2 августа
Благодарность больше, чем сама жизнь
Однажды мне позвонил друг. У него были трудные времена, и он хотел понять, изменится ли что-то и улучшится ли ситуация. Я знала, что ему очень больно, но была не в курсе его мыслей о самоубийстве.
— Если бы ты могла дать человеку что-то одно, чтобы помочь, что бы это было? — спросил он.
Я тщательно обдумала его вопрос.
— Это не одна вещь, а две. Благодарность и умение отпускать события. Благодарить за все, не только за хорошее или за благо. И отпустить все, что мы не можем изменить, — ответила я.
Прошло несколько лет с того дня. Жизнь моего друга сильно изменилась. Финансовые проблемы разрешились сами собой. Карьера пошла в гору. Две серьезные проблемы, с которыми он столкнулся в то время, разрешились сами собой. Процесс столкновения с проблемой и ее проработка стал важной частью изменения ориентиров в его жизни.
Однажды художницу Джорджию О'Кифф спросили, почему на ее картинах маленькие предметы изображены большими (например, размеры лепестков цветов больше, чем в реальной жизни), а большие - маленькими (горы меньше, чем в реальности).
— Большое видят все, — ответила она. — А маленькое настолько красиво, но, если не выделить, его могут и не заметить.
То же самое с благодарностью и умением отпускать события. Проблемы в жизни заметить легко. Они похожи на горы. Но иногда мы упускаем небольшие моменты, не замечая их истинной красоты.
Выявите проблемы. Прочувствуйте их.
Но если вы хотите создать что-то большее, чем жизнь, пусть это будет сила и простота двух инструментов: благодарность и умение отпускать события.
Боже, научи меня использовать благодарность и умение отпускать события, чтобы уменьшать значимость моих проблем.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Новый ежедневник Мелоди Битти"
День за днём из созависимости.
366 новых размышлений
10 529
256490-ое место по числу подписчиков
2.48%
6.11%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
1 августа
Учиться говорить «спасибо»
Вот моя любимая история о том, как отпускать события. Кому-то она уже знакома из книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», но я снова ее расскажу.
Много лет назад, когда я была замужем за отцом своих детей, мы купили наш первый дом. Мы просмотрели много домов с хорошими дворами, гостиными, привлекательными кухнями. Но этот дом не был похож ни на один из них. Это было отжившее свое, трехэтажное здание, построенное на стыке веков и последние двадцать лет сдававшееся в аренду.
Двор, на котором должна расти трава, выглядел как пустырь. В стенах были огромные сквозные дыры. Сантехника не функционировала. Кухня была ужасной. Оранжевый ковролин с длинным ворсом был грязным, в пятнах и сильно износился. Подвал был кошмаром, состоявшим из бетона, плесени и пауков. Это был не дом мечты. Больше походило на декорации для фильмов ужасов.
Примерно через неделю после заселения приехал наш друг.
— Вам действительно посчастливилось иметь собственный дом, — оглядевшись, сказал он.
Я не чувствовала, что нам повезло. Это было самое угнетающее место из тех, где мне приходилось жить.
У нас не было денег на мебель. Не было способностей к ремонту. В тот момент пришлось оставить дом таким, каким он был. Моей дочери Николь было два года, и скоро должен был родиться второй ребенок.
Однажды сразу после Дня благодарения я пообещала себе, что возьмусь за ремонт. Раздобыв стремянку и немного белой краски, я начала красить стены в столовой. Ничего не получалось. На стене было столько слоев обветшавших обоев, что краска ложилась пузырями и старые обои стали отходить от стен.
Я сдалась и убрала лестницу и краску.
Ранее я слышала о практике благодарности, но не чувствовала себя благодарной. Я не понимала, как можно применить эту практику в сложившихся обстоятельствах. Я пыталась воспринимать все позитивно, но я была несчастна. Каждый вечер, уложив дочь спать, я спускалась в гостиную, садилась на пол и оглядывала дом. Все, что я видела, только расстраивало меня. Не было ничего, за что можно испытывать благодарность.
Тогда и попала мне в руки книга в мягкой обложке о силе восхваления. После прочтения мне на ум пришла идея. Я тщательно проверю благодарность на практике. Соберу всю энергию, используемую на жалобы, негатив, расстройство, и все изменю. Теперь я стану прикладывать усилия, чтобы испытывать благодарность, и буду даже притворяться.
Каждый раз, когда мне становилось плохо, я благодарила Бога за чувства. Каждый раз, замечая, насколько ужасен дом, я благодарила Бога за такой дом. За текущее состояние моих финансов. За отсутствие навыков в ремонте. Я сознательно прикладывала усилия, чтобы испытывать благодарность за каждый момент в моей жизни: за то, что меня беспокоило, за то, с чем я не могла разобраться. Каждый вечер, уложив дочь спать, я спускалась вниз и сидела на том же месте в гостиной. Но вместо жалоб и слез я просто повторяла снова и снова:
— Спасибо, Боже, за все, что у меня есть.
И незаметно начались постепенные изменения. Во-первых, я начала лучше следить за домом, хоть это и были настоящие развалины. Затем в моей жизни стали появляться люди, материалы и необходимые навыки. Началось с того, что мама предложила научить меня делать ремонт. Она уверяла, что можно обойтись без ненужных затрат, и проявила готовность помочь.
Я научилась снимать обои, заделывать дыры в стенах, красить, создавать рельефную поверхность, штукатурить, работать молотком, чинить и латать. Под ковровым покрытием скрывались полы из натуральной древесины. Я нашла хорошие обои - доллар за рулон. Чтобы мне ни было нужно, оно приходило ко мне - навыки, деньги, материалы.
Затем я занялась поисками. Я находила мебель, которую выбрасывали другие люди. К тому моменту я была в ударе. Научилась красить мебель, наносить новую полировку или накрывать симпатичной салфеткой. Через полгода наш дом стал самым красивым в квартале. Пока мы там жили, родился Шейн. Теперь я вспоминаю то время, как самое счастливое в моей жизни. Мы с мамой весело проводили время, и я освоила навыки ремонта.
Чему же я действительно научилась в той ситуации - это силе благодарности.
Когда вам предлагают быть благодарными, легко предположить, что нужно просто перечислить все блага и поблагодарить за них. Когда мы осваиваем язык освобождения от созависимости, мы учимся говорить спасибо за все, что есть у нас, независимо от того ощущаем мы благодарность или нет.
Так мы меняем нашу жизнь к лучшему.
Составьте список того, что у вас есть и за что вы не испытываете благодарность. А может, список и не понадобится, вы и так помните все, что вас беспокоит. Сознательно практикуйте благодарность за все пункты в списке.
Сила благодарности не подведет вас.
Благодарность за то, что у нас есть, всегда преумножает то, что мы уже имеем.
Боже, покажи мне силу благодарности. Помоги мне сделать ее обычным функциональным инструментом в моей жизни.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
Учиться говорить «спасибо»
Вот моя любимая история о том, как отпускать события. Кому-то она уже знакома из книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», но я снова ее расскажу.
Много лет назад, когда я была замужем за отцом своих детей, мы купили наш первый дом. Мы просмотрели много домов с хорошими дворами, гостиными, привлекательными кухнями. Но этот дом не был похож ни на один из них. Это было отжившее свое, трехэтажное здание, построенное на стыке веков и последние двадцать лет сдававшееся в аренду.
Двор, на котором должна расти трава, выглядел как пустырь. В стенах были огромные сквозные дыры. Сантехника не функционировала. Кухня была ужасной. Оранжевый ковролин с длинным ворсом был грязным, в пятнах и сильно износился. Подвал был кошмаром, состоявшим из бетона, плесени и пауков. Это был не дом мечты. Больше походило на декорации для фильмов ужасов.
Примерно через неделю после заселения приехал наш друг.
— Вам действительно посчастливилось иметь собственный дом, — оглядевшись, сказал он.
Я не чувствовала, что нам повезло. Это было самое угнетающее место из тех, где мне приходилось жить.
У нас не было денег на мебель. Не было способностей к ремонту. В тот момент пришлось оставить дом таким, каким он был. Моей дочери Николь было два года, и скоро должен был родиться второй ребенок.
Однажды сразу после Дня благодарения я пообещала себе, что возьмусь за ремонт. Раздобыв стремянку и немного белой краски, я начала красить стены в столовой. Ничего не получалось. На стене было столько слоев обветшавших обоев, что краска ложилась пузырями и старые обои стали отходить от стен.
Я сдалась и убрала лестницу и краску.
Ранее я слышала о практике благодарности, но не чувствовала себя благодарной. Я не понимала, как можно применить эту практику в сложившихся обстоятельствах. Я пыталась воспринимать все позитивно, но я была несчастна. Каждый вечер, уложив дочь спать, я спускалась в гостиную, садилась на пол и оглядывала дом. Все, что я видела, только расстраивало меня. Не было ничего, за что можно испытывать благодарность.
Тогда и попала мне в руки книга в мягкой обложке о силе восхваления. После прочтения мне на ум пришла идея. Я тщательно проверю благодарность на практике. Соберу всю энергию, используемую на жалобы, негатив, расстройство, и все изменю. Теперь я стану прикладывать усилия, чтобы испытывать благодарность, и буду даже притворяться.
Каждый раз, когда мне становилось плохо, я благодарила Бога за чувства. Каждый раз, замечая, насколько ужасен дом, я благодарила Бога за такой дом. За текущее состояние моих финансов. За отсутствие навыков в ремонте. Я сознательно прикладывала усилия, чтобы испытывать благодарность за каждый момент в моей жизни: за то, что меня беспокоило, за то, с чем я не могла разобраться. Каждый вечер, уложив дочь спать, я спускалась вниз и сидела на том же месте в гостиной. Но вместо жалоб и слез я просто повторяла снова и снова:
— Спасибо, Боже, за все, что у меня есть.
И незаметно начались постепенные изменения. Во-первых, я начала лучше следить за домом, хоть это и были настоящие развалины. Затем в моей жизни стали появляться люди, материалы и необходимые навыки. Началось с того, что мама предложила научить меня делать ремонт. Она уверяла, что можно обойтись без ненужных затрат, и проявила готовность помочь.
Я научилась снимать обои, заделывать дыры в стенах, красить, создавать рельефную поверхность, штукатурить, работать молотком, чинить и латать. Под ковровым покрытием скрывались полы из натуральной древесины. Я нашла хорошие обои - доллар за рулон. Чтобы мне ни было нужно, оно приходило ко мне - навыки, деньги, материалы.
Затем я занялась поисками. Я находила мебель, которую выбрасывали другие люди. К тому моменту я была в ударе. Научилась красить мебель, наносить новую полировку или накрывать симпатичной салфеткой. Через полгода наш дом стал самым красивым в квартале. Пока мы там жили, родился Шейн. Теперь я вспоминаю то время, как самое счастливое в моей жизни. Мы с мамой весело проводили время, и я освоила навыки ремонта.
Чему же я действительно научилась в той ситуации - это силе благодарности.
Когда вам предлагают быть благодарными, легко предположить, что нужно просто перечислить все блага и поблагодарить за них. Когда мы осваиваем язык освобождения от созависимости, мы учимся говорить спасибо за все, что есть у нас, независимо от того ощущаем мы благодарность или нет.
Так мы меняем нашу жизнь к лучшему.
Составьте список того, что у вас есть и за что вы не испытываете благодарность. А может, список и не понадобится, вы и так помните все, что вас беспокоит. Сознательно практикуйте благодарность за все пункты в списке.
Сила благодарности не подведет вас.
Благодарность за то, что у нас есть, всегда преумножает то, что мы уже имеем.
Боже, покажи мне силу благодарности. Помоги мне сделать ее обычным функциональным инструментом в моей жизни.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
5 августа
Прекратить бороться
Подхожу к холодильнику и открываю дверцу. Чувствую теплый воздух и неприятный запах. Решаю, что, наверно, просто отключали электричество на некоторое время, и закрываю дверцу. Вскоре приходит друг, подходит к холодильнику и открывает, чтобы взять себе газировку.
— Ого. С твоим холодильником что-то не так, — говорит он.
— Да нет, просто электричество отключали ненадолго.
Я не хочу, чтобы с холодильником что-то было не так. У меня полно других забот. Я не хочу тратить время на вызов ремонтников, чтобы они беспокоили меня, заходили в дом, а затем возвращались снова и снова для проведения ремонта.
Позже тем вечером я снова открыла холодильник. Постояла минутку и хлопнула дверью.
«Черт, он сломан», — подумала я.
Я сильно расстроилась, но в итоге направила энергию на то, чтобы сдаться на милость этой проблемы, а затем решить ее.
Есть разница между борьбой с проблемой и борьбой с сопротивлением, которое она порождает в нашей жизни. Когда мы боремся за то, чтобы алкоголик бросил пить, мы боремся с проблемой. Когда нам больно и мы злимся, мы используем свое расстройство, чтобы побудить себя сдаться, а затем идем на встречу анонимных алкоголиков или к психотерапевту и учимся отделяться от зависимого человека и заботиться о себе. Жизнь становится лучше. Вместо того, чтобы бороться с проблемой, мы отталкиваемся от нее и используем сопротивление, чтобы двигаться по своему пути.
Прямо сейчас боретесь ли вы с проблемой в своей жизни, вместо того чтобы использовать возникшее из-за нее сопротивление в качестве стимула для роста? Вместо того, чтобы впустую растрачивать энергию в борьбе, сдайтесь. Затем используйте чувство неудовлетворенности, чтобы мотивировать себя на самоутверждение и конструктивные действия.
Боже, благодарю Тебя за сопротивление в моей жизни. Помоги мне перестать с ним бороться и использовать эту энергию для решения проблемы.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
Прекратить бороться
Подхожу к холодильнику и открываю дверцу. Чувствую теплый воздух и неприятный запах. Решаю, что, наверно, просто отключали электричество на некоторое время, и закрываю дверцу. Вскоре приходит друг, подходит к холодильнику и открывает, чтобы взять себе газировку.
— Ого. С твоим холодильником что-то не так, — говорит он.
— Да нет, просто электричество отключали ненадолго.
Я не хочу, чтобы с холодильником что-то было не так. У меня полно других забот. Я не хочу тратить время на вызов ремонтников, чтобы они беспокоили меня, заходили в дом, а затем возвращались снова и снова для проведения ремонта.
Позже тем вечером я снова открыла холодильник. Постояла минутку и хлопнула дверью.
«Черт, он сломан», — подумала я.
Я сильно расстроилась, но в итоге направила энергию на то, чтобы сдаться на милость этой проблемы, а затем решить ее.
Есть разница между борьбой с проблемой и борьбой с сопротивлением, которое она порождает в нашей жизни. Когда мы боремся за то, чтобы алкоголик бросил пить, мы боремся с проблемой. Когда нам больно и мы злимся, мы используем свое расстройство, чтобы побудить себя сдаться, а затем идем на встречу анонимных алкоголиков или к психотерапевту и учимся отделяться от зависимого человека и заботиться о себе. Жизнь становится лучше. Вместо того, чтобы бороться с проблемой, мы отталкиваемся от нее и используем сопротивление, чтобы двигаться по своему пути.
Прямо сейчас боретесь ли вы с проблемой в своей жизни, вместо того чтобы использовать возникшее из-за нее сопротивление в качестве стимула для роста? Вместо того, чтобы впустую растрачивать энергию в борьбе, сдайтесь. Затем используйте чувство неудовлетворенности, чтобы мотивировать себя на самоутверждение и конструктивные действия.
Боже, благодарю Тебя за сопротивление в моей жизни. Помоги мне перестать с ним бороться и использовать эту энергию для решения проблемы.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
4 августа
Благодарность за ветер
— Без ветра, от которого меня бросает из стороны в сторону, было бы проще прыгать с парашютом, — сказала я своему тренеру по прыжкам.
— Нет. Без ветра ты вообще не смогла бы двигаться. Если бы не было сопротивления, ты не смогла бы летать. Направлять тебя - вот для чего нужен ветер.
Как легко думать, что мы были бы счастливее, не будь этой проблемы, ситуации или людей, нарушающих наш покой.
«Какая досада! Почему моя жизнь не может быть просто спокойной и мирной, без всяческих неприятностей и беспокойства?» — вопрошаем мы.
Иногда необходимо сопротивляться. Сопротивление имеет важное значение для нашего роста, равно как и жизнь в спокойных условиях и в окружении заботы. Не торопитесь. Посмотрите, какими вы стали, благодаря проблемам.
Возникающие в жизни проблемы и сложные ситуации заставляют нас изучать наши идеалы, быть начеку и часто узнавать что-то новое о себе и других людях. Даже наши враги, соперники и конкуренты дают нам то, что на нас влияет. Они помогают определить, кто мы такие, и побуждают нас стать лучше.
Вместо того, чтобы жаловаться и ворчать из-за проблем и обстоятельств, поблагодарите за этот момент. Прямо сейчас сопротивление в вашей жизни дает вам направление для изменений.
Будьте благодарны за ветер. Вам нужно научиться летать.
Боже, помоги мне быть благодарной за все проблемы и сложные ситуации в моей жизни. Помоги мне помнить, что Ты учишь меня летать.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
Благодарность за ветер
— Без ветра, от которого меня бросает из стороны в сторону, было бы проще прыгать с парашютом, — сказала я своему тренеру по прыжкам.
— Нет. Без ветра ты вообще не смогла бы двигаться. Если бы не было сопротивления, ты не смогла бы летать. Направлять тебя - вот для чего нужен ветер.
Как легко думать, что мы были бы счастливее, не будь этой проблемы, ситуации или людей, нарушающих наш покой.
«Какая досада! Почему моя жизнь не может быть просто спокойной и мирной, без всяческих неприятностей и беспокойства?» — вопрошаем мы.
Иногда необходимо сопротивляться. Сопротивление имеет важное значение для нашего роста, равно как и жизнь в спокойных условиях и в окружении заботы. Не торопитесь. Посмотрите, какими вы стали, благодаря проблемам.
Возникающие в жизни проблемы и сложные ситуации заставляют нас изучать наши идеалы, быть начеку и часто узнавать что-то новое о себе и других людях. Даже наши враги, соперники и конкуренты дают нам то, что на нас влияет. Они помогают определить, кто мы такие, и побуждают нас стать лучше.
Вместо того, чтобы жаловаться и ворчать из-за проблем и обстоятельств, поблагодарите за этот момент. Прямо сейчас сопротивление в вашей жизни дает вам направление для изменений.
Будьте благодарны за ветер. Вам нужно научиться летать.
Боже, помоги мне быть благодарной за все проблемы и сложные ситуации в моей жизни. Помоги мне помнить, что Ты учишь меня летать.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
7 августа
Прекратить сомневаться в себе
В непредвиденной жизненной ситуации мы чаще всего знаем, чего хотим и что нужно сделать. Это ясно и понятно. Мы уже проходили это раньше. Наше сердце и внутренний голос говорят о том, что мы хотим или не хотим делать.
«Но ведь нужно открыться переменам и новым идеям, — думаем мы. — Возможно то, чего я хочу, - неправильно. Да и может ли то, что я хочу, вообще быть правильным? Вероятно, нет. Возможно, я вообще не понимаю, о чем говорю».
Как говорит Винни-Пух:
— О, день нежданных несчастий! О, ужасное злополучие!
Мы сами создаём беспокойство и тревогу.
Откройтесь новым идеям. Мы не всегда правы в отношении того, во что верим. Оставайтесь открытыми для изучения и изменения своих убеждений и идеалов. Но не тратьте время на постоянные сомнения в собственных убеждениях. Жизнь просто пройдет мимо вас. Вы ничего не добьетесь. И, скорее всего, со всеми этими сомнениями вы вернетесь туда, откуда начали.
Боже, помоги мне перестать тратить время и энергию на сомнения. Помоги мне научиться доверять Тебе и себе.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
Прекратить сомневаться в себе
В непредвиденной жизненной ситуации мы чаще всего знаем, чего хотим и что нужно сделать. Это ясно и понятно. Мы уже проходили это раньше. Наше сердце и внутренний голос говорят о том, что мы хотим или не хотим делать.
«Но ведь нужно открыться переменам и новым идеям, — думаем мы. — Возможно то, чего я хочу, - неправильно. Да и может ли то, что я хочу, вообще быть правильным? Вероятно, нет. Возможно, я вообще не понимаю, о чем говорю».
Как говорит Винни-Пух:
— О, день нежданных несчастий! О, ужасное злополучие!
Мы сами создаём беспокойство и тревогу.
Откройтесь новым идеям. Мы не всегда правы в отношении того, во что верим. Оставайтесь открытыми для изучения и изменения своих убеждений и идеалов. Но не тратьте время на постоянные сомнения в собственных убеждениях. Жизнь просто пройдет мимо вас. Вы ничего не добьетесь. И, скорее всего, со всеми этими сомнениями вы вернетесь туда, откуда начали.
Боже, помоги мне перестать тратить время и энергию на сомнения. Помоги мне научиться доверять Тебе и себе.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
3 августа
Идти против ветра
Однажды я начала практиковаться с новым тренером по прыжкам с парашютом по имени Джон. Мы были на земле, отрабатывали действия во время свободного падения. Он знал, что у меня проблемы с контролем движений тела.
Джон заметил что-то в моих действиях, а потом предложил сделать одно упражнение.
Мы встали.
Он толкнул меня в плечо.
Вместо того, чтобы сопротивляться, я позволила своему телу двигаться в направлении толчка. Я практиковала непротивление - навык, приобретенный на тренировках боевых искусств. Он снова толкнул меня. И снова никакого сопротивления с моей стороны. Я позволила своему телу двигаться естественно, в сторону толчка. Это непротивление всегда помогало мне и на матах, и без них. Я никогда не сопротивлялась, если со мной хотели поспорить, говорила "хммм" вместо того, чтобы вступить в борьбу. Это делало мою жизнь спокойнее. Непротивление проблемам и опыту в моей жизни позволяло мне двигаться в потоке и оставаться спокойной и сосредоточенной, чтобы эффективнее решать их, чем, если бы я сопротивлялась.
Это я и объяснила Джону.
— Практиковать непротивление полезно, — сказал он. — Но иногда необходимо дать отпор. Ты должна решительно бороться с тем, что толкает тебя, если ты хочешь идти своим путем. Идти против ветра, решительно направляя свое тело - это то, что тебе нужно делать, если хочешь научиться летать.
Практика непротивления полезна. Капитуляция - это бесценный инструмент. Благодаря им, мы сразу попадаем в жизненный поток. Когда мы расслаблены, мы настраиваемся на волну Бога и подсознания. Как только мы сдаемся, мы сразу же понимаем, что делать дальше и когда.
Но порой нам также нужно заявить о себе. Сдаваться и практиковать непротивление не означает, что мы превращаемся в лист бумаги, подхватываемый каждым дуновением ветра. Иногда нужно бороться с сопротивлением, возникающим на нашем пути.
Так мы заявляем о себе и прокладываем свой курс. Так Высшая сила ведет и направляет нас.
Мы научились сдаваться. Теперь пришло время научиться заявлять о себе. Вы так много раз сдавались, что перестали заявлять о себе и выражать себя? Заявите о себе. Поступайте так, как вам подсказывает сердце. Осознавайте, куда хотите пойти и что хотите сказать.
С момента признания бессилия учитесь выстраивать связь со своей силой. Учитесь понимать, когда необходимо практиковать непротивление, а когда нужно идти против ветра.
Боже, помоги прийти в соответствие с Твоей силой в моей жизни. Научи меня выражать и утверждать эту силу день за днем.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
Идти против ветра
Однажды я начала практиковаться с новым тренером по прыжкам с парашютом по имени Джон. Мы были на земле, отрабатывали действия во время свободного падения. Он знал, что у меня проблемы с контролем движений тела.
Джон заметил что-то в моих действиях, а потом предложил сделать одно упражнение.
Мы встали.
Он толкнул меня в плечо.
Вместо того, чтобы сопротивляться, я позволила своему телу двигаться в направлении толчка. Я практиковала непротивление - навык, приобретенный на тренировках боевых искусств. Он снова толкнул меня. И снова никакого сопротивления с моей стороны. Я позволила своему телу двигаться естественно, в сторону толчка. Это непротивление всегда помогало мне и на матах, и без них. Я никогда не сопротивлялась, если со мной хотели поспорить, говорила "хммм" вместо того, чтобы вступить в борьбу. Это делало мою жизнь спокойнее. Непротивление проблемам и опыту в моей жизни позволяло мне двигаться в потоке и оставаться спокойной и сосредоточенной, чтобы эффективнее решать их, чем, если бы я сопротивлялась.
Это я и объяснила Джону.
— Практиковать непротивление полезно, — сказал он. — Но иногда необходимо дать отпор. Ты должна решительно бороться с тем, что толкает тебя, если ты хочешь идти своим путем. Идти против ветра, решительно направляя свое тело - это то, что тебе нужно делать, если хочешь научиться летать.
Практика непротивления полезна. Капитуляция - это бесценный инструмент. Благодаря им, мы сразу попадаем в жизненный поток. Когда мы расслаблены, мы настраиваемся на волну Бога и подсознания. Как только мы сдаемся, мы сразу же понимаем, что делать дальше и когда.
Но порой нам также нужно заявить о себе. Сдаваться и практиковать непротивление не означает, что мы превращаемся в лист бумаги, подхватываемый каждым дуновением ветра. Иногда нужно бороться с сопротивлением, возникающим на нашем пути.
Так мы заявляем о себе и прокладываем свой курс. Так Высшая сила ведет и направляет нас.
Мы научились сдаваться. Теперь пришло время научиться заявлять о себе. Вы так много раз сдавались, что перестали заявлять о себе и выражать себя? Заявите о себе. Поступайте так, как вам подсказывает сердце. Осознавайте, куда хотите пойти и что хотите сказать.
С момента признания бессилия учитесь выстраивать связь со своей силой. Учитесь понимать, когда необходимо практиковать непротивление, а когда нужно идти против ветра.
Боже, помоги прийти в соответствие с Твоей силой в моей жизни. Научи меня выражать и утверждать эту силу день за днем.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
6 августа
Урок может стать проверкой
Иногда проблемы и сложные ситуации ведут нас на следующую жизненную ступень. Иногда они появляются, чтобы раскрыть наш потенциал и усилить то, что мы уже знаем и во что верим.
Возможно, возникла проблема, чтобы научить чему-то новому.
Она может оказаться шансом вспомнить и применить то, во что мы верим.
Оттолкнитесь от этой проблемы. Используйте свои идеалы и убеждения по отношению к тому, что сейчас происходит. Изучайте свои мысли, верования и чувства. Откройтесь переменам. Но
помните, что порой ситуация направлена не на изменение ваших верований. Это возможность признать собственную значимость и свои убеждения.
Мы не всегда познаем что-то новое. Иногда урок состоит в том, чтобы помнить и доверять тому, что мы уже знаем.
Боже, помоги мне открыться для перемен. Помоги мне придерживаться своих убеждений, когда они верны.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
Урок может стать проверкой
Иногда проблемы и сложные ситуации ведут нас на следующую жизненную ступень. Иногда они появляются, чтобы раскрыть наш потенциал и усилить то, что мы уже знаем и во что верим.
Возможно, возникла проблема, чтобы научить чему-то новому.
Она может оказаться шансом вспомнить и применить то, во что мы верим.
Оттолкнитесь от этой проблемы. Используйте свои идеалы и убеждения по отношению к тому, что сейчас происходит. Изучайте свои мысли, верования и чувства. Откройтесь переменам. Но
помните, что порой ситуация направлена не на изменение ваших верований. Это возможность признать собственную значимость и свои убеждения.
Мы не всегда познаем что-то новое. Иногда урок состоит в том, чтобы помнить и доверять тому, что мы уже знаем.
Боже, помоги мне открыться для перемен. Помоги мне придерживаться своих убеждений, когда они верны.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Переводчик: Нурия Бакирова
Переводчик-редактор: Ленара Давлетова
При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на эту группу!
