![🎭](https://vk.com/images/emoji/D83CDFAD.png)
⠀
Когда мы проваливаемся в беспокойство «А что подумают люди?», речь идёт, как правило, о самоосуждении, но с этим можно работать
![👇](https://vk.com/images/emoji/D83DDC47.png)
⠀
В первую очередь, нужно начать учиться наблюдать за мыслями, чувствами и ощущениями не разделяя их на «плохие» и «хорошие». Привычка судить себя сидит очень глубоко и её нужно осознать.⠀
⠀
🤷 Развивайте навыки заботы о себе и поймите, чего вы хотите. «Во что я верю? Каковы мои ценности? Как мне следует жить?». Конечно, если вы привыкли подстраиваться под нужды окружающих, будет сложно, но вам нужно обратить взор внутрь себя. Учитесь устанавливать границы и бороться за них.⠀
⠀
🫶 Ни один человек не сделает нас цельным. Это задача для вас самих. Снова и снова напоминайте себе, что ни один человек не заполнит пустоту в нашем сердце.⠀
⠀
И самое важное – не бойтесь своей тёмной стороны. Ведь это то место в душе, которому больше всего досталось. Эта боль нуждается в заботе. ⠀
⠀
С любовью к себе
![❤](https://vk.com/images/emoji/2764.png)