Статистика ВК сообщества "ДОЧЬ НЕБА И ЗЕМЛИ"

#139день#365шагов_к_счастью

Письмо - ОСВОБОЖДЕНИЕ: техника "Радикальное прощение"

В книге "Радикальное прощение" (Колин К.Типпинг)описано как провести ритуал прощения:письмо-освобождение оповещает ваше высшее Я и все части вашего существа,что вы позволяете им освободиться от любых следов и проявлений не прощения,связанных с любыми ситуациями,в этой или других жизнях.Кроме того,это письмо служит инструментом само-прощения,поскольку в нем вы признаете,что сами создали свой опыт ради собственного обучения и роста.

ПИСЬМО-ОСВОБОЖДЕНИЕ

Дата: Имя:

"Дорогое высшее Я,
Я,данным письмом подтверждаю,что Ты,мое высшее Я,моя Душа,мое Сверхсознание,моя клеточная память,моя ДНК,в сознании и бессознательном,в чакрах или,даже,в душе,и я прошу у всех,кто желает мне добра,помощи в этом деле.
Я,————,благодарю тебя,моя душа,за то,что ты дала мне опыт не прощения,и понимаю,что на каком то уровне все эти ситуации способствовали моему обучению и росту.Я принимаю весь этот опыт без осуждения и.посредством этого письма отпускаю его в небытие,откуда он и пришел.Я,———,прщаю,прощаю,прощаю,посредством этого письма—(имена тех,кого прощаете)—,и отпускаю его с пожеланиями добра.Я благодарю этого человека,его душу,за то ,что согласились быть моими учителями.Я рву все нездоровые связи с этим человеком и заявляю о своей безусловной любви к нему и готовности прийти на помощь.
Я,—,прощаю посредством этого письма себя и принимаю себя таким какой я есть,и без всяких предварительных условий,люблю себя такого-могущественного и великолепного!
Я,—,посредством этого письма освобождаю себя для обретения высшего блага и заявляю о своем намерении быть счастливым и здоровым, и добиваться исполнения своих желаний и процветания,достигать поставленных целей,самовыражаться и творить!
Подпись—-дата—
Засвидетельствовал—-дата.

Вы убедитесь насколько этот метод сжигания негативной кармы, действенен,при всей своей простоте.
Совет- писать левой рукой — результат увеличивается раза в три! Т.к. 1-е — левая рука связана с правым полушарием — полушарием чувств и эмоций, 2е — если ты правша, то приходится потрудится и так еще больше чувствуешь, как хорошо «отработал» прощение)
Еще писать нужно рано утром или поздно вечером, когда наш «УМ» еще не проснулся или уже спит, и не мешает отпускать и писать «из сердца»
Письмо сжечь сразу же после написания.

#1#365шагов_к_счастью

#144день#365шагов_к_счастью

Практика «Женская волна»

Женщина по своей природе очень щедро одарена. В ней заложен огромный резервуар с энергией, но в силу того, что она ориентирована на внешние результаты, на зарабатывание денег, на принятие решений и выживание женщина перестала чувствовать этот дар природы.

В результате зажатое тело, ограничивающие и стереотипные убеждения, страхи, усталость, недоверие и
потеря контакта с собой. И вместо состояния изобилия состояние жадности, бедности и ограниченности.

Женские практики – это инструмент, чтобы заглянуть внутрь себя, почувствовать свое тело, принять себя, научиться концентрироваться и расслабляться,
сформировать правильное отношение к себе, научиться любви и бережному обращению со своим телом, со своими чувствами. Научиться выражать себя естественно и спонтанно. Сформировать необходимый баланс между
отдыхом и работой.

Это те помощники, которые помогут вам пребывать в осознанности и достигать того, чего бы вам так хотелось для счастливой изобильной женской жизни. Итак, начнем..

Практика «Женская волна»

Эта практика способствует увеличению женской энергии, женственности, привлекательности. Её хорошо делать стоя,или сидя - так, чтобы стопы стояли на полу.

Закрой глаза. Отпусти мысли. Внимание - вниз живота. Почувствуй свой живот, свою матку. Дыши глубоко. Ощути движение в матке. Ощути своё движение энергии. Представь, что ноги пускают корни. И по этим корням, энергия стихии Земля,
приятной и мощной волной, заполняют ноги, бёдра, ягодицы, всю тазовую область. Соединяются с твоим внутренним движением.

Почувствуй, как раскрывается в тебе волна. Появляется ощущение движения. Волна идёт за движением. Приятная волна внутри ног, вокруг бёдер. Она обвивает и ласкает бёдра, ягодицы, промежность. Раскрывается внутренний танец. Заполняем всё тело, заполняем всю себя от макушки до кончиков пальцев ног. Открываем себя такой и принимаем себя. Открываем глаза.

Привыкаем к состоянию женской волны уже с открытыми глазами.

Волну можно делать в любом месте. Можно её направлять на свои желания или на поток удачи.

#365шагов_к_счастью

#177день#365шагов_к_счастью

Практика «Рефлекс оргазма»

Почему эту практику необходимо делать каждой женщине?

Практика «Рефлекс оргазма» одна из самых необходимых практик для каждой женщины без исключений. В чем же секрет ее популярности и привлекательности? Конечно же в результатах!

Для справки: в начале 20-го столетия Вильгельм Райх, выдающийся австрийский психотерапевт, первый клинический ассистент Фрейда, совершил открытие — он доказал, что в теле существует особенная энергия — «Оргон». Райх верил, что оргон — это основа всего живого во Вселенной.

В ходе многих экспериментов ученый выявил, что психологические, эмоциональные и физические проблемы человека возникают из-за застоя «оргона». Подобный застой нарабатывается в процессе жизни (от рождения и до сегодняшнего возраста человека) и приводит к появлению энергетических блоков на мышцах. Зажатые (скрытые, неразрешенные) эмоции “застревают в теле”, образуя "мышечный панцырь". Проживая день за днем, год за годом в подобном корсете, человек становиться все более и более "тяжелым", он скован тем грузом эмоций, что таскает на себе. И это сказывается на его здоровье. Тело кричит, просит о помощи. И следующий этап — психосоматические расстройства...

Женская практика «Рефлекс оргазма» позволяет:

Освободить тело от зажимов, блоков, боли, болезней.

Прожить и выпустить зажатые эмоции (гнев, обиду, страх, радость, стыд, вину, удовольствие).

Наполнить себя энергией.

Улучшить самочувствие, наладить менструальный цикл, стать здоровой.

Ощутить оргазм.

Восстановить энергетическую целостность организма.

Если бы у вас был специальный рентген, который мог бы показать, сколько боли, страха, обид и зажатой радости, удовольствия вы носите в себе, вы бы ужаснулись.

Как будто ваше тело состоит из множества больших или маленьких капсул, в которых бьется невыраженная эмоция. И тело начинает "кричать", просить о помощи через болезни.

Как выполнять практику "Рефлекс оргазма"

Вся практика длится чуть более часа. Делая эту практику в полнолуние, вы многократно усилите ее действие.

Первая фаза (15 минут). Позволяет через напряжение высвободить энергию и направить ее в правильном направление. Встаньте на пятки, положив кулачки под пятки, и максимально поднимите таз вверх. Представьте, что вы стоите на вершине мира и держите этот мир своей энергией. Только вы можете принять все, что происходит и устоять в этой позе. Только вы можете все принять и через это принятие обрести легкость. Сильное напряжение позволяет растворить сковавшие таз блоки и зажимы, позволяет потоку энергии устремиться в каждую клеточку вашего тела, освобождая его для тотального оргазма.

Вторая фаза (15 минут). Вы кладете руки вдоль тела, но продолжаете стоять на полной стопе, также поднимая таз максимально высоко. Эта фаза требует еще больших усилий и воли. Но вы понимаете, что если удержите этот состояние, то вы способны удержать все, что вокруг вас - и вашего мужчину, и вашу семью, и этот мир, - только своей энергией. Перед всем устоять и все принять. Вы высвобождаете свою энергию через дыхание открытым ртом и звучание. Если идут слезы, крики, то вы позволяете им проявляться, так же как вы позволяете проявляться своей природе, своим чувствам и своей энергии. Ваша энергия начинает все больше распространяться по телу, идя от сексуального центра к периферии и наполняя все тело пульсирующей энергией жизни.

Третья фаза (15 минут). Вы ощущаете в своем теле дрожь и пульсацию и отдаетесь этой пульсации, подбрасывая таз вверх и вниз, ощущая как ваша проснувшаяся, освобожденная, разбуженная энергия захватывает вас целиком. Вы словно бьетесь в пароксизме страсти. Вы отдаетесь этой энергии, двигая бедрами вверх и вниз, чувствуя энергию тотального оргазма каждой клеткой своего тела.

Четвертая фаза (10 минут). Позволяя себе успокоиться, вы опускаете таз на пол и начинаете медленно разводить и сводить колени, фокусируя свое внимание на сексуальном центре. Вы словно пробуете свои ощущения на вкус, не спеша и полностью погружаясь в процесс, растягивая удовольствие. Ваше тело охватывает приятная дрожь наслаждения.

Пятая фаза (15 минут). Вы вытягиваете ноги, полностью расслабляясь, позволяя всей энергии успокоиться. Вы просто наблюдаете за тем, что происходит.

#365шагов_к_счастью

[club129733198| С ДНЕМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ, ДОРОГИЕ!]

9 Мая — не просто прекрасный весенний день - это незабываемая, памятная дата — День Великой Победы!

Сегодня совсем мало осталось тех, кто имеет непосредственное отношение к этому празднику, кому лично мы можем поклониться и поблагодарить за мирное небо над нашими головами!

Желаем ветеранам здоровья и долголетия!
Пусть наши дети никогда не узнают, что такое война. А каждый из нас приложим все усилия, чтобы сохранить память о тех, кто долгими верстами шел к этой победе.

С праздником, с Днем Победы!

С Любовью и Верой в Вас!

9мая#день#Великая#Победа

#174день#365шагов_к_счастью

Следующее упражнение поможет не идти на поводу у неприятных мыслей и развить благодарное отношение к действительности.

Упражнение «Просторный ум»

За день в голове проносится миллион мыслей. Обычно мозг увязывается за ними и бесконечно мусолит одну тему за другой. Но когда в уме нет свободного места, любая возникающая там идея сразу начинает довлеть над нами. Сделайте свой ум просторным — чтобы ни одна мысль не смогла перетянуть на себя все ваше внимание.

Сядьте удобно и закройте глаза.

Представьте, что вокруг вас бескрайнее ясное небо. Просторное, чистое, глубокого синего цвета. Оно окутывает вас полностью и бесконечно простирается во всех направлениях — вверх, вниз, во все стороны. Нет ни стен, ни границ, ни зданий — ничего, куда ни посмотри.

Продолжайте концентрироваться на бескрайнем небе и отчетливом, ясном ощущении свободного пространства.

Если возникнут мысли о работе, делах или чем-то другом, это в порядке вещей. Спокойно верните внимание к визуализации бескрайнего голубого неба.

Полюбуйтесь своим творением. Ощутите простор. Оцените красоту созданного вами пространства, его бесконечность, широту и безупречность. Не нужно мысленно расхваливать небо про себя на все лады. Просто попробуйте ощутить себя посреди этого простора.

Пусть ощущение безграничности пространства проникнет в вас, пропитает ваши тело, ум и всё вокруг

Побудьте немного с этим ощущением.

Медленно откройте глаза и вернитесь в окружающий мир.

Выполняйте это упражнение минимум пять минут в день всю следующую неделю

#365шагов_к_счастью

#192день#365шагов_к_счастью

Техника "20 горошин"

Вы можете взять 20 горошин, фасолин, 20 бусин или пуговок, камешков - это может быть все, что угодно. Утром положите их в свой карман или в кошелек.

И начинайте замечать что-то позитивное и благоприятное в своей жизни — это может быть любая мелочь:

— прохожий просто улыбнулся вам,

— вы вышли из дома и дождь закончился,

— сразу подошел автобус к остановке,

— кто-то вам подсказал или помог в чем-то,

— ваш ребёнок сказал вам приятные слова или сделал что-то приятное ,

— ваш муж подарил вам цветок,

— кто-то придержал вам дверь,

— вы увидели радугу,

— случилось что-то неожиданно приятное...

в общем, любая ситуация за которую стоит сказать спасибо. Которой можно порадоваться и улыбнуться.

Каждая такая приятная, радостная мелочь — это одна горошина. Вы перекладываете эту горошину из одного кармана в другой, или из одного отделения кошелька в другое.

И так нужно переложить за день все 20 горошин.

Вот и вся техника, собственно.

По опыту использования этой техники, в первые дни люди перекладывают всего 4 — 5 горошин. Они забывают про горох в кармане или не замечают эти ситуации.

Вообще, многие из нас, склонны хорошее принимать как должное, а вот плохое... Его нужно рассказать всем, обсудить, долго мусолить и носить с собой в мыслях...Эта техника поможет сместить фокус внимания.

Кому то могут показаться смешными эти манипуляции с горошинами... Но наше подсознание — оно простое и искреннее, как дитя. И не надо мудрствовать лукаво)) С помощью этих горошинок, вы быстро научитесь замечать хорошее, позитивное в вашей жизни. Замечать ежедневные возможности и варианты, которые в огромном количестве дает нам жизнь. Но часто они остаются незамеченными, потому что фокус внимания на другом.

С каждым днём количество горошин увеличивается. И на 10 — 15-й день вы переложите все горошины, а может и не раз. То есть обнаружите, что каждый день у вас есть множество радостных моментов, за которые можно и нужно благодарить.

Вы научитесь фокусироваться на приятном.

Вы приучите себя замечать прекрасные возможности, благоприятные ситуации, радость, доброту и позитив вашей жизни.

За 21 день вы легко сформулируйте у себя новую привычку и это существенно улучшит жизнь, улучшит ваше настроение, изменит качество вашей жизни.

Если вам понравился этот способ изменить жизнь к лучшему — не забрасывайте его в дальний ящик. Не будьте подростками, не поступайте так, как вы обычно поступаете. Возьмите и сделайте. Вам понравится. И результат — лучшее качество вашей жизни — не заставит себя долго ждать.

#365шагов_к_счастью

#113день#365шагов_к_счастью

Чудо - правило 5 секунд

Сколько нашему мозгу надо, чтобы принять решение или сделать что-то? Оказывается, достаточно 5 секунд.
⠀
Один – проблема!
Два – зачем?
Три – что делать?
Четыре – решение!
Пять – действие!
⠀
За пять секунд в голове обычно формируется цепочка от проблемы до ее решения. Конечно, сейчас речь идет не о бизнесе, когда помимо решения неплохо было бы собрать аналитику.
⠀
Хотите рано встать… Один – прозвенел будильник, два – надо встать потому что… три – на счет пять двигаюсь в душ… четыре – считаю… пять – встаю!
⠀
И так можно научить себя действовать во всем.
⠀
Самое сложное – это первый шаг… его надо сделать, а потом думать и бояться.

#365шагов_к_счастью

#125день#365шагов_к_счастью

Медитация на третий глаз ️

Из семи основных чакр тонкого тела (энергетических центров) аджна чакра (третий глаз, находится в межбровье) чаще всего используется для сосредоточения внимания в медитации.

Эта медитация оказывает мощное воздействие на ум.

Концентрация внимания и взгляда в межбровье развивает силу ума, мудрость, интуицию и ясное сознание.

Не поднимайте глаза слишком сильно и избегайте чрезмерного напряжения глаз, это может вызвать головную боль.

🧘‍♀️Сядьте удобно и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха через нос, расслабляясь с каждым выдохом.

Прикоснитесь пальцем в точке между бровями, чтобы почувствовать ощущения в этом месте.

Сосредоточьте свой ум на третьем глазе. Несколько минут просто чувствуйте эту область, как будто ваше сознание существует только в этом месте.

Не открывая глаз, слегка поднимите их, как будто вы смотрите на Третий глаз изнутри.

Держите глаза неподвижными, слегка направленными вверх к центру. Это помогает успокоить и освежить разум. Не слишком напрягайте и поднимайте глаза.

Держите свое пристальное внимание на этом месте.

Когда будете готовы закончить медитацию, посидите несколько минут с закрытыми глазами, понаблюдайте за дыханием, постепенно возвращаясь в обычное состояние сознания.

#365шагов_к_счастью

#114день#365шагов_к_счастью

Психологическое упражнение «Мои недостатки»🤨

Очень важно попытаться найти новое название вашим воображаемым недостаткам. Обозначьте их так: свойства, которые можно совершенствовать. Слово «слабость» несет в себе оттенок безнадежности и неизменности. Заменив его на другое, допускающее возможность совершенствования, вы начинаете по-другому смотреть на жизнь.

️В течение 5 минут напишите подробный список причин, по которым вы не можете полюбить себя. Если вам не хватит отведенного времени, можете писать дольше, но ни в коем случае не меньше. После того как напишите, вычеркните все то, что соотносится с общими правилами, принципами: «Любить себя не скромно», «Человек должен любить других, а не себя». Пусть в списке недостатков останется только то, что связано лично с Вами.

Теперь перед вами список ваших недостатков, список того, что портит вам жизнь. Подумайте, а если бы эти недостатки принадлежали не вам, а какому-нибудь другому человеку, которого вы очень любите, какие из них простили бы ему или, может быть, посчитали даже достоинствами? Вычеркните эти черты, они не смогли помешать вам полюбить другого человека и, следовательно, не могут помешать полюбить себя.

Отметьте те черты, те недостатки, которые вы могли бы помочь ему преодолеть. Почему бы вам не сделать то же самое для себя? Выпишите их в отдельный список, а из них вычеркните те, которые сможете преодолеть.

С теми, что остались, поступите следующим образом: скажем себе, что они у нас есть, надо научиться жить с ними и думать, как с ними справиться.

Мы же не откажемся от любимого человека, если узнаем, что некоторые его привычки нас, мягко говоря, не устраивают

#365шагов_к_счастью

#166день#365шагов_к_счастью

Практика «Все мои мысли - мысли о любви»

Открытие сердца для любви

Складываем указательные и большие пальцы так, чтобы они образовали ромб.

Со следующими словами поднимаем ромб:
На уровне сердца – говорим: «все мои чувства – чувства о любви»
На уровне горла – «все мои слова – слова о любви»
На уровне лба – «все мои мысли – мысли о любви»
Поднимаем над головой – «все мои знания – знания о любви»

Опускаем руки со словами: «Да пребудет любовь во мне и во всей вселенной для наивысшего счастья».

#365шагов_к_счастью