Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Качалка 2024"
Пришел, увидел, подписался!👉🏻
47 538
56447-ое место по числу подписчиков
16.60%
22.91%
за месяц 285 (0.60%)
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
16 лет, рост–182, вес–чуть за 70, раньше боксом и дзюдо занимался, бросить из-за травмы пришлось, сейчас чисто турнички и брусья, форма нормас?
Треню только базу и статику(силовая выносливость) , рост 180,вес 68, стаж 5 лет только турники. Пишу сразу, набор массы не интересует
Зацените трансформацию за 2 года тренировок (фото слева - уже как год тренируюсь)
193 см
95 кг
19 лет
Турнички + качалочка
193 см
95 кг
19 лет
Турнички + качалочка
Основные 18 упражнений для твой тренировки.
Используй их в своих тренировках и тебе этого будет достаточно, чтобы иметь красивое и здоровое тело
Используй их в своих тренировках и тебе этого будет достаточно, чтобы иметь красивое и здоровое тело
Анон
Просто прогресс за два года)
Слева - фото "до" , там мне 14 лет
Справа - фото "после", 16 лет
Просто прогресс за два года)
Слева - фото "до" , там мне 14 лет
Справа - фото "после", 16 лет
16 лет. Занимался год пауэрлифтингом с тренером и 4 года дома. Не судите строго пожалуйста.
