Статистика ВК сообщества "Личный бренд с Берман"

«Не будешь слушаться - с тобой никто не будет дружить»;
«Мужчины не плачут»; «Не ругайся, ты ж девочка!» «У тебя всё равно ничего не получится»...

Очень многие недооценивают важности, вроде бы, случайно брошенных слов, недооценивают модели воспитания и формы общения с ребёнком. А ведь именно в детстве мы получаем установки, которые могут как помогать, так и мешать в жизни (и чаще последнее).

С установками живут все. Система убеждений и представлений человека начинает строится с самого рождения.
Эта система формирует мировоззрение человека. Простым языком «установка» - это поведенческий шаблон/ то, что мы делаем на «автомате». Неосознаваемые паттерны мышления и поведения у некоторых вызывают сомнения. Но принцип психологических установок давно используют в психологии для коррекции мышления и поведения, для достижения лучших результатов в спорте, обучение, карьере.

Та самая «своя правда» основывается на уникальной, личной системе установок. Привычный, проверенный нами алгоритм, который мы используем в конкретной ситуации, либо будет двигать вперед, либо всегда будет останавливать. Эта система и определяет направление в жизни.

Существует ошибочное мнение, что установки невозможно изменить, что это нечто абсолютно фундаментальное. Это не так. Разве люди с одинаковыми исходными данными проживают абсолютно одинаковую жизнь? Конечно, нет. А это означает, что система подвижна. Она способна меняться под воздействием внешних обстоятельств или при сознательном воздействии человека на свои же убеждения. Например, дети из одной семьи будут иметь аналогичные установки в один период жизни, но разные друзья, школы, интересы приведут к тому, что они начнут двигаться в разных направлениях. А бывает, что изначально в семье у детей сформируются разные установки из-за отношения к детям родителей. Например, большая разница в возрасте, какие-то серьёзные изменения в отношениях или жизни супругов (переезд, карьерный взлёт и т.д.)

Установки могут меняться по независящим от нас причинам. То есть, когда наше убеждение перестаёт «работать» неоднократно, мы начинаем сомневаться в правильности своей позиции, предпринимаем другие действия и она «стирается». В другом случае, когда мы чувствуем, что наши установки мешают нам жить, развиваться, реализовываться - их можно менять осознанно на более жизнеутверждающие, позитивные, я бы даже сказала устойчивые. И этим я успешно занимаюсь с клиентами на диагностических сессиях. Это нелёгкий путь, но при желание возможно всё.

С какими установками сталкивались вы?
Какие положительные или негативные сможете вспомнить? Поделитесь своими лайфхаками в воспитании ребенка.

При своём насыщенном графике я выделяю время на благотворительные дела. Мне очень нравится эта цитата:
«Попытайтесь быть хотя бы немного добрее, и вы увидите, что будете не в состоянии совершить дурной поступок», — Конфуций.
⠀
На 2022 г. был расписан график благотворительных акций, а под них бюджет. В январе этого года я не могла и предположить, что поеду в горячую точку- Мариуполь. В телеграмм-каналах люди искали тех, кто возит посылки на территорию, где идёт спецоперация.
Могу ли я помочь? У себя в соцсетях кидала клич, кто даст авто в аренду, кто подскажет, как получить на въезд в ДНР.
⠀
Благодаря счастливому стечению обстоятельств у меня всё получилось.

Эта поездка познакомила меня с добрыми, отзывчивыми людьми из «Общероссийского Народного Фронта»: Василий Бочкарев, Борис Подольный, Артём Дунаев и другие.
Вместе мы посетили хлебозавод в Мангуше. Это семейное производство, которому более 25 лет: Глушич Василий Васильевич и его сын занимаются выпечкой хлеба и раздачей жителям Мариуполя. «Проблемы есть!», — поделился Василий Васильевич, — «Нужна дополнительная хлебовозка, чтобы больше хлеба за день могли развезти по тем адресам, которые ещё недавно были в красной зоне».
Посетили Мангушевскую районную больницу, медицинские препараты, хирургические инструменты передали в Макеевку. Для школы N53 — канц. товары.
В Мариуполе есть центральная точка, куда привозят и раздают гум.помощь — это так называемый пункт «Метро» /бывший магазин, выполняющий сейчас важную функцию/.
⠀
Представитель «Единой России» Олег /не озвучил свою фамилию/ рассказал, как построена работа волонтёров. На сегодняшний день их около 850, которые работают по всем пунктам выдачи гум.помощи в Мариуполе.
⠀
Перемещаясь с одной точки до другой в качестве волонтёра, мы раздавали хлеб и воду.
⠀
Общаясь с жителями, они говорили, что верят и надеятся на скорейшее восстановление Мариуполя. Многие почувствовали свободу впервые за 8 лет.
⠀
У меня перед глазами один мальчишка по имени Максим / 7 класс/ сказал: «Есть мечта — хочу стать футболистом!».
⠀
Пусть желания каждого жителя исполнятся, а мы поможем.
«Доброта — это золотая цепь, скрепляющая общество», — Иоганн Вольфганг фон Гёте.

Мамы живут на разрыв - семья, дети, работа. К сожалению, не у всех хватает время на себя или полноценный отдых. Быть матерью-героиней для многих норма. Одни не видят поддержки со стороны мужа и членов семьи, а другие и сами не принимают помощи и предпочитают все делать сами. «Кто сделает лучше меня»? Знакомо
Как не загнать себя в критическую ситуацию, не валиться с ног и все успевать? Спойлер: успевать ВСЁ не получится. Но точно можно научиться не метаться как белка в колесе и стать успешной, ухоженной и успевающей мамой. Важно усвоить и, главное, применять на практике простые правила тайм-менеджмента.
НО! в первую очередь важно разобраться не с тем, как встраивать детские занятия в рабочий график, а как прийти к планированию без стресса, с четким пониманием для чего вам это нужно и что вы обретете. А если в конце поста вы решите, что вам это неинтересно, то можете его не сохранять
1⃣Итак, чтобы начать вводить тайм-менеджмент в свою жизнь срочно избавляйтесь от чувства вины! За всё и перед всеми. За то, что (как вам кажется) не уделяете всем должного внимания, за невымытую чашку, за завтрак без блинчиков. Не думайте о том, сколько вы успеваете сделать. Дела должны распределяться ТОЛЬКО по степени важности. Сделайте хоть тысячу дел, какой толк, если ни одно не сделано качественно и не принесло результата?
2⃣Привыкайте следить за своим здоровьем, питанием, сном. Да, это избитые истины, но все ли их соблюдают? Проверьте, когда вы последний раз были на приеме не у педиатра? Здоровье – это самочувствие, настроение, выносливость. Хотите успевать хотя бы больше чем сейчас – займитесь здоровьем.
3⃣И последнее. Придется поработать с установками. У нас о мамочках бытует два мнения. Она измученная, загнанная, ничего не успевает, никакого маникюра, макияжа, вся в заботах и манной каше. Грустная картина… Если же мама ухоженная, работает, успевает в салон и на кофе с подругой, то она кукушка, бросившая детей на свиту гувернеров и «бедных» родственников🤦♀️ Поверьте, установки и общественное мнение никак не касается вас. Возможно всё! И успевать без нянечек отдыхать, и совмещать работу и материнство. Про установки и как с ними работать я обязательно сделаю отдельный пост – это очень важно.

Я считаю, что в первую очередь женщина должна принять роль мамы. Мама – не superwoman, у нее есть обязанности, безусловно, но и права. Идеальной мамы не существует. Основные правила тайм-менеджмента можно легко найти в сети. Но невозможно научиться планировать, организовывать свою жизнь, если застрять в одной единственной роли, забывая о себе как женщине, профессионале, личности. Быть мамой – не повод взращивать в себе чувство вины или стремиться к совершенству. Это уже относится к отстаиванию личных границ, кстати. Согласны?

Соцсети дают нам множество инструментов для развития. В том числе эти каналы помогают построить личный бренд, а далее монетизировать. Очень важно, как вы себя позиционируете и с чем ассоциируетесь у своих подписчиков.
Самые простые вещи, на которые стоит обратить внимание при продвижение личного бренда в соцсетях:
- имя (используйте настоящее либо псевдоним, который будет уместен в вашей нише, если действительно хотите укреплять именно личный бренд)
- визуал или цветовое решение (у подписчиков вы однозначно будете ассоциироваться с определенным цветом - глаз будет цепляться за вашу аватарку или логотип в ленте)
- контент (чтобы ваши посты сохраняли и рекомендовали, вы должны быть не только экспертом, но и иметь свой стиль в подаче материала)
Личный бренд – это популярность, любовь и доверие вашей целевой аудитории. Он не только приносит вам деньги с одного опубликованного поста. Сформированный личный бренд – это то, что нельзя отнять у вас, что не дает уйти к конкурентам, соблазнившись более низкой ценой или «индивидуальным» подходом, например.
Самое главное в личном бренде – вы сами. Личность. Реальный человек. Но в соцсетях чаще мы видим тех, кто играет роли. Хочу предупредить, что это изначально провальный план. Люди легко распознают фальшь. К сожалению, самое большое заблуждение что вас хотят видеть идеальным, самым-самым. Поверьте, ваши недостатки не оттолкнут вашу аудиторию, наоборот, они увидят в вас живого человека, а не идеальную картинку. Человеку нужен человек, «ряженых» достаточно и без вас. Честность перед подписчиками – привлекает и цепляет. Поэтому, если вы терпеть не можете спорт, не спешите покупать гантели и начинать «впаривать» идею пользы утренней зарядки. Ваш «недостаток» достоин того, чтобы стать вашей «изюминкой». Между прочим, многие сильные имя-бренды были выстроены на одних только недостатках и, я думаю, вы их легко вспомните.
Конечно, есть определенные стратегии и инструменты построения личного бренда. Но у вас точно не может быть копий! Одинаковых людей не существует и именно этот факт позволяет стать заметным даже в, казалось бы, уже переполненной нише. Ваша личность помноженная на ваш личный опыт = уникальный личный бренд. Создавать, продвигать и укреплять личный бренд – большая работа, но увлекательная.
Сегодня нельзя взять и отказаться от продвижения в соцсетях. Сегодня бизнес строят здесь. Но одни зарабатывают деньги, другие, к сожалению, нет. И вроде бы посты гениальные, воронки продаж выстроены в лучших традициях маркетинга, реклама крутится, а продаж нет. И что уж говорить о новых подписчиках, если старенькие, проверенные не торопятся покупать…
Спросите себя, а вы бы отдали себе свои деньги? Уверены, что вы вызываете доверие и желание ввести номер карты? Или вы из тех, кого легко потерять и забыть? Возможно вас нет «в друзьях», о вас ничего не знают, а вы и не стремитесь познакомиться с аудиторией поближе? Ваша аудитория может уйти и никогда больше не вернуться. А вы будете снова и снова искать ошибки в продвижение, менять стратегии, копирайтеров и гадать на кофейной гуще.

Давайте сегодня познакомимся? Напишите в комментариях, в какой сфере вы трудитесь, кто вы? Работаете ли над личным брендом или может быть хотели бы попробовать?

Я уверена, что нам повезло жить во времена, когда деньги зарабатывать легко. Мы можем выбирать любую профессию, работу, даже зарплату! Сейчас никто не заставляет сидеть в кабинете от звонка до звонка, существует множество курсов для переобучения, практически в один клик есть возможность оформить самозанятость. Возможности повсюду. Главное, видишь ли ты их и хочешь ли видеть?
Я не призываю бросать заводы и хлопать офисной дверью. Все профессии важны, все профессии нужны. Я ценю хороших специалистов, кто действительно находится на своем месте и получает удовольствие от своего дела. Счастье не в количестве денег, а в умение распоряжаться своей жизнью.
Лишь хочу показать, что деньги действительно зарабатывать легко, не идти на завод. Здесь должна быть большая лекция о финансовой грамотности (которую, кстати, я убеждена, необходимо преподавать в школе на уровне обязательного предмета). Я по первому образованию экономист, по второму –юрист, а сейчас обучаюсь на коуча. Поэтому поговорим о деньгах, которые еще только в вашей голове.
Как к коучу, с запросом о росте в доходах, ко мне обращаются чуть ли не через раз. Это очень объяснимо. Все мы хотим жить лучше, дать больше себе и своим детям, создать ту самую финансовую подушку. Да и события последних лет уже не просто показывают, а носом нас тыкают в необходимость иметь собственный неприкосновенный запас.
Помимо того, что неумение зарабатывать скрывается в наших убеждениях, отсутствие финансовой грамотности и страхах что либо попробовать или изменить, есть интересная деталь. Я обратила внимание, что для многих клиентов сама цифра, которую они хотели бы зарабатывать в месяц, кажется какой-то нереальной, а заработать даже в 2 раза больше - невозможным.
Здесь, пожалуй, сделаю небольшое «лирическое» отступление. Если сейчас вы зарабатываете 20000 в месяц, а хотите завтра миллион - это нереально. Если вы хотите просто «много» - это непонятно. Сейчас говорим о реальных целях и конкретных желаниях.

Итак, как легко из 20000 сделать 40000, а из 40000 - 80000? давайте по пунктам:
Ставить конкретные цели. Только четкую задачу мозг может решить, предложить варианты решений. Задача-действия-результат.
Прописывать пошаговые планы, действия, даты.
Экономить. Если сейчас ваша цель вырасти в доходе, то совсем скоро вы сможете позволить себе и то, и это. А пока подумайте без каких трат вы точно смогли бы обойтись? Если ваши «аппетиты» сейчас превышают ваш доход (например, у вас есть кредиты), то деньги так и будут утекать от вас.
Вести учет доходов/расходов. Очень многие его недооценивают. А по факту вы не видите свою реальную финансовую ситуацию и даже можете не подозревать сколько действительно вы зарабатываете (и я не шучу). И смотрите пункт выше - тоже поможет)
Забыть про существование стеклянного потолка. Его нет! На то он и стеклянный) Это очень индивидуальная тема, но если вы считаете, что «уперлись» и дальше некуда, то с этим нужно разбираться. Изучите рынок, проконсультируйтесь со специалистом и вы удивитесь как вы были неправы.
Применять знания! Дипломы, курсы, книги, любые ваши знания должны работать и приносить доход. Подумайте прямо сейчас: что вы знаете, но не используете?
Делать один маленький шаг каждый день. К сожалению, но большинство просто не делает ничего, чтобы улучшить свое материальное положение.

Попробуйте начать применять эти советы, например, с сегодняшнего дня и всего один месяц. Вы удивитесь маленьким, но заметным результатам.
Я думаю, что у вас точно есть мечта. Разве она не стоит того, чтобы осуществиться?

Делитесь своими мыслями ⤵️

С 16-18 августа прошёл Всероссийский форум-фестиваль «Арктика. Лёд тронулся».
В разных регионах России организованы мероприятия, сессии, на которых эксперты обсудили вопросы очистки арктических территорий от мусора, изменение климата, а также поделились опытом путешествий по арктическим регионам.
⠀
Арктика в миниатюре появилась в Зарядье — здесь построили «ледяной» стенд четыре метра в длину и три в высоту. Животные предстают практически в натуральную величину, а оживляет их современная 3D-технология Naked Eye.
Охрана окружающей среды, включая вопросы изменения климата, входит в число приоритетов российского председательства в Арктическом совете в 2021–2023 гг.
⠀
К сожалению, я не успела посетить мероприятие, но через СМИ увидела очень много интересного и полезного.
Но прогуливаясь по Старому Арбату наткнулась на фотопроект, просвещённый Арктике.
⠀
Кто из вас посетил мероприятие - поделитесь пожалуйста в комментариях ⤵️

#рго #арктика

Как давно вы были в театре? Или в музее? Читали книгу, самую настоящую с хрустящими страницами, с запахом типографской краски?
⠀
У меня очень насыщенный график - семья, работа, командировки, встречи. Но я хожу в театр, на выставки, пишу картины, получаю дополнительное образование и совершенствую английский язык. А! еще регулярно спорт и чтение. Скажете это невозможно? Я не соглашусь. Потому что я знаю, что у каждого из нас есть, как минимум два выбора - быть наблюдателем событий своей жизни или их автором.
⠀
Формировать личность - значит сознательно привносить в свою жизнь качественные изменения. То есть, нести ответственность. Ведь так или иначе, мы испытываем потребность в развитии. Новые знания, опыт, развитие новых качеств, освоение новых компетенций - это не только реализация своего потенциала, но познание себя, ощущение единства личности.
⠀
Эстетические, культурные, духовные потребности и потребность в саморазвитие - признак богатой, самодостаточной личности.
⠀
Повторюсь, можно быть сторонним наблюдателем, а можно быть автором жизни. А если вы стоите на месте, безразличны и не предпринимаете никаких попыток к собственному развитию? Развитие - это движение вперед. А вы просто считаете отмеренные вам часы, существуете. По сути вы не готовы к изменениям, инновациям, да, жить не готовы. Саморазвитие - не блажь, это абсолютно приоритетная деятельность человека! Потому что это потребность. И, если не происходит ее удовлетворения, мы теряемся, не можем найти точку опоры, не понимаем чего нам в жизни не хватает. Мы хотим есть - мы утоляем голод. Когда что-то идет не так, как вам бы хотелось, обратите внимание чего же вам не хватает в жизни в прямом смысле? Физические нагрузки, забота о своем теле, новые эмоции, новые знания, духовное развитие, интеллектуальное и социальное, профессиональный рост. Все имеет значение и влияет и на становление как личности, так и профессионала, и счастливого человека.
⠀
Сможете сказать, какие навыки нужно развивать вам, что пора привнести в свой размеренный уклад? Если можете, но не знаете как, приглашаю на свою консультацию.
Кстати, на консультациях по развитию и монетизации личного бренда много говорим о разных сторонах жизни. Ведь порою мы не замечаем одну малюсенькую деталь и не даем сложиться пазлу. Представьте, всего одна деталь может не позволять вам раскрыться и получать удовольствие и радость от жизни!
⠀
Расскажите, какое личное качество вас тормозит ⤵️

Поучаствуйте в опросе под этим постом. Каждому из вас будет приятный бонус от меня ⤵️

Как получить от человека то, что хочешь

Есть одна безобидная манипуляция, которую многие практикуют не осознавая того.

Она называется «Дай мне слово». Если человек не выполнит просьбу — то нарушит слово, соответственно, нарушит репутацию и будет мучать совесть. После того, как ваш собеседник согласился на вашу просьбу, скажите:

• «Дай мне слово»
• «Ты точно не подведешь?»

На первый взгляд кажется, что всё очень примитивно и глупо, но не забывайте: истина таится в мелочах.

Поделитесь своим опытом, когда вы применяли манипуляции или к вам ⤵️

Российская креативная неделя - что это?

Если кратко, то это настоящий креативный коллайдер. На одной площадке собираются представители креативных индустрий: разработчики игр и приложений, режиссеры, журналисты, эксперты в области маркетинга, моды и искусства

Место, где собираются самые-самые и создают нечто Новое. То, что будет ориентиром для всего креативного мира России, а может даже выходя за ее пределы, на ближайшие месяцы или годы. В такой атмосфере творчества и истинного интереса людей, которые тут присутствуют, по-другому невозможно. Здесь поднимаются самые актуальные темы и вопросы, которые в первую очередь касаются нас - жителей России.

Поверьте, знаю о чем говорю, я БЫЛА ЗДЕСЬ СЕГОДНЯ!!!

Всего за один день мне посчастливилось послушать Константина Богомолова, Семёна Теняева (основатель TenChat), Ирину Борисовну Михнову (директор РГБ для молодежи). Эти люди - профессионалы своего дела в разных областях, но их точно объединяет одно - любовь к своему делу, творческий подход и желание развивать нашу страну в культурном и креативном плане.

Как сказал Богомолов: "Сделаю классно, люди будут лучше жить"

А вы следите за креативной неделей?