Статистика ВК сообщества "Алеся Романова Коуч| Психолог"

Не редко в работе на консультации сталкиваюсь с такой формулировкой:

«Кажется, я не знаю что я чувствую.»

Алекситимия - буквально, не могу найти слов, чтобы описать свои ощущения, чувства, эмоции.

Эмоции оказываются, как бы «за бортом» обычной жизни, но тем не менее, эмоции никуда не исчезают, они копятся внутри вас в вашем эмоциональном сосуде. 🤐🥴🤯

На что влияет отсутствие способности определять эмоции:

Самочувствие,
В целом состояние здоровья,
Может провоцировать излишнюю агрессию;
Влияет на принятие решений и жизненный путь в целом. 🛤

Если человек не знает что он чувствует - он не может реализовать свои необходимые потребности.

️Эмоции - говорят о том, что пора что-то менять в нашей жизни или отстоять какую-то позицию.

Как мы можем реагировать на ситуацию, не зная что мы чувствуем? 🤔

Мы не сможем принимать осознанные решения, не сможем формировать близкие отношения, да и здоровьем особо блестеть не будем… привет, психосоматика!

️Так что же тут поделать?
Это лечится, доктор?)

Если человек знает чего он хочет - он преодолеет любое «как»
⬇️⬇️⬇️

Развитием сферы эмоций мы занимаемся на личных консультациях 🤓

В ходе эмосессии вы сможете обнаружить свои блоки на эмоции и я вам помогу.

Изучайте свои эмоции,
Начните вести «дневник эмоций» и старайтесь его вести, наблюдая за тем, где эмоции живут у вас в теле. 🥺☹️🔜🤪🧐🧘‍♀️

А как у вас дела обстоят с эмоциями?

_____
Не записывайтесь ко мне на консультации ))

#эмотологАлесяРоманова
#эмоции #Шахов #психология #нет #ekbcity

И записаться на эмосессию!

#юмор_дня
#ЭмотологАлесяРоманова


Запись на консультации в сообщения ️ или по телефону в группе

Простыми словами
⬇️⬇️⬇️

Вот вы хотите переехать в другой город, там вас ждёт развитие и новые возможности и даже работа, о которой вы давно мечтали…
любовь, в конце концов!) ️🏻‍🧑‍️

Но вместо этого включаете «консерву» и начинаете жить из страха:

«А вдруг, не выйдет там?
А вдруг, не получится?
А вдруг, я не справлюсь.
В принципе, тут у меня все есть и квартира и машина, а там всё придётся создавать с нуля…»

❌ Результат.
Консерватизм + чувство страха и неуверенности рождают:

а) Блокировки в теле - ухудшается самочувствие, усиливается психосоматика

б) Вы не идёте в развитие, а значит подстраиваетесь,
а значит не живете так, как бы вы хотели.
Проживаете, будто не свою жизнь.

3) Внешнее начинает вас, как бы, выдавливать из привычного.
Появляются конфликты на работе,
сложности в отношениях, поломки автомобиля и прочее - так вселенная говорит: «ну пора бы тебе уже сваливать из этого городка!»

Выключайте консерватизм, включайте энтузиазм и интерес к новому.
Шагайте в хорошее.
Подумал - сделал.
И всё в вашей жизни будет ХО-РО-ШО!

А вы что думаете по этому поводу?

______________
На апрель осталось несколько мест на эмосессию,
Открыта запись на май.

#эмоции #психология #live #life #happy #плохо_хорошо #ekaterinburg #msk

_________________________
Все плохое - это вовремя не реализованное хорошее. (с) Александр Палиенко.

️ Как часто вы фильтруете своё окружение?
☝️Сегодня поговорим о дружбе, точнее, - об обратной ее стороне.

Токсичное взаимодействие.
Признаки:

1️⃣ Ревность.
Складывается ощущение что ваша подруга, ведёт себя как парень.

Считает сколько раз и с кем вы виделись до неё в этом месяце и обязательно припомнит при первом случае, сделав вас виноватой.

«Ты вчера с Мариной в кафе была, а меня почему не позвала? Ты с ней чаще видишься чем со мной!»

2️⃣ Токсичная подруга даёт советы.
Как жить, с кем жить, с кем дружить.

«Блин, как жалко что ты рассталась с тем парнем. Я думала мы будем дружить семьями»

3️⃣ Здоровая дружба дарит радость, поддержку, комфорт, даже если вы редко общаетесь или встречаетесь.

В токсичном взаимодействии вы можете не рассчитывать на поддержку, а даже наоборот, - чувство вины ваш верный спутник.

«Привет, давно не звонила! Почему ты так редко мне звонишь?» - кому знакомо ?

А может я и правда плохая подруга? Слишком занята своей жизнью? 🤭🤯

4️⃣ Повышенное чувство значимости и личного превосходства.

И не дай бог кто-то из знакомых купил велосипед! ‍♀️
Токсичной подруге срочно нужно приобрести мотоцикл или новый автомобиль, чтобы максимально самоутвердиться на фоне окружающих.

5️⃣ Отсутствие поддержки.

Вы можете делиться как вам грустно и плохо, ожидая сочувствия и поддержки.
А в ответ получить холодность и отстранённость.

«Ой ну вот ты чего со своими проблемами пришла?»
«Да это всё фигня, забей! Вот у меня было….»

6️⃣ «Мне все должны!»
Я потрясающая и прекрасная, а вы…

‍♀️ В здоровых отношениях вы общаетесь и чувствуете себя на равных.
️VS️
В токсичных:
🤕Вы можете чувствовать усталость после общения, угнетенность и даже головную боль.

Это всего лишь несколько примеров из жизни.
Общаться или нет - ваш личный выбор.
Идите от сердца, от ощущений ️ и самое главное - не забываете о себе и своём личном счастье

Обращайте внимание на то, как вы чувствуете себя рядом с человеком и помните ⤵️⤵️⤵️

«Хотите жить хорошо - уходите оттуда, где вам плохо»


Запись на консультации в личные сообщения ️ или по телефону ️ в группе.


#эмотологАлесяРоманова #Шахов #психология #эмоции #отношения #дружба #friends #live #life

«То, как ты любишь себя - учит других - как любить тебя.»

Так что же такое любовь к себе ?

⬇️⬇️⬇️
1) Умение говорить «нет»

Без оправданий.
Без ощущения вины.

2) Честность.

Будь честной с собой.
Умение не подстраиваться под других людей, отсутствие страха потерять другого человека.

3) Уходить оттуда - где вам не хорошо.
Не терпеть, не ждать что все изменится как-нибудь само.

«Мы не счастливы - но мы будем делать вид.
Держитесь!»

3) Сначала Я!
затем мужчина,
далее дети и все остальное…

Если я устала,
️ Я имею право сначала оказать поддержку себе:
Выпить чаю, придя с работы или посмотреть серию любимого сериала…
А уже потом - заниматься готовкой для семьи или учебой с детьми.

Если я вне ресурса - то еда будет не вкусная, а с детьми/с мужем скандал.
И так во всём.
_________________________

Важно
из какого состояния вы начинаете что-то делать:

Если из ресурса, наполненности и любви - то у вас все будет получаться легко и вкусно, и с интересом.

Если из страха -
не успеть/совершить ошибку/конфликта/потери -
то себя вы забудете очень скоро, а негативные эмоции увезут вас 🤯 в тар-тарары))

_____________________________
️ А как вы заботитесь о себе?
Что делаете для себя, чтобы быть счастливой?


Пишите в комментариях ⤵️
Давайте поддержим друг друга 🤗️


#эмотологАлесяРоманова
#любовь #love #психология #Шахов
#live #ife

Сильная энергетика человека - залог здоровья и счастливой жизни.

Но время от времени мы можем замечать за собой опустошенность, апатию или излишние вспышки гнева.🤯
По ощущениям:

«Меня выжали как лимон»

Так что же за этим стоит ?

1️⃣ ПРОШЛОЕ
Чем больше вы залипаете в прошлом, тем меньше энергии у вас на действия в настоящем.

Побеждает всегда тот, кто совершил максимальное количество ошибок - смог извлечь из них опыт и изменить в результате свою жизнь.

А не тот, кто залипая в прошлом, страдает, большую часть времени находится в вине и осуждениях своих действий, а так же действий других людей.

2️⃣ ОКРУЖЕНИЕ

Нас формирует наше окружение -
забудьте о дополнительном доходе или счастливой личной жизни если рядом с вами мама, которая постоянно за вас переживает.

Если вокруг вас люди, которые постоянно ноют, любят жаловаться на жизнь, ждут от вас совета, но никогда не делают так, как вы им говорите - рядом с вами вампирюга 100lvl

Возьмите за правило, не советовать слабым и не давать им деньги в долг - так вы с бОльшей вероятностью можете сохранить своё эмоциональное состояние и финансы.

3️⃣ РАЗГОВОРЫ НИ О ЧЕМ

Пустые разговоры - это боль нашего времени.

А когда вы сообщаете всему миру о своих намерениях - вероятность того, что вы их не реализуете равна 99%.
Если все таки процесс реализации будет запущен - то даваться вам это будет с трудом.

Обязательно найдётся тот, кто захочет вставить палки в колёса или начнут срываться, важные для вашего бизнеса, сделки.

Нереализованные обещания - не закрытые гештальты, которые в итоге подсасываются к вашей энергии и питаются ей годами…

Подумал - сделал.
Учимся и реализуем

_______
А как в вашей жизни обстоят дела? Были случаи: рассказал - не сделал ?
Или долго жил с мамой, а когда съехал - дела пошли в гору ?
Делитесь в комментариях ⤵️⤵️⤵️

#ЭмотологАлесяРоманова
#вампиры #эмоции #live #life

‍♀️А что вам придаёт уверенности в каждом дне?
Что сподвигает вас на новые действия и изменения?
Или вы предпочитаете стабильность, без изменений? 🤔

Пишите свои мысли️⤵️
Делитесь с друзьями ️
Записывайтесь на консультации 🤓
И будьте счастливы! ️

#эмотологАлесяРоманова
#психология
#эмоции
#Шахов #цитатадня #live #life

Дорогие друзья, уже завтра состоится наша следующая встреча!

26 марта с 12:00- 15:00
Суббота

️Чем займёмся?!
Поговорим на тему:
"Обида"

Мы будем говорить об обиде в нашей жизни.
В какие сферы жизни она внедряется, к кому направлена. Почему мы обижаемся? 🤔
Что из себя представляет обида.
Какие последствия могут быть если держать обиду в себе годами… 🤒

Будем развивать сферу эмоций и ощущений через новые практические упражнения. 🤓

И конечно же, в конце чай с вкусняшками! 🤤🫖

Стоимость участия 1.000р
Для тех, кто записал видеоотзыв о встрече 700р

Прошу отписаться тем, кто ещё не сообщил о своём участии. 🤗

И жду вас в клубе! ️

️#Конфликт - это всегда развитие.

Ну нет, конечно это не так ))

Выхода из конфликта всегда два - либо развитие, либо деградация.

Вам, наверное, знакомо выражение "внутренний конфликт"?
Он приходит, когда внутри вас возникает огромное сопротивление в отношении каких-то взаимодействий.
С человеком или в отношении какой-либо ситуации. 🤯

К примеру, вы жили себе спокойно в маленьком городке на окраине России, но тут вдруг вам захотелось развития - вы решаете для себя жизненно необходимым переехать, жить по-другому, возможно, достичь того, о чем давно мечтали, но боялись воплотить в реальность.

И вот он - привет конфликт)
Выбор за вами - рискнуть и всё изменить, или остаться там где вы есть. 🤔

Точно так же происходит и в отношениях.

Вы в какой-то момент начинаете понимать, что вам становится не комфортно жить с человеком так, как жили раньше.
Вы говорите о своих желаниях, но человек не готов для вас что-либо сделать чтобы изменить ситуацию.
Вы пробуете измениться сами, но так же безуспешно…и так далее… (кстати, успешно тоже может быть))

Из обыденных примеров:
- Я хочу ходить на танцы.
- Нет, ты не пойдёшь. Сиди с детьми дома, детям нужна мать, а не балерина. Столько лет дома сидела, какая из тебя танцовщица?

Или

- Мы уже три года встречаемся, может быть попробуем жить вместе?
- Ну ты что, глупышка. Быт погубит наши отношения….

Новое всегда открывает перед нами двери, если мы к этому готовы.
Если вы предвкушаете жизнь в УДОВОЛЬСТВИЕ в другом городе - перед вами откроется множество возможностей.

❌А если вы мыслите из состояния страха - то вы так и останетесь там где вы есть, а может и ещё в более глубокой ж… ))

️Следуй за сердцем, следуй за мечтой и все обязательно сложится лучшим образом
Ведь всё что мы делаем - мы делаем во имя любви.

______
А у вас как с конфликтами ?)
Избегаете их? Подстраиваетесь?
Или смело отстаиваете свои ценности?
️⤵️⤵️⤵️

______
Запись на консультации в сообщения или по телефону в группе
______
#эмотолог_онлайн #эмотологАлесяРоманова #Шахов #психология #мысли #эмоции #live #life

Всем привет !!
Помним о себе и обнимаем !!! 🤗

Накидаем смайликов и отличное настроение на весь день обеспечено ! 🥳
⬇️⬇️⬇️

#настроение #цитата_дня #эмотологАлесяРоманова #live #life