Признаюсь, мне не всегда хватает выдержки посмеяться и легко отнестись, когда я вижу рекламу таких курсов и методов. Иногда меня это прямо злит, особенно, когда вижу, что проект большой, с немалым влиянием на аудиторию.
И вот эта хрень с идеей "всё легко, вы только возьмите себя в руки" забралась не только в похудение, но и в тему здоровья. Оказывается, у нас сейчас все болезни лечат чисткой от паразитов и кофейными клизмами...
Вы даже не представляете, как часто у меня интересуются этими самыми чистками, думая, что именно они избавят И от лишнего веса, И от переедания, И от плохого сна, И от проблем с давлением...
И ещё больше злит то, что я понимаю – переубеждать человека в такой ситуации практически бесполезно. Ведь он планомерно, пост за постом, вебинар за вебинаром закачивал всё это себе в голову. Что тут сделают мои слова, даже если я приведу ворох железных аргументов? Кстати, об аргументах.
Один психолог из Стэнфорда, если не ошибаюсь, провёл исследование на тему аргументации. Не буду пускаться в дебри, дам лишь выжимку смысла: оказывается, то, что нам знакомо, воспринимается в 2-3 раза "правдивее" того, что мы не знаем.
То есть, если новая информация идёт вразрез с вашей текущей позицией, скорее всего вы отнесётесь к ней с недоверием и отрицанием, даже если эта информация имеет достоверные факты. Даже если у вашей текущей позиции нет объективных фактов. Мозг будет сопротивляться, он вообще не любит признавать ошибки, ведь это значит, что придётся многое переосмысливать, а это – энергозатраты. А мозг это не любит, он стремится сохранять энергию…
Но вернёмся к теме “похудей и оздоровись от всего на свете за 10 секунд в день”. Понимаете, почему это так привлекательно для нас? Мозг хочет экономить энергию, а тут обещают, что почти ничего делать не придётся. Надо идти!
И всё, что дают в таких программах – накачку мотивации, универсальные схемы (которые, на самом деле, ни черта не универсальны), и, конечно же, позор за ваши ошибки и проявления слабости.
Конечно, я не говорю, что всё вышеперечисленное совсем не работает. Работает, примерно на 2-3% людей. Именно этих людей вы потом видите в отзывах. И именно эти люди, в свою очередь, начинают учить других худеть/оздоравливаться точно также, как получилось у них. Какой-то ужасающий порочный круг невежества.
Но вот что реально раздражает меня во всём этом:
1. Всё это дискредитирует конкретно мою работу. Я стараюсь избавлять людей от иллюзий того, что всё будет супер-пупер просто. Я объясняю, что потребуются усилия, чтобы справиться со сложностями. И я разрабатываю системы, придерживаясь которых, реально можно прийти к стабильному результату в здоровье и фигуре, если приложить усилия. Однако, когда некоторые коллеги в этой же соц. сети пишут “все проблемы от паразитов/глютена/лектинов, приходите, мы вас вылечим!” – это вызывает злость.
2. Люди не видят, что их – у кого проблемы и у кого не получилось добиться хороших результатов – гораздо больше, чем тех, у кого “получилось”. Многие начинают думать, что они бестолочи, и у них опускаются руки вообще что-то менять, снижается самооценка. Они не знают, что проблема, скорее всего, в несовершенстве системы и в мифах, которыми их кормят на таких программах.
3. Кстати, о мифах – это вообще отдельный разговор. Я уже привёл парочку примеров с “всемогущей” антипаразитарной чисткой, но ведь их куда больше! Людям навязывают идеи вроде “просто перетерпите дискомфорт, просто примите решение и всё будет по-вашему!”. Исходя их таких “рекомендаций”, для себя я заключаю, что организаторы некоторых программ вообще не понимают, как работает человеческий мозг и психика. Это не значит, что каждый должен быть психологом, но если ты хочешь помогать людям и заниматься их образованием, то хоть какую-то базу нужно иметь.
И вот здесь, на 3-м пункте я себя остановил. Я не хочу перечислять ещё с десяток огромных проблем многих программ по здоровью и фигуре. Ещё чуть-чуть, и это будет напоминать какую-то вселенскую обиду на мир :) Но я не обижен, а просто зол.
Быть может, у кого-то из читающих что-то “щёлкнет” во время чтения этого текста. Быть может, именно вам станет легче принять идею, что не стоит винить себя за ошибки и неудачи. И тем более – если вас заставляют почувствовать эту вину. Буду рад, если кому-то это помогло, тогда и моя злость имела смысл.
С питанием, фигурой, режимом и образом жизни на самом деле всё не просто. Там нет каких-то волшебных решений. И чтобы иметь хорошие шансы всерьез улучшить свою ситуацию, нужно начать с понимания того, как работает наша голова, от чего реально зависит поведение и наши решения. В общем, надо хорошенько покопаться с мозгом и особенностями его работы – это для начала.
Собираюсь в ближайшее время провести вебинар, где вместе с вами покопаюсь в мозге, во всех его странностях и иллюзиях. Буду как фокусник, только наоборот – не показывать фокусы, а рассказывать, как они работают. В общем, следите за новостями, чтобы не пропустить анонс.
Ну и конечно же, спасибо за внимание. Надеюсь оно того стоило.
Самый быстрый метаболизм был у детей до 1 года. 
И только с 60 до 95 лет метаболизм опять начинал замедляться, со скоростью около 0,7% в год. 
🏻 Также вы можете отправить это видео своему другу-вегетарианцу, он точно узнает что-то новое
С праздниками вас, отдохните как следует, если есть такая возможность!
🏻 
Обязательное требование – высокая мотивация, желание меняться.
