Статистика ВК сообщества "Здоровье и красота: уход за собой, рецепты"

В России очень много точечной благотворительности, когда даже один человек меняет мир к лучшему🤲 Сегодня поделимся одной из таких историй, и конечно расскажем, как самому стать волонтером, если вы неравнодушный и активный человек

Быть волонтером - значит нести в мир добро🤲 Не стоит бояться не найти единомышленников, в России очень много добрых и неравнодушных людей. В этом ролике рассказываем историю о том, как даже один человек может сделать большое дело️

Задумываетесь о судьбе братьев наших меньших? Мы подскажем, чем и как вы можете им помочь🤗

Чего ты ждешь от последних двух месяцев этого года? Мы вот парочку премьер и громких событий 🤩 Не пропусти эти даты!

🦠 Вакцинация – тренд сезона!

Все больше людей приходят в центры вакцинации с твердым решением о профилактике от коронавируса.
После введения первого компонента вакцины все силы иммунной системы направлены на борьбу с вирусом.
Организм ослаблен и очень важно в этот момент помочь иммунитету справиться не только с коронавирусом, но также и не заболеть ОРВИ, ведь возникновение простуды отодвинет сроки введения второго компонента.

️Наличие плохого самочувствия и повышенной температуры сразу после вакцинации считаются нормой.

Как помочь организму не заболеть и выработать крепкий иммунитет?

воздержитесь от употребления алкоголя;
соблюдайте режим и спите не менее 8 часов в день;
употребляйте продукты, содержащие белок;
соблюдайте меры безопасности (носите маску, мойте руки, держите дистанцию в общественных местах);
проводите время на свежем воздухе.

Что делать, если все-таки заболели после первой прививки:

соблюдайте постельный режим, организм восстанавливает свои силы именно во сне;
часто проветривайте помещение, чтобы уменьшить концентрацию вредных патогенов в воздухе;
пейте больше теплой жидкости, чтобы поддерживать водный баланс организма и выводить погибшие вирусы и их продукты жизнедеятельности;
при появлении первых симптомов простуды, для быстрого и результативного лечения начните курс противовирусных средств. Например, Эргоферон, он активирует иммунитет и поможет быстрее справиться с болезнью;
введите в рацион больше продуктов, содержащих витамины. Ешьте много фруктов и овощей;
полощите носоглотку физраствором или морской водой, чтобы устранить отек и увлажнить слизистую, а также, чтобы купировать распространение инфекции.

Следите за своим самочувствием, берегите себя и своих близких! Не болейте!

Стартовал сезон простуды🤧

Симптомы ОРВИ знакомы каждому из нас с детства, но у кого-то болезнь проходит через пару дней, а кто-то несколько недель не может прийти в себя.

️Основания для снижения иммунитета:

переохлаждение организма;
переутомление и стресс;
авитаминоз;
неактивный образ жизни.

Вопреки народному мнению, что мы простужаемся от кондиционера или переохлаждения, причиной заболевания всегда оказывается вирус, который попал в организм с ослабленным иммунитетом.

Что поможет укрепить иммунитет в сезон заболеваний:

здоровое и сбалансированное питание;
курс витаминов, пребиотиков и пробиотиков;
хороший сон не менее 8 часов в сутки;
прогулки на свежем воздухе;
отказ от вредных привычек.

Обычно ОРВИ протекает в легкой/средней форме и проходит в течение 5 дней, не вызывая никаких осложнений.

️Чтобы не получить осложнений от болезни очень важно ДОЛЕЧИТЬ заболевание, а не просто купировать симптомы.

Чтобы полноценно справиться с болезнью:

соблюдайте постельный режим;
пейте больше воды;
часто проветривайте помещение;
пейте витамины;
начните пить противовирусные средства, такие как Эргоферон, они активируют и укрепляют иммунную систему, а также уменьшают риск осложнений;
соблюдайте личную гигиену;
избегайте стрессовых ситуаций.

Прислушивайтесь к своему организму и не запускайте легкую форму простуды! Здоровья!

Самоуправство управляющих компаний и плохая работа коммунальщиков уже не удивляют никого в нашей стране Но ведь это неправильно! Сегодня попробуем найти способ контролировать тех, кто должен заниматься благоустройством вашего двора и города

Как студенты могут влиять на быт и организацию работу ВУЗов? И главное, почему важно, чтобы у них была возможность это делать? Разбираемся с ключевыми проблемами современного студенчества⬇️

Подборка крутых треков с настроением нового года

Иногда мы поражаемся, глядя на окружающую нас действительность Куда уходят наши налоги? Власти расходуют средства, а мы даже не можем узнать, на что они тратятся️ Что с этим можно сделать? ⬇️