Статистика ВК сообщества "Центры восстановления здоровья Устиновой"

От всей души поздравляем с днем рождения основательницу, идейную вдохновительницу и главного специалиста наших центров здоровья – Ольгу Ивановну Устинову!

Искренне восхищаемся Вашей энергией, пытливым умом, позитивным мышлением, творческим азартом, стремлением к совершенству и горячей любовью к людям. Желаем Вам добра и радости, ярких впечатлений, неиссякаемого вдохновения и новых «точек роста», удачи и успеха! Крепкого здоровья, долгих лет жизни, благополучия Вам и Вашим близким!

Коллектив центров здоровья Устиновой О. И.

Сегодня не просто прекрасный летний день.
Для коллектива и пациентов наших центров восстановления здоровья этот день очень и очень особенный: сегодня день рождения нашей основательницы и главного научного специалиста – Ольги Ивановны Устиновой!

Ольга Ивановна, примите наши самые теплые и искренние поздравления!
Желаем Вам здоровья, успеха в научной деятельности, в непростом, но таком нужном людям труде, новых Вам побед и достижений, бесконечного запаса созидательной энергии и благополучия.

Пусть Ваша жизнь будет наполнена прекрасными и интересными событиями, яркими положительными эмоциями, встречами с хорошими людьми и незабываемыми путешествиями. Желаем Вам бесконечных горизонтов и новых вершин познания и свершений!

Живите долго и будьте счастливы!

Любящий Вас коллектив

#центрустиновой #ОльгаИвановнаУстинова #СДнемРождения

Спасибо за отзыв, [id2338024|@irishochek666]

Вот и закончилась моя программа чистки .
Так как очень много людей меня спрашивают, что это такое, то немного расскажу: приезжаете на 2 недели в загородный дом , живешь здесь, за тобой 24/7 наблюдает очень много разных специалистов 🧑🏼‍⚕, и начинается приключение: чистка кишечника, печени, почек, лимфы, крови, опять печени. Все это сопровождается очень крутыми дыхательными упражнениями, закаливанием, бегом 🏻‍♀(для каждого в удобной скорости), 4 разных массажа каждый день, можно ещё дополнительно взять фито бочки (прогревает тело в 10 раз лучше бани) и массажи лица у косметолога. Эффект - невероятно много выходит накопленной за годы грязи, очень много энергии, молодеешь!!

Ну и лично у меня приятный бонус - минус 6 кг если что пишите в личку - скину контакты

Почему пациенты наших центров выглядят моложе? Все очень просто: мы не только проводим очищение организма на клеточном уровне, но и даем базовые знания по первопричинам старения и учим противостоять этому.

Вот, например, в чем причины образования морщин, складок, «поплывшего» овала лица:
1. Старение кожи вследствие размножения клеток кожи в «грязной» среде.
2. Гипотонус мышц лица – который ведет к недостаточности кровоснабжения  и питания клеток кожи, а также нарушению лимфооттока, который выводит токсины из тканей.
3. Гипертонус определённых мышц – их привычное перенапряжение.
4. Выполнение массажных приемов и косметических упражнений без учета расположения массажных линий лица (линий Лангера / РИСУНОК 1).

В послдение годы набирают популярность различные гимнастики для лица. Работают ли они против старения?  Да - при определенных условиях: 1. На фоне очищения организма в стационарных условиях и регулярных разгрузочных днях дома.
2. Выполнять упражнения косметологического практикума по активизации тонуса мышц и кожи (усиление кровотока и лимфотока) нужно регулярно, в идеале - ежедневное.
3. Для гармоничного усиления кровотока и лимфотока необходим набор энергии. Самый эффективный набор энергии – это, прежде всего, правильное активное дыхание во время выполнения упражнений косметологического практикума.
4. Гипертонус, как привычное перенапряжение определённых мышц лица, является причиной появления некоторых складок кожи. Снятие гипертонуса достигается использованием приемов и упражнений с постизометрической миорелаксацией. Вот как это делается:
- сначала напрягаем эту группу мышц минимум на 5-8 секунд, одновременно задерживая дыхание;
- затем расслабляем эту группу мышц, слегка массируя ее "пальцевым дождём" или лёгким прохлопыванием ладонями по массажным линиям лица (линиям Лангера). Дышим при этом активно, спокойно и глубоко.
5. Все упражнения нужно проводить с внутренней улыбкой, благодарностью к миру и окружающим людям.

Поделитесь в комментариях, если пробовали гимнастику и массаж для лица. А позже мы покажем, какие упражнения применяем именно в наших центрах.

Онлайн-интенсив от Центров восстановления здоровья Устиновой Ольги Ивановны позволит Вам, не выходя из дома:
⠀
Постройнеть и подтянуться
Укрепить иммунитет
Разгрузить ЖКТ
Поддержать сердечно-сосудистую систему
Наладить сон, повысить настроение, получить заряд бодрости и энергии.
⠀
Для Вашего удобства мы сделали 1 и 3-х дневную программы, которые очень насыщены.
⠀
В каждый курс входят:
• специальное разгрузочное питание, нормализующее вес и усиливающее защитные силы организма;
• курс самомассажей для активизации работы внутренних органов;
• система набора энергии;
• дыхательные практики;
• комплексы ЛФК;
• закаливающие и очистительные процедуры.
⠀
Стоимость программ:
Однодневная программа – 1000 р (19 процедур, комплексов, практик)
Двухдневная программа - 1600 р (37 процедур, комплектос, практик)
Трёхдневная программа – 2000 р (58 процедур, комплексов, практик)
⠀
Смотрите отзывы об интенсиве в актуальных сториз. Ставьте + в комментариях, если хотите узнать подробнее о курсе 🏻

#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож

Мороженое-сорбет из абрикосов
Рецепт живого питания из книги Ольги Ивановны Устиновой.

Вам понадобятся:
800 г спелых абрикосов (на 8-10 порций в стаканчиках по 150 мл), 1 апель-
син и его цедра, 2 банана, корица, мускатный орех, анис, ваниль, 2 ст.
ложки мёда или несколько фиников.

Приготовление:
1. Абрикосы очистить от косточек и положить половинки в блендер.  Добавить мёд.
2. С апельсина срезать цедру (половинки будет достаточно). Очистить
апельсин, порезать на кусочки, вместе с цедрой добавить к абрикосам и
перемолоть до состояния пюре.
3. Разлить полученную массу по  стаканчикам, вставить палочки, накрыть стаканчики пищевой пленкой и отправить их в морозильную камеру.
4. Сорбет будет готов через несколько часов.

#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож

Правильная халва от Ольги Ивановны 🧡
Просто готовится, гораздо вкуснее магазинной и, разумеется, без вредных искусственных добавок.

Ингредиенты:
- 3-4 части молотых чищенных подсолнечных семечек,
- 1 часть молотого мака,
- 1 часть молотого кунжута.

Приготовление:
Все измельчить в комбайне, добавить немного мёда.

Выстелить форму пищевой пленкой, выложить халву и уплотнить. Охладить в холодильнике или морозильнике и затем разрезать мокрым ножом на порционные кусочки.
А можно просто есть чайной ложкой, но - соблюдая меру, халва очень сытная.
#пп #детокс #ппрецепт #ппхалва

ТОП-3 ошибки при проращивании зеленой гречи

Микрозелень - модный сегодня суперфуд, который легко приготовить дома. Главное - не допускать ошибок, чтобы получить действительно полезный продукт.

Что вредно при проращивании гречи:

Слишком много воды.
Заливайте водой ровно до уровня крупы в тарелке. Лучше недолить, чем перелить.

Слишком долгое замачивание.
Замочите крупу в воде на 4-6 часов. Вся жидкость за это время должна впитаться. Если осталась вода, слейте ее. Не промывая, перемешайте гречу в тарелке и оставьте еще на 10-12 часов.

 Отсутствие кислорода.
Всем зернышкам нужен кислород. За время замачивания перемешайте крупу хотя бы пару раз.

Правильно пророщенная гречка не имеет неприятного запаха и может долго храниться.

Про проращивание какой крупы вы бы хотели узнать подробнее?

#проращивание #проращиваниесемян #зеленаягречка #пп #восстановлениеорганизма

А вы едите нут?

Это бобовое - просто кладезь полезных веществ для организма! Благодаря высокому содержанию белка нут прекрасно подойдет тем, ктопланирует перейти с классического мясоедного питания на вегетарианство или захочет практиковать разгрузочные дния для оздоровления кишечника. Употребление нута способствует снижению уровня холестерина. А калий и магний укрепляют сердечную мышцу, костную ткань, нервные волокна и иммунитет.

Все замечательно, скажете вы, только в каком виде есть этот полезный нут? Можно, например, приготовить сыроедческие котлетки. На это уйдет буквально 10 минут (не считая времени для замачивания семян).

Вам понадобится:
- 1,5 стакана пророщенного нута;
- 1 стакан семян подсолнечника;
- 1 стакан мелко нарезанной петрушки;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 ст. л. карри;
- ¼ ч. л. соли;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 2 ст. л. лимонного сока.

Приготовление:
1. Семена подсолнечника замочить на 2 часа.
2. Затем все ингредиенты очень хорошо перемолоть в комбайне.
3. Из полученной массы скатать шарики и немного расплющить их.
4. Подавать с салатом или супом.
5. Есть с удовольствием!
Приятного вам аппетита.

Пишите в комментариях, какие рецепты вам интересны: напитков, десертов, салатов, закусок, первых или вторых блюд. А может быть, соусов?

#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож #пп #полезноепитание #вегитарианство #веганство #сыроедение #здоровье

Почему повышается давление?

В XX веке на этот вопрос врачи отвечали так: в повышении давления виноваты стрессы, физические и умственные нагрузки, перемена погоды и питание с большим количеством животных жиров.

Сегодня век XXI, о человеческом организме мы знаем намного больше. Стрессы, повышенные нагрузки, перепады атмосферного давления, безусловно, влияют на артериальное давление и самочувствие человека, но они действуют как спусковой механизм для уже сформировавшейся патологии в организме. Смена сезона или стресс могут спровоцировать приступ у человека с гипертонией и не окажут никакого влияния на того, у кого такой проблемы нет.

Главная причина артериальной гипертензии – патологическое состояние кровеносных сосудов и так называемых «фильтров» человеческого организма, главный из которых – печень. Она очищает кровь от токсинов, холестерина и другого «мусора» жизнедеятельности человека, но не умеет очищаться сама. Вернее сказать, могла бы, если бы человека окружали идеальные условия.

Но когда в организм в течение многих лет поступает не очень здоровая еда, человек постоянно применяет большое количество бытовой химии, лекарств, вдыхает выхлопные газы и промышленные выбросы, образ жизни в целом «оставляет желать лучшего» да еще постоянные стрессы, то со временем уровень загрязненности печени растет, и она хуже справляется с функцией очистки крови. Попросту говоря, «не тянет», не все обезвреживает. Кстати, это тоже одна из причин повышения давления - крови труднее проходить физически через этот фильтр. А от «не идеальной» крови на стенках сосудов начинают нарастать холестериновые отложения, их просвет сужается. В таких условиях, чтобы кровь пробилась через узкое русло сосудов и донесла до клеток полезные вещества, организм вынужден повышать давление.

Получается так: чем больше загрязнена печень и ее протоки, тем быстрее растут холестериновые бляшки в сосудах, тем устойчивее высокое давление.

Этот замкнутый круг объясняет, почему любые лекарства от давления через 2-3 года перестают работать. Препараты воздействуют на последствия сформированной патологии: уменьшают спазм сосудов, снижают их тонус, выводят из организма соль и воду, блокируют рецепторы в сердце, отвечающие за частоту и силу сердечных сокращений… Благодаря этому давление снижается, и риски инфарктов и инсультов на некоторое время отодвигаются. Но ни одно из гипотензивных лекарств не влияет на причину болезни, поэтому она продолжает развиваться, врачи прописывают более сильные средства, но и они через некоторое время перестают выполнять свою функцию.
⠀
Поэтому регулярный комплексный детокс и в первую очередь очищение печени нужны, чтобы не допустить развития артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний. 30-летняя практика работы оздоровительных центров показывает: после 2-недельного антигипертонического курса, основанного на очищении организма, у 98% пациентов наблюдается устойчивое снижение артериального давления от 10-20 единиц и более. У 90% пациентов при соблюдении рекомендаций наблюдается долговременный эффект (в течение нескольких лет).
⠀
Хотите очистить печень и сосуды? Приезжайте в Центры здоровья Устиновой
⠀
#зож #печень #здоровье #очищение #детокс