Статистика ВК сообщества "Стройнеем вместе!"

Доброе утро, мои дорогие
Сегодня в меню группы - ПП десерт, просто вкусняшка 🥰 Вы просто обязаны его приготовить, обещаю, будете в восторге ♥
⠀
Ингредиенты:
⠀
450 мл. ряженки
30 гр. какао
40 гр. мёда/сахара/подсластитель
10 гр. желатина
50 мл. воды
шоколад для украшения
⠀
Смешиваем все ингредиенты и заливаем распущенный желатин. Разливаем по формочкам и убираем в холодильник до застывания. Украшаем по желанию, я украсила тёртым шоколадом
⠀
И наслаждаемся 🥰 то просто бомба
⠀
Автор: [id683811896|@ya__gayana]

Доброе утро, мои дорогие красавицы
Сегодня в меню группы - ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН
Сытный и калорий немного)

Приготовите?
С вас , с меня рецептик.

КБЖУ на эту порцию: 360/39.7/21/2.4.

Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100г филе индейки
- 40г помидоров
- 25г сыра
- 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
- соль.

Приготовление:
Яйца с филе пробить блендером, посолить.
Вылить смесь на разогретую сковороду, поджарить блинчик с 2 сторон. На одну половину выложить сыр и помидоры, накрыть второй половиной. Можно это делать прямо в сковороде, можно на тарелке, в зависимости от того как хорошо ваш сыр плавится).

Подавать можно с овощным салатиком.

Кушать горячим
Приятного аппетита!

Готовьте с удовольствием

Доброе утро, мои дорогие

Сегодня в меню группы - ПП ШАРЛОТКА классная альтернатива любимому пирогу в 100 гр. всего 102 калории

Ингредиенты:

яйцо - 1 шт.
ряженка или кефир - 50 мл.
мука (у меня рисовая) - 30 мл.
разрыхлитель - 1/2 ч.л.
сахар - 10 гр.
яблоко

Все перемешать и выпекать в микроволновке 6 минут

Это очень вкусно 🤤 приятного аппетита ♥

Доброе утро, мои дорогие!
Сегодня в меню группы - ШОКОЛАДНЫЙ РУЛЕТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ🏻⠀

Когда шоколадные блинчики... пропитываются заварным кремом... получается невероятно нежный десерт🤤⠀
КБЖУ на 100 г ~ 107/5/4/14⠀


ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для блинчиков (у меня диаметр сковороды 20 см - получается 6 шт.):
1 яйцо
150 мл молока ⠀
25 г рисовой муки
25 г кукурузного крахмала
10 г какао
подсластитель по вкусу щепотка соли
5 мл оливкового или кокосового масла ⠀

⠀
Для крема:

300 мл молока
1 желток
20 г кукурузного крахмала
подсластитель по вкусу ⠀

ГОТОВИМ:
Блинчики:
Смешиваем все ингредиенты миксером, чтобы не было комочков! Тесто будет жидким - так и должно быть🏼
Перед первым блинчиком смазываем сковороду каплей масла. Жарим на среднем огне ~ по 30 секунд с каждой стороны.⠀
Крем:
Смешиваем все ингредиенты и ставим на средний огонь. Постоянно помешивая, не доводя до кипения, варим до загустения. Даем остыть. ⠀
Собираем:
Смазываем блинчик кремом, сверху (немного отступая) кладем новый блинчик, снова крем и так далее. Скручиваем все в рулет и заворачиваем в пищевую пленку. Убираем в холодильник на пару часов или на ночь!

Приятного аппетита⠀
Автор: @yummy_pp_lera

Добрый день мои дорогие,🥰

Сегодня в меню "Кабачковая пицца"
Летнее, невероятно нежное и сочное блюдо🥰 И готовится очень легко. Не нужно выжимать сок из кабачков.
Ингредиенты:
кабачки 2 шт (500 гр)
3 яйца
сметана 2 ст л
чеснок 2 зубчика
помидоры 2 шт (один в тесто)
мука 6-7 ст л
соль, специи по вкусу(базилик, паприка)
растительное масло для жарки

Включаем звук 🔊 Готовим на медленном огне!!!

Доброе воскресное утро
Сегодня в меню группы Самая вкусная творожная запеканка🏻🤤🤤🤤
⠀

Ингредиенты:
Форма 19 см.
⠀
Творожный слой⬇
750 гр. творога
щепотка соли
100 гр. сахара
пакетик ванильного сахара
2 ст. л. кукурузного крахмала
3 яйца
150 гр. сметаны 20-25%
⠀
Шоколадный слой⬇
300 гр. сметаны 20-25%
2 ст. л. сахара
1 яйцо
1 ст. л. кукурузного крахмала
3 ст. л. какао
⠀
Приготовление:
Все ингредиенты для творожного слоя соединяем и взбиваем блендером до однородности. Выливаем массу в форму, дно застилаем пергаментной бумагой, а края смазываем сливочным маслом. Отправляем в разогретую до 170° духовку примерно на 35-40 минут.
Для шоколадного слоя также соединяем все ингредиенты и перемешиваем все венчиком до однородности, вливаем на горячий первый схватившийся слой и отправляем снова в духовку ещё на ~35 минут, затем выключаем духовку, слегка приоткрываем и оставляем там ещё на 30 минут. После вынимаем, полностью остужаем и подаём к столу.
Приятного аппетита!

Reposted from: @foodblog_sabina

Мамина капуста
⠀Рецепт:
⠀
1 кг капусты
1 крупная морковь
2 болгарских перца
3 зуб чеснока
⠀
500 мл кипятка
1 ст л соли
2 ст л сахара
50 мл яблочного уксуса
50 мл масла
⠀
Залить на ночь, с утра разложить по банкам. Или сделать с утра, вечером наслаждаться.
⠀
Все просто! Ты только попробуй!

Автор [id2135966|@lanaoky]

Доброе утро мои красавицы
Сегодня в меню группы восхитительное пирожное БЕЗ МУКИ 🧁

Поддержите пожалуйста рецепт

🏻Ингредиенты для бисквита:
Банан-1 Шт
Яйцо-1 Шт
Разрыхлитель-1 ч л
Какао-2 ст л

Всё смешать и в микроволновку на 4 минуты.

Ингредиенты для крема:
Густой натуральный йогурт-140 гр
Протеин ванильный-3 мерные ложки

Для прослойки:
Клубника- 2 ягоды

Приятного чаепития

Доброе утро, мои хорошие
Ловите рецепт безумного вкусного морковного торта ⁣

⠀⁣Ингредиенты:⁣
1 морковь⁣
50 мл молока⁣
1 яйцо⁣
50 г овсяных отрубей⁣
1/2 ч.л разрыхлитель⁣
корица,ванилин,подсластитель по вкусу⁣
⁣
Крем:⁣
мягкий творог⁣
чернослив и курага⁣
⁣
Приготовление:⁣
Ингредиенты для коржа отправляем в блендер.⁣
Тесто выливаем в форму, готовим в микроволновке 3-5 минут.⁣
Остужаем, разрезаем на коржи.⁣
Сухофрукты мелко режем, смешиваем с творогом, наш крем готов.⁣
Промазываем коржи, украшаем, наслаждаемся полезной вкусняшкой.⁣
⁣
Приятного аппетита ⁣
Автор: @pp.alenaaa

Доброе утро, мои хорошие 🏻
Сегодня готовим «ХАЧАПУРИ» БЕЗ МУКИ
КБЖУ на весь «хачапури»
298/21,6/18,6/12,7

Ингредиенты:
Кабачок 300 гр
Яйцо 2 шт
Сыр 30 гр
Соль, перец, чеснок по вкусу
⠀
Приготовление:
Кабачок натираем на крупной терке. Сливаем лишнюю жидкость.
Добавляем 20 гр сыра, яйцо и белок. Яйца лучше брать не крупные. Перемешиваем.
Формируем лодочку сразу на пергаменте или коврике силиконовом, на котором потом будете запекать.
Запекаем при 180 гр около 15 минут. Достаем. Посыпаем сыром 10 гр и в середину выливаем желток.
Запекаем ещё минуты 3-4
Вуаля
⠀

Приятного аппетита
Автор: @_mary_sya_