Статистика ВК сообщества "ПСИХОЛОГ АННА ЦАРЬКОВА|ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ"

Быть счастливой или страдать - твой собственный выбор. Никогда не делай эти пять вещей, и это поможет шагнуть на встречу своему счастью.

ПЕРЕСТАНЬ ОБВИНЯТЬ
Сколько угодно можно обвинять черствого мужа, не любимую работу, окружающих и прочие обстоятельства в своём эмоциональном крахе, но лучше тебе от этого не станет. Будет только хуже. Чувство вины запускает механизм саморазрушения. Все внешние обстоятельства лишь зеркало твоего внутреннего состояния. Пока внутри страх, обида, ненависть ты транслируешь её окружающим. Изменишь внутреннее состояние - улучшатся и отношения.

НИКОГДА НЕ ПЫТАЙСЯ ЗАСЛУЖИТЬ ЛЮБОВЬ
Чтобы тебя любили, вовсе не нужно быть удобной, уступчивой и пытаться угодить всегда и всем. Любовь вовсе не награда за послушание. Не будь попрошайкой любви. Запомни, любви много. Её хватит на всех. Она даётся без условий и живёт внутри тебя. Научись наполнять свое сердце любовью. Ты - и есть любовь.

НЕ ПРЕДАВАЙ СЕБЯ
Не делай того, чего не хочешь. Не ломай себя, не преступай. Какие бы цели за этим не стояли. Согласовывай свои принципы со внутренним состоянием. Избавься от тех, что душат и мешают жить. Чаще спрашивай себя: "Как мне сейчас? Что чувствую? Устраивает ли меня мое эмоциональное состояние?" Даже, если все идёт не по плану, никогда не отказывайся от себя. Поддерживай, жалей, заботься. Критиков и так хватает.

НЕ ЗАГЛУШАЙ СВОИ ЧУВСТВА
Разреши себе испытывать любые чувства. Даже, если они кажутся неправильными. Принимай и проживай их. Когда чувств много, они болезненные и сложные, то постарайся сознательно свести к минимуму саморазрушающие действия: курение, алкоголь, переедание, случайные связи, получение адреналина ради разрядки и удавольствия. Вместо этого рисуй, пой, танцуй - это отличные способы. Можешь орать в лесу, где никто не слышит или просто обнимать деревья и наполняться их энергией, готовить еду или молиться.

НЕ ПЫТАЙСЯ СЕБЯ ОБМАНУТЬ...
Можно подстричься, сменить цвет волос, найти другую работу, квартиру, мужа, переехать в другой город или другую страну, НО все свои эмоциональные бури ты заберёшь с собой. Как говорится - от себя не убежишь. Называй вещи и события как они есть. Будь честна и откровенна с собой.

Анна Царькова

ПРИТЧА: КРАСНАЯ РОЗА

Один американский моряк получал письма от женщины, которую он никогда не видел. Её звали Роза. Они переписывались 3 года. Читая её письма и отвечая ей, он понял, что уже не может жить без её писем. Они полюбили друг друга, сами не осознавая того.

Когда закончилась его служба, они назначили встречу на Центральном вокзале в пять часов вечера. Она написала, что в петлице у неё будет красная роза.

Моряк задумался: он никогда не видел фотографию Розы. Он не знает, сколько ей лет, не знает, уродливая она или хорошенькая, полная или стройная.

Он пришёл на вокзал, и когда часы пробили пять, она появилась. Женщина с красной розой в петлице. Ей было около шестидесяти. Моряк мог повернуться и уйти, но он не сделал этого. Эта женщина писала ему всё то время, пока он был в море, посылала подарки на Рождество, поддерживала его. Она не заслужила такого. И он подошёл к ней, протянул руку и представился. А женщина сказала моряку, что он ошибся. Что Роза стоит за его спиной. Он обернулся и увидел её. Она была одних с ним лет, прекрасная. Пожилая дама объяснила ему, что Роза попросила её продеть цветок в петлицу. Если бы моряк повернулся и ушёл, всё было бы кончено. Но если бы он подошёл к этой пожилой даме, она показала бы ему настоящую Розу и рассказала всю правду.

Если вы любите, а вас нет — отпустите. Если вас любят, а вы нет — оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна — боритесь.

Ошо

ПРИТЧА ПРО ХРУПКОСТЬ ЛЮБВИ

Как-то в одно селение пришёл и остался жить старый мудрый человек. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только хрупкие вещи.
Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки часто ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило какое-то время, мудрец снова дарил им игрушки, но ещё более хрупкие.
Однажды родители не выдержали и пришли к нему:
— Ты мудр и желаешь нашим детям только добра. Но зачем ты делаешь им такие подарки? Они стараются, как могут, но игрушки всё равно ломаются, и дети плачут. А ведь игрушки так прекрасны, что не играть с ними невозможно.
— Пройдёт совсем немного лет, — улыбнулся старец, — и кто-то подарит им своё сердце. Может быть, это научит их обращаться с этим бесценным даром хоть немного аккуратней?

ПРИТЧА НЕ ТРЕБУЙ ЛЮБВИ

Учитель узнал, что один из его учеников настойчиво добивался чьей-то любви.

— Не требуй любви, так ты её не получишь, — сказал учитель.

— Но почему?

— Скажи, что ты делаешь, когда в твою дверь ломятся непрошеные гости, когда они стучат, кричат, требуя отворить, и рвут на себе волосы от того, что им не открывают?

— Я сильнее запираю её.

— Не ломись в двери чужих сердец, так они ещё сильнее закроются пред тобой.

Стань желанным «гостем» и пред тобой откроется любое сердце.

Просто люби людей и ведь любовь, хоть она и мала и незаметна, является тем ключом, который может открыть замок любого сердца, даже тот, который давно не открывался.

Главное, что бы эта любовь была искренняя и не была поддельной.

Возьми пример с цветка, который не гоняется за пчёлами, а даря им нектар, привлекает их к себе.

Любовь — нектар, на который «слетаются» люди.

Жизнь не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.

Марк Порций Катон

Одни люди приходят в нашу жизнь, чтобы изменить её. Они помогают простить и начать все с чистого листа. Будто вытаскивая из тьмы на свет и делая мир простым и понятным.

Другим определено вернуть нас настоящих. Бросить в бездну самих себя, без предубеждения и страховки. Туда, где дремлют безбашеные мысли, стремления и желания. Почти забытые и похороненные за повседневностью. Мы обретаем себя заново.

Научитесь легко и с благодарностью отпускать тех, кто выполнил свою миссию в нашей жизни. Любой человек даётся нам для опыта. И каждому предстоит выучить свой урок. Мы были нужны друг другу в моменте. Помогли разжечь огонь в сердце и стать сильнее.

Но пришло время отпускать...
Завтра мы проснёмся другими.

Анна Царькова

В чём разница между "Нравится" и "Люблю"? Когда вам нравится цветок, вы его срываете. Но если вы любите цветок, вы ежедневно его поливаете.

Будда

Я знаю только одну причину разрушившихся отношений, она совсем не связана со штампом в паспорте. Недосказанность. Все начинается с нее. Слова, эмоции, подозрения, сомнения сдерживаются, остаются внутри, гниют. Так может продолжаться несколько лет, потом взрыв — и ничего, кроме пустоты.

 Эльчин Сафарли 

Всегда нужно знать, когда заканчивается очередной этап твоей жизни. Замыкается круг, закрывается дверь, завершается глава-не важно, как ты это назовешь, важно оставить в прошлом то, что уже принадлежит прошлому…

Пауло Коэльо