Статистика ВК сообщества "Блог Йогатерапевта Татьяна Марина"

Мне часто говорят, что для ежедневных занятий нужна огромная сила воли. Действительно, сила воли - это мышца, у кого-то она сильнее и её можно прокачать. Но на пустом месте заставлять себя что-то делать очень сложно даже для тех, у кого эта мышца очень сильна
⠀
Если же мы осознанно создаём себе ежедневную привычку, делаем её постоянной,
привыкаем делать через скуку, продолжаем делать даже когда надоело - это одновременно прокачивает нашу силу воли для других сфер жизни и закрепляет нужные нам действия в привычные.
Так, что дальнейшие регулярные занятия становятся привычной, неотъемлемой частью дня.
⠀
Ведь если приглядеться - из привычных действий состоит наш день, из дней жизнь.
Нашими днями управляют привычки - НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ управляют привычки.
Если мы будем управлять привычками, то возьмем под контроль свою жизнь и цели
⠀
Невозможно начать жить иначе, не меняя привычек.
И - меняя привычки мы можем менять жизнь

Утренняя йога – это не только набор асан, дающий нам физическое здоровье и силу. Это ещё и ритуал остановки этой безумной гонки.
Выход из ежедневной суеты, возможность осознать себя Здесь и Сейчас,
Понять и вспомнить себя и свои настоящие цели.
Вспомнить и услышать голос своего тела.
Утренняя йога – это момент тишины, любви к себе,
Момент выбора СЕБЯ.

Если всё ни к чёрту - возьмись за себя.
Татьяна Марина, тренер по оздоровлению, йогатерапевт, 75 лет

В этом видео мы поделимся с вами 3 упражнениями которые вы можете начать делать при сколиозе.

А герои видео - Андрей и его мама расскажут немного о своих результатах за 10 дней оздоровительного ретрита.

Болезни и старение это зажатые, скукоженные мышцы. Ежедневная йога расслабляет и естественно растягивает их, улучшается кровообращение. Это мой самый крутой массаж каждый день изнутри

Для того, чтобы стать здоровым, точно так же, как и для того, чтобы начать жить так, как вам хочется, нужно просто принять такое решение и действовать.

БОЛИ в СУСТАВАХ

Как не допустить боли в суставах при занятиях спортом. Какие продукты исключить и какие упражнения делать для здоровья суставов.

В этом видео минимум теории, но главная информация и показательный живой пример, который работает и помогает вести активный образ жизни без болей.

Занимаюсь йогой по ютубу! И вот что из этого вышло ☺

Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нём.
Не так важно, что происходит вокруг нас, важно то, что происходит внутри
🏻

Долгое удержание, привыкание мышц, возвращение их тонуса в нормальном положении даёт поразительный эффект. Как скомканную тетрадь мы расправляем наше тело из неправильного состояния, приводим его в порядок и даём возможность работать в полную силу и быть здоровым.