Статистика ВК сообщества "Фитнес-проект PrimeTime Омск"

СУПЕР НОВОСТЬ ОТ [club137805811|@primetimeomsk]

Объявляем старт приема заявок на участие в ИЮЛЬСКОМ ПРОКАЧЕ🏾

СТАРТ ЭКСПРЕСС СЕЗОНА - 4-5 ИЮЛЯ.

Что такое ИЮЛЬСКИЙ ПРОКАЧ:

- длительность 4 недели
- очень МОЩНЫЕ основные тренировки (сильнее, чем на обычном сезоне)
- ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ доп. тренировки, которых ранее не было на основных сезонах
- конечно же контроль питания с летним уклоном
- фотофиксация и замеры
- награждение подарками лучших участниц мини сезона
- онлайн домашние задания

ЭКСКЛЮЗИВ ТОЛЬКО НА ИЮЛЬСКИЙ ПРОКАЧ 🏽

🔝 он-лайн курс «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»
🔝 он-лайн курс «ФЕЙС ФИТНЕС»
🔝 он-лайн курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
🔝 он-лайн курс «ELASTIC POWER»

Не тяни! ставь "" в комментариях! Потом мест не будет!
⠀
.

.

.

⠀
#omsk #primetimeomsk #омск #омск #фитнесомск #тренеромск #тренировкиомск #амуромск #московкаомск

Поступает огромное количество вопросов на тему «когда же будет старт следующего сезона?)»

А вот и ответ 🏻

11 СЕНТЯБРЯ - старт 35 сезона [club137805811|@primetimeomsk]
И мы объявляем старт приема заявок

• Возможно, ты только что увидела информацию о нашем проекте.
• Или давно наблюдаешь за нами в соцсетях.
• Или твоя подружка худеет и преображается у тебя на глазах.

НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС НА ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Будь лучшей версией себя.

Не тяни!
Пиши прямо сейчас "Хочу" в комментариях и мы отправим тебе условия участия

.

.

.

.

.

.

.

.

#primetimeomsk #omsk #омск #фитнесомск #омскфитнес #похудениеомск #амуромск #нефтыомск #тренировкиомск #тренеромск

ЛОЖНЫЕ МИФЫ О ФИТНЕСЕ, МЕШАЮЩИЕ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ
⠀
Сохраняй пост❣️️
⠀
Чтобы быть в хорошей форме, необходимо соблюдать ПП. Количество тренировочных дней на неделе зависят от цели: похудение, набор, выносливость, и тусить в зале 5 дней в неделю не нужно.
⠀
Жир невозможно превратить в мышцы, это две абсолютно разные ткани, это тоже самое если превратить курицу в свинью 🏻
⠀
Пресс не появится если его качать, пресс делается питанием, а именно дефицитом калорий
⠀
Воду можно пить когда угодно, она не разбавляет желудочный сок, и ничего там в желудке не перемешивается. Пищеварению это так же никак не мешает 🏽‍♀️
⠀
Углеводы в зависимости от ваших целей можно есть в любое время, но только речь идёт о сложных углеводах️ важно соблюдать баланс бжу. Если есть желание соблюдать данный принцип «углеводы - утром, белки - вечером», результат не заставит вас долго ждать!!!
⠀
Тренироваться эффективнее не утром.Тренироваться нужно регулярно, вот что приводит к результату️
⠀
Тренировки не помогают похудеть, а помогают сделать ваше тело более качественным. Когда мы тренируемся, организм тратить калории, тем самым мы тратим энергию, при соблюдении правильного дефицита ккал, организм начинает сжигать жир. 99,9% успеха похудения это питание, тренировки сжигают очень мало калорий 🏻

.

.

.

.

#омск #фитнесомск #тренеромск #тренировкиомск #похудениеомск #кроссфитомск #мегаомск

Вам когда-нибудь доводилось уговаривать подружку пойти с вами на фитнес?

Девушки - создания крайне социальные. В одиночестве заниматься фитнесрм им скучно, стеснительно, не хватает мотивации и поддержки для того, чтобы дойти до результата.

А мы для вас полный зал подружек подготовили!
На PrimeTime участницы очень быстро знакомятся между собой и начинают дружить. Интересы, цели, темы для разговоров-то одинаковые.

Так что, если ваши подружки поддержать вас не хотят, ничего страшного, приходите - скучно не будет

СТАРТ НОВОГО 35 СЕЗОНА - 11 СЕНТЯБРЯ

Заявки на участие уже принимаются

.

.

.

.

#омск #фитнесомск #тренеромск #тренировкиомск #похудениеомск #кроссфитомск #мегаомск

ЛЕВЫЙ БЕРЕГ
⠀
Адрес - Степанца 10/5
Дни - ПН СР
Время - 19.00, 20.00, 21.00
⠀
Продолжается приём заявок на этот адрес.
Старт 35 сезона - 11 СЕНТЯБРЯ
⠀

ВСЕ ВОПРОСЫ В ЛС ИЛИ В ВОТСАП 8-923-101-28-42

.

.

.

.

#омск #фитнесомск #тренеромск #тренировкиомск #похудениеомск #кроссфитомск #мегаомск

Вам когда-нибудь доводилось уговаривать подружку пойти с вами на фитнес?

Девушки - создания крайне социальные. В одиночестве заниматься фитнесрм им скучно, стеснительно, не хватает мотивации и поддержки для того, чтобы дойти до результата.

А мы для вас полный зал подружек подготовили!
На PrimeTime участницы очень быстро знакомятся между собой и начинают дружить. Интересы, цели, темы для разговоров-то одинаковые.

Так что, если ваши подружки поддержать вас не хотят, ничего страшного, приходите - скучно не будет

11 сентября - мы запускаем новую волну преображений от PrimeTime Omsk

• центр (пр.К.Маркса 18/3)
• амур (21я амурская 22б)
• нефтяники (ул.Нефтезаводская 28/2)
• левый берег (ул.Степанца 10/5)

•результаты и результаты @primetimeomsk.rezyltat

.

.

.

.

.

#омск #фитнесомск #тренеромск #тренировкиомск #похудениеомск #кроссфитомск #мегаомск

Как найти время на себя?
Как вырваться из круговерти: работа-дом-работа?

PrimeTime - это пространство, в котором женщина может укрыться от поднадоевшей бытовухи и наконец-то посвятить время целиком и полностью себе🤩

Ведь проект - это не только фитнес-тренировки. Это масса полезной и интересной информации и женской красоте и здоровье, занимательные мероприятия, море общения и по-настоящему дружеская атмосфера.

А вы нуждаетесь в такой отдушине?
Тогда присоединяйтесь к нашему проекту в ближайшем сезоне и проверьте это на себе.

СТАРТ 35 СЕЗОНА - 11 СЕНТЯБРЯ

.

.

.

.

#омск #фитнесомск #тренеромск #тренировкиомск #похудениеомск #кроссфитомск #мегаомск

PrimeTime - это образ жизни, но в первую очередь - это чёткая и отлаженная система тренировок. Под контролем опытного,сертифицированной тренерского состава и дипломированных нутрициологов

Тренировки в PrimeTime - групповые. Тебе точно не придётся «краснеть» в зале за свои неумения, потому что в группе все объединены общей целью и работают на результат! К тому же, тренер всегда подскажет технику выполнения упражнения и скорректирует правильность выполнения.

Наши тренировки охватывают сразу несколько эффективных направлений фитнеса. Такой подход позволяет нашим участницам попробовать что-то новое и не даёт заскучать, поддерживает мотивацию к занятиям.

Кроме тренировок в зале мы проводим тренировки выходного дня. Как правило, они очень яркие, эмоциональные наши участницы в восторге от них. Мы стараемся выбирать разные активности: эффективные и интересные. Даём участницам возможность открыть для себя новые спортивные направления.

Для максимального результата, мы мотивируем участниц заниматься не только в зале, но и дома. Поэтому предоставляем доступ к онлайн-тренировкам дома и полноценным онлайн-курсам, направленных на проработку конкретных мышц (face-фитнес; упругие ягодицы).

ВСЕ НАЧНЁТСЯ 11 СЕНТЯБРЯ

.

.

.

.

#омск #фитнесомск #тренеромск #тренировкиомск #похудениеомск #кроссфитомск #мегаомск

В нашем фитнес проекте самые удобные площадки для тренировок и одна из них находится в центре Омска - Маркса 18/3 🏼🏼🏼

И конечно же самое удобное дни и время:
ПН СР 15.00
ПН СР 18.00
ПН СР 19.00
ПН СР 20.00

Заявки на участие принимаем в ВК в ЛС или в вотсап 8-923-101-28-42

СТАРТ 35 СЕЗОНА - 11 СЕНТЯБРЯ

.

.

.

#primetimeomsk #omsk #омск #похудениеомск #фитнесомск #каскадомск #мегаомск

❌1. Жесткое голодание
• Логика проста – нет еды, нет лишнего веса🤷🏻‍♀️
Но это не так.
При менее чем 1200 калл в день, организм, наоборот, откладывает запасы.
Еще это опасно для здоровья – нарушение цикла, стресс и риск ещё большего срыва и невротического расстройства

❌ 2. Отказ от жиров
• Обезжиренные йогурты, кефиры и творожки, отказ от масла – сомнительная польза.
Ограничивать себя нужно в быстрых углеводах.
А жиры, особенно жирные кислоты омега-3 необходимы организму
- для профилактики воспалений,
- защите и укреплению стенок сосудов,
- красоты кожи и здоровья мозга

❌3. Фрукты и соки
• Логика проста – буду есть легкую пищу, богатую витаминами
🧃Именно они содержат неприлично большое количество сахара.
Это не только приводит к набору веса, но и повышает риск развития болезней сосудов и диабета

❌4. Пренебречь спортом
• Да, питание – 80% успеха.
Но хочется ведь не просто сбросить лишний вес, а стройное подтянутое тело.
Спорт - ускорит метаболизм и процесс сжигания калорий,
- укрепит мышцы,
- повысит упругость кожи и защитит от растяжек

❌5. Нерегулярные тренировки
• Главное – режим.
Тело привыкнет к нагрузкам, к сжиганию определенного количества калорий.
Пропуск тренировки может привести к накоплению запасов

❌6. Ругать себя, сдавать из-за срывов.
• При правильно выстроенной программе, срыва не должно быть, т.к. нет сильного стресса.
Так, по крайней мере, в Primetime. Но даже, если не сдержалась раз. Спокойствие!🖐
Споткнулась, выпрямилась, идем дальше

Хочешь красивую фигуру с соблазнительным рельефом под присмотром опытных инструкторов и поддержкой единомышленниц?
🏻 Присоединяйся к [club137805811|@primetimeomsk] в новом сезоне.

.

.

.

.

#омск #фитнесомск #тренеромск #тренировкиомск #похудениеомск #кроссфитомск #мегаомск