Статистика ВК сообщества "Женский словарь/ Школа доктора Истомина"

Адаптогены в ежедневном применении.

Всем привет, очередной выпуск программы " врачебная порча" сегодня будет посвящен тому, что было нормальным во времена СССР и тому, что сегодня забыто усилиями фармакологов, то есть, усилиями тех, кому эти препараты не выгодны.

Каждый день я получаю одни и те же письма и сообщения, каждый день одно и то же - расскажи как "поднять" иммунитет, а то из болезней, мол, не вылезаем.

На эту тему я уже выпустил не одну статью, не одно видео и даже несколько раз радиоэфиры делали, все это лежит на моей страничке " женский словарь " ( ссылка в первом комментарии), но как водится, сегодня прочитали, а завтра забыли, посмотрели рекламу в телевизоре и побежали покупать иммуностимуляторы хором.

Иммуномодуляторы ( иммуностимуляторы ) - препараты, которые должны применяться строго после тшательнейшего медицинского обследования и только под контролем грамотного врача, но это в рекламе никто не говорит, иначе процент продаж будет падать.
Итак, сегодня мы поговорим о адаптогенах!

Что же такое адаптогены и с чем их едят? АДАПТОГЕНЫ это вещества природного или искусственного происхождения, которые призваны повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий, в том числе повышают адаптивность организма к физическим и умственным нагрузкам.
Адаптогены можно разделить на растительные, минеральные, животного происхождения и синтетические. Более подробно и полно классификацию я не привожу, кому интересно - может найти занудную информацию в медицинской библиотеке.

Адаптогенов достаточно много, поэтому сегодня я расскажу о таких адаптогенах как ЛЕВЗЕЯ, Элеутерококк, женьшень. Эти препараты стоят копейки, их можно купить в каждой аптеке и по силе действия на организм человека они превосходят очень многие раскрученные и дорогостоящие препараты.

Но проблема в том, что стоят они дешего и продажа этих препаратов не приносит существенной прибыли и этим все сказано, уже только это является мощным поводом заставить людей о них забыть.

Например, ЛЕВЗЕЯ! Прекрасный и очень мощный адаптоген. Стоит экстракт левзеи копейки. Экстракт левзеи применяется для для общего укрепления организма, борьбы с переутомлением, комплексного лечения патологий центральной нервной системы и органов мочеполовой системы, в том числе у женщин при хронических вагинитах, циститах, итд.

Левзея в спорте применяется для повышения устойчивости к возросшим физическим нагрузкам, а также для быстрого восстановления после тренировок, а также для наращивания мышечной массы ( в совокупности с белковым питанием).
Например, в спортивной рекламе очень часто фигурируют дорогие препараты. Одним из таких препаратов является ГЕОСТЕРОН ( а также ЭКДИСТЕРОН или ЭКДИСТЕН). Они же применяются и широко рекламируются как препараты, увеличивающие потенцию у мужчин, увеличивающие либидо.

Препараты стоят дорого, в разных актеках цены могут доходить до 1500 рублей за упаковку. Однако, в рекламе не говорится, что это препараты, созданные на основе выдержки из левзеи. Экстракт левзеи стоит более чем в 10 раз дешевле.

При правильном применении экстракт левзеи способствует:
поддержанию общего тонуса организма;
нормализации менструального цикла
устранению раздражительности и усталости
укреплению иммунитета
нормализации обмена веществ
улучшению концентрации внимания и памяти
ускорению заживления ран
нормализации уровня сахара крови ( при незначительном повышении или при изменении толерантности к глюкозе)

также применяется в комплексной терапии мигреней,импотенции, хронической усталости, алкоголизма, варикозного расширения вен, гипотонии, тромбофлебита, астении, апатии, депрессии и некоторых других стостояниях.

Экстракт(выдержка) левзеи содержит десятки жизненно важных веществ. Для общеукрепляющего действия экстракт левзеи ( возьмем спиртовую настойку) применяется по 1 мл 2 раза в день. Курс в течение 30 дней. 1 мл соответствует примерно 30 каплям из стандартной пипетки.

Еще один прекрасный адаптоген - это ЭЛЕУТЕРОКОКК .
Еще недавно мы пили байкал по оригинальному рецепту, куда входил Элеутерококк, потом байкал был вытеснен кокаколой, а дешевый элейтерококк дорогими иммуномодуляторами.

Элеутерококк по действию во многом схож с корнем женьшеня, найти его можно в любой аптеке, стоит он тоже копейки и является мощным стимулятором нервной системы человека. При передозировке он может вызвать бессонницу и повышение артериального давления, однако, как и женьшень он обладает очень интересным свойством, о котором почему-то умалчивается.

Например, в малых дозах он обладает седативным эффектом, а в больших дозах - выраженным стимулирующим эффектом, превосходящим кофеин. Он также обладает анаболическим действием на организм, что позволяет применять его в спорте, а также при больших нагрузках. Ноотропное действие элеутерококка способствует повышению умственной активности человека, что будет полезно в период экзаменов, сессий, итд.

Также элеутерококк обладает спазмолитическим, антибактериальным, антидепрессантным, ранозаживляющим, стимулирующим, сахаропонижающим, сосудорасширяющим, общеукрепляющим и тонизирующим воздействием, что дает возможность применять его в комплексной терапии диабета, болезней ЦНС, в том числе Вегетососудистой дистонии, а также при общем ослаблении организма и как следствие - снижении резистентности, то есть, иммунитета.

ЖЕНЬШЕНЬ - корень молодости как его называют в народной медицине. Секрет популярности женьшеня в громадном количестве микроэлементов, которые он содержит внутри себя! Женьшень в народной медицине всегда применялся как мощный иммуностимулятор, а также как хорошее средство для повышение подвижности сперматозоидов и повышения потенции.

Кроме того, женьшень обладает выраженным тонизирующим действием и благоприятно воздействует на эндокринную систему человека, улучшая также жировой обмен и общий метаболизм. Он близок по действию к элеутерококку, который иногда так и называют " ЖЕНЬШЕНЬ СИБИРСКИЙ". В аптеках стоит чуть дороже, чем элеутерококк, но гораздо дешевле, чем самый дешевый человеческий рекомбинантный интерферон и другие иммуномодуляторы, или индукторы эндогенного интерферона химического производства такие, например, как кагоцел, амиксин, циклоферон итд.

Лично я вообще не применяю индукторы, считаю их отнюдь не безвредными и на то у меня основание есть, но об этом в следующей статье, а пока вернемся к адаптогенам.
Несмотря на то, что женьшень очень похож по свойствам на элеутерококк, между ними есть разница и лично мне больше подходит элеутерококк. Так, например, женьшень у меня вызывает в относительно больших дозах повышение давления и бессонницу, в отличие от элеутерококка, который не вызывает у меня подобных побочных эффектов даже в сравнительно больших дозировках, превышающих в 2-3 раза рекомендуемые.

Это говорит о том, что выбор адаптогенов сугубо индивидуален для каждого человека и должен быть основан на тщательном сборе анамнеза и обследовании.

Адаптогенов природных очень много и все они незаслуженно забыты в угоду дорогостоящим и, порой, бестолковым химическим препаратам. Я рассказал лишь о трех адаптогенах, скоро расскажу о еще нескольких уникальных природных адаптогенах.

Ну а пока традиционно желаю всем адекватности мировосприятия, здоровой психики и баланса мышечной и жировой ткани в Вашем бренном теле. И помните, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не жрало на ночь с депрессухи!

С Вами Никита Истомин, врач акушер-гинеколог, врач клинической лабораторной диагностики, остеопат, основатель школы психосоматики и нейро-программирования.

#адаптогены #остеопат #иммунитет #Истомин #гинекология #школадоктораистомина

Хорошо запомните эту фразу, когда в очередной раз в голову придёт шальная мысль о том, что вы занимаетесь средневековой ересью. Мои последние сомнения были развеяны тогда, когда я воочию увидел как физики с мировым именем с упоением изучают и трансформируют в физико-математические формулы то, что мы называем магией. Чем лучше образован человек, тем меньше в нем воинствующего отрицания того, что он не в силах обьяснить рационально. И лишь при недостатке образования и широты взглядов возникают отрицания...

Висцеральный жир, стресс и воспаление.

Висцеральный жир в небольшом количестве нужен нам для питания и защиты внутренних органов, обеспечения их правильного положения в пространстве.

Именно в небольшом количестве.
И тогда у нас есть талия, не трудно втянуть живот, нет чувства распирания изнутри и затруднённого дыхания.

Ну почему же он растёт и растёт, этот висцеральный жир?
«Смотри, какой живот НАЕЛА!»- так иногда говорят о располневшей подруге за глаза бестактные «доброжелатели». Не будем им уподобляться. Ибо правы они весьма условно.
Не наела она этот живот. Она его НАПСИХОВАЛА. Нанервничала. Настрессовала. И не в смысле того, что «заедала» стресс. Она могла вообще не есть лишнего.

Вот тут очень важно. Сосредоточимся и осознаем очень парадоксальную мысль:
Для того, чтобы нарастить избыток висцерального жира, иногда, и чаще всего, не нужно избыточное потребление пищи. Нужен только хронический стресс.

Можно вообще ничего не есть, но в условиях хронического стресса организм будет перекачивать в висцеральный жир внутренние энергоресурсы, даже за счёт разрушения своей белковой структуры (мышцы, связки и т.д.). Недаром у живота есть шутливое название «комок нервов».
И не преувеличение, это действительно так, когда говорят: «Да что ж это такое! Живот растёт, хотя и не ем я особо, вообще у меня сплошные стрессы и аппетита нет. Ширюсь посередине, а ручки-ножки худеют». Так оно и есть.

Давайте разберем, почему это так. И для этого вернёмся к функциям висцеральной жировой ткани. Она в отличие от подкожного жира очень богато снабжена сосудами, поэтому может в экстренных случаях быстро отдать в кровь запасенный энергетический субстрат.
Мы эволюционно не рассчитаны на «дозаправку самолёта в воздухе». У нашего первобытного предка не было Сникерсов, он мог по нескольку суток без еды передвигаться по лесу в поисках добычи. И если в этих условиях возникал резкий стресс- встреча с саблезубым тигром, например,- то только запасённая в жире энергия могла дать ресурс для спасения.

В ответ на опасность мгновенный и мощный выстрел из надпочечников стрессовых гормонов- адреналина, норадреналина, кортизола- даёт сигнал выбросить в кровь огромную дозу «топлива»: глюкозы и триглицеридов. Глюкоза поступает из депо (печень, мышцы). Если же там запас уже израсходован, то организм по приказу гормона стресса кортизола начинет глюконеогенез, то есть синтез глюкозы из белка собственного тела (мышцы, связки и т.д.). Уровень сахара в крови резко возрастает.

Одновременно по команде стрессовых гормонов активируется липолиз (расщепление жира), и выброс в кровь другого вида топлива- свободных жирных кислот.
То есть жир в начале стресса не накапливается, а активно РАСЩЕПЛЯЕТСЯ.
И это «реактивное топливо»- смесь глюкозы и жирных кислот- циркулирует в крови в огромной концентрации. Для чего? Только для одного: для мощного физического действия—реакции «БЕЙ или БЕГИ». Физического, подчеркну. Для сжигания в мышцах и произведения колоссальной физической работы.

Но мы давно не в джунглях, в мегаполисе, и саблезубый тигр- у нас в голове, в виде грозного начальника, конкурента, свекрови и просто автохама, подрезавшего на перекрёстке. И тревога за детей, ипотеку, судьбы отечества…
Мы никого не бьём и никуда не бежим. Разве что в мыслях, виртуально. Но кортизол-то в теле вырабатывается не виртуальный. И не виртуален избыток сахара и жирных кислот в крови. Не востребованный для мышечной работы, он там будет продолжать циркулировать, оказывая уже токсическое действие.

Теперь задача организма- как можно быстрее спрятать этот субстрат обратно в депо. Вытаскивал он запасы ото всюду: из печени, мышц, подкожного жира. А убрать ему легче всего в висцеральный жир (он ближе и сосудов в нём больше). Вот и получилось, что где-то в результате стресса убыло, а в животе прибыло. И эти адипоциты пополняются , и пополняются, и снова пополняются… Наступает время, когда некуда уже складировать, жир этот окисляется, образуются из него очень токсичные продукты перекисного окисления липидов (ПОЛ) и пошла-поехала хроническая «утечка» окисленных жирных кислот в кровоток. Заработала внутренняя фабрика токсинов, свой собственный заводик по производству химического оружия.

Именно эти токсины разрушают клетки , являясь пусковыми агентами хронического воспаления.
В состоянии воспаления находится жировая ткань, капилляры, суставные поверхности, поджелудочная железа, кишечник. Никакой инфекции, а организм воспалён. Весь, даже мозг (нейровоспаление). Воспалительные поломки в сосудах образуют в них повреждения, которые организм стремится заделать своей универсальной замазкой- холестерином, и начинается усиленный синтез холестерина в печени и атеросклероз.

Провоспалительные токсины повреждают инсулиновые рецепторы клеток и нарастает так называемая инсулинорезистентность. Происходит угнетение работы щитовидной железы и половых желез.

Множество деталей опустим.
Резюме:
• Хронический стресс приводит к избыточной мобилизации в кровь питательных веществ- глюкозы и жирных кислот.
• Неиспользованный в физической работе энергосубстрат складируется обратно в висцеральный жир, приводя в висцеральному ожирению и хроническому воспалению в организме.
• Провоспалительные токсины из висцерального жира повреждают клеточные мембраны, что запускает развитие таких болезней, как атеросклероз, сахарный диабет 2 типа , ранний климакс и преждевременное старение организма.
Вот почему так важно остановить и контролировать этот процесс.

Предвижу вопрос: «Так получается , что всё от стресса? Как же не нервничать? В наших жизненных условиях?»

Невозможно «не нервничать». Неандерталец тоже сильно нервничал, когда встречался с саблезубым тигром. И это спасало ему жизнь, потому что он ДЕЙСТВОВАЛ в ответ на стресс- бил или бежал.
Стресс даёт энергию на совершение действий. Разрушает не сам стресс, а его неиспользованная энергия. Можно научиться управлять ею, направлять в мирное русло.
ПОЛЕЗНА ЛИ ВАМ БЫЛА ПУБЛИКАЦИЯ?

Мои пациенты просят помочь в отказе от кофе. Сразу хочу сказать, что я сам мучался этой проблемой и мне пришлось разработать множество рецептов и испробовать их на себе, чтобы вывести действенную формулу, которую и хочу Вам предложить сегодня.

КОФЕ - как много вкуса в этом слове. " Без кофе я не человек" - часто слышим мы такую фразу. Кофе бодрит, кофе позволяет мобилизировать организм. Но все это хорошо, если бы не одно но.

И это "но" заключается вот в чем! Если без кофе вы не человек, то уже одно только это обстоятельноство должно вас встревожить и вместо того, чтобы дальше пить кофе и становиться человеком, надо бы разобраться в том, а почему же вы не человек и что с вами произошло!

Точно также мне многие пациенты заявляют о том, что без сахара жизнь станет пресной. Представляете?

Я всегда прихожу в уныние от таких заявлений, ведь это значит, что жизнь человека настолько скучна, что сахар - это то единственное, что заставляет его радоваться. Этот человек не видит жизнь, не изучает ее, не исследует вообще. И это очень и очень плохо. Сахар - это психологическая зависимость в первую очередь и достаточно просто разнообразить свою жизнь, наполнить ее эмоциями и красками, как оказывается, что сахар уже и не нужен.

Однако, вернемся к кофе. Многие люди сталкиваются с побочными явлениями при употреблении кофе - учащенным сердцебиением, одышкой, тревожностью, повышенным давлением. Кроме того, кофе вызывает повышение секреции соляной кислоты и если вы употребляете кофе задолго до приема пищи, то ничего хорошего в этом тоже нет. Кофеин обладает раздражающим эффектом на слизистой желудка и 12-перстной кишки. Кофе способствует нарушению всасывания цинка, кальция и магния. Кофе повышает уровень кортизола и адреналина в крови, тем самым приводя организм в состояние стресса и боевой готовности. Но если вы не готовы сразу после чашки кофе провести физическую тренировку, пробежку , спарринг на ринге, то и увеличение кортизола вам ни к чему тоже. Он находится на максимуме утром, чтобы вы смогли проснуться и с течением дня должен падать, запомните это.

А вот если утром его не хватает и есть потребность в кофе, то у меня сразу возникнет вопрос к вашим надпочечникам... Все ли с ними хорошо? Не истощены ли они хроническим стрессом? И в этом случае я бы сдал анализ слюны на ДГЭА и Кортизол, чтобы посмотреть их соотношение и сделать какой-либо вывод.


Но что же делать? Если все-таки нужно отказаться от кофе? Выход есть!

РЕЦЕПТ ДНЯ: на 500 мл кипятка завариваем 1 столовую ложку порошка гуараны, 1 чайную ложку саган-дайля и 1 чайную ложку чая пуэр. Настаиваем 10 минут и пьем.

Получаете замечательный целебный напиток, который наполнит вас энергией в 2-3 раза мощнее и дольше, чем кофе и при этом не учащается сердцебиение, не повышается давление и не болит голова из-за спазма сосудов. Единственное, напиток обладает выраженным мочегонным свойством, имейте это ввиду. Но также позволяет избавиться от отеков, значительно повысить работоспособность и полностью отказаться от кофе. Бонусом вы получаете целый кладезь целебных свойств.

Гуарана порошок. Продается во всех спортивных магазинах и на iherb.
Саган-Дайля. Продается в специализированных чайных магазинах. Если у кого есть родственники на дальнем востоке, рекомендую через них заказывать.
ПУЭР - также продается в чайных магазинах.


Что же это за зверь такой, САГАН-ДАЙЛЯ? Это один из самых мощных адаптогенов. Биологическое название - РОДОДЕНДРОН АДАМСА.
Используется в традиционной тибетской медицине как омолаживающее средство. В своей практике я всегда использую саган-дайля в назначениях пациентам, имеющие хронические воспалительные процессы. Саган обладает мощнейшим противовоспалительным действием.

Интересная история произошла у меня с саганом. Я с собой на работу всегда беру 2-3 термоса. В одном бульон мясо-костный, в другом саган-дайля, в третьем чай. Уезжая домой я забыл термос с саганом в кабинете, а термос с чаем дома и уехал в командировку читать семинары. Через 10 дней я вернулся и обнаружил дома термос с чаем. Когда я его открыл, чай был весь прокисший и покрытый плесенью. Я с ужасом открывал на работе термос с саганом, думая, что там такой же ад творится, но какого же было мое удивление, когда я открыл термос и увидел, что саган даже не прокис. Я специально повторил этот опыт два раза и резултат был один и тот же - чай прокисает, а заваренный саган остается свежим.

Все пациенты, которым я прописываю пить ежедневно саган-дайля отмечают быстрое выздоровление, усиление иммунитета, а также значительную прибавку сил.

Он помогает очистить организм от шлаков, улучшить качество сна, вывести камни из почек, используется при головных болях, вялотекущих заболеваниях, сопровождающихся общим недомоганием и упадком сил. Оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
укрепляет стенки капилляров, повышает их эластичность;
улучшает процессы микроциркуляции крови;
замедляют сердечный ритм;
уменьшает свертываемость крови;
оказывает мочегонное действие при отеках, вызванных нарушением работы сердца;
снижают артериальное давление;
улучшают сокращение сердечной мышцы.
Заварки из саган дайля укрепляют иммунитет, повышают адаптационные способности организма и его устойчивость к инфекциям, активизируют работу мозга, улучшают память и концентрацию внимания. Они оказывают антиаллергическое, детоксикационное, антиоксидантное, бактерицидное и противовоспалительное действие. Могут использоваться средства из саган дайля при простуде, для снятия абстинентного синдрома и повышенной нервозности, борьбы с неврозами, лечения и профилактики онкологических заболеваний.

Я специально не хочу Вас грузить дополнительным перечислением всех составляющих этого магического растения, но я призываю Вас ввести в свой рацион саган-дайля и вы вскоре почувствуете на себе всю мощь этого волшебного адаптагена.

Лично в моем списке Саган-дайля стоит на первом месте и опережает даже такие мощнейшие адаптогены как левзея, элеутероккок, жень-шень.

Друзья, желаю Вам крепкого здоровья и устойчивой психики.

Никита Истомин, врач акушер-гинеколог, врач клинической лабораторной диагностики, остеопат.

Друзья!
Хочу поделиться одной старой, но мощной и проверенной временем шаманской технике исполнения желаний.

Мы часто загадываем пожелания и просим у вселенной, чтобы она их реализовала. Сегодня я расскажу что можно сделать, чтобы эти пожелания сбывались быстрее, надежнее и корректнее.

Дело в том, что каждое желание - это всего лишь мысль и если ее не запитать энергией, то сила этой мысли будет слаба и будет рассеяна во внешнем поле и не достигнет цели.

Каждая мысль - это энергия, имеющая определенные характеристики. В то же время, во внешнем информационном поле есть потоки энергии со схожими характеристиками и совмещая энергию мысли(желания) с внешней энергией, мы получаем значительное увеличение силы первоначальной мысли.

Запитывая ее внешней энергией мы получаем слияние внутренних потоков( энергия мысли) и внешней энергии, которая имеет большую силу и по сути своей не ограничена в силе вообще, в результате чего получаем мощный резонанс и наши желания начинают реализовываться мощнее, быстрее и четче!

Вода - это один из лучших инструментов для нашей работы. Я заметил, что на алкогольные напитки энергия переносится еще лучше, чем просто на воду. Не знаю с чем это связано, но это факт, подтвержденный нашими экспериментами.
Делюсь техникой:
--------------------------------------—
Возьмите бокал с шампанским( водкой, вином итд) в руку. Сформулируйте как можно четче свое желание.
Желание должно быть максимально четким и не предполагать витиеватость.

Так, например, желание: "хочу много денег в 2017 году" не является четким и корректным, поскольку внешнее информационное поле сталкивается с такими желаниями ежедневно. Точнее, с такой формулировкой. И если для БОМЖа много денег - это 10 000 рублей, то такая же формулировка, исходящая от Вас может срезонировать с таким же желанием другого человека,произнесенным во внешнее поле в то же время. в результате, Вы можете получить не совсем то, чего хотите.

Будьте более конкретны и опишите желаемое!!! Желание также не должно предполагать многошаговость. То есть, в одном желании не стоит перечислять все, что Вам необходимо: машину, дом, квартиру, жену(мужа), шубу и яхту.
Умерьте пыл и получите больше. Иными словами - просите меньше, получите быстрее!

В противном случае вспомните золотые слова В.С.Черномырдина: " хотели как лучше, а получилось как всегда"!

Итак, Вы взяли бокал с шампанским в руку. Закройте глаза и подумайте о своем желании. Не отвлекайтесь ни на что, Вы должны быть максимально сконцентрированы только на желании.
Желательно, чтобы Вы визуализировали его.

Затем попросите информационное поле показать Вам точку в пространстве, где находится энергия, максимально подходящая для запитывания Вашего желания. Ваше внимание будет обращено в определенную зону. Она может быть где угодно: за окном, на потолке, справа, слева итд.

Вы не должны об этом думать и анализировать.
Мысленно переместите бокал в эту точку и удерживайте его там до тех пор, пока не ощутите наполнение бокала выбранной точкой. Как вариант, Вы можете ощутить слияние бокала и точки. После этого уберите бокал в любую другую точку и понаблюдайте за ним несколько секунд.

При правильном выполнении техники Вы ощутите, что бокал тянется в первую точку и даже если Вы относите его оттуда, пространственная проекция бокала снова возвращается в точку запитки. После этого просто выпейте содержимое бокала, продолжая концентрироваться на своем желании.

Вот и все, запитка желания проведена, а реализация не заставит себя ждать долго. Все, что Вам остается - это забыть о своем желании и не мешать информационному полю собирать необходимый пазл для его реализации.

Будьте нейтральны и не инвазируйте и Вы будете приятно удивлены, когда Ваше желание будет реализовано!
С Наступающим 2022 годом, друзья!
Я искренне желаю Вам любви и нейтральности, здоровой психики и душевного равновесия.
Помните, что стабильность и равновесие доступны исключительно в энергии любви.
И да пребудет с Вами сила любви, энергия намерения и вся мощь нейтральности и чистоты сознания.
С Вами доктор Истомин, спасибо Вам за то, что Вы есть, я Вас люблю и ценю

Сбой менструального цикла, дисфункции яичников, мастопатия….

Что обьединяет все эти проблемы? Правильно, прогестерон! Такой важный гормон, который позволяет женщине выносить беременность, который позволяет месячным приходить вовремя, который вообще один из самых которых….. И которого так не хватает женщинам, без которого развивается мастопатия, без которого развивается климакс итд….

Самая типичная ошибка в том, что когда наступают проблемы, связанные с нарушением синтеза прогестерона, мы начинаем заместительную гормональную терапию…. Если мы говорим о физиологическом климаксе, который наступил в силу возраста, то да, сомнений нет, все верно… Но если мы говорим о репродуктивном периоде, то вся терапия, связанная с нанесением прогестероновых гелей на молочные железы при мастопатии, прием утрожестана или дюфастона для вызова месячных итд — это все самообман в большинстве случаев…

Нужно четко понимать и осознавать, что все это симптоматическая терапия, не имеющая ничего общего с лечением заболевания.
Чаще всего дисфункции репродуктивного периода связаны с нарушением питания и психологическими проблемами и нужно четко осознать, что не решаются эти две проблемы с помощью волшебного кремика…. Вы помните, что такую терапию я называю косметической. Можно замазать прыщи тональным кремом и делать вид, что они ушли…

Если вам это подходит, то вперед. Но если у вас есть осознанность , то придется признать, что проблема решается не только кремиками и таблеточками…. То же самое можно и сказать в сторону тех, кто так любит негоромональное лечение в виде различных БАДов. Мол, ща закидаюсь витаминчиками и все пройдет… Ан, нет, не пройдет. И дело не в том, что витамины не нужны, а в том, что системные ошибки не исправляются несистемно.

Если есть подобные дисфункции, то в первую очередь надо определяться уровень кортизола. И не в крови, а в суточной моче или в слюне. Именно кортизол очень часто является корнем проблем, связанных со снижением прогестерона.

Прогестерон больше всего вырабатывается в яичниках, часть его вырабатывается в надпочечниках. Но там же вырабатывается и кортизол…. Если вы все время живете в стрессе, вам нужно все больше и больше кортизола. В норме он будет вырабатываться из холестерина, с которым мы все так любим бороться. Также как и прогестерон и все остальные стероидные гормоны.. Но это только в норме, а в хроническом стрессе все происходит иначе. Все стероидные гормоны имеют очень близкую химическую формулу и у организма уже просто нет времени для того, чтобы синтезировать все стероидные гормоны одновременно и происходит так, что организм берет готовый прогестерон и превращает его в кортизол, ведь вы живете в стрессе, а это значит, что вам сейчас не до фертильности, вам больше нужен кортизол.

То есть, ваш отрагизм крадет ваш прогестерон, чтобы превратить его в кортизол и обеспечить вашу адаптацию к стрессу. Этот процесс называется синдромом обкрадывания.

Фертильность и здоровый менструальный цикл возможны только в состоянии спокойствия, природа понимает, что если у вас все время стресс, то вам не до яичников, они вам сейчас не нужны. Но это понимает природа, но не человеческий мозг, который привык обманывать сам себя убеждениями в том, что волшебные витаминки помогут сделать так, чтобы все было хорошо, но менять при этом ничего не нужно было…

Меня часто называют идиотом и борцом с ветряными мельницами и говорят о том, что людям нужна волшебная таблетка, за которую они всегда готовы выложить кучу денег, чем я и должен пользоваться, зарабатывая себе на яхту за счет любителей снять порчу и найти панацею. Я это хорошо понимаю, но я все равно буду настаивать на своем — нет возможности вылечить дисфункции женской репродуктивной системы без осознания важности работы со стрессом и системой питания. И сразу отвечу на вопрос о том, а чтобы такое сьесть или исключить, чтобы сразу стало хорошо? - ответ: « Ничего». Это не решается на счет раз. Придется сходить к эндокринологу и начать разбираться с анализов, инсулина, кортизола итд….

1. Проверьте уровень инсулина натощак
2. Проверьте уровень кортизола в суточной моче или слюне
3. Уровень гликированного гемоглобина и глюкозы в крови
4. Хорошо бы оценить лабораторно стрессоустойчивость, которая также выясняется по анализу слюны за счет соотношения гормонов кортизола и ДГЭА.

И если есть изменения хотя бы по одному из этих 4 пунктов, то ваш путь не препараты синтетического прогестерона, а психологическая работа со стрессом и работа с системой адаптации организма. И вот эменно это и становится панацеей.



Ваш доктор Истомин. Врач акушер-гинеколог, врач КЛД, остеопат.

Социальная порча, сам себе диагност. Все чаще я сталкиваюсь на приемах с пациентами, которые рассказывают мне о том, чем они лечатся, от чего мне становится страшно... Внушительные списки препаратов и диагнозов. Но страшнее всего то, что эти диагнозы поставлены не врачами, препараты выписаны не врачами, все это самодиагностика и самоназначение на основе рекламы или рекламных сайтов в интернете. Сегодня я не буду занудствовать и говорить о том, что так делать нельзя, это бесполезно. Я написал уже много статей, они собрали десятки тысяч перепостов, их прочитали уже сотни тысяч человек, в том числе и мои друзья, мои пациенты и..... И все равно каждый день я вижу женщин, которым ставят диагноз "рак яичников" или рак молочной железы на основании анализа крови на онкомаркеры... Сегодня я не буду еще раз твердить, что онкомаркеры - это не анализ на онкологические заболевания, о том, что не надо с помощью онкомаркеров проверять себя на рак тех или иных органов, это все Вы можете прочитать в моих статьях про онкомаркеры, ссылки есть на страничке "ЖЕНСКИЙ СЛОВАРЬ".

Недавно меня упрекнули в том, что я замалчиваю о неком универсальном онкомаркере, который рекомендует сдавать для выявления "РАКА ЧЕГО-НИБУДЬ" господин Заболотный. Этот чудесный онкомаркер он называет СЕА (карциноидоэмбриональный антиген, что в переводе на русский язык обычно без заумств пишется как РЭА, то есть, раково-эмбрионалный антиген. Заболотный называет его универсальным и предлагает сдавать всем и если он повышен, то.... То уже тогда надо делать узи молочных желез, УЗИ малого таза... Так вот, дорогие мои, РЭА(СЭА) - это такой же неспецифический анализ, как и все остальные и если он повышен, это абсолютно еще ничего не значит, ровно так же, как и обратное. То есть, когда он в норме, а рак развивается полным ходом. Таким образом, УЗИ надо делать не после того, как повышается онкомаркер, а раз в год. И ТОЧКА!

Сегодня я дам чисто практический совет по списку анализов и исследованией, который нужно делать, это минимум, все, что свыше этого минимума должно назначаться уже после консультаций с врачами. Этот список актуален для возрастной группы 30+.

Итак: 1 раз в год сдаем

1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой. Именно с лейкоцитарной формулой, поскольку некоторые заболевания крови можно именно по лейкоформуле распознать. По умолчанию в большинстве лабораторий общий анализ крови (ОАК) не включает в себя лейкоформулу и СОЭ (скорость оседания эритроцитов) и является отдельным анализом, который нужно дозаказывать к ОАК - обратите на это внимание при сдаче крови!

2. Биохимия крови. Список очень обширный. Минимальный перечень - это печеночные ферменты, белковые фракции, глюкоза. Лично я предпочитаю всегда сдавать еще гликированный гемоглобин, особенно это актуально для лиц, у которых повышен или находится на верхней границе "сахар" крови.

3. Липидный профиль. Включает холестерин и липопротеиды ( ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП), а также высчитывается индекс атерогенности. Данный анализ показывает вероятностный риск сердечно-сосудистых заболеваний и риск развития инсультов.

4. Коагулограмма - анализ крови на свертываемость. Актуален для всех, особенно для курящих людей и женщин, принимающих контрацептивы. О контрацептивах и о том, как снизить побочные действия, такие, как потеря либидо, отеки, набор веса, депрессию, я расскажу в следующей статье, не теряйте с нами связь.

5. Гормоны! В норме из всех гормонов нужно проверять мужчинам и женщинам Тиреотропный гормон ( ТТГ ), тироксин (Т4 свободный), для мужчин старше 35 лет тестостерон общий и свободный.

Сразу скажу, что женщинам, имеющим сбой цикла вовсе не обязательно сразу бежать и сдавать все половые гормоны, чаще всего они будут в пределах референсных значений, нередко сбой цикла продиктован другими причинами, в том числе и нарушением работы щитовидной железы и все дополнительные назначения уже должны делаться профильными врачами.

6. Витамин Д (25-ОН) - один из основных гормонов, обеспечивающих иммунитет человека, онкопротекторное действие, кардиопротекторное действие, регуляции свертываемости крови итд. 85% населения крупных городов имеют круглогодичный дефицит витамина Д. Последние рекомендации иммунологов - прием витамина Д круглогодично в дозировке 5000 единиц в сутки для взрослых. Стоит также отметить, что во времена СССР, в тот период, когда принудительно давали детям рыбий жир, было зафиксировано многократное снижение численности заболевших простудными заболеваниями, а также онкологическими заболеваниями. К сожалению, принудительная "вакцинация" рыбим жиром больше не проводится, что имеет свои последствия.

При анализе крови на Витамин Д стоит учитывать, что если Ваш уровень ниже 30, это уже значительный дефицит и угроза здоровью, если ниже 20 - возможно развитие заболеваний костной ткани, а также повышается риск онкологических заболеваний. Также не стоит обольщаться на тему того, что каждое лето вы ездите в Турцию загорать, поэтому у вас с витамином Д все хорошо. Увы, но даже у жителей Калифорнии, где круглый год солнце и тепло выявляется дефицит Витамина Д.

Исследования:

Женщинам обязательно раз в год делать УЗИ малого таза и молочных желез. Обращаю внимание, что наиболее информативными днями для данных исследований являются 5-9 дни цикла, то есть, фолликулярная фаза цикла. Мужчинам после 40 лет рекомендуется делать УЗИ простаты. Женщина и мужчинам УЗИ щитовидной железы, УЗИ брюшной полости.

Отдельной темой, которую часто просят осветить - это анализ крови на дефицит микроэлементов. По этому поводу стоит написать отдельну статью, поэтому пока что просто скажу, что далеко не всегда анализ крови может дать корректный результат.

Друзья, не занимайтесь гипердиагностикой и самодиагностикой. Я привел минимальный перечень анализов, с ним можно пойти к врачу, поделитесь этим перечнем с друзьями, а нам поставьте "сердечко" в подарок:)

Никита Истомин, врач акушер-гинеколог, врач КЛД, остеопат.

Как правильно помогать людям ?
Вот моя инструкция.
Случай из практики . ...

Чем дольше я тружусь на благо эмоционального здоровья населения, тем больше замечаю одну интересную особенность, характерную людям всех национальностей, религий, сексуальных ориентаций и полов. А именно, такой важный акт доброй воли как помощь, часто интерпретируется и осуществляется не самым полезным образом для себя и других.

О чем я? О том, что мы бросаемся помогать ближнему со всей силой, рвением, а иногда и желанием сделать львиную долю работы за него. Что с этим не так? Расскажу вам одну историю… Пришла ко мне на прием девушка, очень застенчивая, еле говорила, смотрела все время в пол. Пришла с мужем, потому что самой было страшно. Сказала, что страдает неконтролируемыми припадками поглощения пищи на нервной почве. До булимии не дотягивало, но жить ей это изрядно мешало и, к тому же, заметно отражалось на фигуре. Начали разговаривать, она и младшая сестренка остались без мамы, когда моей героине было 6 лет. Папа был в растерянности, работал механиком, они потеряли дом, жили какое-то время по родственникам. Потом отец нашел новую женщину, женился, появились еще дети. Старшая дочка, моя клиентка, была главным помощником с младшими детьми и по дому. На друзей времени не хватало, потому что папа и мачеха работали, а за младшими кто-то должен был следить. Отец постоянно обращался с разными просьбами о помощи, и она безропотно все делала.

Так постепенно и копилась у нее на плечах ответственность за все человечество. Просьбы о помощи в интерпретации отца моей несчастной заключались в том, чтобы делать за него то, что ему было неудобно или не хотелось. Это довольно важный нюанс в нашей истории. Несмотря на занятость хозяйством и семьей, девушка получила сносное образование, вышла замуж и устроилась на хорошо оплачиваемую работу. Семья мужа тоже поторопилась навешать на нее множество ожиданий и обязанностей, и жизнь ее полностью превратилась в работу и всепоглощающую помощь обеим семьям. От такого прессинга и отсутствия себя самой в своей жизни, организм нашей героини, конечно, находился в панике и набрасывался на еду, как на единственный способ получить что-то для себя и компенсировать дисбаланс.

Волновалась наша девушка за все, за миграционные документы мужа, которые она заполняла и оформляла за него, за работу юристов, которых она для этого наняла, за многое еще и, особенно, за покупку машины для папы. Спрашиваю ее, в чем проблема с машиной? И вот она рассказывает, что папа давно хотел поменять машину, его была уже совсем старая. Желая помочь любимому папе, девушка скопила денег и сказала отцу, что купит ему неплохой подержанный автомобиль. Отец обрадовался, сел и стал ждать «блюдечка с голубой каёмочкой», периодически волнуясь и накручивая дочь историями о неудачных покупках подержанных авто. Машину нужно было найти, выбрать, купить, пройти жесткий техосмотр для успешной регистрации. Кто, вы думаете, занимался всеми этими вопросами? Совсем и не выгодополучатель, то есть отец, а наша старательная помощница. По ходу этого процесса ее трясло и лихорадило от страха о том, что она выберет не ту машину, что что-то пойдет не так, что бумаги неправильно оформят, машина не пройдет техосмотр и далее по списку.

Муж девушки, кстати, был механиком, но отсутствовал в списке помогающих в этом процессе. Перепрыгивая через множественные подробности работы с моей красавицей, скажу, что в результате роли всех участников данной ситуации были прояснены и активированы: папа стал заниматься выбором, покупкой и оформлением машины, муж помогать с техосмотром, а сама девушка просто перевела деньги на папин счет. Мораль данной истории такова: помогающий ни в коем случае не должен брать ответственность за конечный результат всего процесса. Конечный результат всегда должен оставаться в руках того, кто его получает. Помогать, значит определять свой посильный вклад в проект другого человека, но ограничивать этот вклад составляющей, в каких-то случаях очень важной составляющей, всего процесса. Научить ловить рыбу, а не ловить рыбу за кого-то. В нашей истории девушка, желая помочь отцу, могла предложить оплатить покупку, но передать весь процесс в руки отца и мужа.

Таким образом, папа, который получает результат, то есть машину, делает основные телодвижения, привлекая мужа только в небольшую часть процесса, техосмотр. Дочка спит спокойно, она сделала свою работу и предоставила необходимое условие, деньги, для покупки машины. Проблема в неправильном определении своей роли в помощи ближнему состоит еще и в том, что, бросаясь делать работу за других, мы оказываемся виноватыми и ответственными за все, что пойдет не так. Мало того, что впряглись, так нам потом еще и влетит, по ходу дела надают советов, покритикуют, обругают и не поблагодарят. И в следующий раз опять будут ожидать, что мы все будем делать, думая про себя «какого лешего?!», а выгодополучатель будет нервно советовать или отстраненно наблюдать.

Помощь - это посильный вклад в чей-то процесс. Вклад, который сделан на основании нашего сознательного выбора о том, что в каждом конкретном случае действительно будет необходимой помощью (а не ленью, манипуляцией, привычкой, способом существования другого человека). Вклад, сделанный на основании реалистичной оценки ресурсов, которые мы можем потратить на эту помощь. И не забываем, что мы не единственный человек на земле, если у нас в данный момент нет или мало ресурсов для помощи, есть еще и другие люди, к которым ваш ближний может обратиться. В противном случае мы включаемся в поощрение чьей-то лени, зависимости, безответственности, эгоистического существования, вредных привычек. Мы блокируем научение, познание, личностный рост, решение проблем, самостоятельность. И часто заканчиваем с чужими ответственностями на плечах, усталостью, злостью, разочарованием, ссорами и неблагодарностью. Помощь – это прекрасный акт доброй воли, но осуществлять его нужно мудро и по делу.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЧАЙ
По многочисленным просьбам повторяю рецепт целебного противоинфекционного чая.
Друзья, Вашему вниманию рекомендую рецепт целебного чая. Хорошо стимулирует восстановление иммунной и эндокринной систем организма. Является адаптогеном, прекрасно бодрит, стимулирует мозг, а также имеет мощный противовоспалительный эффект. ( внимание, есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом)

Кому хорошо подходит?

- люди с хроническими воспалительными процессами
- люди с аутоиммунными заболеваниями
- заболевания суставов
- часто болеющие
- СХУ
- бесплодие

Рецепт.

Талая вода 1000 мл разогреваем до температуры 90 градусов.
1 десертная ложка Саган Дайля ( в чистом виде, без примесей других трав), 1 замороженный лимон натертый полностью на терке. 50 гр натертого корня имбиря, 1 чайная ложка чая пуэр, 15 горошин черного перца, 1 чайная ложка куркумы, 2 столовых ложки малины.

Как вариант можно заменить малину облепихой. Настоять 20 минут и добавить 2 столовые ложки меда.

Итого мы получаем чудодейственный бодрящий и очень вкусный напиток, который прекрасно тонизирует. В лечебных целях следует пить по полтора литра такого чая в день на протяжении 30 дней.

В идеале чай нужно готовить в самоваре на яблоневых дровах..... Вкус получается качественно иной)

Если баня, то только с таким видом.... И это целое искусство. Сегодня у меня было 4 часа парения, выкатывания, обёртываний и других банных процедур. Банное парение - это, во-первой, работа с психикой и душой, а уже только потом с телом.
Часто вижу как люди в баню с пивком и шашлыком ходят - это бесполезно, а часто и вредно. Баня - это про очищение, про отпускание, про умиротворение, но никак не про хавчик, бухло и тёлочек.

Будем рассказывать вам чаще про запреты и дозволения в бане.