Статистика ВК сообщества "Минеральная питьевая вода Красноусольская"

Что замедляет метаболизм?

Недостаточное употребление углеводов
Несмотря на эффективность низкоуглеводных диет, нельзя исключать углеводы из рациона совсем. Во время тренировок организму требуется гликоген, который хранится в ваших углеводных запасах. А если углеводов недостаточно, уровень гликогена будет слишком низким, и у вас не будет энергии, чтобы заниматься интенсивно.

Неправильные перекусы
Вместо низкокалорийных перекусов, таких как злаковые чипсы, выбирайте орехи — небольшая порция грецких повышает сжигание калорий в течение дня.

Мало времени на солнце
Дневной свет необходим для нормального функционирования организма и, в том числе, для правильно обмена веществ. Старайтесь начинать день с тренировки, пробежки или хотя бы прогулки на свежем воздухе.

Регулярное восполнение водного баланса с помощью "Красноусольской Горной", поможет ускорить ваш метаболизм.

Красноусольская Целебная

Выбор для беременных женщин и кормящих мам. Оптимальное содержание сульфатов, кальция и магния делают газированную минеральную лечебно-столовую воду «Красноусольская Целебная» выбором №1 для женщины в период вынашивания малыша и кормления.

Газированная минеральная лечебно-столовая вода «Красноусольская Целебная» оказывает благоприятное воздействие на организм матери и внутриутробное развитие малыша.

Кальций отвечает за правильное формирование у ребенка костной ткани. Сульфаты нормализуют свойства желчевыводящих путей будущей мамы и являются обязательными минералами для здорового развития малыша в ее чреве.

Магний участвует в построении ДНК, регулирует уровень сахара в крови, обладает способностью очищения организма от токсинов.

Беременным и кормящим женщинам разрешается употребление минеральной воды не более 3-х стаканов в день. Перед употреблением необходимо открыть бутылку и предварительно выпустить из нее газ.

Летний сезон совсем близко, а это время витаминов и большого количества полезных сезонных фруктов и овощей. На какие из них стоит обратить внимание для поддержания хорошего самочувствия?
Летом пища не только должна утолять голод, но и помогать в нормализации теплообмена, а также в подержании здорового уровня жидкости в организме.

Овощи и зелень:
Петрушка, кинза, руккола, базилик, зеленый лук, артишоки, редис, брокколи, шпинат, капуста, цуккини, спаржа, стручковая фасоль.

Фрукты и ягоды:
Дыня, арбуз, все красные сезонные ягоды (черешня, земляника, малина, клубника и т.д.), персики, нектарины, сливы и чернослив, лайм/лимон.

Крупы:
Коричневый рис, перловка, полба/спельта, гречка, пшено.

Растительный белок:
Зеленая гречка, зеленая чечевица, дикий рис, грибы, семена, орехи

Животный белок:
Красная и белая рыба, морепродукты, белое мясо (курица, индейка) для тех, кто не может отказаться от мяса, яйца.

И конечно, пару слов о воде. Ее рекомендуется пить на 300-400 мл больше, чем в другое время. Этой водой может стать «Красноусольская Горная». Она поможет поддержать обменные процессы в организме и содержит много полезных минералов.

Заниматься спортом проще, если рядом «Красноусольсая Родниковая»!
Благодаря богатому содержанию магния она повышает физическую работоспособность, выносливость и восстанавливает мышечные ткани после интенсивных мышечных нагрузок, а кальций и другие элементы делают ее полноценной минеральной добавкой к рациону ежедневного питания.

Будьте в форме вместе с «Красноусольской Родниковой», ищите нашу воду в магазинах «Пятерочка» и «Магнит».

Любите путешествовать с палаткой по местам, где не ступала нога человека и наслаждаться первозданными природными пейзажами? Возьмите с собой в путешествие «Красноусольскую Горную», чтобы зарядиться силами и увидеть как можно больше интересного!

Она станет для вас источником здоровья, энрегии, бодрости. По рекомендациям Роспотребнадзора негазированная питьевая вода «Красноусольская Горная» подвергается дополнительному кондиционированию иодид- и фторид- ионами.

️Летние опасности, которые мы недооцениваем

Какой бы прекрасной порой не являлось лето, оно таит опасности, значительную часть из которых мы даже таковыми не считаем.

Кондиционер
В жаркие дни его хочется включить на максимум, но именно здесь и таится наибольшая опасность: резки перепад температуры часто приводит к ОРВИ. Наилучший температурный режим, который нужно поддерживать с помощью кондиционера – 21-24 градуса.

Сквозняки
Прохладный ветерок, которому мы привыкли радоваться в период жары, может обернуться острыми воспалительными процессами и обострением хронических заболеваний верхних дыхательных путей, а также обострением болей в позвоночнике и миофасциального болевого синдрома.

Мороженое
И дело тут не в том, что злоупотреблять сладким вредно. При чрезмерном употреблении этого лакомства нередко возникают ангины и другие воспалительные процессы в носоглотке.

Обезвоживание
Потребность в жидкости летом существенно увеличивается, а если у вас пока нет привычки регулярно носить с собой воду, то легко допустить ситуацию, когда простое чувство жажды перерастает в обезвоживание.

Поэтому где бы вы ни были, не забывайте взять с собой бутылку чистой питьевой воды. «Красноусольская Горная» идеально подходит для поддержания водного баланса.

Поздравляем с Днем весны и труда!
Желаем успеха во всех делах и начинаниях, счастья и прекрасного настроения!

Красноусолькая Родниковая – с заботой о красивом теле!

🏻Все, кто занимается спортом и физическими упражнениями, по достоинству оценят качества нашей минеральной лечебно-столовой воды «Красноусольская Родниковая».

Благодаря богатому содержанию кальция и магния, она является прекрасной минеральной добавкой к ежедневному рациону, защищая сердечно-сосудистую систему от влияния свободных радикалов, образующихся при физических нагрузках.

Минералы, содержащиеся в газированной минеральной лечебно-столовой воде «Красноусольская Родниковая» способны блокировать действие свободных радикалов и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, магний повышает физическую работоспособность, выносливость и восстанавливает мышечные ткани спортсмена после интенсивных мышечных нагрузок.

«Красноусольская Родниковая» поможет вам сделать физические упражнения и тренировки еще полезнее и приятнее!

Уровень стресса, который организм испытывает при физических упражнениях, способствует образованию свободных радикалов, нарушающих работу сердечно-сосудистой системы. Минералы, содержащиеся в газированной минеральной лечебно-столовой воде «Красноусольская Родниковая» способны блокировать действие свободных радикалов и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Наша вода богата кальцием и магнием, что делает её существенной минеральной добавкой общему ежедневному рациону минералов.

Ищите в магазинах «Пятерочка» и «Магнит».

Как улучшить состояние спины

Сидячая работа наносит наибольший урон нашей осанки. Проблемы со спиной в наше время чрезвычайно частое явление. Мы собрали самые популярные и самые эффективные упражнения для спины.

Растяжка «Кошка» 5-10 раз.
Встаньте на четвереньки. Пальцы рук направлены вперед. Бедра стоят вертикально (не заваливаются), колени расположены ровно под ними. Постепенно выгибайте (на вдохе) и округляйте (на выдохе) спину.

Боковая планка. 10-15 секунд по 2 подхода.
Лягте на бок, поставьте руку на предплечье, ноги согните в коленях и положите друг на друга. Поднимите корпус тела и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд.

Тазовый мост по 10-15 раз по 2 подхода.
Лягте на спину, колени согнуты. Поднимайте и опускайте таз. При этом, ступни и лопатки быть прижаты к полу.

Берегите свое здоровье.