналду тоже берёт количеством. Да, эгоистично, да порой в разрез командной игре, но важен результат, и он его показывает, поэтому он будет забивать свои 20 голов за сезон и в 37, и в 45 лет.

К сожалению, у многих детей есть масса комплексов на этот счёт. Казалось бы, есть возможность для удара, но ребёнок почему-то не бьёт, перетягивает, пытается улучшить ситуацию, губит момент или просто отдаёт пас другому, не рискует.

🤷🏻‍♂ Когда спрашиваешь: "Почему не ударил?", ответы часто такие:
- Меня накрывали;
- Было слишком далеко;
- Боялся промахнуться;
- Хотел ещё улучшить позицию;
- Я бы всё равно не забил.

❌ Это связано с непониманием и психологическими проблемами.
❌ Правда есть и такое, что ребёнок не может нанести хороший удар из-за нехватки техники и сил.

Решаемо ли всё это?
- Да, решаемо.

Как?
- Об этом будет серия следующих постов.

А пока давайте погрузимся в эту тему глубже.
Напишите в комментариях, есть ли у вашего ребёнка проблемы с ударом? Если да, то с чем они связаны?
🏻

Коронный финт Месси. Полная тренировка.

Вышел новый ролик на нашем YouTube-канале.
Сегодня тренируем коронный финт Месси.

Пройдите тренировку и научитесь за 6 минут выполнять движение, которым Лионель Месси унижает защитников чуть ли не в каждой игре.

Если тренировка зайдёт, поддержите лайком и комментарием на YouTube.

А завтра продолжим разгонять тему удара по мячу, потому что скоро впереди вас ждёт грандиозное событие, о котором вы узнаете чуть позже.

Смотрите новую тренировку и занимайтесь вместе со мной!

⚽ 3 хороших упражнения для отработки передач в треугольнике

Эти упражнения хороши тем, что:
1. Передачи отдаются в движении
2. Передачи отдаются под разными углами
3. После передачи необходимо двигаться / открываться

Проблемы, которые часто встречаются у детей:
1. Пас с места
2. Приём на месте
3. Отдал и встал

Эти упражнения помогают решить данные проблемы

Контролируйте количество и время выполнения, физически задания тяжелые.

Мы делали вчетвером, на видео трое, потому что один снимал.
Четвёртый игрок (им был я) имитирует отбор мяч вместо конуса.

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН РАЗВИТИЯ ТЕХНИКИ И ПЕРЕНОСА УМЕНИЙ ИЗ ТРЕНИРОВОК В ИГРЫ

Одна из причин, почему ребенку сложно перенести умения из индивидуальных тренировок в игры - отсутствие игровых условий в индивидуальной тренировке.

Большинство детей в индивидуальных тренировках отрабатывают упражнения в максимально неприспособленном к игре режиме.

Скажу честно, и у нас раньше в «Онлайн-школе футбола и спортивной психологии» было так:

1 этап - поработал на фишках
2 этап - научился делать движение на максимальной скорости
3 этап - пытайся применить в игре
И это неправильно

А когда я проанализировал 200 анкет наших учеников и просмотрел видео с их тренировок, понял, что мы где-то двигаемся не в том направлении, потому что у малого процента получается переносить умения в игры ❌

Начали тестировать другой подход к индивидуальным тренировкам наших ребят, и новый подход уже дал хорошие результаты, гораздо лучшие, чем раньше!

1️⃣этап - отрабатываем движение в спокойном темпе без сопротивления, учимся
2️⃣этап - закрепляем на максимальной скорости без сопротивления
3️⃣этап - отрабатываем с пассивным или полупассивным сопротивлением
4️⃣этап - полное сопротивление
5️⃣этап - ставим цель на игру в команде или матч
6️⃣этап - стараемся применить в командной тренировке или матче
7️⃣этап - анализируем и корректируем
8️⃣этап - стараемся скорректированное перенести еще раз в командную тренировку или матч

Тут нет ничего нового (за исключением 5 этапа), но именно в индивидуальном формате работы очень часто отсутствуют очень важные 3 и 4 этап, т.е. работа в сопротивлении. А в игре у нас все в сопротивлении.

️Теперь понимаете, что когда прорабатываете навык только на фишках и сразу пытаетесь перенести в игру, то получается слишком большой разрыв? В таком случае нет плавного перехода, и очень малый процент детей способен внедрить навыки в игру.

А когда переход плавный с пассивным и затем полным сопротивлением, то потом гораздо проще переносить в игру.

Итак, что очень сильно повлияло на результативность наших учеников️

Раньше - резкий переход и большая разница между тренировкой и игрой
Сейчас - плавный переход от тренировке к игре за счет добавления упражнений с пассивным и полным сопротивлением

Как вы уже заметили, мы внедрили еще и дневник футболиста, это очень крутая штука, которая мощно работает, но об этом расскажу в следующих постах. Дневник футболиста - это еще один мостик, который помогает перенести умения из тренировок в игры и сглаживает этот переход.

На 12 потоке обучения в «Онлайн-школе футбола и спортивной психологии» вся система работы будет построена как раз на 8 этапах, описанных выше, именно поэтому мы полностью перезаписываем и актуализируем все уроки!

И я искренне завидую все мальчишкам, которые пойдут в апрельский поток обучения, ведь мы не только перезаписали новые уроки по технике, но и добавили уроки по тактике для каждого амплуа, создали большую базу футбольных задач

Прикрепляю некоторые видео с упражнениями, показывающие плавный переход от лёгкого темпа к полному сопротивлению⬇️

ЧТО ФУТБОЛ ДАСТ ВАШЕМУ РЕБЁНКУ?
⠀
На поверхности лежит следующее:
Крепкое здоровье
Умение преодолевать трудности
Способность ставить и достигать цели
Характер, стержень
Социализация, коллектив
⠀
Но если рассматривать футбол, как профессию будущего, то многие думают, единственный вариант - футболист. Но это не так.‍♂
⠀
Профессиональными футболистами станут единицы, должно срастись очень много факторов. Но в футболе есть множество других профессий, хорошо оплачиваемых и востребованных.🏻
⠀
1. Тренер профессиональной команды
2. Скаут при клубе
3. Агент
4. Аналитик
5. Судья
6. Видеооператор
7. Детский тренер
8. Тренер по технике
9. Тренер по физ. подготовке
10. Тренер вратарей, защитников, полузащитников, нападающих
11. Частный тренер - доп. занятия
⠀
Многие родители, не понимая того, что можно успешно совмещать футбол и учебу, в определенней момент перестают поддерживать футбольные начинания ребёнка и всячески вставляют палки в колёса, делая акцент только на учебу. Когда это происходит без согласия ребёнка, отношения в семье ухудшаются.
⠀
Но как можно запретить заниматься любимым делом? Делом, которое приносит удовольствие?
⠀
Я сам закончил школу с золотой медалью, играя в Зените. Поступил в престижный вуз на прикладную математику в экономике, и что сейчас?🤷🏼‍♂
⠀
Я всё равно в футболе, и зарабатываю гораздо больше, чем если бы работал по специальности, которая написана в дипломе. В карусели примеры средних з/п по регионам России и средние з/п детских тренеров.
⠀
Футбол - это не просто игрулька, это жизнь, хорошая болезнь, которая приносит только счастье. И забрать ее невозможно. Сейчас я занимаюсь делом всей своей жизни, которое люблю, приношу пользу, получаю огромное удовольствие от работы, и готов работать вообще без отдыха.
⠀
Но в Инстаграм проводил опрос (скрин в фотографиях): Занимаетесь ли вы делом всей своей жизни?
33% - да
✖67% - нет (к сожалению)
⠀
Как итог этого поста. Я не призываю вас бросать учебу, это глупо. Я призываю вас поддерживать ребёнка и давать ему в том числе и хорошее футбольное образование, чтобы в дальнейшем у него был выбор.🔀
⠀
Напишите в комментариях, занимаетесь ли вы делом, которое действительно любите?

СПОСОБЫ НАНЕСЕНИЯ УДАРОВ ПО МЯЧУ.

Удар по мячу - это основное средство ведения игры.
Бить по мячу можно ногой или головой.
Сейчас мы сконцентрируемся на ногах.

⚽ Способы нанесения ударов:
1. Середина подъёма;
2. Внутренняя часть подъёма;
3. Внешняя часть подъёма;
4. Внутренняя сторона стопы;
5. Носок;
6. Пятка.

⚽ Разновидности удара (не считая удар пяткой):
- Прямой удар;
- Резаный удар.

⚽Какие условия выполнения удара есть?
- Мы можем пробить по мячу с места, как при пенальти или штрафном;
- Можем ударить в движении после ведения или приёма;
- Можем ударить в касание по катящемуся мячу или пробить слёта;
- Когда бьём в одно касание, очень многое зависит от направления и траектории полёта мяча, что добавляет ещё несколько этапов при обучении.

Если совсем грубо перемножать, то получается > 40 способов нанесения удара по мячу.

Например, удар серединой подъёма можно выполнить:
1. С места;
2. В движении;
3. В касание по катящемуся навстречу мячу;
4. Слёта по прямой;
5. Слёта с завалом корпуса.
Все согласны?

А есть ещё внутренняя и внешняя и части подъёма, внутренняя сторона стопы и т.д.

У каждого из всего многообразия ударов своё предназначение, и каждый из них используется в разных игровых ситуациях.

Помимо умения исполнять тот или иной удар, футболист должен понимать, 🧠 где и когда ему может пригодится тот или иной способ ударить по мячу, без этого понимания снова получается ТЕХНИКА РАДИ ТЕХНИКИ, о чём я часто говорю.

Не пугайтесь, всему этому разнообразию можно и нужно научиться, просто поэтапно.

В следующих постах мы будем разматывать этот клубок, в результате чего ваш ребёнок будет колотить не хуже Криша!

А пока пишите в комментариях, какой частью стопы ваш ребёнок наносит удар по мячу чаще всего?
🏻

КТО НЕ РИСКУЕТ, ТОТ НЕ ИГРАЕТ🥇
Мне часто говорят родители юных футболистов: “Мой ребёнок во время игр не рискует, отыгрывает всегда либо ближнему, либо назад, что делать?”.🏻‍♂
Таких детей очень много. Обычно это связано со страхами:
- допустить ошибку;
- осуждением тренера, родителей, партнёров;
- подвести команду.
Ребёнок думает, если он не ошибётся, его не поругают, и это значит, что он хорош. Но для чего нужен на футбольном поле игрок, от которого нет никакой пользы? Который вечно отыгрывает поперёк и назад. Играя поперёк и назад, забить гол невозможно. Тогда для чего ты нужен на поле, если цель игры – забить гол. Только для оборонительных действий? Ну тогда будь добр отбирай так, чтобы мимо тебя и муха не проскочила, но такого ведь тоже скорее всего нет. Получается, что такой футболист и ни в отборе, и ни в атаке. Обычная серая масса. Может быть жестковато, но правда.
Например, возьмём центральных полузащитников.
Первый не склонен к риску, из 20 встреч с мячом он не потерял ни разу. Но и не обострял, а отыгрывал ближнему. По статистике что? 100% точных передач. Но куда они были сделаны?
А второй склонен к риску. Из 20 приёмов мяча 10 передач точных, остальные потери. Но он играл вперёд, обострял, и отдал, например, одну голевую. Получается 50% точных передач, но эффективности больше.
Так на кого же обратят внимание? Запомните раз и навсегда. Если мы говорим о хорошем уровне, где тренируют хорошие тренеры, никому и никогда не будут нужны трусишки, постоянно перестраховывающиеся.
Чем больше ты играешь вперёд и обостряешь, тем больше у тебя потерь, и это совершенно нормально, потому что ты рискуешь, но вероятность того, что ты создашь опасный момент очень высока. Криштиану Роналду за игру может сделать 10-15 ударов по воротам, большинство из них будут в молоко, но один по итогу залетит. Он очень много рискует, поэтому и очень много забивает. Понятно, что ещё и интеллект выдающийся, но риска в его игре сверх много. Та же самая история с другими ТОП футболистами. Они много рискуют, много теряют, но их действия приводят к голам.
Да, вы можете сказать, что тренер орёт, когда теряешь мяч, меняет сразу. Тут нужно разбираться, что за игровой эпизод. Если игрок хорошо хотел обострить и не вышло, то в этом нет ничего страшного, наоборот, в таких ситуациях нужно хвалить за то, что он увидел и попытался обострить. Но если тренер просто всегда орёт без разбора, то это неадекват, который вряд ли научит играть в футбол вашего ребёнка. Тут 2 пути...
Хотите знать какие? Обязательно расскажу вам в следующем посте!

ТАКЖЕ ПЕРЕХОДИТЕ В МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ. Сегодня наш спортивный психолог Татьяна, которая работает в нашей онлайн-школе разместила интересную статью на тему: "Ребёнок не рискует во время игр. Перестраховывается. Что делать?"
🏻 t.me/onlinefootballschool_Serenkov

“НА ТРЕНИРОВКЕ КОРОЛЬ, А В ИГРЕ НОЛЬ!”
ЧАСТЬ 2

Хочу дополнить 1-ю часть своим высказыванием в одном из интервью! (Если не читали первую часть, смотрите предыдущий пост).
Евгений Серенков ⚽
“Две лучшие игры в своей жизни я сыграл тогда, когда о футболе и самой игре не думал совершенно.

Первая – против московского “Спартака”. У меня были подозрения на перелом пальца, и все мысли были только об этом, до последнего я думал, что не смогу играть, но на разминке перетерпел боль, вышел на игру и выдал феерический по качеству матч. В тот день я был одновременно на всех участках поля и получалось ровным счётом всё. Даже своей корявой нерабочей левой ногой, пробил с 30 метров так, что “чуть перекладину сломал”, обидно только, что не забил.

Вторая игра – против “Сигмы” из Оломоуца (Чехия). Были проблемы с ахилловым сухожилием, я думал только о нём, и как бы его не порвать, т.к. это одна из самых серьёзных травм в футболе, и у меня рвал ахилл отец. Боль была адская. Но тоже пересилил себя и выдал шикарный матч, забил гол, что даже представители “Сигмы” лично отметили меня после игры. Жаль, что это игра по итогу усугубила травму.

Но РЕЧЬ сейчас не о травмах, а О ГОЛОВЕ. Когда не думаешь о том, как ты сыграешь, когда выходишь с чистым сознанием на матч, получается намного лучше в сравнении с тем, когда постоянно носишь в себе эти мысли и гоняешь их.”

P.S. О травмах, хочу сказать, что играть через боль – это очень и очень плохо, так делать нельзя, оно того не стоит.

1 игра не стоит 7 месяцев лечения, как было у меня в Чехии.

1 игра не стоит целой карьеры.

Этому я посвящу отдельную тему, т.к. у многих футболистов (юных и взрослых) есть сильный страх: ЕСЛИ Я СЕЙЧАС НЕ СЫГРАЮ, ТО В СЛЕДУЮЩИХ ИГРАХ БУДУ СИДЕТЬ НА ЗАМЕНЕ.

И тут надо выбирать: играть с болью и рисковать пропустить ещё больше или просто быстро вылечиться, восстановиться и в бой.