Статистика ВК сообщества "SymptoMD - Забота о вашем здоровье!"

Как не подхватить грибок стопы летом?

Летом ноги становятся особенно уязвимы перед грибком. К сожалению, от него нет прививки, и чтобы болезнь не застигла врасплох, медики рекомендуют летом особенно тщательно соблюдать меры профилактики.
Врачи напоминают, что источником заражения грибком могут стать чужие домашние тапочки и чужая обувь, примерочная в обувном магазине, душевые кабины в спортзалах, бассейн, баня, педикюрные кабинеты, чужие предметы личной гигиены. При этом если на стопах присутствуют трещины, порезы и ссадины, а также если стопы сильно потеют, риск заражения грибком увеличивается в несколько раз.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ГРИБКА:
кожный покров начинает изменять цвет и краснеть;
зуд и жжение между пальцев;
стопы начинают шелушиться;
На пятках заметны большие и средние трещины;
И главное - неприятный запах от ног.

ТРИ ЗАПРЕТА:
Не ходите босиком в общественных банях и бассейнах. Грибок любит теплую и влажную среду, поэтому выше всего вероятность подцепить его именно в этих местах. После посещения бани или бассейна тщательно вымойте ноги и обработайте их любым антисептиком.
Не пытайтесь маскировать грибок ногтей при помощи наращивания ногтей или гель-лака. Такие покрытия создают парниковый эффект и только помогут размножению грибка. Если вас беспокоят ногти - задайте уточняющий вопрос вашему мастеру, когда следующий раз пойдете на маникюр. Во время обучения каждый специалист проходит краткий курс по грибковым заболеваниям и сможет дать вам дельный совет.
Народные средства не сработают. Не пытайтесь лечить грибок ногтей при помощи йода, уксуса, лимона, подорожника, хорошего настроения. К сожалению, такие методы совершенно неэффективны и только усугубляют состояние.

ПРАВИЛА УХОДА
В течение всего периода лечения грибка не забывайте соблюдать меры гигиены. Обувь необходимо обработать дезинфицирующим раствором, а также иногда - обычной детской присыпкой. Мыло, а также народные средства здесь, увы, бессильны.
Стирка также неэффективна против спор грибков, поражающих ногти. Такие грибки погибают лишь при кипячении в течение 15 минут от момента закипания. Так что носки, чулки, колготки, полотенца и коврики в ванной также стоит иногда дезинфецировать.

КАК ЛЕЧИТЬ?
Лечение грибка зависит от степени поражения участков. При легких формах микоза может помочь и одно средство, при условии, что лечение займет достаточное количество времени. Но если ногтевые пластины повреждены на 50 процентов и больше, то лечение будет не только длительным, но и комплексным. Лечить грибок ног можно разными лекарствами. Есть специальные мази, лаки, крема, спреи и средства в виде таблеток. Хорошее современное средство – лекарство Мизол на основе нафтифина. Принимать его нужно от 1 до 6 месяцев в зависимости от состояния ногтевой пластины.

ЧЕК-ЛИСТ: КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ВЫ СТРАДАЕТЕ ОТ СТРЕССА?
Недомогание иногда чувствует каждый из нас, но если что-то беспокоит вас давно и постоянно, а причину вы найти никак не можете, то стоит серьезно отнестись к своему здоровью. Возможно, все дело в стрессе, ведь неспроста говорят, что все наши болезни из-за него.
Вот десять самых явных симптомов, когда организм намекает, что стресс разрушает ваше здоровье:
1. ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ. Стресс может стать причиной серьезных проблем со сном. Из-за эмоциональных переживаний вашим постоянным спутником может стать бессонница. Это очень неприятное состояние, ведь без полноценного сна человеку будет трудно работать и наслаждаться жизнью.
2. НЕСТАБИЛЬНЫЙ ВЕС. Из-за сильных переживаний можно резко набрать лишние килограммы. При частом напряжении в нашем организме вырабатывается гормон стресса кортизол. В норме он стимулирует метаболизм жиров и углеводов и поддерживает уровень сахара в крови. Если гормона будет много, человек станет есть больше, организм будет производить меньше тестостерона и тело начнёт сжигать меньше калорий. В конечном итоге вы потолстеете.
3. РАССЕЯННОЕ ВНИМАНИЕ. Человеку, который длительное время подвергался стрессу, сложно сфокусироваться на четких задачах. Если вы заметили, что стали рассеяны, возможно, стоит сбавить обороты и немного отдохнуть. Такое бывает из-за нервного перенапряжения. 4. Кожные заболевания. Псориаз, акне и другие кожные заболевания могут появиться из-за стресса. Ученые провели исследование на группе студентов, которое подтвердило прямую зависимость между высоким уровнем психологического напряжения и проблемами с кожей.
5. ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ. Если человек находится в хроническом стрессе, то иммунная система становится менее чувствительной к внешним раздражителям и организм становится уязвимым к простудам. 6. Желудочно-кишечные расстройства. Существуют научные доказательства того, что стресс негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Бывает так, что от боли и вздутия живота лекарства не помогают. В этом случае эффективным может быть поход к психологу.
7. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. Ученые пришли к выводу, что стресс может грозить полным или частичным облысением. И если вы давно наблюдаете, что ваши волосы стали редеть, а от витаминов и укрепляющих шампуней нет никакого эффекта, возможно, снова во всем виноват стресс.
8. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. У головной боли могут быть десятки причин: остеохондроз, неправильное положение во время сна, низкое или высокое кровяное давление и многие другие. Но иногда причиной головной боли являются тяжелые эмоции, которые вы испытываете на работе или дома.
9. СНИЖЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ. У человека, который эмоционально истощен и периодически подвергается стрессу, снижается сексуальное влечение. Поэтому, если у вас давно не было близости с партнером, не стоит переживать и ссориться. Это не улучшит ситуацию, а если причина проблемы — стресс, то такое поведение все только усугубит. Лучше съездите вместе в отпуск на море. Не можете поехать на море – попейте «Пустырник Форте». Главное здесь – не количество звезд на фасаде отеля, а осознание проблемы и желание ее решить.
10. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Нашему сердцу приходится многое выдерживать в течение всей жизни: и радостное, и печальное. Стресс негативно сказывается и на нем. Ученые доказали, что хронический стресс является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Если ты узнал себя в этой заметке, то, ты это, давай, заканчивай стрессовать! Зима еще только начинается, но за ней обязательно придет весна.