Статистика ВК сообщества "Фитнес клуб Skala, Пермь Уинская 42/1"

«Требуй от себя невозможного и получишь максимум» - жизненное кредо Дмитрия Александровича Клокова - российского тяжелоатлета, серебренного призера олимпийских игр в Пекине.

🤔Что такое мотивация ?
Обычными словами мотивация - это внутренняя сила, которая в нужный момент не даст тебе опустить руки.

Как мотивировать себя на тренировки?
Лично я мотивирую себя осознанием конкретной цели, к которой я хочу придти, осознанием того, что вся боль, лень, внешние соблазны - это ничто по сравнению с желаемым результатом.

Также помогает хорошая музыка на тренировках, здесь чисто субъективный фактор. Лично я предпочитаю слушать на тренировках таких исполнителей как $uicideboy$, Night Lovell, GHOSTEMANE, 6ix9ine. Если тебе тоже нравится уверенная, жёсткая подача, хороший бит, то можешь включить данных ребят в свой тренировочный плэйлист.

Также мотивирует наблюдение за карьерой звёзд фитнесс индустрии, например, таких как David Laid, Simeon Panda, Jeff Seid и др.
Глядя на ребят всегда задумываешься, если у кого-то получилось, значит и у тебя есть шанс, вопрос только в том, насколько ты готов отдаться самому себе для достижения желаемой цели.

Не жди завтра, записывайся на пробную тренировку 🏻
Персональный тренер [id419196093|Андрей Бойков]

Лето не за горами, ты еще успеваешь подготовиться, а мы поможем!

-12 мес БЕЗЛИМИТ + 6 месяцев в подарок - 4800 ₽
-12 мес БЕЗЛИМИТ - 4200 ₽
-6 мес БЕЗЛИМИТ + 2 месяц заморозки - 3000 ₽
-4 мес БЕЗЛИМИТ + 3 персональные тренировки - 2800 ₽
-12 мес ДНЕВНОЙ - 2999 ₽

Подробности, бронирование и покупка онлайн:
Тел: 203-06-77
Онлайн: [id399352011|Александра Иванова]
Абонемент действует по всей сети: Пушкина 72, Уинская 42/1, Мира 5а

Возможна онлайн-оплата
Беспроцентная рассрочка
Количество карт ограниченно

В карту включено:
Неограниченное посещение тренажерного зала
Неограниченное посещение групповых занятий
ИК-сауна
Заморозка карты

Всем привет ‍♀
Меня зовут [id188857894|Евгения] , я сертифицированный персональный тренер спорт - клуба "Skala"

Приглашаю вас к себе на бесплатную тренировку
Со мной вы:
Научитесь безопасно и эффективно выполнять упражнения
Узнаете как питаться правильно и вкусно практически без ограничений
Дойдёте до результата

Образование:
Сертифицированный персональный тренер обучающего центра бодибилдинга и фитнеса

Специализация:
◾Похудение
◾Набор мышечной массы
◾Улучшение качества тела

Общий тренировочный стаж: 7 лет

Начни новый год со спорта 203-06-77

8 мес БЕЗЛИМИТ + 3 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ - 3500 ₽
6 мес БЕЗЛИМИТ + 2 мес заморозки - 2700 ₽
12 мес БЕЗЛИМИТ - 3999 ₽
12 мес ДНЕВНОЙ - 2999 ₽


Подробности, бронирование и покупка онлайн:
Тел 203-06-77
Онлайн [id399352011|Александра Иванова]
Абонемент действует по всей сети: Пушкина 72, Уинская 42/1, Мира 5а

Возможна онлайн-оплата
Беспроцентная рассрочка
Количество карт ограниченно

В карту включено:
Неограниченное посещение тренажерного зала
Неограниченное посещение групповых занятий
ИК-сауна
Заморозка карты

Только 1 день!

-12 мес безлимит - 3500 ₽
-8 персональных тренировок - 3999 ₽*

Подробности, бронирование и покупка онлайн:
Тел: 203-06-77
Онлайн: [id399352011|Александра Иванова]
Абонемент действует по всей сети: Пушкина 72, Уинская 42/1, Мира 5а

Возможна онлайн-оплата
Беспроцентная рассрочка
Количество карт ограниченно

В карту включено:
Неограниченное посещение тренажерного зала
Неограниченное посещение групповых занятий
ИК-сауна
Заморозка карты

Максимальные скидки

9 мес БЕЗЛИМИТ - 2999 ₽
9 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК - 4499 ₽


Подробности, бронирование и покупка онлайн:
Тел 203-06-77
Онлайн [id399352011|Александра Иванова]
Абонемент действует по всей сети: Пушкина 72, Уинская 42/1, Мира 5а

Возможна онлайн-оплата
Беспроцентная рассрочка
Количество карт ограниченно

В карту включено:
Неограниченное посещение тренажерного зала
Неограниченное посещение групповых занятий
ИК-сауна
Заморозка карты

Добрый день. Меня зовут Андрей. Я являюсь персональным тренером фитнес-клуба Skala.

Специализация:
Похудение;
Набор мышечной массы;
Индивидуальное составление программы тренировок;
Составление индивидуального плана питания;
Развитие выносливости и силы.

Тренировочный стаж: 4 года.

Можно долго искать дорогу самостоятельно, а можно довериться навигатору, поэтому я приглашаю вас на бесплатную тренировку, на которой мы поработаем над техникой выполнения упражнений.

С уважением ваш персональный тренер [id419196093|Андрей Бойков]

Я мало ем и не худею 🤬🤬🤬⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В тренерской практике, я часто сталкиваюсь с нежеланием людей прислушаться к наставнику и начать употреблять еду в нормальных количествах, считая кбжу. ⁣🏻‍♂
⁣⁣⠀
Даже кушая гадости, ты можешь худеть, но нужно понимать сколько ты употребила, а то есть добрала нужное количество кк или же нет.⁣⁣
⁣⁣⠀
Наш организм очень умный. На жизнедеятельность ему тоже нужна энергия. Мозговая активность, дыхание и тд, все требует энергии.
⁣⁣⠀
Но от куда ее брать, если твой калораж составляет 800 кк в сутки ?! А ты носишься на работе весь день, а потом ещё приходишь ко мне на тренировку.⁣⁣🏻‍♂
⁣⁣⠀
Соответственно человек сам того не понимая, вгоняет себя в слишком сильный дефицит. И организм начинает тратить в виде энергии ваши мышцы, а не жир. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вопрос почему?! Да потому, что жир для организма будет более ценным источником энергии. Он будет запасать и запасать. Ведь он находится в стрессе, и не известно когда ты его снова покормишь нормально, с учётом твоего расхода. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
То есть мы приходим к выводу, что ваше питание, опять же должно быть сбалансированным. Дефицит не должен превышать 15-20%. ⁣⁣🤬
⁣⁣⠀
Как работает твоя система обменных процессов я по больше расскажу на тренировке

Твой персональный тренер @vidrin_konstantin 🏽

Доброе утро!
Немного мотивации
Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.
Занимайтесь в любое время года , не готовьтесь к лету , в чему то ещё .
🏻Будет всегда в форме!
Ваш персональный тренер [id10544428|Евгений Павлов]

Добрый день. Меня зовут Виктория, я персональный тренер фитнес-клуба Skala.

Приглашаю Вас к себе на бесплатную тренировку, на которой научимся работать с тренажерами и поставим технику.

Образование:
Сертифицированный персональный тренер обучающего центра бодибилдинга и фитнеса

Специализация:
⭕составление индивидуальных программ и плана питания
⭕силовой тренинг, набор мышечной массы
⭕коррекция фигуры, снижение веса
⭕работа с любым возрастом и особенностями
Тренировочный стаж: 3 года

Ваш персональный тренер [id167510760|Виктория Рогова]