Статистика ВК сообщества "Клуб BezNevrozaNet"

РАБОТА С УБЕЖДЕНИЯМИ В ПСИХОТЕРАПИИ

Большинство из вас читая все различные психологические статьи о том как изменится чтобы избавиться от симптомов, сталкиваются с уже до боли всем занкомой фразой "Работать над убеждениями".
Именно этот вопрос чаще всего задают зрители и читатели в рубрику программы "Вопросы психотерапевту". Ведь уже все давным давно уяснили , чтобы избавиться от симптомов невроза и ВСД, необходимо изменить свой характер. Подавляющее большинство думают , что они готовы менять всё что угодно , главное чтобы это у них прошло. Но так ли это?! Отнюдь.
Вам стоит уяснить одну истину- Если бы вы были бы готовы в себе что-то изменить , то уже давно бы изменили и не страдали бы неврозами и ВСД. Страдаете вы только потому что вы не то что не готовы, вы этого не хотите, не приемлете. И сейчас мы с вами разберёмся как это выглядит менять убеждения и характер.
То что называют убеждениями в психологии , в нейронауке мозга называются "Динамическими стереотипами" . У человека множество стереотипов. Как кто должен себя вести, кто как должен говорить, кто как должен поступать. Будь то доктор, психолог, сантехник , министр, чиновник или президент. Без разницы. На каждого найдёться свой собственный динамический стереотип, как он должен!
Так же у нас есть установки, что по сути тоже являются теми же самыми динамическими стереотипами. Человек единственное существо на планете , которое , чтобы быть счастливым, ставит перед собой условия. " Если у меня будет айфон, то тогда я буду счастлив и доволен". "Если я буду зарабатывать миллион то тогда я буду спокоен и уверен". Если мой ребёнок будет учится хорошо, то тогда я буду спокен за его будущее".
Всё1 это можно продолжать до бесконечности, так как в каждом из вас полно таких условностей, стереотипов, идеологий , которые вы не анализируете, а смотрите через их призму на жизнь и требуете от мира чтобы он соответсвовал этим вашим условностям.
У меня к вам вопросы:
-С чего вы решили что добро должно победить обязательно зло?!
-C чего вы решили что правда всегда всплывёт наружу?!
-С чего вы решили что справедливость должна восторжествовать?!
-С чего вы решили что человек должен быть честным?!
-С чего вы решили что кто-то должен о вас заботится, вас любить, думать о вас и переживать?!
-С чего вы решили что медик должен разбираться в здоровье?!
-С чего вы решили что люди не должны быть эгоистами?!
Мне продолжать задвать вопросы которые будут вас ставить в тупик и рушить ваше мировозрение?!

Представьте на мгновение как бы вы жили без хотябы этих требований условностей , которые я выше перечислил?

Если мы не считаем что человек должен быть честным, то мы особо и не злимся и не обращаем внимание на то когда кто-то врёт. Ведь для нас тогда было бы естественно , что человек может соврать. Это было бы нормально.
И вот тут я прям ощущаю, как многие из вас начинают возмущаться. " А как же тогда жить?!Никому ведь тогда нельзя будет доверять, ни на кого нельзя будет положиться!"
Но у меня встречный вопрос:
-А почему вам так важно делегировать на кого-то какие-то обязаности? Чтобы самому выкинуть это из головы и не парится? Якобы кто-то за меня будет думать, реашть, а я буду себе спокойнинько жить , не тужить, так как есть кому думать о моей жизни.
Оглянитесь на свою жизнь. Вы и на выборы ходите так же. Чтобы делегировать на кого-то заботу о собственной жизни. Не важно на кого. На президента, на минитсра, на господа Бога. Вы только и ищите кто бы за вас всё решал бы. Как вам жить, как вам поступать , что вам есть, чем дышать. Вы разучились управлять собственной жизнью, потому что умеете только делегировать заботу о ней другим людям. Но чтобы быть уверенным что вы отдаёте себя в рабство кому-то , кто о вас позаботится, вам необходимы эти условности, а иначе страшно жить. Это просто ужасно. Ведь неизместно как поступит человек, которому вы делегировали свою жизнь и заботу о ней, если для него будет нормально врать вам, творить что ему заблогорасудится, поступать несправедливо и так далее. Скажу вам так что "справедливость " это вымысел людей. Сами придумали, сами поверили, и сами требуете чтобы она была.
Именно об этом говорит психология , когда говорится , что вы не желаете взрослеть. Ведь так хорошо когда есть мама с папой, которые за меня всё решают. И так плохо самому реашть, потому что, а вдруг ошибусь, а вдруг не так пойдёт, а вдруг испорчу. Вы боитесь рисков. Вы боитесь неудач. Конечно эти страхи начинаются со школы, когда вас родители отправляли в школу не за знаниями , а за оценками. Стишок вызубрили, рассказали, 5-ку получили, и зачем дальше держать стишок в голове , если он своё дело сделал, 5-ка получена. Когда вас учителя приучали писать сначала в черновиках, а потом переписывать в чистовик, чтобы всё было красиво и без ошибок. А теперь , благодаря такому подходу в школе, вы боитесь совершить ошибку, потому что её увидят все и будут вас за неё ругать. А ведь в жизни нет черновиков и чистовиков. Как написал так и будет. И можно просто зачеркнуть букву, которая неправильная, и написать сверху правильную. Это уже ответсвенность за свою ошибку и воспитание того, что мы не стесняемся совершать ошибки открыто. Как мы боимся совершить ошибку , и чтобы её увидели все, так как тогда начнут ругать и корить, точно так же и вы сами корите тех кто её совершил. Если вы живя в своей квартире, не ругаетесь на соседей которые шумят, то и вы не будете стесняться и бояться иногда шуметь. Как пишется в библии- "не суди, да не судим будешь".
И теперь вы отправляете в школу своих детей , тоже за оценками а не за знаниями. Вам важно чтобы ваш ребёнок учился на одни 5-ки и вы моглди им похвастаться остальным. И очень сильно ругаете ребёнка , если он плохо учится или не хочет учится, так как это вам будет стыдно перед обществом.

Я могу продолжать ещё долго на тему убеждений. Но думаю для ознакомления вам достаточно. Кому действительно хочется поменять свои убеждения и зажить счастливо и спокойно, тот всегда может обратится к нашим психотерапевтам из beznevrozanet.

Теперь задумайтесь, готовы ли вы дейтсвительно отказаться от таких убеждений и требований. Осмыслите это.
А отказаться это просто. Задавайтесь каждый раз вопросом, когда чувствуете негативную эмоцию.
К примеру выходя на улицу и чувствуя тревогу, что вот вот случится симптом, спросите себя :"С чего я решил(а) , что этот симптом ужасен и мне не нравится?"
" С чего я решил(а) , что на этот раз он обязательно будет?
Если вы чувствуете злость, то сначала проанализируйте на что вы злитесь и почему. А так же как по вашему должно быть. И тогда задайтесь вопросм:" А с чего я решил(а) что так должно быть , и только если будет только так, то тогда я буду спокоен(йна)?"

Учитесь ставить под сомнения свои принципы и условности. Со мной или с млоими коллегами, это без условно проще. Но это неозначает , что самостоятельно это невозможно.

Если вам что-то непонятно, вы всегда можете написать в комментариях свои вопросы, и мои коллеги вм на них ответят и проинструктируют.

Напомню, что в отличие от вездесущих психологических групп и ассоций, только в команду beznevrozanet входят квалифицированные специалисты. Которые мало того что имеют полноценное высшее психологическое образование, то есть 5 лет, а не полгода или год, так они ещё проходят обучение нейрофизиологии в отличие от остальных психологов. Они изучают анатомию человека, его нервную ситему, мозг, мышечную систему, желудокишечную систему, сердечно сосудистую систему и взаимодействие между ними и центральной нернвой системой. Только после полноценного обучения , наши специалисты вступают в команду beznevrozanet. И делается это с той целью, чтобы специалист вам не выдавал умные фразы, а лечил!

С уважением к вам И.И.Богуш

Запись на терапию к Богуш Игорю Игоревичу открыта. Есть 2 свободных места

Этим всё сказано о современных популярных психологах из соцсетей.

ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ

Теперь для приобретения подписки на психотерапевтические аудиотренировки, необходимость в ютуб-канале отпала.
Аудиотренировка проходит на платформе Вконтакт.

Для приобретения подписки , необходимо иметь аккаунт Вконтакт и числится в друзьях у нашего аккаунта