Статистика ВК сообщества "Елена Кален"

Дорогие мои подписчики и участницы марафона, поздравляю Вас с Днем Великой Победы!

Пусть мужество и героизм народа в Великой отечественной войне никогда и никем не забываются. И пусть весь мир всегда живёт в мире, а о войнах напоминает лишь этот священный праздник.

В душе и сердце каждого человека сегодня расцветут Гордость и Любовь: Гордость за тех, благодаря кому мы живем в Мире, Любовь к тем, кто разделяет его с нами

Посвятим этот день себе и своим близким Скажем теплые слова, обнимем, поблагодарим. В этот день можно обратиться к себе, найти ответ на вопрос о том, как лучше распорядиться переданным нам Миром: быть добрее к себе и окружающим, не стоять на месте, Любить и Верить в себя, позволить другим делать это для вас🤗

Пусть в этот день в сердце каждой из нас произойдет своя маленькая победа: над сомнениями, страхами, упреками. Желаю, чтобы у каждой из вас непременно получалось достигать желаемого, что бы то ни было: снижение веса или обретение внутренней гармонии

Берегите себя и друг друга!

От всей души,
Ваша Елена Кален

Коровы впервые увидели траву после зимы

Все-таки интуитивно мы всегда тянемся к природе, к живому, естественному и натуральному

Согласны?

ДАРЮ 50 000 руб

Угадай, на сколько килограммов похудела участница марафона стройности
(на фото) и выиграй
Через неделю я случайным образом выберу 5 победителей, каждый из которых получит по 10 000 руб.

Что потребуется для победы:
1⃣ Быть подписанным на эту группу
2⃣ Выбрать верный вариант ответа и написать под этим постом в комментариях:
5 кг
10 кг
25 кг

Больше комментариев - выше шанс
И подругам тоже расскажи

Итоги подведу в воскресенье, 26 июня, после 12:00. Не пропусти!

Желаю удачи 🤗

Новый год уже стучится в дверь!

И в каждом светится вера и надежда в то, что как только часы пробьют полночь, начнется новый жизненный этап, в котором все самые сокровенные, самые смелые мечты обязательно сбудутся

🤗Сколько души мы вкладываем в подготовку к этому празднику: наводим порядок, украшаем дом, накрываем стол, покупаем подарки родным и близким. Мы готовимся к самой главной ночи, чтобы весь следующий год был таким, каким нам больше всего хочется его видеть.

А еще мы обещаем, что обязательно начнем жить по-новому — обзаведемся полезными привычками, станем терпимее, целеустремленнее, мудрее, наконец, займемся собой и реализуем задуманное

И мне хочется, чтобы в предпраздничной суете вы уже сейчас замедлились и уделили внимание себе. Вне зависимости от того, каким был ваш год, и был ли рядом тот, кто поддерживал, заботился, беспокоился и помогал, главный человек в вашей жизни — это вы сами!

И я от всей души желаю, чтобы в новом году вы стали для себя этим самым главным человеком. И тогда, поверьте, год действительно станет особенным и все мечты обязательно исполнятся

Здоровье, стройность, бодрость духа, уверенность в себе, молодость, красота и тепло в душе идут рука об руку с любовью и бережным отношением к себе, с умением прислушиваться к собственным внутренним состояниям и жить в соответствие с ними.

Те из вас, кто успел присоединиться к марафону “Красивые привычки. Красивое тело” в уходящем году, уверена, уже научились гораздо лучше понимать себя и свои истинные желания🤗 А с теми, кто только мечтает научиться и ставит цель снизить вес в новом году, увидимся уже на новом психологическом тренинге

Лично я с нетерпением жду нового года, чтобы продолжить вместе с вами готовить новый вдохновляющий, полезный и динамичный тренинг, который поможет еще большему количеству девушек исполнить свою мечту в 2022 году, — обрести стройное тело и уверенность в себе, а вместе с тем счастливые отношения, профессиональную реализацию, крепкое здоровье и многое-многое другое, о чем каждая мечтает прямо сейчас и что является закономерным следствием внимательного отношения к себе.

🧡И я очень рада, что вы делитесь здесь своими мыслями, чувствами и мечтами. Спасибо, что вы со мной! И пусть все, что вы загадаете в эту ночь, обязательно сбудется.

С Наступающим, мои дорогие! И до скорой встречи в новом году!

На днях ездили в горы. Как Илана аппетитно ела снег!

Детство оно такое. А вы ели снег в детстве?
⠀
Кстати, у нее сейчас челлендж - отказывается от сладкого, мучного и молочки.

Рассказать, как я ее поддерживаю с помощью психологии?
⠀
Пишите, если тема вам актуальна🤗. Чем больше комментариев, тем больше у меня понимания важности темы, тем быстрее покажу и расскажу, как происходит воспитание пищевого поведения на нашем примере.
⠀
Для справки: Илане 6 лет и ее мать Клинический психолог- нутрициолог. Вот свезло ребенку так свезло))))

И да, в сторис сегодня подняла интересную тему о похудении, забегайте! Чем больше мнений, тем интересней Рада нашему общению 🥰

Поздравление с 8 марта

Мои дорогие, я хочу поздравить вас с Международным женским днем И от всей души пожелать, чтобы сегодня, несмотря ни на что, у вас было хорошее настроение, чтобы в окно светило солнышко , напоминая о наступлении весны, и чтобы этот день вы провели с максимальной заботой о себе 🤗

Пусть внутри и вокруг вас будет мир 🕊 Не забывайте поддерживать себя и заботиться о себе, чтобы хватало сил и энергии на реализацию своих самых сокровенных желаний , на то, чтобы вдохновлять и быть опорой для наших мужчин-защитников, быть примером и любящими родителями для наших детей ‍

А я продолжаю готовиться к встрече с вами 14 марта, и это так вдохновляет меня Очень символично, что на новом тренинге мы встретимся в начале весны - в период, который символизирует начало новой жизни И пусть те внутренние и внешние перемены, те процессы, которые будут запущены в этот период, те привычки, которые будут встроены, и новое мышление, которому мы научимся, действительно положат начало новому во всех жизненных сферах

С Праздником вас, мои дорогие девушки! Спасибо, что вы у меня есть 🤗

Малышку успокоили и пожалели при помощи взбитых сливок 🤦‍♀

Что думаете о таком способе? Делитесь в комментариях.

Яркий пример того, откуда у нас берутся те или иные убеждения.
В данном случае, есть вероятность, что девочка из детства возьмет, как минимум, следующие:

Чтобы успокоиться, можно съесть что-нибудь вкусное
Пожалеть себя и других можно при помощи еды
Еда - способ отвлечься, справиться с неприятными чувствами
Чтобы проявить любовь, внимание к себе и другим, нужно накормить чем-то вкусным

А вас в детстве успокаивали конфеткой? Поделитесь опытом

Как многие из вас уже заметили, мы с командой меняем формат ведения моего аккаунта. От чисто нутрициологического мы переходим к психологическому, потому что, признаюсь, я фанат именно психологии, а не нутрициологии. И считаю, что именно психология является основой для успешного изменения как пищевого поведения, так и любого другого

В связи с этим на аккаунте появилось больше психологических постов, моих личных фотографий и живого общения с вами.
И у меня возник вопрос🤔

Возможно, кроме полезной информации, рецептов, разбора ваших жизненных ситуаций или продуктов, вам еще хотелось бы узнать чуть больше личного обо мне:

о том, как я пришла в профессию,
как справляюсь со своими задачами и чувствами,
как складываются у меня отношения с мужем и ребенком,
а может быть что-то еще?

Задавайте вопросы, буду потихоньку раскрываться для вас как эксперт и как личность.

УДАЕТСЯ ЛИ ВАМ УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ СЕБЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

Маленький аллигатор наслаждается водными процедурами

А успеваете ли вы уделить внимание телу и душе в течение дня? Опыт показывает, что забывая о себе, мы все равно где-то стараемся добрать нехватку отдыха, положительных эмоций и новых впечатлений. И нередко делаем это привычным способом - при помощи еды, что, конечно же, может плачевно сказываться на фигуре.

Давайте последуем примеру аллигатора и выделим хоть немного времени на себя в течение дня

Наш грандиозный запуск стартовал!

Сегодня первый день обновленного тренинга “Красивые привычки. Красивое тело”Чувствую невероятную радость, ведь мы так долго ждали запуска, так готовились и так старались🤗

Чат с участниками просто кипит! Девушки активно обсуждают начало тренинга, выполняют первые задания и делятся впечатлениями

Сегодня мы узнали, откуда берется лишний вес, как он образуется и за счёт чего мы будем его снижать Стройное и здоровое тело не за горами Наш путь только начался, но все мы уже предвкушаем прекрасные результаты🥰

Кто с нами, расскажите, как у вас проходит первый день? Какие испытываете эмоции и чувства, а может быть уже и первые осознания появились?