Статистика ВК сообщества "Яна Игоревна Прудникова | Гастроэнтеролог"

Галитоз — это научное называние неприятного запаха изо рта. Прошу заметить, не всегда запах изо рта - это патология, он и в норме бывает:
Утреннее дыхание. Во время сна происходит замедление выработки слюны, что снижает процесс самоочищения ротовой полости.
Возраст. С возрастом приток слюны постепенно уменьшается. В возрасте 65+ запах усилен.
.
Кстати, в норме груднички на ГВ не имеют неприятного запаха изо рта, т.к под действием грудного молока большинство анаэробов гибнет.

Если запах изо рта НЕ в норме:
Внешние причины:
🏻Нарушение гигиены полости рта.
🏻Курение.
🏻Алиментарный фактор. Запах от некоторой пищи может оставаться до 24 часов (лук, чеснок и острые приправы, мясные деликатесы, сыры, шпроты, анчоусы, сельдь, пиво, алкогольные напитки, кофе)
Внутренние причины:
патология ЛОР-органов, заболевания почек и поджелудочной железы на фоне повышенной выработки кетонов при данных заболевания - будет запах ацетона, а вот еще..
🏻острый - проверь легкие
🏻горький - сердце
🏻кислый - печень
🏻сладкий - селезенка
🏻соленый - почки
…более подробно про причины и связи органов и запаха - читайте в карусели🏻
.
Сейчас давайте пару слов про то, как справиться с галитозом:
рассасывайте кокосовое масло 2-5 минут
используйте зубную пасту с повышенным содержанием соды
можно принимать пробиотики для рта: S. salivarius K12, S. salivarius, M18, L. Salivarius.
и безусловно, устранять основную причину (см.таблицу в карусели)
————
Если пост оказался для вас полезным , то ставьте лайк и пишите комментарии☺️
Спасибо, что читаете!

Нравится ли вам человек на картинке? Отечный, с избытком висцерального жира и одышкой..Что с ним?!
Читайте ниже
🏻🏻🏻
Лептин - гормон - главный регулятор энергетического обмена.
Вырабатывается жировой тканью и действует на мозг.
☝🏻В норме: утром уровень лептина низкий и мы хотим есть, а вечером высокий – мы не хотим.
.
Постоянно повышенный уровень лептина приводит к тому, что мозг уменьшает свою чувствительность к нему (уменьшается число рецепторов в мозге). Получается, что в крови лептина много, но сигнал до мозга доходит хуже. Это и называется устойчивостью к лептину (лептинорезистентность-Л).
.
Вследствие этого:
-производство половых гормонов падает🏻
-ваша иммунная функция падает🏻
-жировой обмен почти остановился🏻
-гормон стресса-кортизол повышается
-количество жира увеличивается
-уровень дофамина (гормон счастья) и уровень энергии ЦНС падает, мотивация и общее настроение падают🤦🏼‍♀️вы чувствуете себя особенно раздражительным. Ваше тело думает, что вы голодаете, несмотря на то, что определенно вы не голодаете, просто потому что у вас низкий уровень лептина или вы заработали устойчивость к лептину.
.
Каковы причины Л:
- сидячий образ жизни (очень важный фактор!)
- длительное переедание (месяцами и годами)
- фруктоза. Повышение уровня триглицеридов, вызванное фруктозой, не дает лептину попасть в мозг. (очень важный фактор!)
- избыток углеводов в питании (особенно при сидячем образе жизни, для работников физического труда риск значительно меньше).
- голодные диеты. Хронические голодные диеты с резким сокращением калорий при активных физических нагрузках способны понизить чувствительность организма к лептину.
- уменьшение продолжительности сна
- нарушение суточного (циркадианного) ритма.
.
️Важно понять, что устойчивость к лептину развивается бессимптомно!
.
Есть три простых способа узнать свою чувствительность к лептину...
Рассказать, какие?🤔

Боли в мышцах, симптом беспокойных ног, частые вздыхания и зевота, а у детей ночной энурез - это основные симптомы, что есть дефицит витамина B1.
🏻Особенно данная симптоматика может увеличиваться после какой-то физ.нагрузки.
.
Витамин B1 (тиамин) участвует во многих процессах в организме, именно на уровне клетки, поэтому к нему стоит достаточно трепетно относиться. В бОльшей степени, В1 участвует в таких противоположных процессах, как: сокращение и расслабление абсолютно любой мускулатуры.
Поэтому когда мы говорим о ДЖВП, спазме диафрагмы, судорогах и тп – речь о дефиците В1.
.
По обычным рутинным анализам крови на В1, мы не можем делать выводы о его количестве и эффективности в организме. Ведь чаще всего, когда в анализах крови мы видим нормальный уровень В1 🏻 это показатель того, что он просто НЕ заходит в клетку и НЕ выполняет своих полезных функцийа просто плавает свободно в кровотоке☹️ и далее выходит из организма через кишечник/почки.
.
Поэтому для диагностики уровня В1 в организме используются следующие анализы:
лактат повышен в крови
органические кислоты в моче (повышение: пируват, изолейцин, лейцин, валин)
🏻В таком случае мы говорим, что уровень В1 в дефиците, и нужно проводить коррекцию.

Как правильно выбирать витамин B1 и его употреблять читайте в карусели 🏻🏻🏻
————

Кто со мной давно знаком, кто давно «меня» читает и был на консультации, знает, что я не люблю делать назначения просто так.
Не считаю нужным принимать что-то для галочки или потому что «все же пьют на всякий случай». Почему?
🏻потому что многие препараты вымывают друг друга, а некоторые тормозят естественные процессы метаболизма.
.
▪️Например, парацетамол вызывает дефицит глутатиона, который является главнейшим антиокисдантом нашего организма, он главный наш защитник от всего. А также он контролирует детоксикацию в печени.
🏻Именно поэтому после парацетамола и подобных препаратов возникает увеличение печеночных показателей, красные точки на теле, тошнота, застой желчи.
▪️а аспирин вымывает в9,в12,С - «ломаются» сосуды во всем теле.
▪️метформин - вымывает в12, отсюда страдает кислотность в желудке, провоцируется атрофия, нарушается всасывание белка.
▪️антидепрессанты истощают магний и Q10, поэтому и слабость сосудов, нарушение сердечного ритма, симптом беспокойных ног.
Более подробный список препаратов смотрите в карусели🏻🏻
.
Важно понимать, что препараты ️не проходят бесследно через наш организм. И если уж вам назначали какой-то препарат, то не забывайте «прикрываться» от его побочки🏻
.
На сегодня все🏻

Сам пищевод состоит из мышечной и соединительной ткани, а нижний пищеводный сфинктер – это в основном мышечная оболочка брюшной части пищевода.
🏻Регулирует работу нижнего пищеводного сфинктера и пищевода – блуждающий нерв.
.
Поэтому когда мы говорим о том, как же восстановить кардио, важно понимать, что нужно работать со всех трёх сторон: соединительной тканью, мышечной и с блуждающим нервам.
.
Для укрепления мышечные части кардии необходимо:
Диафрагмальные упражнения (начальные сохранены в видео, более продвинутые в аккаунте @prudpit)
Физиотерапия, такая как: ДДТ (диадинамические токи), электрофорез с препаратами. Физиотерапия необходима для стимуляции диафрагмального нерва, который инервирует пищевод.
.
Для того, чтобы укрепить соединительную часть необходимы:
Кальций и фосфор – ко-факторы
в-комплекс - участвуют в синтезе коллагена, но принимать стоит после того, как узнаете есть митохондриальная дисфункции у вас или нет
Витамин С – он участвует в синтезе гиалуроновой кислоты
Метионин, Глутамин, глицин – участвуют в синтезе коллагена
Магний – участвует в белковом синтезе соединительной ткани
цинк карнозин - восполняет дефицит гиалуроновой кислоты
.
Про блуждающий нерв продолжение в карусели🏻🏻
________

Сегодня поговорим про симптом манной крупы.
Думаю, что многие из вас встречались с ним хоть раз, т.к это приходяще-уходящее состояние в течение жизни, но оно не относится к «ой, все живут и вы живите».
Данное состояние требует лечения.
.
Симптом манной крупы – это признак неблагополучия в органах, которые находятся рядом с двенадцатиперстной кишкой (12пк/тонкий кишечник).
🏻Через стенку 12пк проходят лимфатические капилляры, ответственные за зону желчного, печени и поджелудочной железы.
🏻Когда в области этих органов и в них самих происходят нарушения (а мы видим их у вас даже по УЗИ – уплотнение стенки желчного пузыря свыше 2 мм и неровные и нечеткие контуры с поджелудочной с повышенной эхогенностью, что говорит о холецистопанкреатите, пусть даже не в стадии обострения, а в ремиссии,
то усиливается отток лимфы по капиллярам, они увеличиваются, утолщаются и мы видим их петельки и изгибы в слизистой 12пк в виде белых точек, которые похожи на манную крупу.
.
Т.е когда мы видим симптом манной крупы по ФГДС - необходимо обследовать печень/желчный/поджелудочную на предмет воспаления и утраты их функции. Про диагностику читай в карусели🏻🏻
.
Почему это важно?
Потому что тонкий кишечник напрямую по меридианам связан с сердцем и сердечно-сосудистой системой.
При воспалении кишки, часто наблюдается нарушение сердечного ритма, сердцебиение после еды, нарушение всасывания жиров и ку10, необходимых для хорошего тонуса сосудов, сразу «скачет» давление, появляется сосудистая сеть, купероз и тп
безусловно и боли в животе тоже беспокоить могут, т.к воспалена кишка и верхние отделы ЖКТ.
.
Видите, как все связано у нас между собой🏻
Если пост оказался для вас полезным , ставьте лайки и пишите комментарии🤗🏻

Витамины группы В - водорастворимые, всего их 12, но 8 из них обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
..бОльшая часть из них синтезируется в кишечнике самостоятельно, если это: а) здоровый кишечник б) здоровая генетика🧬
.
Витамин В 6
Сам витамин В6 достаточно тяжело усваиваться в организме человека, и для его усвоения необходим специальный фермент.
Если поломки в ферменте нет - мы можем принимать абсолютно любую форму данного витамина (активную и не активную)
▫️Что будет происходить?
Активная форма будет подходить к клетке вместе с неактивной, при расщеплении активной на 2 части образуется энергия, которая сразу 2 молекулы неактивной форму будет проводить внутрь клетки
Если фермент становится гиперактивный - нужна активная форма
.
▫️актив - пиридоксаль5фосфат
▫️не актив - пиридоксина гидрохлорид
.
Витамин В 9
Если вы не имеете поломки гене - выбирайте просто фолиевую кислоту
Но если она есть, даже частичная, то надо выбрать активную форму - метафолин или метилфолат или 5метилентетрагидрафолат
.
Витамин В 12
Если у вас абсолютно нормальный ген без поломки, то в таком случае неактивная форма легко превращается в активную форму. И можно использовать Цианокобаламин - это неактивная форма данного витамина
Если поломка есть - то процент усвоения данного витамина снижен на 40 – 60%. И в данном случае нужно употреблять активные формы витамина В 12 - метилкобаламин или аденозилкобаламин, или их сочетание
.
В растительных продуктах, таких как спирулина или дрожжи, содержится лишь псевдовитамин B12 — вещество, очень похожее на цианокобаламин, однако им не являющееся. Такие продукты не восполняют недостаток B12.
.
Когда обязательно нужно принимать витамины группы В ?..смотрите в карусели🏻🏻🏻
.
Для того, чтобы определить, какая форма витамина подходит вашему организму - надо сдать генетический тест.

ДИАФРАГМА И ЖКТ
.
.
Диафрагма - очень важная мышца нашего организма.Она регулирует процессы ЖКТ, сердца, сосудов, энергии.
.
Если зажата диафрагма, то она болит, при этом сжимается, перекрывая движение крови по сосудам, которые проходят сквозь нее. Ваши руки и ноги холодеют, дыхание сковывается, а вы получаете приступ панической атаки со всеми вытекающими.
…+ боль или тяжесть в левом подреберье во время приступов и боль в сердце
.
Диафрагма крепится к нескольким нижним ребрам спереди и к позвоночнику сзади. И потому мышечные зажимы в диафрагме зачастую отдают ▪️либо в ребра (и мы склонны ошибочно считать это невралгией️),
▪️либо в спину.
.
🟢Блокирование диафрагмы на ВДОХЕ 🏻проблемы привратника (вздутие, отрыжка даже после воды,ощущение не переваривания), заброс желчи в желудок, в таком случае имеется склонность к гастриту, язве желудка, к недостаточности кардиии (нижнего пищеводного сфинктера) и боли в пояснице.
🟢Блокировка на ВЫДОХЕ - диафрагма толкает желудок в вертикальное положение🏻тяжесть в желудке, жжение в пищеводе, колики в желудке.
.
Причины блокировки диафрагмы 2 на сегодняшний день:
〰️блокировка души (стресс) и
〰️гиподинамия. Дыхание становится неполноценным, диафрагма запирается на месте.
🟢Заблокированная диафрагма мешает вашей энергии Ци беспрепятственно циркулировать. Ваш верх и низ буквально разобщены
.
В нынешнем мире стресса не мало, и сидим много. Не всегда можем найти баланс, да и пока его ищем, лучше начинать работать с диафрагмой:
1️⃣Тренировать мышцы пресса (НЕ качать пресс: пилатес, растяжка и тп)
2️⃣Медитация только в сочетании с соответствующими упражнениями и самомассажем, а не в отдельности. Просто мысленно расслабиться удается далеко не каждому. Если интересная данная тему, могу для вас снять видео по самомассажу☺️🏻
3️⃣Следить за своим дыханием. Не затаивайте дыхание! Проследите за собой в течение дня. Вы наверняка заметите, что порой буквально не дышите. Особенно когда сосредоточены на каком-то деле или размышлениях.
————
На сегодня все🏻

Утренняя тошнота, потеря аппетита, усталость от всего,
судороги/подергивания ног, век, рук и тп «ползание мурашек», чувство онемения конечностей - все это характерно для дефицита магния⬇️
Сегодня и поговорим про магний
🏻🏻
Магний участвует в метаболизме витС и витаминов грВ. Так что лучше их вместе принимать
🟢 участвует в регуляции тонуса сосудов и мышц, в координации движений
🟢взаимодействует с инсулином, способствуя его проникновению в клетки
🟢имеет антиспастическое действие на желудок, усиливает перистальтику, восстанавливает кардиальный сфинктер, нейтрализует кислотность - снижает частоту рецидивов #ГЭРБ
..у магния есть еще масса плюсов. Но остановимся только на этих☺️
.
Что еще важно знать?
🏼‍♀️У женщин дефицит магния встречается чаще, чем у мужчин , аж на 30%, потому что у женщин гормона альдостерона, который накапливает воду в организме, больше.
Магний в такой ситуации переходит из крови в накапливаемую воду во внеклеточное пространство и выводится из организма.
а еще длительный прием оральных контрацептивов (КОК) существенно снижает уровень пиридоксина (витамина В6). Пиридоксин является основным магнийсодержащим веществом в организме. При распаде витамина В6, выделенный магний не выводится из организма, а используется по мере надобности.
При возникновении стрессовой ситуации организм изрядно теряет магний.
Поэтому при приеме КОК, при стрессе - необходим прием магния и витВ6
.
Магний лучше всасывается через кожу, чем через ЖКТ. Поэтому для быстрого восполнения запасов магния хорошо помогают ванны с солью, магниевые масла, гели и лосьоны. Но если говорить про прием магния внутрь, то важно его правильно сочетать и выбирать
🏻
⬆️Животный белок, устойчивый крахмал (бобовые, зеленые бананы, охлажденный рис, ), олигосахариды, инулин, лактулоза - усиливают усвоение магния.
⬇️Глютен, лен, какао, не вымоченные орехи, грибы - уменьшат усвоение магния.
Про формы магния читайте в карусели🏻
.

Боль в крестце/копчике может возникнуть в любом возрасте, как у женщин, так и у мужчин. Если у вас не было травм в этой области, то этот пост для вас
🏻🏻🏻
Боли в данной зоне могут возникать по ряду причин, а именно:
запоры, потому что происходит расширение вен малого таза, увеличение давления; в данном случае , боль стихает после опорожнения
.
хвзк, дивертикулы, сибр - на фоне воспаления в кишечнике, которое может перейти на соседние органы, происходят мышечные спазмы и расширение ампулы сигмовидной кишки
.
не забывайте про: эндометриоз, ИППП, овуляцию, простатит, цистит, МКБ, спайки
.
Как вы уже заметили, причин больше не от ЖКТ но если вы исключили всю гинекологию и урологию, а боли сохраняются, то сдаем следующие анализы:
Asca, anca
ХМС или 16секвенирование
ирригоскопию или колоноскопия
УЗИ желчного с нагрузкой (определением функции)
И бежим к гастроэнтерологу🤓
.
Как лечим?
🏻Во-первых: лечим причину
🏻Во-вторых: физиопроцедуры на проблемную зону (СМТ, УВЧ) для снятия воспаления и отечности
🏻В-третьих: ЛФК, массаж или иглоукалывание (листай карусель)
.
Надеюсь , вам было интересно