Статистика ВК сообщества "Доставка правильного питания|Петрозаводск"

FitFood продолжает свою работу!
⠀
Как вы все знаете, в 2016 году мы с моим мужем Артемом Прасоловым, создали наше семейное детище.
Доставку сбалансированного питания “Fit food от Артема Прасолова».
Все эти годы мы не просто строили бизнес, а старались сделать наш сервис лучше!
⠀
Артём был лицом и двигателем нашего детища, а я, в свою очередь, всегда была за кадром, занималась организационным процессом.
К великому сожалению, Артём покинул нас...
⠀
Но его детище продолжает свою работу!
Поставлены новые цели и вершины для покорения!
В память о любимом муже и отце!
⠀
Ольга Прасолова 🦋

Друзья, мы должны сообщить, вчера ночью скончался Артем Прасолов.

Спасибо всем за слова поддержки нашей семье. Нам сейчас она очень нужна!
Мы продолжим работу над проектом, который создал Артем Прасолов и вся наша семья не оставит проект, будет работать больше и лучше!

В связи с этими событиями мы перенесем доставку, которая должна быть в воскресенье. Доставка возобновиться со вторника и будет работать в штатном режиме.

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!
⠀
Меня зовут Ольга Прасолова, на протяжении всей своей жизни я занимаюсь спортом.
Все началось с 5 лет, когда мама начала водить меня на тренировки по художественной гимнастике.
Я была далеко не совершенна для будущей гимнастки.
У меня были кривые ноги, словно я с рождения каталась на лошади тренер при первом знакомстве развёл руками, но дал мне шанс проявить себя, и не ошибся, я отличалась от всех своей уникальной гибкостью), вспоминаю как даже выступала в Драматическом театре со сценкой «Змея» где выкручивалась как настоящая акробатка в цирке.
Меня взяли!!
⠀
Да, я прошла отбор среди девочек, а ноги, «Ноги исправим!!», сказала тренер и проводила меня в раздевалку.
С того момента начался не просто «кружок по танцам», а настоящая пахота.
Ежедневные тренировки, режим, сбалансированное питание, а учитывая то, что я не была худышкой, ещё и жесткое дробное, раздельное питание перед и вовремя соревнований.
⠀
Я помню те глаза, когда мы были на соревнованиях в Санкт Петербурге и на первом этаже спортивного комплекса, красовалось кафе со всевозможными вкусностями, но у нас все это «добро» было под запретом!
Уже с детства я умела сказать себе «нет» и выстоять до конца!
⠀
Мне пророчили замечательное будущее гимнастки, я выполняла самые сложные упражнения области «D», но мешал мне мой взрывной характер и чрезмерная горделивость, из-за которой однажды я встала, собрала свои вещи и хлопнув дверью, удалилась, как мне казалось навсегда, из этого спорта.
⠀
Тренера звонили, уговаривали вернуться..... прошло 6 месяцев и я снова открыла дверь ДЮСШ #1 на ежегодную сдачу по ОФП, которая являлась «закрытием года», и как привычно для меня в этой области, поразив всех своими умениями, заняла первое место и ушла.... теперь уже точно навсегда....
⠀
Чего мне не хватало?
Я думаю поддержки и мотивации...
Прошло время, я начала ходить в спортивный зал на групповые занятия и поняла, что хочется чего то «хардкорного» более тяжелого, я ведь привыкла «пахать».
⠀
И мы с подружкой пошли в тренажёрный зал.
Где я встретила своего замечательного мужа Артема Прасолова, он то и научил меня всему тому, чего мне не хватало, для совершенствования себя.
Мотивации и вере!!!
⠀
И опять все как по расписанию
Режим, питание, тренировки!
А тренировки под руководством мужа, это скажу я Вам самое что не наесть)), ведь он знает все твои резервы и возможности, тут уж не скажешь «Ой я устала...»
⠀
Я делала ️‍♀️упражнение, смотрела на него и выжимала все силы из себя, да бы оправдать его надежды!
И после слова «УМНИЧКА» хотелось просто громко кричать от удовольствия, это наверное самая главная мотивация, когда твой близкий человек гордится тобой, и твоими успехами.
⠀
На сегодняшний день у меня трое замечательных детей, память о самом великом человеке в моей жизни, моем неповторимом муже и цель достичь того, о чем мы мечтали.
Я могла бы уткнуться в подушку и ежедневно лить слезы, но мой муж этого бы точно не оценил
Теперь я живу за нас двоих, а когда живешь за двоих, то нет времени раскисать, нужно действовать, идти вперёд и только вперёд, напролом, сквозь стереотипы.
⠀
🔅Мне 35 я занимаюсь самообразованием в разных областях, за эти 6 лет я научилась многому, от первоклассного мытья посуды) до управления бизнесом в сфере общепита.
⠀
Учиться нужно всегда, нет предела совершенству!
Так что начнём?
⠀
Кто со мной, тот молодец, а кто без меня тому успехов во всех начинаниях!!!
⠀
Ольга Прасолова🦋

Вся команда “Fit food” 🏻сердечно поздравляет Ольгу Прасолову с победой на Всероссийском конкурсе «Мисс и Миссис Великая Русь 2022» и получением титула «Королева Великой Руси. Россия»
Это ещё раз доказывает, что будучи одинокой многодетной мамой, с морем обязанностей и занятого времени, женщина может покорять любые цели!!!!

В этом уходящем году в моей жизни произошли СОБЫТИЯ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВИЛИ меня иначе смотреть на мир.
⠀
Когда человек хочет начать новый жизненный этап, то он пытается что-то кардинально поменять.
Будь то новая стрижка/цвет волос; ремонт; смена деятельности….и т.д.
За эти полгода я прошла 3 этапа, остался заключительный☺️
⠀
Смена деятельности)
Нет, я конечно же не ухожу с моего детища- FitFood! Я просто начинаю новый этап в совершенствовании себя, как личности, становясь участницей конкурса «Миссис Великая Русь Карелии 2022г»
⠀
Если честно, то мне хочется выплеснуть все свои накопившиеся эмоции, произвести свой творческий и эмоциональный фурор….
⠀
Если вам интересно, дайте знать в комментариях, и я буду с вами делиться
⠀
Ольга Прасолова🦋

ЕСТЬ, чтобы ХУДЕТЬ - 5 правил стройной фигуры!
⠀
Правило 1
Ешьте понемногу. Отказываться от завтраков или ужинов нельзя. Оптимальное решение - 5 приемов пищи. И ни в коем случае нельзя голодать, но и не впадайте в крайности - контролируйте размер порции, чтобы не вставать из-за стола с "набитым" животом.
⠀
Правило 2
Питайтесь разнообразно. Нужно соблюсти баланс БЖУ. Не забывайте включать в свой рацион рыбу, овощи, фрукты и крупы!
⠀
Правило 3
Учитесь есть медленно. Сигнал о насыщении в наш мозг поступает не сразу, поэтому очень частой причиной переедания становится то, что вы слишком быстро едите.
⠀
Правило 4
Размер имеет значение. Контролируйте размер порции. Старайтесь есть из небольшой посуды - чем меньше тарелка, тем меньше еды на нее сможете положить.
⠀
Правило 5
Соблюдайте питьевой режим. Очень часто мы путаем чувство жажды с чувством голода. В следующий раз перед тем, как вам захочется что-то "пожевать", выпейте стакан воды.
⠀
А за какими из этих правил следите вы?
⠀
Ольга Прасолова🦋

#ешьихудей #правильноепитание #пп #зож #яхудею #здороваяеда #фитнес #спорт

Такого ещё НЕ БЫЛО!
⠀
За время работы мы выяснили, что для вас очень важно познакомиться с меню:
⠀
Важно знать БЖУ и калорийность каждого блюда)
Многим легче ориентироваться по меню и знать, что за чем кушать)
Также некоторым важно с вечера знать, что они завтра будут кушать
⠀
Учитывая все ваши пожелания, мы придумали решение!
Теперь у нас будет электронное меню!
⠀
Каждое воскресенье вам будет. Приходить листовка с QR кодом, отсканировав который, вы автоматически попадёте в меню на предстоящую неделю.
⠀
Каждую неделю свой код
Легко!
Удобно!
Просто!
⠀
Найти ответы на вопросы, касаемые БЖУ, калорийности, очерёдности и т.д вы сможете в электроном меню!
⠀
Как Вам идея?
⠀
Ольга Прасолова🦋

РУБРИКА «ГОТОВИМ ВМЕСТЕ С FIT FOOD!”

Сегодня мы приготовили куриные оладьи!

Ингредиенты:
куриное филе
одно яйцо
молоко
морковь
зелень
чеснок
кукурузная мука

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА☺️

Ольга Прасолова 🦋

🤔Почему ПОСЛЕ ДИЕТ потерянный ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ, да ещё и с удвоенной силой?
⠀
Доказанный факт – всего около 20% людей, которые худеют при помощи диет, сохраняют оптимальный вес. Остальные 80% сталкиваются с проблемой: потерянные килограммы возвращаются, да ещё и с лихвой
⠀
Все дело в том, что резкое снижение количества калорий, поступающих в организм, воспринимается им как угроза для его существования.
Тело запоминает периоды такого резкого похудения как время голода и запасается жировой тканью на случай, если форс-мажор повторится. То есть потерянные килограммы стремительно ️восстанавливаются, и тело всеми силами начинает сопротивляться их потере, ведь питательный, энергетически ценный жир может пригодиться во время очередного «голодного периода». Так, желание быстро похудеть способствует набору избыточной массы тела.
⠀
Правильное питание - это не диета! Это рацион, который отличается сбалансированностью по составу, соотношению БЖУ и по частоте приёма пищи. При ПП еда приносит пользу и не вредит организму.
⠀
️Питаясь по принципам ПП, вы можете не только похудеть без вреда для здоровья, но поддерживать свой вес.
⠀
️Не гонитесь за быстрыми результатами, а заботьтесь в первую очередь о своём здоровье!
⠀
Ольга Прасолова🦋

🤔Какую ДИЕТУ выбрать, чтобы ПОХУДЕТЬ!
⠀
Любую. Любая диета работает до поры до времени.
Статистика говорит о том, что 90% людей, сидящих на диете, в течение последующего времени набирают свой вес обратно, а кто-то даже прибавит ещё больше. Поэтому для временного разового похудения может подойти любая диета.
⠀
❌НО! Если ваша цель – комфортно питаться в течение всей жизни и иметь нормальный вес, то ни одна диета не поможет вам, потому что ни на одной диете невозможно сидеть всю жизнь!
⠀
Чтобы похудеть, можно пробовать самые разнообразные ограничения в питании. А вот для того, чтобы стать стройным и здоровым человеком и оставаться таким дальше, необходимо питаться сбалансированно и полезно!
⠀
Fit Food - это НЕ ДИЕТА!
Fit Food - это правильное питание и здоровый образ жизни!
Тариф Легкий 3 подходит для тех, чья цель - похудение
⠀
Суточная норма калорий в тарифе "Легкий-3" составляет 1200-1400 ккал, которые разбиты на 4-5 приемов пищи. Такая калорийность меню как раз рассчитана для того, чтобы создать дефицит калорий, который позволить правильно и без вреда для здоровья сбросить вес!
⠀
️Оформите заявку на подбор программы питания на нашем сайте (ссылка в шапке профиля), наш менеджер свяжется с вами и обсудит все детали!
⠀
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях, в директ или звоните +7953-533-36-36
⠀
Ольга Прасолова🦋